≡× MENU

• Hamiləlik
• Pəhrizlər
• Sağlamlıq
• gözəllik
• Bişirmək

Bir yaşa qədər uşaqlar üçün qidalanma. Həyatın ilk ilində bir uşağı qidalandırmaq

Həyatın ilk ilində uşaqların düzgün şəkildə qidalanması onların ahəngdar fiziki və əqli inkişafını, morfoloji strukturlarının vaxtında yetişməsini, uşağın infeksiyalara qarşı müqavimətini təmin edir və sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına və uşaq xəstəliklərinin azaldılmasına yönəlmiş profilaktik tədbirlər sırasında mühüm amildir.

Uşağın doğulması ilə ana və döl arasında sıx humoral əlaqə pozulur. Ana südü ilə qidalanma ana-uşaq sisteminin vəhdətini bərpa edir və doğuşdan sonra uşaq döşə nə qədər tez bağlanarsa, bu əlaqə bir o qədər möhkəm və tez bərpa olunur. Yenidoğanın həyatının ilk saatları ətrafdakı mikroorqanizmlər və viruslar tərəfindən infeksiyanın maksimum intensivliyinin baş verdiyi kritik dövrdür.

Çoxsaylı tədqiqatlar bu dövrün mümkün mənfi nəticələrinin aradan qaldırılmasında erkən ana südü ilə qidalanmanın müsbət rolunu müəyyən etmişdir. Süd vəzisinə erkən yapışdırılma zərurəti beynəlxalq sənədlərdə (ÜST və UNICEF-in bəyannaməsi)1, həmçinin “Yeni doğulmuş körpələrin ananın döşünə erkən yapışdırılması haqqında” təlimatlarda öz əksini tapmışdır.

Erkən ana südü yeni doğulmuş uşağın ilk 20-30 dəqiqədə, lakin doğumdan sonra 2 saatdan gec olmayaraq, ilkin süd - bulama ilə qidalanmasıdır. Laktasiyanın ilk 2-3 günündə buraxılan bu unikal məhsul bütün lazımi qida maddələrini və immunoloji qoruyucu amilləri ehtiva edir.

Uşağın doğulması ilə döşə ilk yapışma arasındakı müddət plasentanın ayrıldığı andan və yeni doğulmuş körpənin tualetə getməsi, göbək bağının işlənməsi, çəkinin çəkilməsi və qundalanması, habelə onun obyektiv qiymətləndirilməsi üçün tələb olunan vaxtdan müəyyən edilir. doğuşda olan uşağın və qadının vəziyyəti. Qəbul edilmiş tövsiyələrə2 uyğun olaraq, ən azı 7 bal Apgar balı olan tam müddətli sağlam körpələr ananın döşünə yerləşdirilir.

Bax: ÜST3/UNICEF Bəyannaməsi və Proqramı 1994-1995 “Ana südü ilə qidalandırmanın qorunması, təşviqi və dəstəklənməsi: analıq xidmətlərinin xüsusi rolu”

2 Bax: Ana südü ilə qidalanmanın saxlanması məsələlərinə dair məlumat məktubu ME və Rusiya Federasiyasının MP 13-16/09 13 aprel 1994-cü il tarixli.

Erkən ana südü ilə qidalandırmanın həm ana tərəfindən (əməliyyatlı doğuş, plasentadan əvvəl, doğuş zamanı çoxlu qan itkisi, Rh uyğunsuzluğu və s.), həm də uşaq tərəfindən (yeni doğulmuş uşaqların asfiksiyası, kəllədaxili doğuş zədəsi, inkişaf qüsurları, uşaq əmizdirmə qüsurları) əks göstərişlər mövcuddur. yenidoğanın hemolitik xəstəliyi və s.).

Erkən ana südü ilə qidalanma ananın psixo-emosional vəziyyətinə, bütün laktasiya dövrünün formalaşmasına və müddətinə müsbət təsir göstərir.

Doğuşdan sonra ilk saat ərzində ananın döşünə qoyulan uşaqlarda bədən çəkisinin daha az fizioloji itkisi, həyatın ilk ilində infeksion və iltihabi xəstəliklərin, kəskin respirator virus infeksiyalarının hallarının əhəmiyyətli dərəcədə azalması, həmçinin allergik reaksiyaların azalması müşahidə olunur. təzahürləri.

Kolostrumda yüksək səviyyəli A sinif immunoqlobulinləri orqanizmin enteropatogen bakteriyalardan qorunmasını təmin edir; B və M siniflərinin immunoqlobulinləri stafilokoklara və viruslara qarşı müqavimət yaradır. Ananın döşünə erkən bağlanma ilə, yeni doğulmuş körpələr artıq həyatın 4-cü günündə onu müşayiət edən mikrofloranın üzərində bifid floranın kəmiyyət üstünlüklərini yaşayırlar.

Süd vəzilərinin laktasiyanın 3-4-cü günündə ayrılan ifrazına keçid südü deyilir və tədricən ana südünə çevrilir.

Həyatın 1-ci ilində uşağı üç növ qidalandırmaq var: təbii, qarışıq və süni.

Təbii qidalanma dedikdə, uşağın ana südü ilə qidalanması, qida əlavələrinin və əlavə qidaların tədricən tətbiqi, 1-ci ilin sonunda ümumi qidalanma rejiminə keçirilməsi nəzərdə tutulur.

Uğurlu ana südü ilə qidalandırmanın əsas prinsipləri:

a) anaya düzgün əmizdirmə texnikasını öyrətmək; b) doğuşdan sonra ilk 20-30 dəqiqə ərzində körpəni ananın döşünə qoymaq; c) ana və uşağın bir otaqda birlikdə qalması; d) pulsuz qidalanma - ciddi şəkildə müəyyən edilmiş saatlarda deyil, uşağın istəyi ilə; e) həyatın 4,5-5 ayına qədər yalnız ana südü ilə qidalanma; f) ananın döşünü təqlid edən məhsulların (əmziklərin) xaric edilməsi.

Həyatın 1-ci həftəsinin sonunda uşaq bədənin normal böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan maddələri optimal miqdarda və nisbətdə ehtiva edən ana südü alır. Bunlara zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər, minerallar, fermentlər, hormonlar, mikroorqanizmləri öldürən spesifik və qeyri-spesifik maddələr daxildir.

Ana südünün tərkibində olan makrofaqlar, immun anticisimlər və lizozim uşaqların müxtəlif xəstəliklərə, o cümlədən mədə-bağırsaq xəstəliklərinə qarşı müqavimətini artırır. Ana südü zülallarının strukturunun qanın zərdab zülallarına bioloji yaxınlığına görə bu zülalların bir hissəsi mədə mukozası tərəfindən sorulur və dəyişməz olaraq qana keçir. Ana südünə normal bağırsaq mikroflorasını əmələ gətirən bifidogen amillər daxildir. Ana südü ilə qidalandıqda, körpə optimal temperaturda steril süd alır və qidalanma zamanı ana ilə təmasda olması körpənin fiziki və zehni inkişafına kömək edir. Ana südü ilə qidalanma bir sıra kəskin və xroniki xəstəliklərin (dispepsiya, ARVI), qida allergiyası (atopik dermatit) və raxit ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

1 litr ana südünün tərkibində 11-15 q zülal, 35-38 q yağ, 70-75 q karbohidrat var. 1 litr südün enerji dəyəri 2717-2930 kJ (690-700 kkal) təşkil edir. Ana südünün tərkibi və miqdarı qadının sağlamlıq vəziyyətindən, konstitusiya xüsusiyyətlərindən, pəhrizinin təbiətindən və rejimə uyğunluğundan asılıdır.

Ana südünün olmaması inək südü ilə kompensasiya edilir, bunun əsasında uşaq qida məhsullarının böyük əksəriyyəti hazırlanır. İnək südü tərkibində ana südündən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Ana südündə zülallar, yağlar və karbohidratlar arasında kəmiyyət nisbəti 1:3:6-ya yaxındır, inək südündə isə 1:1:1-dir. Ana südündə olan əsas qida maddələrinin bu nisbəti onun ən yaxşı həzmini təmin edir üzvi və qeyri-üzvi birləşmələrin ən tam udulması. Ana südü daha çox incə zülal (albumin) və daha az həzm olunan kazeinogen ehtiva edir, daha kiçik, daha incə lopalara laxtalanır, bu da mədə şirəsinin təsiri üçün mövcud səth sahəsini artırır və körpənin ferment sistemlərində daha az stress tələb edir.

Yağın aşağı ərimə nöqtəsini təmin edən doymamış yağ turşularının yüksək tərkibi ana südünün yağ komponentinin həzmini və udulmasını asanlaşdırır. Ana südündəki əsas karbohidrat beta-laktozadır. İnək südündəki alfa-laktozadan fərqli olaraq, həzm proseslərinə faydalı təsir göstərən mikrofloranın inkişafına kömək edir.

Ana südü inək südündən daha çox miqdarda dəmir, mis, kobalt və s. kimi hematopoez üçün vacib olan elementləri ehtiva edir. İnək südü ilə müqayisədə ana südü katalaza, lipaz, amilaza kimi fermentlərlə daha zəngindir, bu da daha sürətli və daha yaxşı udulmağa kömək edir.

Doğuşdan sonrakı ilk həftədə yenidoğanın qidalanma sayı gecə ana südü ilə birlikdə gündə 8 ilə 20 dəfə arasında dəyişir. Bu dövrdə qidalanma gecə fasiləsi ilə ciddi şəkildə müəyyən edilmiş saatlarda deyil, "tələb əsasında" həyata keçirilir.

Hazırda "pulsuz" qidalanmanın və ya "uşağın istəyi ilə" qidalanmanın üstünlüyü, əvvəlki illərdən fərqli olaraq, qidalanmanın ciddi şəkildə saatlarla qəbul edildiyi, əvvəlcə 3, sonra isə 3,5 saatlıq qidalanma ilə sübut edilmişdir. qidalanma arasında fasilə. “Pulsuz” qidalanma ilk 3 ayda laktasiyanın həcmini və onun müddətini 1,5 dəfə artırır (İ.Ya.Kon).

Ana südü ilə qidalanma müddəti ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmamalıdır, çünki qidalanma, qida ilə doyurmaqdan əlavə, uşağın ana ilə əlaqə ehtiyacını təmin etməlidir. Qidalanma zamanı bir döş tamamilə boşaldılsa, ikincisi təklif edilməli və növbəti qidalanma əvvəlkini bitirən ilə başlamalıdır. Qidalanma zamanı çatlardan qaçmaq üçün uşaq ağzı ilə təkcə məmə ucunu deyil, həm də areolanı örtməlidir.

Ana südü ilə qidalandırmanı təşkil edərkən, körpənin gündəlik süd ehtiyacını nəzərə almalısınız, bu da onun bədən çəkisindən, sağlamlıq vəziyyətindən və əsas qida maddələrinə və enerjiyə olan yaşa bağlı ehtiyaclarından asılıdır (Cədvəl 14).

Cədvəl 14

Hər qidalanma üçün ana südünün miqdarı

Təxminən yeni doğulmuş körpə üçün lazım olan ana südünün miqdarı Finkilstein-Tur düsturundan istifadə etməklə hesablana bilər: gündə südün miqdarı uşağın həyat gününə 70 və ya 80-ə vurulan günə bərabərdir. Doğuş zamanı bədən çəkisi artıq olmadıqda. 3200 g, sonra günlərin sayı 70-ə vurulur, əgər 3200 q-dan çox olarsa - 80-də.

Uşağın bədən çəkisi orta yaş normalarına uyğundursa, 10 gündən 2 aya qədər olan uşaq üçün gündəlik qida miqdarı bədən çəkisinin 1/5 hissəsi (600-900 ml), 2 aydan 4 aya qədər - 1/6 ( 900- 1000 ml), 6 aydan yuxarı - 1/8 (1000-1100 ml), birinci ilin sonuna - bədən çəkisinin 1/8 və ya 1/9 hissəsi (1000-1200 ml).

Mədə-bağırsaq traktının inkişafı və həzm vəzilərinin fəaliyyətinin artması ilə bir yeməkdə qidanın miqdarı tədricən artır, qidalanma tezliyi azalır.

Qidalanma müddəti 20-30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Əgər uşaq bu müddətdə az miqdarda süd əmirsə (qidalanmadan əvvəl və sonra çəkisi ilə müəyyən edilir), o zaman südün qalan hissəsini sağıb qaşıqla qidalandırmaq lazımdır1.

Döş pompasının, tercihen "qolu" tipli mexanizmlə istifadə edilməsinə icazə verilir. Qidalanmalar arasında kortəbii olaraq ayrılan südü toplamaq üçün süd vəzinə "qabıq" tətbiq olunur.

Əgər bədən çəkisi kifayət qədər artmazsa, uşaq narahat olur və ya əksinə, süstləşirsə, pəhrizin kimyəvi tərkibini, uşağın 1 kq bədənə qəbul etdiyi zülalların, yağların və karbohidratların miqdarını təyin edən həkimə müraciət etməlisiniz. çəki, pəhrizdə müvafiq düzəlişlər edəcək.

Körpələr üçün təbii qidalanma ən yaxşısıdır, lakin həyatın 4-cü ayından etibarən uşaqların qida rasionunda əlavə vitaminlər, bəzi mineral duzlar (sink, mis, dəmir), üzvi turşular və s.

Əvvəlcə diyetə şirələr, 2-3 həftədən sonra isə A, B, C və D vitaminləri və mikroelementlər olan meyvə püreləri daxil edilir. Bundan əlavə, bağırsaq ferment sistemlərini (mədəaltı vəzi, qaraciyər və s.) və mədə-bağırsaq hərəkətliliyini məşq etmək üçün şirələr, meyvə-tərəvəz püreləri, sonradan kəsmik, dənli bitkilər, ət, balıq və qıcqırdılmış süd məhsulları verilir. Bu təlim 1 yaşdan yuxarı uşağı tədricən "böyüklər" masasına köçürmək üçün lazımdır. Şirələrin daha əvvəl tətbiqi dözümsüzlük, allergik reaksiyalar və dispeptik pozğunluqlarla müşayiət oluna bilər.

Şirələr kəskin həzm pozğunluğuna səbəb olmamaq üçün damcı-damcı verilməyə başlayır və tədricən həcmini artıraraq ilk 6 aylıq uşaqlar üçün gündə 30-50 ml-ə (2-3 dozada) çatdırılır. 6 aydan 1 yaşa qədər uşaqlar üçün 60-100 ml-ə qədər. Çiyələk və yabanı çiyələk şirələri tövsiyə edilmir, çünki uşaqlarda eksudativ-kataral diatez (atopik dermatit) yarada bilər. Bu müddəa manqo, quava, papaya və s. şirələrə də aiddir. 9 aydan əvvəl bağırsaqlarda qidanın fermentasiyasını artıran üzüm şirəsi pəhrizə daxil edilməməlidir.

Şirələr təzə tərəvəz və meyvələrdən istehlakdan dərhal əvvəl hazırlanır və sənaye üsulu ilə istehsal olunan konservləşdirilmiş şirələr də istifadə olunur. Konservləşdirilmiş şirələr aydınlaşdırılmış (pulpasız) və təmizlənməmiş (tərkibində meyvə pulpası olan) bölünür. Əvvəlcə uşaqlara durulaşdırılmış şirələr verilir. Onların tərkibində mineral duzlar, mikroelementlər, vitaminlər var, lakin aydınlaşdırılmamış şirələrdə onlardan bir qədər çox olur. Şirələr yeməkdən sonra verilməlidir, çünki onların tərkibində karbohidratlar yüksəkdir və yeməkdən əvvəl içmək iştahı azaldır. Uşaqlara ilk olaraq alma suyu vermək məsləhətdir. O, aşağı turşuluq və aşağı potensial alerjenlik ilə xarakterizə olunur, C vitamini ehtiva edir və dəmirlə ən zəngindir. Gavalı və kök şirələri bir qədər işlətmə, nar, göyərti və qarağat şirələri isə gücləndirici təsirə malikdir.

A, D, B1 B2, PP vitaminlərinin və mikroelementlərin mühüm mənbəyi yumurta sarısıdır. Başlanğıcda, 6-7 aydan kiçik hissələrdə 0,25 q, ana südü ilə ovuşdurulur və 12 aya qədər uşaq gündə 0,5 q sarısı qəbul edə bilər. Bədənin allergenliyini minimuma endirmək və viral xəstəliklərin qarşısını almaq üçün uşağa bərk qaynadılmış toyuq yumurtasının sarısı verilir.

5-6 aydan başlayaraq, südlə müqayisədə daha az natrium və kalium olan (onlar zərdab ilə çıxarılır), lakin çoxlu dəmir və kalsium olan kəsmik pəhrizə daxil edilir.

Cazibədarlıq. Normal inkişaf üçün (çəki artımı, böyümə, diş çıxarma və s.) 5 aydan kiçik bir uşağa yalnız ana südü lazımdır (ananın pəhrizi tamdırsa). Həyatın 5-ci ayında uşağın yeni qida növlərini həzm etmək və mənimsəmək qabiliyyəti artır. Bundan əlavə, bu dövrdə uşağın orqanizmi dəmir, mis, kobalt, kalsium, fosfor, maqnezium duzları kimi minerallara, eləcə də digər komponentlərə: xüsusən də kompleks karbohidratlara (liflərə) daha çox ehtiyac duymağa başlayır. mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsinə kömək edir. Ana südü artıq körpənin qida ehtiyaclarını tam ödəyə bilmir. Ona görə də anada südün miqdarından asılı olmayaraq, 5 aydan yuxarı sağlam uşaq tamamlayıcı qidalar qəbul etməlidir. Uşağın tamamlayıcı qidalanmasına vaxtında başlanmazsa, böyümə və inkişafda gecikmələr, metabolik pozğunluqlar ola bilər. Əvvəllər (4 aydan) tamamlayıcı qidaların tətbiqi anemiya, raxit, davamlı regurgitasiya, daha sonra isə kəskin xəstəliklər, xüsusilə bağırsaq pozğunluqları, eləcə də isti mövsümdə tövsiyə olunur.

Birinci növ tamamlayıcı qida müxtəlif tərəvəzlərin birləşmələrindən ən yaxşı şəkildə hazırlanmış tərəvəz püresi ola bilər. Xüsusilə raxit, atopik dermatit, qida çatışmazlığı üçün faydalıdır. Püresi hazırlamaq üçün kartof, yerkökü, kələm, pomidor və çuğundurdan istifadə edilir. Kartof nişasta ilə zəngin, kalsiumla isə yoxsuldur; Karoten və kalium duzları bədənə yerkökü ilə daxil olur; kələmdə çoxlu kalsium, maqnezium, askorbin turşusu var; gül kələmində dəmir, kobalt, sink var; pomidor karotin, askorbin turşusu, dəmir, mis, kobalt, manqan duzları ilə zəngindir; çuğundurda kobalt var. Balqabaq, kələm və balqabaq digər tərəvəzlərə nisbətən daha az karbohidrat ehtiva edir, buna görə də artıq çəkisi olan uşaqları qidalandırarkən istifadə olunur.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqinin ilk günündə, körpə ananın döşünə qoyulmazdan əvvəl, ona 5-10 q tərəvəz püresi verilir. Uşağın nəcisi normal olaraq qalırsa və ümumi sağlamlığı yaxşıdırsa, ertəsi gün yeni qidanın miqdarı 30-50 q-a qədər artırılır.Birinci həftədə əmizdirmələrdən biri tədricən tamamilə tərəvəz püresi ilə əvəz olunur. Sonradan, 2-3 həftədən sonra pəhriz dənli bitkilərdən və ya taxıl unundan (düyü, qarabaşaq yarması, qarğıdalı, yulaf ezmesi, irmik) hazırlanmış südlü sıyıqları ehtiva edir. Siz irmik və yulaf ezmesi sıyığı ilə qidalanmaya başlamamalısınız, çünki bu taxıllarda uşaqlarda çölyak enteropatiyasına, yəni protein dözümsüzlüyünə səbəb ola bilən qlüten (bitki proteini) var.

5-5,5 aydan etibarən uşağın pəhrizinə 1-4 q kərə yağı daxil edilir. Əgər ilk əlavə qida sıyıq idisə, ikinci əlavə qida olaraq uşağa adətən bir həftə ərzində başqa qidalanmanı ana südü ilə tamamilə əvəz edən tərəvəz püresi verilir. Beləliklə, 6-6,5 aya qədər uşaq əlavə qidalar (tərəvəz püresi və sıyıq) şəklində iki qidalanma və ana südü ilə üç qidalanma alır.

Həzm traktının bezlərinin ifrazat fəaliyyətini artırmaq üçün 7 aylıq yaşdan etibarən uşaqların pəhrizinə ət suyu (gündə 50 ml-dən çox olmayan) və ağ çörək krakerləri (2-3 q) ilə şorba daxil edilir. . 7 aylıq müddətdə uşaq şorba, tərəvəz püresi və püresi təzə almadan ibarət ikinci əlavə qida kimi nahar alır. 7,5-8 aydan etibarən üçüncü bir əlavə qida təyin olunur - kefir və ya peçenye ilə tam süd. Eyni yaşda ət verməyə başlayırlar (gündə 30 q-a qədər):

Birincisi, kıyılmış ət (qaynadılmış ət, iki dəfə çevrildi), 10 aydan - küftə və ilin sonuna qədər - buxarda hazırlanmış kotlet. Qaraciyər, beyin, balıq faydalıdır.

Kissellər həyatın ilk ilinin uşaqları üçün tövsiyə edilmir, çünki onlar qidaları karbohidratlarla zənginləşdirir və onların qida dəyəri əhəmiyyətsizdir. Təzə və ya konservləşdirilmiş meyvələr, giləmeyvə, vitamin və mineral duzlarla zəngin şirələr vermək daha məqsədəuyğundur.

Tədricən yeni qidalar bir-birinin ardınca ana südü ilə əvəz olunur və 10-11 aylıq ömür boyu sağlam uşaq süddən kəsilə bilər. Yaz aylarında ana südü ilə qidalandırmaq məsləhətdir. istilik azalana qədər iplə bağlayın, lakin 1 yaşdan yuxarı uşaqlara ana südü ilə qidalandırmaq məsləhət görülmür.

Qarışıq və süni qidalanma. Bu cür qidalanma yalnız əhəmiyyətli əlamətlər olduqda təyin edilir. Qarışıq və ya süni qidalanmaya keçmək üçün əsas anada kifayət qədər miqdarda ana südünün olmaması (hipoqalaktiya), onun tam olmaması, həmçinin uşağın bəzi xəstəlikləridir. Ana südü çatışmazlığı varsa, əlavə rasional əlavə qidalanma tətbiq etməkdən çəkinməmək lazımdır. Onun vaxtında qəbulu qida çatışmazlığının inkişafının qarşısını alır və uşağın normal böyüməsinə və inkişafına kömək edir.

Qarışıq qidalanma, uşaqların təkcə ana südü ilə deyil, həm də əlavə qidalanma (əlavə qidalanma) alması hesab olunur. Əlavə qidalanmanın həcmi gündəlik qida rasionunun 1/5-dən çox olmalı və ana südünün əskik miqdarına uyğun olmalıdır. Əlavə qidalanma təbii qidalanma zamanı qidalanma korreksiyasından fərqləndirilməlidir ki, ayrı-ayrı qida inqrediyentlərinin çatışmayan miqdarı kəsmik, bitki yağı, şəkər siropu və s. daxil olmaqla kompensasiya edilir.

Süni qidalanma zamanı ana südü ya tamamilə yoxdur, ya da həcmdə gündəlik rasionun 1/5-dən azdır. Hal-hazırda qarışıq və süni qidalanma üçün süd qarışıqları istifadə olunur ki, burada uşağın həzm və maddələr mübadiləsinin xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla istifadə edilən qarışıqların əsasını təşkil edən inək südünün tərkibi dəyişdirilir.

Bütün süd formulaları iki qrupa bölünür - uyğunlaşdırılmış və uyğunlaşdırılmamış, həmçinin terapevtik qidalanma üçün ixtisaslaşmış məhsullar. Bu qrupların hər birinə şirin və fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxildir. Tərkibində ana südünə çox oxşar olan uyğunlaşdırılmış süd formulalarına üstünlük verilməlidir. İnək südünün ana südünə uyğunlaşdırılması zülalın və bəzi duzların konsentrasiyasının azaldılmasından, həmçinin amin turşusu, yağ turşusu, vitamin və mineral tərkiblərinin bərabərləşdirilməsindən ibarətdir. Belə qarışıqların yaradılması süd əsasının qaymaq, dəmir duzları, vitaminlər, bifidobakteriyalar və digər inqrediyentlərin əlavə edilməsi ilə xüsusi emalı sayəsində mümkün olmuşdur.

Şirin qarışıqlara "Heinz", "Baby", "Semilak", "Tutteli", "Bona", "Pilti", "Enfamil 1", "Enfamil 2", "Nan", "Yum-yum" və bir sıra başqaları daxildir. , hətta yeni doğulmuş körpələr tərəfindən yaxşı əmilir və həyatın ilk aylarında uşaqların əlavə qidalanması və ya müstəqil qidalanması kimi tövsiyə edilə bilər. Bu qarışıqlar bütün lazımi zülalları, yağları, karbohidratları, vitaminləri və mikroelementləri ehtiva edir. Uyğunlaşdırılmış qarışıqlardan istifadə edərkən, bütün növ tamamlayıcı qidalar təbii qidalanma ilə eyni vaxtda təyin edilir. Bu qarışıqlarda D vitamininin olub-olmamasını da nəzərə almaq lazımdır.Əgər, məsələn, “Tutteli”, “Pre-Humana” süd qarışıqlarında D vitamini yoxdursa, onda D vitamininin olması lazımdır. raxit xəstəliyinin qarşısını almaq üçün bu dərmanın əlavə tətbiqini təmin edin.

Fermentasiya edilmiş süd (asidofil) qarışıqları tərkibində oxşar şirin qarışıqlardan demək olar ki, fərqlənmir, lakin bir sıra üstünlüklərə malikdir. Onlar mədənin sekretor fəaliyyətini artırmağa, normal bağırsaq florasının inkişafına kömək edir, zülal və kalsiumun həzmini yaxşılaşdırır və bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırır. Südün qıcqırdılması zamanı laktozadan əmələ gələn laktik turşunun çox olması səbəbindən uşaqlarda mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilən patogen bağırsaq mikroflorasının yerini dəyişdirir. Şirin qarışıqlarla müqayisədə C və B qrupu vitaminlərinin tərkibinin artması turş qarışıqların qida dəyərini artırır. Bu qarışıqlar həyatın 1-ci ilində vaxtından əvvəl doğulmuş körpələri qidalandırarkən, həmçinin mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün istifadə olunur.

Sənayemizin istehsal etdiyi uyğunlaşdırılmış qıcqırdılmış süd qarışıqlarına ilin birinci yarısında uşaqlar üçün “Biffilin” (bifidobakteriyalı başlanğıc kulturalar əsasında), “Malyutka” (asidofil basilli starter kultura əsasında), “Agu-1” daxildir. və həyatın ikinci yarısında uşaqlar üçün "Agu-2".

Uyğunlaşdırılmamış düsturlara inək südü zülalının xüsusi emala məruz qalmadığı daxildir. Bunlar kefir və onun seyreltmələri, acidophilus südü, Biolakt, Matsoni, Narin və s. Lakin, bütün üstünlüklərə baxmayaraq, fermentləşdirilmiş süd məhsulları uşaqları qidalandırarkən istifadə edilməli olan uyğunlaşdırılmış süd qarışıqlarına nisbətən kəmiyyət və keyfiyyət xüsusiyyətlərinə görə əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır.

Qarışıq qidalanma zamanı əlavə qidalanmanın miqdarı uşağın qəbul etdiyi ana südünün miqdarı nəzərə alınmaqla müəyyən edilir. Bunun üçün uşaq baxım müəssisələrində uşağın hər qidalanmadan əvvəl və sonra 1-2 gün çəkisi ölçülür. Ana südünün əskik miqdarı qarışıqlarla doldurulur. Əlavə qidalanma ya ana südü verdikdən dərhal sonra (körpə üçün ən faydalıdır), ya da ayrı-ayrı müstəqil qidalanma şəklində verilir. Uşağı qarışıq qidalanmadan süni qidalanmaya köçürmək, bir qayda olaraq, onun üçün asandır, çünki ana südü tədricən pəhrizdən əvəz olunur. Qısa müddətdə bir uşağın təbii qidalanmadan süni qidalanmaya keçməsi lazımdırsa, həzm sisteminin yeni bir qidalanma növünə uyğunlaşması bir az vaxt tələb etdiyi üçün belə bir keçid son dərəcə diqqətlə aparılmalıdır.

Uyğunlaşdırılmış süd qarışıqlarından istifadə edərək qarışıq və süni qidalanma zamanı əlavə qidalanma təbii qidalanma ilə eyni vaxtda tətbiq edilir; uyğunlaşdırılmamış qarışıqlardan istifadə edildikdə, bir ay əvvəl. Xüsusilə qarışıq və süni qidalanma ilə körpələrin normal inkişafını təmin edən şərtlərdən biri də onların iştahına uyğun qidalanmasıdır. Bu o deməkdir ki, qidalanma saatları və hər qidalanma zamanı qida miqdarı körpənin iştahı ilə müəyyən edilir. Siz körpənizə bütün təyin olunmuş qidaları zorla verə və ya ona əlavə miqdarlardan imtina edə bilməzsiniz. Bir uşağın sistematik olaraq təyin olunandan az yediyi hallarda, həkim onun pəhrizinə müvafiq düzəlişlər etməlidir.

Qarışıqları bir qaşıqdan uşaqlara vermək məsləhətdir. Məmələr maye qida vermək üçün istifadə olunursa, onda bir böyük deyil, bir neçə kiçik deşik olmalıdır, çünki bu vəziyyətdə ağız boşluğuna daxil olan kiçik qida axınları tüpürcəklə daha yaxşı işlənir. Qarışıqlar bir gün hazırlanır və körpə qidalanana qədər sərin, qaranlıq yerdə saxlanılır. Quru qarışıqlar qarışıqların hər qutusuna yerləşdirilən təlimatlara uyğun olaraq hazırlanır. Qidalanmadan əvvəl qarışığı olan şüşə su banyosunda (suyun temperaturu +50 °C) 5 dəqiqə və ya uşaq qidası üçün elektrik qızdırıcısında +37 °C temperaturda qızdırılır.

Qidalanma zamanı körpə qucağında tutulur, başı sola qoyulur, qidalandırıcının ön kolunu bir az qaldırır. Həddindən artıq regurgitasiyanın (qusmanın) qarşısını almaq üçün qida qəbul edərkən uşağın havanı udmamasına diqqət yetirilməlidir. Bunun üçün şüşənin boğazı daima qarışıqla doldurulmalıdır. Müddəti 8 dəqiqədən az olmamalı olan yeməkdən sonra uşağı 2-3 dəqiqə dik vəziyyətdə saxlamaq məsləhətdir ki, yeməklə birlikdə mədəyə daxil olan hava daha yaxşı çıxsın. Uşağın həyatının ilk günlərindən yemək yeməyin onda xoş duyğular oyatmasını təmin etməyə çalışmalıyıq. Buna görə də, qidalanmadan əvvəl körpəyə bir şüşə yemək göstərilməlidir, onunla mehriban danışın, dodaqları ilə əmziyi aktiv şəkildə tutmağı və əmərkən şüşəni əlləri ilə tutmağı öyrədin. Uşaqlar yemək yedikdən sonra əmziklər axar su ilə yuyulur və 1 saat soda məhluluna qoyulur (bir stəkan qaynadılmış suya bir çay qaşığı soda). Yalnız bundan sonra onlar xüsusi hazırlanmış quru qablara köçürülür.

Həyatın birinci ilinin uşaqlarının qidalanmasında konsentratların və konservlərin istifadəsi. Həyatın ilk ilində uşaqlar üçün istehsal olunan bütün konservləşdirilmiş məhsulları 2 qrupa bölmək olar. Birinciyə qarışıq və süni qidalanmada istifadə olunan süd məhsulları (uyğunlaşdırılmış və uyğunlaşdırılmamış süd formulaları) daxildir. İkinci qrup, bütün növ qidalanma üçün qidalanma və ya əlavə qidalanmanı düzəltmək üçün istifadə olunan konservləşdirilmiş məhsullardan ibarətdir. Konservləşdirilmiş süd və taxıl məhsulları ilə yanaşı, sənayedə geniş çeşiddə meyvə, giləmeyvə və tərəvəz konservləri, həmçinin mal əti, quş əti və balıq konservləri istehsal olunur.

Konservləşdirilmiş uşaq qidası yüksək keyfiyyətli xammaldan hazırlanır. Müasir şəraitdə ekoloji vəziyyəti nəzərə alaraq konservləşdirilmiş məhsullardan istifadə edilməlidir. Onların istehsalı zamanı həm istehsal prosesinə, həm də hazır məhsulun keyfiyyətinə ciddi tələblər qoyulur. Bəzi konservlər qida dəyərinə görə evdə hazırlanan yeməklərdən üstündür və məhsulun enerji dəyəri (kalori miqdarı), tərkibindəki vitamin və mikroelementlərin miqdarı haqqında bütün lazımi məlumatları ehtiva edir.

Həyatın ilk aylarında uşağın qidalanmasında istifadə olunan konservləşdirilmiş məhsullara müxtəlif meyvə və giləmeyvə şirələri, müxtəlif başlanğıc məhsulların birləşməsindən homojenləşdirilmiş püreler (aydınlaşdırılmış şirələr, pulpa, meyvə və tərəvəz püresi) daxildir. Bu məhsullar uşaq orqanizmini əlavə vitaminlər, üzvi turşular, mikroelementlər, həmçinin bağırsaq funksiyasını aktivləşdirən və onun mikroflorasına faydalı təsir göstərən liflə təmin edir.

Həyatın ikinci yarısında uşağa ət, quş əti və balıq konservləri (ət püresi, toyuq püresi, kəsmikli ət püresi, tərəvəzli ət püresi, dənli bitkilərlə ət püresi, balıq və tərəvəz püresi və s.) verilə bilər. 10-12 aylıq uşaqlar üçün daha qaba püresi məhsullar mövcuddur.

Konservləşdirilmiş ət mal əti və dana ətindən hazırlanır, çünki tərkibində uşaqlar tərəfindən zəif əmilən birləşdirici toxuma azdır. Konservləşdirilmiş quş əti hazırlanarkən toyuq və hinduşka ətindən istifadə edilir. Bu ət az yağlıdır və asanlıqla həzm olunur. Konservləşdirilmiş balıq az yağlı balıq filetosundan hazırlanır.

Bir yaşına çatmış körpənin menyusu körpənin alışdığından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Əgər əvvəllər anası bütün qaydalara uyğun bişirməli idisə - tərəvəzləri, taxılları və şorbaları duzsuz ayrı yeməklərdə bişirməli idisə, onda 1 yaşından etibarən şəkil dəyişir. Bir çox valideynlər həyatlarını asanlaşdırmağa və uşağını ailə pəhrizinə köçürməyə çalışırlar. Evgeniy Komarovskinin fikrincə, bu düzgün strategiyadır, lakin unutmamaq lazımdır ki, körpənin pəhrizi hələ də böyüklər üçün yeməklərdən bir qədər fərqli olmalıdır. Beləliklə, 1 yaşdan yuxarı uşaqların qidalanmasının nə olması lazım olduğuna daha yaxından nəzər salaq.

Yetkin ailə üzvlərinin qidalanmasını nəzərə alaraq 1 yaşlı uşaq üçün menyu yarada bilərsiniz.

Pəhriz

Bir ildən sonra körpənizi saata uyğun olaraq qidalandırmaq məsləhətdir. Bu, uşağın şərtli bir refleks inkişaf etdirməsi və qidanın mümkün qədər tamamilə udulması üçün lazımdır. Yemək saatlarında icazə verilən sapmalar təxminən 15-20 dəqiqədir. Gündə qidalanma sayı ən azı 4, maksimum 5 olmalıdır. Əgər uşaq bağçasına getməyi planlaşdırırsınızsa, uşaq bağçasına mümkün qədər yaxın olan düzgün rejim təşkil etmək məsləhətdir. Orada səhər yeməyi 8-30, nahar 12-12.30-da verilir. Körpənin təxmini qidalanma cədvəli:

• Səhər yeməyi - 8-30. Bu vaxta qədər uşağın dişlərini fırçalamağa, üzünü yumağa və gimnastika etməyə vaxt tapması məsləhətdir.
• Nahar - 12.30. Körpənin enerji sərf etməsi və yemək istəməsi üçün nahardan əvvəl ona gəzinti vermək lazımdır. Ana onunla birlikdə oğlunun və ya qızının digər uşaqlarla ünsiyyət qura biləcəyi oyun meydançasına getsə, əla olar.
• Günorta qəlyanaltı - 16.30. Bu yuxudan sonrakı vaxtdır, bir qayda olaraq, körpə hələ aclıq hiss etmir, ancaq axşam yeməyinə qədər dayanmalıdır. Günortadan sonra qəlyanaltı üçün körpənizə kəsmik və ya güveç təklif edə bilərsiniz.
• Şam yeməyi – 19-00. Bu, son yemək ola bilər, bundan sonra nəsil gecə prosedurlarını yerinə yetirir - yuyur, dişləri fırçalayır, bir az oynayır və yatmağa gedir. Ancaq bəzi körpələr üçün yatmadan iki saat əvvəl yemək kifayət deyil. Gecələr uşaq süd və ya qarışığı içə bilər.

Bir yaşlı uşağa gündə 1-2 dəfə süd qarışığı vermək kifayətdir

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, ana südü və ya süd qarışığı bir yaşındakı körpə üçün vacib məhsuldur. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, ana südü ilə qidalandırmaq yeməklə bərabərdir və buna görə də əsas yeməklər arasında körpəni əmizdirmək məsləhət görülmür. Yatmağı asanlaşdırmaq üçün səhər tezdən və ya gecə ona süd vermək daha yaxşıdır. Doktor Komarovski ümumiyyətlə gündə bir dəfə körpəyə süd və ya qarışığı vermək kifayət olduğuna inanır.

1 yaşlı körpə üçün qidalanma standartları

Yadda saxlamaq lazımdır ki, kiçik bir yeyən qidalandırmaq üçün qablar püresi kimi bir tutarlılığa malik olmalıdır və ya topaqları ehtiva etməlidir. Müəyyən sayda dişin olmasına baxmayaraq, çeynəmək körpə üçün hələ asan deyil. Standartlara görə, bir yaşdan 1,5 yaşa qədər bir uşaq gündə 1100-1200 ml yeməlidir.

Yeməyin ümumi miqdarı aşağıdakı kimi paylanmalıdır: səhər yeməyi və şam yeməyi üçün körpə pəhrizin dörddə birini (275-300 ml), nahar üçün 35% (385-420 ml), günortadan sonra qəlyanaltı üçün - cəmi 15 yeyə bilər. % (165-180 ml). Əlbəttə ki, bu hesablamalar şərtidir və yalnız valideynlərin onları rəhbər tutması üçün lazımdır.

Aşağıdakı cədvəldə bir körpənin gündə istehlak edə biləcəyi məhsulların təxmini həcmlərini verdik. Bu standartlar uşaq dietoloqlarının tövsiyələrinə cavab verir.

Məhsulun adı	Gündə çəki, g
Ana südü/formula və kefir	500-600
kəsmik	50
Xama	10
Pendir	5
sıyıq	200
Ət	75
Tərəvəz	200-350
Meyvələr (bunlara şirələr, püreler, kompotlar daxildir)	200
Çörək	40
Balıq	30
Yumurta	40-50
Günəbaxan və digər bitki yağları	5
kərə yağı	20
Şəkər (və ya fruktoza)	20-40
Duz	3

• səhər yeməyi: südlü sıyıq və ya bişmiş tərəvəzlər - 150 q, protein yeməyi (yumurta, ət və ya balıq) - 50 q, şirə və ya kompot - 70 ml;
• nahar: şorba – 50 q, balıq və ya ət – 50 q, kartof, kələm, zucchini – 100 q, şirə – 70 q;
• günortadan sonra qəlyanaltı: kefir - 100 ml, peçenye və ya çörək - 15 q, banan, alma və ya armud - 100 q;
• şam yeməyi: sıyıq, tərəvəz və ya kəsmik - 150 q, kompot - 50 q;
• gecə: formula / ana südü və ya kefir - 200 q-a qədər.

Pəhriz hazırlığı

Uşağınızı qaydalara uyğun bəsləsəniz, o, istər-istəməz naharda eyni şeyi almaqdan yorulacaq. Bu baxımdan, valideynlər körpənin süfrəsini diversifikasiya etməyə çalışmalıdırlar.

İcazə verilən yeməklərin məhdud siyahısına baxmayaraq, müxtəlif reseptlərdən istifadə etsəniz, menyu olduqca maraqlı ola bilər. Sonra, körpənin pəhrizindəki əsas elementləri sadalayacağıq və uşağınızın menyusunu ən yaxşı şəkildə necə planlaşdıracağınızı sizə xəbər verəcəyik.

Süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları

Süd məhsulları bir yaşlı uşaq üçün ən vacib qida elementlərindən biridir. Onların tərkibində uşağın orqanizmi, yağlar və karbohidratlar tərəfindən ən tam və rahat şəkildə mənimsənilən zülallar var. Fermentasiya edilmiş südlü içkilər - kefir, narin, qatıq, bağırsaqların səmərəli işləməsi üçün lazım olan canlı bakteriyaları ehtiva edir. Pendir və kəsmik kalsium mənbəyidir. Bununla birlikdə, artan yağ tərkibinə görə, pendir və xama hər iki-üç gündə bir dəfə körpənin süfrəsinə qoyulmalıdır.

Pendir həm dadlı, həm də sağlam məhsuldur, lakin çox yağlı olduğuna görə 3-3 gündə bir dəfə verilə bilər.

Eyni zamanda, əgər uşağın çəkisi azdırsa, onun süfrəsinə qoyulan süd məhsulları normal yağ tərkibli, heç bir halda az yağlı olmalıdır. Söhbət 2,5-3,2% yağlı süd və kefirdən, qatıq 3,2%, xama və kəsmikdən - 10% yağdan gedir. Uşağın pəhrizinə daxil edilən süd və süd yeməkləri gündə 500-600 ml olmalıdır. Onların daxil olduğu yeməkləri də nəzərə almaq lazımdır.

İnək zülalına qarşı dözümsüzlük diaqnozu qoyulmuş uşaqlar haqqında ayrıca deyək. Belə körpələrə 2-2,5 yaşına qədər tam süd verməmək daha yaxşıdır. Süd bir yaşdan 1,5 yaşa qədər olan uşaqlar üçün tərkibində süd tozu olan və zərdab əlavə edilməyən konsentratlarla əvəz olunacaq.

Uşaqlara gündə 100 ml-ə qədər həcmdə bir yaşdan yuxarı körpələr üçün xüsusi olaraq hazırlanmış qatıq verilə bilər. Tərkibində orta miqdarda yağlar və karbohidratlar var, şəkər yoxdur.

50 q-a qədər uşaq kəsmik təklif etməyə də icazə verilir.Xama bəzən salatlar və ya ət yeməkləri (küftə) üçün sarğı kimi istifadə olunur, lakin onun həcmi gündə 10 ml ilə məhdudlaşır. Bəzi hallarda xama qatıqla əvəz olunur.

Taxıl yeməkləri

Taxıllar olduqca müxtəlif ola bilən sıyıqlar hazırlamaq üçün istifadə olunur. Taxıllar karbohidratların ən yaxşı mənbəyidir və onların tərkibində bitki zülalları, minerallar və vitaminlər də var. Qarabaşaq və yulaf ezmesi körpə qidası üçün ən faydalı hesab olunur, irmik isə daha çox çəkisi olan uşaqlara təklif olunur. Tərkibində çoxlu vitamin yoxdur, həmçinin allergiyaya səbəb ola bilən qlüten ehtiva edir.

1 yaşında bir uşaq üçün ən sağlam sıyıqlar yulaf ezmesi və qarabaşaq yarmasıdır.

Düyü sıyığı mədə-bağırsaq problemi olan körpələri qidalandırmaq üçün əladır. Yaxşı əmilir və həzmi tənzimləməyə kömək edir. Düyü sıyığının tərkibində çoxlu vitamin yoxdur, ona görə də hər gün uşağınıza verilməməlidir.

Qarğıdalı sıyığı orqanizmdə selenium çatışmazlığını doldurmağa kömək edir, lakin onun tərkibində çoxlu nişasta var. Bu maddə bağırsaqlarda fermentasiyaya səbəb olur, ona görə də mədəsində problem olan uşaqlara sıyıq verilməməlidir. Qarğıdalı sıyığı asanlıqla həzm olunur, lakin uzun müddət bişirməyi tələb edir (oxumağı məsləhət görürük :).

Tərəvəz və meyvələr

Bir yaşa qədər uşaq, bir qayda olaraq, artıq bir çox tərəvəz ilə tanış olur. Onlar lif mənbəyidir, vitaminlər ehtiva edir və bir çox proteinlə öyünür. Həyatın ikinci ilində meyvə və tərəvəzlər taxıl ilə birləşdirilir. Məsələn, düyü və yulaf əzməsinə bişmiş alma və balqabaq əlavə edirlər. Həmçinin, ərik, gavalı və çiyələk artıq körpənin pəhrizində görünə bilər. Meyvələrin bəziləri körpəyə şirələr və smuzatlar şəklində, digərləri isə çiy və bişmiş formada verilir.

Çiyələk böyüklər üçün olduğu kimi uşaqlar üçün də faydalıdır, lakin onları körpənizin pəhrizinə daxil edərkən çox diqqətli olmalısınız.

Tərəvəz menyusunu tədricən genişləndirmək də məsləhətdir. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün kələmdən əlavə kartof, balqabaq, yerkökü, qaynadılmış şalgam və çuğundurdan istifadə etmək olar.

Ayrı-ayrılıqda paxlalıları qeyd edirik - mərcimək, yaşıl noxud və lobya. Bu qidaların tərkibində kobud lif var ki, bu da tez-tez şişkinliyə və bəzən ishala səbəb olur. Bu baxımdan onları yaxşı qaynadıb doğramaq məsləhətdir. Çocuğunuza həftədə bir dəfədən çox paxlalılar təklif etməməlisiniz.

Balıq və ət

Ət və balıq yeməkləri uşağın tam inkişafı üçün lazımdır. Bir yaşında və daha böyük olan körpəyə küftə, buxarda hazırlanmış kotletlər və küftə şorbası təklif edilməlidir. Heyvan zülalının orqanizm üçün daha çətin həzm olunduğunu nəzərə alaraq, günün birinci yarısında uşağa onu qidalandırmaq daha yaxşıdır.

Artıq tanış olan dovşan əti və mal əti ilə yanaşı, uşaq yağsız donuz əti və sakatat (dil, qaraciyər) ilə hazırlanır. Yağlı donuz, quzu və su quşlarının əti (ördəklər, qazlar) zəif həzm olunur, ona görə də onları hələ körpənizə təklif etməməlisiniz. Uşaqlara kolbasa, kolbasa, hisə verilmiş ət vermək tövsiyə edilmir.

Bir yaşlı körpələr küftə şorbasını sevirlər

Balıq məhsullarını az yağlı növlərlə məhdudlaşdırmaq məsləhətdir - hake, pollock. Körpənin alerjisi olmadığından əmin olaraq həftədə iki dəfədən çox olmayaraq balıq verməlisiniz. Tərkibində çoxlu vitaminlər və yağ turşuları var.

Körpənin menyusunu şaxələndirmək üçün yalnız balığı qaynatmaq deyil, həm də onu bişirmək, filetodan kotletlər, küftələr və sufle hazırlamaq mənasızdır. Kürü kiçik hissələrdə vermək daha yaxşıdır, körpədə allergik reaksiya olmadığından əmin olun.

Yumurta

Çox tez-tez yumurta uşaqlarda allergik reaksiyaya səbəb olur. Əgər 7-8 aylıq dövrdə körpənizin yanaqları sarısı yedikdən sonra qızarırsa, indi ona bu məhsulu yenidən təklif etməyə çalışmağın vaxtıdır. Yumurtada qiymətli maddələr, ilk növbədə asanlıqla həzm olunan protein və mikroelementlər var. Körpə yaxşı cavab verirsə, yumurtaların hər gün müəyyən yeməklərdə onun pəhrizində görünməsini təmin etməyə çalışmalısınız. Qeyd edək ki, doktor Komarovski bir yaşlı körpənin həftədə cəmi 1,5 yumurta yeməsinin kifayət etdiyini iddia edir.

Bir yaşlı uşaqlara yalnız qaynadılmış yumurta təklif etmək və ya omlet hazırlamaq lazımdır.

Körpə üçün qaynadılmış yumurtadan əlavə, omlet hazırlanır və onlar da cheesecakes, güveç və digər yeməklərə əlavə olunur. Körpəyə çiy yumurta verməməlisiniz.

Toyuq yumurtası bildirçin yumurtası ilə əvəz edilə bilər. Bununla belə, onların tərkibində daha çox protein, yağ və xolesterol olduğunu xatırlamaq lazımdır. Eyni zamanda, onlar uşağın allergik ola biləcəyi toyuq ətinə alternativ ola bilərlər. Bir toyuq əvəzinə 2-3 bildirçin yumurtası vermək kifayətdir.

Yağ

Kərə yağı qiymətli yağ mənbəyidir və uşağın pəhrizinə daxil edilməlidir. Onun yaxşı sorulması və zərərsiz olmasının əsas şərti yağın istilik müalicəsi olmadan təbii formada verilməsidir. Bu həm kərə yağı, həm də bitki yağlarına aiddir. Qaymaqlı süd sıyığa əlavə etmək, çörəyin üzərinə sürmək, bitki yağı ilə salat hazırlamaq və ya şorba əlavə etmək olar.

Şirniyyat və un

Bütün uşaqlar çörəyi sevirlər: ilk dəfə sınayan uşaq sonradan heç vaxt ondan imtina etmir

Ağ çörək asanlıqla həzm olunduğu üçün uşaqlara təklif etmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda kiçik uşağa qənnadı məmulatları - şokolad, karamel, tortlar verilməməsi məsləhətdir. Şirniyyatlardan körpənin məmnuniyyətlə nə yediyini seçə bilərsiniz - mürəbbə, zefir, marmelad, marshmallow.

Bal şirin əvəzedici kimi olduqca məqbuldur. Bununla belə, bu şirinliyin yüksək alerjenik olduğunu xatırlamaq lazımdır. Adi şəkər fruktoza ilə əvəz edilə bilər.

İçkilər

Uşaq kifayət qədər maye qəbul etməlidir. Bununla belə, azyaşlı uşaqlar hələ də analarına susadıqlarını deyə bilmirlər və valideynlər çox vaxt uşağın niyə şıltaq olması ilə maraqlanaraq, qidalanma arasında körpəyə su təklif etməyi unudurlar. Bu baxımdan, körpənin həmişə suya çıxışı olmasını təmin etməlisiniz - o, öz şüşəsini və ya yudumlu fincanını götürə bilər. Övladlarınıza qaynadılmış və ya körpə şişelenmiş su və ya zəif çay təklif edə bilərsiniz. Şəkərli içkilərə etibar etməyin - onlar işi yaxşı görmürlər, həm də çoxlu şəkər ehtiva edirlər.

Gündə 1 yaşlı körpə üçün nümunə menyu

Tövsiyələrimizi nəzərə alaraq tərtib edilmiş bir uşaq üçün yalnız nümunə menyu təqdim edəcəyik. Valideynlər uşağın zövqlərinə və imkanlarına diqqət yetirərək, onun müxtəlif məqamlarını dəyişə bilərlər.

Körpəniz üçün bir menyu planlaşdırarkən, onun özünü yeməyi öyrənməsini təmin etməyə çalışmalısınız - bir fincandan içmək, bir qaşıq istifadə etmək. Uşağın öz bıçaq-bıçağı, uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş plastik qabları, eləcə də masa arxasında bir yeri olması məsləhətdir.

Yeniləmə: dekabr 2018

Uşağın bir yaşına çatdığı andan onun qidalanması tədricən genişlənir və dəyişir. Ancaq bu, heç də o demək deyil ki, bir ildən sonra uşağın böyüklər qidasına keçməsi lazımdır, onun həzm sistemi hələ bir çox yetkin qidaları həzm etməyə hazır deyil və mədəaltı vəzi fermentləri və öd hələ tam funksional olaraq aktiv deyil.

Bir yarım yaşa qədər uşaqlar üçün qidalanma

1 yaşından sonra uşağın qidalanması dəyişir, tədricən və hamar bir şəkildə böyüklər masasına yaxınlaşır. Bir ildən sonra qidalanma xüsusiyyətləri nələrdir:

• uşaqlar masa arxasında daha fəal və səliqəli olurlar, bıçaqdan istifadə etməyi, fincandan içməyi, salfetdən istifadə etməyi öyrənirlər.
• uşaqlar aktiv şəkildə su içirlər, yeməklərini onunla yuyurlar, bunu yemək zamanı dəfələrlə edirlər
• uşaqlar hərəkət edərkən yemək yeyə bilirlər, onları masa arxasında saxlamaq çox vaxt çətindir və onlar vaxtaşırı ananın yanına qaçır, yemək parçaları götürür və hərəkət etməyə davam edir, stulda fırlanır, yeməkləri ətrafa atırlar.
• Yeməkdə seçicidirlər, yeməkləri seçə bilirlər, dadsız hesab etdiklərini boşqabdan çölə atırlar və müəyyən yemək tələb edərək “tətillər” edirlər.

Bunlar uşaqların yemək davranışının xüsusiyyətləridir; bütün valideynlər uşağın dadını və yemək vərdişlərini inkişaf etdirən bu mərhələlərdən keçir.

Adətən, bir yaşdan sonra uşaqlar gündə beş dəfə qidalanmaya keçirlər. Tipik olaraq, bir uşağın pəhrizi belə görünür:

• Səhər yeməyi (8.00-8.30)
• İkinci səhər yeməyi (10.30-11.00)
• Nahar (12.30-13.00)
• Günorta qəlyanaltı (15.30-16.00)
• Şam yeməyi (18.30-19.00)

Yeməklər arasında kiçik qəlyanaltılar meyvə və ya yüngül desertlər, şirələr, kompotlar ola bilər. Bu qəlyanaltılar zamanı uşaqlara yüksək kalorili qidalar (şirin peçenye, rulon, şirniyyat, şokolad, konfet) verməmək vacibdir ki, növbəti yeməyə uşağın iştahı olsun.

Tipik olaraq, həyatın ilk ilində olan uşaqlar əsas qida olaraq ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd formulası alırlar. 1 ildən sonra uşağın qidalanması, xüsusən qidalanma növündən asılı olaraq bəzi dəyişikliklərə məruz qalır:

• Ana südü verərkən Ana südü gün ərzində tədricən tamamlayıcı qidalarla əvəzlənir və əlavə qidaya çevrilir. Lakin ÜST-ə görə, bir ildən sonra ana südü ilə qidalanmanı dayandırmağa ehtiyac yoxdur, onu bir il yarımdan iki ilədək davam etdirmək, tədricən və hamar bir şəkildə uşağı döşdən ayırmaq məsləhətdir. Bir il yarıma qədər olan müddətdə ana südü hələ də gündüz yatmazdan əvvəl və yeməklər arasında qəlyanaltı kimi davam etdirilə bilər, qidalanma tədricən gecə və gecə döşə əmizdirməyə, eləcə də döşə bağlanmaya qədər azalır. qidalanma üçün, lakin əsasən ünsiyyət və sakitləşdirmə üçün.
• Uşaq uyğunlaşdırılmış formulalar üzərində olduqda, bu yaşda inək südünü əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmuş üçqat qarışığa, xüsusi süd məhsullarına keçid var ki, bu da yüksək allergenliyinə görə gənc uşaqların qida rasionunda tövsiyə edilmir. Qarışıq əsasən gecə verilir, gündüz adi məhsullarla əvəz olunur.

Uşaqların pəhrizi niyə dəyişir? Uşaqların həzm sisteminin xüsusiyyətləri.

Pəhrizin genişləndirilməsi və pəhriz rejiminin dəyişdirilməsi uşağın həzm sisteminin inkişaf xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Bir ildən sonra çeynəmə qrupunun aktiv dişləməsi baş verir (onlardan 12-si olmalıdır), həzm şirələrinin konsentrasiyasında və bağırsaq və pankreas fermentlərinin aktivliyində kəskin artım var. Bu, yeni və daha sıx qidaların həzmini və aktiv şəkildə udulmasını asanlaşdırmağa kömək edir.

Dişlərin görünüşü dentofasiyal aparatın və üz skeletinin düzgün və tam formalaşması üçün onlara çeynəmə yükünün artırılmasını tələb edir. Bu yaşda uşaq təxminən 2-3 sm ölçüdə və nisbətən boş konsistensiyaya malik yemək parçalarını çeynəməyi öyrənir. Çeynəmə, çənənin əzələlərinin və sümüklərinin inkişafına kömək edir, bu, düzgün dişləmə və qidanın aktiv həzm edilməsi üçün tam üyüdülməsini təşkil edir.

• Uşaq mədənin həcminin təxminən 250-300 ml-ə qədər artması səbəbindən çox miqdarda qida istehlak etməyə başlayır, qidanın boşaldılması isə əvvəlki qəbul anından təxminən hər 3-4 saatda baş verir.
• Bu, yeni qida qəbulu rejiminin formalaşmasını, gündə ilk beş dəfə yemək və onlar böyüdükcə üç yaşına qədər gündə dörd dəfə qidalanmaya keçidi müəyyənləşdirir.
• Bu yaşda gündə qidanın həcmi təxminən 1200-1300 ml, gündə beş dəfə yeməklə qidanın orta hissəsinin həcmi 30-50 q aralığında kiçik sapmalarla təxminən 250 ml-dir.
• Dişlərin görünməsi ilə yeməyin konsistensiyasını dişləmə və çeynəmək mümkün olan yumşaq konsistensiyalı (qaynadılmış tərəvəzlər, dənli bitkilər, makaron, ət kotletləri, küftə və s.) ləzzətli yeməkdən tədricən qalınlaşmalıdır.

Bu dövrdə yemək vərdişləri və yemək vərdişləri formalaşır, ona görə də indi uşağınıza müxtəlif yeməklər yeməyi öyrənməsi üçün sınaması üçün müxtəlif (icazə verilmiş, sağlam) qidalar təklif etməyin vaxtıdır. Yemək zamanı həzm şirələri aktiv şəkildə istehsal olunur ki, bu da qidanın aktiv şəkildə udulmasına kömək edir. Bu yaşda həzmi müəyyən vaxta qədər "açmağa" və yeməyin bütün komponentlərini adekvat şəkildə mənimsəməyə kömək edən pəhrizə ciddi riayət etmək vacibdir.

Gənc uşaqlar üçün yeməklərin xüsusiyyətləri

• yeməklər tam istiliklə emal edilməli, məhsullar çox bişməməli, tercihen buxarda bişirilməli və ya aşağı istilikdə bişirilməlidir.
• yemək birbaşa istehlak üçün hazırlanır, onu qızdırmaq və hətta bir gün soyuducuda saxlamaq yolverilməzdir, bu, onun qida dəyərini kəskin şəkildə azaldır və xarab olma, təhlükəli mikroblarla çirklənmə və xüsusilə isti havalarda qida zəhərlənməsi riskini artırır. Mövsüm
• şorba və taxıl püresi hazırlanır, tərəvəz və meyvələr çəngəl ilə əzilir, ət və balıq qiymə, doğranmış məhsul və ya sufle şəklində verilir.
• yeməklər ədviyyatlar, sarımsaq və istiot əlavə edilmədən qaynadılır, bişirilir və ya buxarda hazırlanır.

Uşaqların pəhrizinə əsas tələblər

Bir yaş yarımdan kiçik bir uşağın qidalanması aşağıdakı kimi olmalıdır:

• bütün əsas komponentlərdə düzgün və balanslı
• menyu müxtəlif olmalıdır, müxtəlif yeməklər və məhsullarla bir həftə tərtib edilməlidir
• zülallar, yağlar və karbohidratlar, vitaminlər və mineral komponentlər üçün uyğunlaşdırılmışdır.

Buna tərəvəz və meyvələri, ət və ya balıq yeməklərini, süd məhsulları, un məhsulları və taxılları gündəlik pəhrizdə birləşdirməklə nail olunur.

Sağlamlıq vəziyyətini və erkən inkişafın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, uşağın hansı qidaları yeyə biləcəyini dərhal qərar vermək vacibdir.

Həyatın ilk ilində uşağın qida allergiyası və ya qidalara fərdi dözümsüzlüyü ola bilər ki, bu da iki və ya üç ilədək bu qidaları diyetdən xaric edir. Yaşlandıqca, tolerantlıq nəzarəti altında diyetə diqqətlə daxil edilə bilər.

3 yaşa qədər pəhrizin müqayisəli xüsusiyyətləri

Əsas xüsusiyyətlər	1 ildən 1,6 ilə qədər	1,6 ildən 3 ilə qədər
Uşağın dişlərinin sayı	8-12 ədəd, ön kəsici dişlər və çeynəmə premolarları. Yalnız yumşaq qidaları dişləmək və çeynəmək mümkündür.	20 diş, yeməkləri həm dişləmək, həm də doğramaq və çeynəmək üçün bütün diş qrupları
Mədə həcmi	250-300 ml	300-350 ml
Yeməklərin sayı	Gündə 5 dəfə yemək	Gündə 4 dəfə yemək
Bir yeməyin həcmi	250 ml	300-350 ml
Gündəlik qida miqdarı	1200-1300 ml	1400-1500 ml.
Yeməklərin kalori paylanması	İlk səhər yeməyi - 15% İkinci səhər yeməyi 10% Nahar - 40% Günorta qəlyanaltı - 10% Şam yeməyi - 25%.	Səhər yeməyi - 25% Nahar - 35% Günorta qəlyanaltı - 15% Şam yeməyi - 25%.

Həmçinin, bir yaş yarımdan kiçik bir uşağın hansı qidaları yeyə biləcəyini və uşaqlar üçün qida məhsullarının hansı əsas xüsusiyyətlərə malik olması lazım olduğunu bilmək lazımdır. Bu məhsulların nümunə siyahısı.

Bir yaş yarımdan kiçik bir uşaq üçün zəruri məhsullar

	Bacarmaq	Məsləhət deyil	Təxminən nə qədər qr. bir gündə
Tərəvəz	kələm, çuğundur, yerkökü, balqabaq, bibər, pomidor, xiyar, badımcan, balqabaq, balqabaq və s. kartof (tərəvəzin gündəlik dəyərinin 40% -dən çox olmayan) yaşıl soğan, şüyüd, cəfəri, reyhan, cilantro	turp, turp, sarımsaq paxlalılarla diqqətli olun (mərci, noxud, lobya)	200 -300 qr.
Meyvələr	alma, armud, albalı, gavalı, ərik, şaftalı püresi giləmeyvə - moruq, qarağat, moruq, zoğal, çiyələk	üzüm sitrus digər ekzotik meyvələr	100-200 qr.
Süd məhsulları	kefir - 2,5-3,2% qatıq - 3,2% xama - 10% krem - 10% kəsmik - 5-9% xama, qaymaq, pendir - şorbalarda, salatlarda, yan yeməklərdə sarğı üçün	süd əlavələri olan, uzun raf ömrü olan istənilən süd məhsulları	Hər gün: kefir, qatıq: 200-300ml. Bir gündə: kəsmik 50-100 q. Ümumi süd 400 ml. bir gündə
Taxıl, çörək, makaron	özü olmayan dənli bitkilər (qarabaşaq, düyü və qarğıdalı) tərkibində qlüten (buğda, yulaf, çovdar), artek, yulaf ezmesi, irmik, poltavka	—	qara çörək: 10 q. ağ çörək: 40 q. makaron, yanda sıyıq: 100 qr. sıyıq 200-250 q.
Balıq	cod hake və ya pollock zander levrek	balıq suyu çoxlu xırda sümükləri olan balıqlar - ide, çapaq, sazan və s.	Həftədə 1-2 dəfə, 100 qr.
Ət, quş əti	hinduşka, dovşan dana əti, mal əti toyuq quzu sakatat: dil, qaraciyər, ürək	sənaye istehsalının istənilən yarımfabrikat ət məhsulları (kolbasa, kolbasa, köftə və s.) piy, quzu əti, yağlı donuz əti vəhşi heyvanların əti, vəhşi su quşları	100 qr.
yumurta	toyuq bildirçin	—	1 PC. toyuq, 2 əd. bildirçin

Süd məhsulları haqqında

Süd məhsulları bir yaş yarıma qədər bir uşağın pəhrizinin vacib komponenti olmalıdır. Ancaq bu gün üçün ən vacib sual budur? Körpənin mədə-bağırsaq traktı 2 yaşına qədər tam südü tam həzm edə bilmir, çünki hələ də lazımi fermentlər yoxdur (bəzi insanlar həyatı boyu bu fermenti istehsal etmirlər). Bu baxımdan, tam inək südünün tətbiqi 2-3 ildən əvvəl tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, bu gün əhalinin, xüsusən də uşaqlar arasında kütləvi allergiya, o cümlədən inkişaf hallarının artması müşahidə olunur. Südlə xüsusilə diqqətli olmalısınız:

• atopik dermatiti olan uşaqlar
• uşağın valideynlərinin südünə qarşı dözümsüzlüyü varsa
• həzm pozğunluğu olan uşaqlar.

Ana südü ilə qidalanan körpələrin tam inək südünə ehtiyacı yoxdur, onlar ana südü ilə qidalanırlar. Süni qarışıqlarda olan uşaqlar üçün inək südünün qəbulunu troykalarda xüsusi süd qarışıqları və fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.

Süd məhsulları asanlıqla həzm olunan heyvan zülalları, heyvan yağları, həmçinin körpənin böyüməsi və inkişafı üçün zəruri olan vitaminlər və mineral komponentlər dəsti ilə zəngindir. Fermentasiya edilmiş süd məhsulları bağırsaqların fəaliyyətinə kömək edən, öz mikrofloranızın böyüməsini və işləməsini dəstəkləyən və immunitet sistemini stimullaşdıran faydalı bakteriyalardan ibarətdir.

• Süd məhsulları hər gün pəhrizə daxil edilməlidir - kefir, qatıq, qatıq
• Hər gün - kəsmik, pendirlər, xama və ya qaymaq
• Normal bədən çəkisi olan uşaqlar üçün az yağlı və ya az yağlı süd məhsulları tövsiyə edilmir.
• Süd məhsullarının gündəlik həcmi, yeməklərin hazırlanması üçün xərcləri nəzərə alınmaqla, ən azı 400 ml-dir.
• Sıyıqda süd, xörəklərdə kəsmik, xörəklərdə xama və qaymağın istehlakı nəzərə alınır.

Bu gün Rusiyada bir çox istehsalçının istehsal xərclərini azaltmaq üçün süd məhsullarına süd yağından daha ucuz olan palma yağını daxil etdiyini və məhsulun etiketində (və ya sadəcə tərəvəz) həmişə göstərilmədiyini nəzərə almağa dəyər. yağlar göstərilir). Ona görə də çox ucuz süd məhsulları (yağ, pendir, xama, kəsmik və s.) çox güman ki, onun tərkibindədir. Xurma yağının zərərləri və faydaları ilə bağlı mübahisələr uzun müddətdir ki, davam edir və birmənalı olaraq uşağın orqanizmi üçün zərərsiz olduğunu söyləmək mümkün deyil.

Aydındır ki, məhsulun saxlama müddəti nə qədər qısa və təzədirsə (bugünkü, dünənki), bir o qədər yaxşıdır. Yayda uşaqların kəsmik, xama, qatıq kimi süd məhsulları ilə zəhərlənməsi halları çox olur, çünki istidə pərakəndə satış şəbəkələrinin səhlənkarlığı ucbatından tez-tez soyuducusuz (nəqliyyatda) malların dayanması olur. , saxlama, yükləməni gözləmə, boşaltma və s.). Ona görə də uşağınıza süd məhsulu verməzdən əvvəl onun təzə olmasına diqqət edin, məhsulu özünüz sınayın.

Uşaq hansı süd məhsulları yeyə bilər?

Qatıq

Bir yaşdan sonra uşaqlara yağların və karbohidratların miqdarında balanslaşdırılmış xüsusi uşaq qatıqları verilməlidir. Onlar xüsusi qatıq başlanğıcından (streptococcus thermophilus və yoqurt (bolqar) çubuq) istifadə edilərək hazırlanır. Bu qatıqlar termal emal olunmur və çox qısa müddətə malikdir (yalnız soyuducuda saxlanılır), bu da onların faydalı xüsusiyyətlərini saxlamağa imkan verir. Uzun raf ömrü olan qatıqlar ya termal emaldan keçib, ya da tərkibində konservantlar var, uşaqlar belə qatıqlardan istifadə etməməlidirlər. Onların tərkibində faydalı bakteriyalar yoxdur və əlavə komponentlər uşağın bədəninə zərər verə bilər.

Kefir

Bu fermentləşdirilmiş süd içkisi tərkibindəki xüsusi süd turşusu mikrobları və bifid flora sayəsində ürək-damar sistemi və bağırsaqların işləməsinə kömək edir. Bu mikroblar həzmi və immunitet funksiyasını yaxşılaşdıracaq faydalı bağırsaq mikroflorasının inkişafına kömək edir. Eyni zamanda, kefir yüksək turşuluğa malikdir və xüsusilə uzun müddət saxlandıqda nəcisi düzəldir, onun qəbulu gündə 200-300 ml ilə məhdudlaşdırılmalıdır.

kəsmik

Kəsmik uşaq üçün zülal və kalsium mənbəyidir, lakin zülal faizi yüksək olduğu üçün onu həzm etmək çox çətindir. Buna görə də gündəlik kəsmikin həcmi 50-100q-dan çox olmamalıdır. Kalsiumun tam mənimsənilməsi üçün yalnız ən azı 5-9% yağlı kəsmik faydalı olacaq; sıfır yağlı kəsmik o qədər də faydalı deyil, çünki kalsium yağsız praktiki olaraq sorulmayacaq. Kəsmik təmiz formada və ya meyvə əlavə edilərək istehlak edilə bilər, yüksək kalorili və zülalla zəngin yeməklər kəsmiklə eyni vaxtda verilmir.

Pendir, xama və qaymaq

Bu məhsulların uşaqlara məhdud miqdarda verilməsi və ya uşaqlar üçün yeməklərin hazırlanmasında istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Xama və qaymaq tez-tez şorba və ya əsas yeməklər üçün sarğı kimi verilir; pendir yan yeməklərə əlavə edilə bilər. Diş çıxması irəlilədikcə körpənizə çeynəmək üçün duzsuz sərt pendir parçaları verə bilərsiniz.

Balıq

Həftədə bir və ya iki dəfə uşaqların pəhrizində balıq yeməklərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bir yarım yaşdan kiçik uşaqlara cod, hake və ya pollock, pike perch, levrek kimi balıq növlərinə icazə verilir, lakin uşaq allergikdirsə, ən azı 2-3 yaşa qədər balıqdan imtina etməyə dəyər. Balıq uşaqlar üçün xüsusi hazırlanmış balıq konservləri, balıq suflesi, yan yemək ilə qaynadılmış balıq və ya buxarda hazırlanmış kotletlər şəklində təklif edilə bilər.

Balıq asanlıqla həzm olunan zülal və skelet və dişlərin böyüməsi üçün faydalı olan vitamin və mikroelementlər, yod və flüor, fosfor və kalsium dəsti sayəsində uşaqlar üçün faydalıdır. Ancaq bu yaşda balıq bulyonu ilə şorbalar qəti qadağandır - yemək zamanı balıq karkasındakı ekstraktiv və zərərli maddələr bulyona keçir.

Ət

• Ət körpə üçün heyvan zülalının əsas mənbəyidir və həftədə ən azı beş dəfə uşağın süfrəsində olmalıdır.
• Uşaqların qida rasionuna 100 qr miqdarında müxtəlif növ ət və quş əti daxil edilə bilər.
• Ət yeməkləri qiymə, küftə, buxar kotletləri və ya uşaqlar üçün ət konservləri şəklində ola bilər.
• Xatırlamaq lazımdır ki, ətin həzm edilməsi çox vaxt tələb edir və günün birinci yarısında - naharda təqdim edilməlidir.
• Bir ildən sonra pəhriz sakatat - dil, qaraciyər, ürək üçün genişlənir.
• Quş, dovşan, hinduşka və quzu da faydalıdır.

Azyaşlı uşaqların pəhrizindən donuz piyi, quzu əti və yağlı donuz əti, su quşlarının və vəhşi heyvanların əti xaric edilir. 3 yaşdan kiçik uşaqlara kolbasa və frankfurtları, hətta uşaq kimi etiketlənənləri təqdim etmək qəti qadağandır (çox vaxt onlarda uşaqların adları istehsalçıların hiylələridir, bunlar adi kolbasa və sosislərdir). Uşaq kolbasalarında "uşaq qidası üçün xüsusi məhsul" yazısı olmalı və uşağın yaşını göstərməlidir (kolbasa üçün bu, adətən 3+ olur).

yumurta

Yumurta zülal mənbəyidir, tərkibində zülaldan əlavə çoxlu faydalı amin turşuları, mikroelementlər və vitaminlər var. Allergiya və ya safra sisteminin patologiyası olmadıqda, hər gün bir ildən sonra bir uşağa yumurta verilir. Yeməklərə yumurta əlavə edə və ya bərk qaynadılmış verə bilərsiniz və ya ondan buxar omleti edə bilərsiniz. Azyaşlı uşaqlara çantada yumşaq qaynadılmış yumurta və ya qızardılmış yumurta vermək qadağandır. Toyuq yumurtasının ağına qarşı allergiyanız varsa, bildirçin yumurtası əla alternativ ola bilər. Gündə 2 ədədə qədər ala bilərsiniz.

Yağlar

Uşaqların pəhrizində bitki yağları və kərə yağı şəklində kifayət qədər yağlar olmalıdır. Kərə yağı istilik müalicəsinə məruz qalmaması və faydalı xüsusiyyətlərini itirməməsi üçün kərə yağı sendviç şəklində yumşaq bir çörək ilə verilə bilər və ya hazır dənli bitkilərə və tərəvəz pürelərinə əlavə edilə bilər. Gündə kərə yağının miqdarı 10-15 q-dan çox deyil.

Bitki yağları hazır yeməkləri bişirmək və ədviyyat etmək üçün istifadə olunur, salatlar və tərəvəz yeməkləri üçün ədviyyatlar hazırlamaq üçün istifadə olunur. Təmizlənməmiş yağlardan istifadə etmək daha yaxşıdır - əlavə bakirə zeytun, günəbaxan. Bitki yağlarının norması gündə 10 q-dan çox deyil.

Taxıl yeməkləri

Bir ildən sonra uşaqların qida rasionunda həm özü olmayan dənli bitkilər (qarabaşaq, düyü və qarğıdalı), həm də tərkibində özü olan dənli bitkilər (buğda, yulaf, çovdar) istifadə olunur. Taxıllar həm sıyıq şəklində, həm də əsas yeməklər üçün dənli yan yeməklər kimi istifadə olunur. Qarabaşaq, qarğıdalı və yulaf sıyıqları və çox dənli sıyıqlar uşaqlar üçün xüsusilə faydalı olacaq.

Bir ildən sonra uşağınızın menyusuna tədricən irmik və darı sıyığı əlavə edə bilərsiniz, lakin irmik nadir hallarda verilməlidir - çox yüksək kalorilidir. Sıyıqlar adətən səhər yeməyi üçün verilir və onların miqdarı 200-250 ml-dən çox deyil. Əsas yeməklər üçün yan yeməyin həcmi təxminən 100-150 q olmalıdır.

Çörək, makaron

Uşaqlara il boyu ağ və çovdar unundan hazırlanan çörək təklif oluna bilər, ağ çörək 40 q-a qədər, çovdar çörəyi isə 10 q-dan çox olmamalıdır. Ağ çörək daha yaxşı həzm olunur, çoxlu çovdar çörəyi körpənin qarnında şişkinliyə səbəb ola bilər.

Bir yarım yaşdan kiçik uşaqların pəhrizinə körpə əriştə, hörümçək toru və ya yumurta əriştə daxil edə bilərsiniz. Makaron miqdarı gündə 100 q-dan çox olmamalıdır.

Tərəvəz və meyvələr

Tərəvəz və meyvələr hər gün bir yaş yarımdan kiçik uşaqların pəhrizində olmalıdır. Onlar vitamin və mineralların, pektinlərin, meyvə turşularının və şəkərlərin, həmçinin həzmi stimullaşdırmaq üçün bitki lifinin mənbəyidir. Tərəvəz və meyvələr həm termal emal olunmuş (qaynadılmış, buxarda bişirilmiş, bişmiş), həm də təzə istifadə edilə bilər.

Tərəvəz

Tərəvəz və meyvələrin gündəlik həcmi 300-400 q-a çatmalıdır, onlardan tərəvəzlər həcmin ən azı yarısını təşkil etməlidir.

Bacarmaq	Arzuolunmaz
Kartofun payı yüksək kalorili məzmuna və artıq nişastaya görə tərəvəzlərin ümumi həcminin 40%-dən çoxunu təşkil etmir. Bu yaşda olan uşaqlar üçün sağlam tərəvəzlər olacaq: kələm, çuğundur, yerkökü, balqabaq, bibər, pomidor, xiyar, badımcan, balqabaq, balqabaq və s. Yeməklərinizə bağ otları əlavə etməlisiniz - yaşıl soğan, şüyüd, cəfəri, reyhan, cilantro.	Bu yaşda turp, turp, sarımsaq kimi tərəvəzlərin verilməsi arzuolunmazdır, yaşıl noxud və lobya, mərcimək ehtiyatla təqdim edilməlidir. Onlar qarın ağrısı, şişkinlik və ishala səbəb ola bilər. Salatları mayonezlə geyinmək olmaz, yalnız bitki yağları, xama və ya təzə sıxılmış meyvə şirəsi ilə bəzəmək lazımdır.

Meyvələr

Meyvələrin çeşidi bir ildən sonra əhəmiyyətli dərəcədə genişlənir, lakin yerli meyvələri mövsümdə və əvvəlcə kiçik miqdarda təqdim etməyə, reaksiyaları izləməyə dəyər.

• İki yaşa qədər çiyələk və ekzotik meyvələrlə (sitrus meyvələri, kivi və s.) ehtiyatla müalicə edin. Bu meyvələrin miqdarı 100 qramdan çox olmamalıdır.
• Bir ildən sonra qarğıdalı, qarağat, moruq, zoğal və başqaları faydalı olacaq. Zəif formada.
• Ən azı iki il üzüm yeməkdən çəkinməlisiniz, onlar mədədə fermentasiyaya səbəb olur və həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Şirniyyatlar

Üç yaşına qədər mədəaltı vəzində qlükoza yüklənməsi, bu məhsulların tərkibində kimyəvi maddələrin çox olması, artıq kalori və diş çürüməsi riski səbəbindən uşaqları şokolad, qənnadı məmulatları, şirniyyatlarla əyləndirməməlisiniz. Siz həmçinin qaymaqlı tortlar, xəmir və çərəzlər yeməkdən çəkinməlisiniz. Qənnadı məmulatlarından zefir, marshmallow və marmelad verə bilərsiniz.

Körpənizin şirniyyata olan həvəsini təşviq etməyin: valideynlərin körpəsini tərəvəz və ya əti bitirməyə təşviq edərkən mükafat olaraq konfet vəd etmələri qeyri-adi deyil. Dad dəyərlərinin dəyişdirilməsi çox tez baş verir və uşaq tezliklə sağlam qidalar əvəzinə şirniyyatlara üstünlük verəcəkdir.

Uşaqların pəhrizində şəkərdən mümkün qədər qaçınmaq, onu bal (allergiya olmadıqda) və ya şirin meyvələrlə əvəz etmək lazımdır. Bəli, təbii ki, şirniyyatlar beyin üçün faydalıdır, onlar sürətli karbohidratlar və uşaqlar üçün həzz mənbəyidir, lakin irrasional şəkər qəbulunun uzunmüddətli nəticələri haqqında düşünməyə dəyər.

• Şirniyyat istehlak edərkən, qlükoza aktiv və tez bağırsaqdan qana sorulur, konsentrasiyasını iki-üç dəfə artırır. Qan qlükoza səviyyələrində belə kəskin dalğalanmalar insulin istehsalında mədəaltı vəzinin gərginləşməsinə səbəb olur. Qlükoza toxumalarda aktiv şəkildə istifadə olunur, burada yağlara çevrilir, bu, artıq çəki və metabolik dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da bədəni "fövqəladə" rejimdə işə salır.
• Erkən uşaqlıqdan ateroskleroz, diabet və piylənməyə meyl proqramlaşdırılır.
• Bundan əlavə, son araşdırmalara görə, qidada şəkərin çox olması immunitetin azalmasına və faydalı mikroelementlərin - xrom, maqnezium və misin bədəndən çıxarılmasına səbəb olur.
• Şəkər həmçinin dəri, bağırsaq və ağciyər simptomları olan uşaq orqanizmində allergiyanın yaranmasına səbəb olur.

Şəkərin dişlərə, xüsusən də süd dişlərinə potensial zərərini unutma. Şirniyyatlar, yəni şəkər, uşaqda çürük əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindən biri olacaq. Süd dişlərinin anatomik və fizioloji xüsusiyyətlərinə görə - zərif nazik mina, mükəmməl qoruyucu mexanizmlərin olmaması, kariyes ildırım sürətində cərəyan edir və fəsadlar tez inkişaf edir: iltihablı təbiət (pulpit, periodontit), bu da tez-tez vaxtından əvvəl dişlərə səbəb olur. ekstraksiya - malokluziya patologiyaları.

Karies yoluxucu bir prosesdir və əsas patogenlər müəyyən streptokoklardır. Çoxalma yeri və yaşayış yeri diş lövhəsi olacaqdır. Şəkər və şirniyyatlar, xüsusilə yapışqanlar (yüksək marqarinli peçenye, lolipoplar) dişlərin səthində çətin təmizlənən və uzun müddət dişlərdə qalan yapışqan təbəqə yaradır. Bu şərtlər kariyesin inkişafını və onun nəticələrini təmin edir.

Bundan əlavə, çürük dişlər daimi infeksiya mənbəyidir və tonzillitin, böyrəklərin və digər daxili orqanların yoluxucu xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Şəkərdən istifadə etməyən, bal və meyvələri şirniyyat kimi istifadə edən əcdadlarımız bizdən daha sağlam olublar. Bu onu göstərir ki, erkən yaşdan şəkər qəbuluna nəzarət etməyə, onu məhdudlaşdırmağa və ya daha sağlam təbii məhsullarla əvəz etməyə dəyər. Və daha çox, uşaqlara şəkərlə doldurulmuş içkilər (qazlı şirin içkilər, kola, Pepsi, mağaza şirələri) verməməli və xüsusilə də onların şəkər parçalarını çeynəməsinə icazə verməməlisiniz.

Bu gün ailə üzvləri arasında rafine şəkərin istehlakına nəzarət etmək son dərəcə çətindir, çünki o, supermarket rəflərində bir çox hazırlanmış qidalarda olur və müəyyən bir məhsulda nə qədərini hesablamaq çətindir. Ancaq ən azı evdə yemək hazırlayarkən şəkər istehlakını azaltmağa dəyər.

Təkrar edək ki, ideal olaraq 3 YAŞINA KADAR uşağa şirniyyat verməməlisiniz. Əgər bu işə yaramırsa, heç olmasa şirin qidaları nəzərə alaraq onun istehlakını gündə 4-5 çay qaşığı ilə məhdudlaşdırın.

1,5 yaşlı uşaq üçün bir günlük nümunə menyu

• İlk səhər yeməyi: bananlı yulaf ezmesi, yağlı ağ çörək, çay/südlü
• İkinci səhər yeməyi: banan, alma suyu, quru çörək
• Nahar: pomidor və zeytun yağı ilə xiyar salatı, vegetarian borş, buxarda bişmiş dana kotleti ilə tərəvəz güveç,
• Günorta qəlyanaltısı: alma ilə kəsmikli güveç, qatıq
• Şam yeməyi: gül kələm və kartof püresi, kefir, peçenye, alma.

Qeyd etmək lazımdır ki, aşağıda göstərilən normalar yalnız bu yaşda orta hesabla bir uşağın yeyə biləcəyi təxmini bir miqdardır. Amma, məsələn, kövrək, incə qızlar (balaca qızlar) oğlanlardan çox az yeyirlər, ona görə də körpəniz az yemək yeyirsə, bu normaldır, panik etməyin. Hər bir uşaq fərdi və çəki artımı uşağın quruluşundan və boyundan asılıdır. Körpənin normal çəki artımına nəzarət etmək üçün digər məqaləmizdə (oğlan və qızların boyu 115 sm-ə qədər) istifadə edə bilərsiniz.

Yemək	Yeməyin tərkibi	Kəmiyyət
Səhər yeməyi	Tərəvəz yeməyi, sıyıq Kəsmik, balıq, ət yeməyi, omlet Salat və ya meyvə İçki: kompot, zəif dəmlənmiş çay, təzə sıxılmış suyu, süd (lakin tövsiyə edilmir)
Nahar	Meyvələr, peçenye, çörək Qatıq, kəsmik, kefir, şirə
Şam yeməyi	Tərəvəz qəlyanaltı və ya salat Birinci yemək (şorba, kələm şorbası, tərəvəz bulyonunda borsch) İkinci kurs quş əti, balıq və ya ət
Günorta qəlyanaltısı	Qatıq, kefir, şirə, kompot Kəsmik, taxıl, tərəvəz yeməyi Pişirmə, peçenye, qurutma Meyvələr, giləmeyvə
Şam yeməyi	Kəsmik, tərəvəz yeməyi, sıyıq Kefir, qatıq

127 şərh

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, körpənin pəhrizində hər hansı bir vacib elementin olmaması ciddi inkişaf geriliyinə səbəb ola bilər və bunun ilk əlaməti kifayət qədər çəki artımı və boy artımıdır. Məhz buna görə də 1 yaşa qədər uşaqların çəkisi və boyu ayda bir dəfə ölçülür ki, zamanla bu göstəriciləri müqayisə edərək onların yaxşı böyüdüyünü, kifayət qədər qidalanıb-almadığını müəyyən etmək olar. Tam müddətli yeni doğulmuş körpənin bədən çəkisi adətən 3200-3500 qr.Doğuşdan sonrakı ilk günlərdə uşaq öz çəkisinin 10%-ə qədərini itirir və bu olduqca normaldır. Bu, fizioloji arıqlama adlanır və bu, körpənin bədəninin ana bətnindən kənar həyata uyğunlaşması üçün müəyyən vaxta ehtiyacı olması səbəbindən baş verir.

Yenidoğanın həzm sistemi həddindən artıq yüklənməsə, xarici dünyaya uyğunlaşma prosesi daha sürətli baş verir. Narahat olmayın, çünki təbiət arıqlamasına baxmayaraq, körpənin sağlam qalmasına əmin oldu: o, qida çatışmazlığını kompensasiya edəcək kifayət qədər yağ ehtiyatına malikdir. Doğum evindən çıxdıqdan sonra bu çatışmazlıq tez bir zamanda bərpa olunur və sağlam uşağın çəkisi artmağa başlayır. Ömrünün ilk həftəsi boyunca sabit qalır və təxminən 10-14-cü gündə körpənin doğulduğu dəyərə çatır və o andan etibarən hər gün artmağa davam edir. 3 aydan kiçik uşaq gündə 25-30 q, 3 aydan 6 aya qədər - 20-25 q, 6 aydan 9 aya qədər - 15-20 qr, 9 aydan 12 aya qədər - 10-15 q çəki artırır. gün. Bir yaşlı körpənin çəkisi orta hesabla 10,5 kq-dır.

Körpənin çəkisinin ümumiyyətlə artmadığı və ya bir qədər artmadığı günlər var, digər günlərdə isə müəyyən edilmiş normadan daha çox çəki qazanır. Bu barədə narahat olmaq lazım deyil. Bu olduqca normaldır. Müntəzəm olaraq, hər həftə və ya tercihen hər ay kimi müntəzəm olaraq çəki artımını qeyd etmək daha vacibdir. Lazımsız stressdən qaçınmaq üçün, xüsusilə həyatının ilk həftələrində körpənizi tez-tez çəkməyin. Sadəcə ona diqqətlə baxın. Əvvəlcə onun qarnı düz olacaq, lakin artıq 4-5-ci gündə nəzərəçarpacaq dərəcədə yuvarlaqlaşacaq. Bu, körpənin sağlamlığının yaxşı olduğuna əmin bir işarədir. Tam müddətli yeni doğulmuş körpələrin boyu təxminən 50 sm-dir.Qızlar adətən oğlanlardan bir qədər kiçik olur. Həyatın ilk ilində körpələr 25-27 sm böyüyür: 1-ci trimestrdə hər ay 3 sm, 2-ci trimestrdə - 2,5 sm, 3-cü trimestrdə - 1,5 sm və 4-cü trimestrdə hər biri 1 sm artır. Bir yaşlı uşağın boyu adətən 75-77 sm-dir.Cədvəldə. Cədvəl 4-də həyatın ilk ili ərzində uşağın bədən çəkisinin və boyunun aylıq artımı ilə bağlı məlumatlar verilmişdir.

Cədvəl 4

Həyatın ilk ilində uşağın bədən çəkisi və boyu artımı

Nəzərə alın ki, bu cədvəldə göstərilən bədən çəkisinin aylıq artımı təxminidir və bu və ya digər istiqamətdə orta hesabla 100 q-a qədər dəyişə bilər. Çox vaxt olur ki, bir ayda uşaq normada tələb olunandan az çəki alır, digər aylarda isə çəki artımı normadan artıq olur. Beləliklə, orta aylıq çəki artımı optimala yaxınlaşır. Əgər uşağın çəkisi aydan aya kifayət qədər artmırsa, onu daha tez-tez çəkin və bunun niyə baş verdiyini öyrənməyə çalışın. Körpənin kifayət qədər qida olmaması mümkündür.

Uşağınız bəzi aylarda 1000 q və ya daha çox çəki qazanarsa, onun çox tez çəki almasına sevinməməlisiniz. Belə bir körpə tez bir zamanda artıq çəki qazanacaq və bu səbəbdən onun toxunulmazlığı o qədər aşağı düşə bilər ki, o, nəinki müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə daha həssas olacaq, həm də onlara dözməkdə daha çətin olacaq. Bu baxımdan, əgər uşaq çox tez sağalırsa, qida rasionunu məhdudlaşdırmaq, yeyə biləcəyi qədər deyil, yaşına uyğun olaraq qəbul etdiyi qida qədər vermək məsləhətdir. Şübhəsiz ki, körpənin diqqətini oyuncaqlarla yayındırmaq və ya başqa hiylələrdən istifadə etmək onu lazım olduğundan daha çox qidalandıra bilər. Ancaq hər dəfə körpə daha çox tələb edəcək və daimi həddindən artıq yemək səbəbiylə erkən yaşda piylənmə inkişaf edə bilər.

Adətən, analar körpəsinin ona təyin olunmuş miqdarını yedikdən sonra ağlamağa başladığından narahat olur və yenidən döş və ya süd qarışığı butulkasını axtarırlar. Körpənizin çəkisini mütəmadi olaraq izləyirsinizsə və onun kifayət qədər artdığını bilirsinizsə, onu həddindən artıq bəsləməyə ehtiyac yoxdur. Yaramaz bir uşağın diqqətini maraqlı oyuncaqlara çevirmək olar və o, hələ də çox kiçikdirsə, süd əvəzinə ona bir az şirin su və ya çay verin. Həddindən artıq iştahı olan bir körpə bir neçə həftə ərzində normal yemək üçün öyrədilə bilər. Eyni zamanda, bütün ailə üzvlərinin müəyyən bir qidalanma rejiminə riayət etməsi və körpəyə onun yaşında ehtiyac duyduğu qədər yemək verməsi çox vacibdir.

Körpənin bədən çəkisinin onun boyu ilə uyğunluğu cədvəldən müəyyən edilə bilər. 5 və 6. Bunu etmək üçün cədvəlin birinci sütununda uşağınızın boyunun dəyərini tapın və onun yaşı ilə sütunu tapın. Onların kəsişməsində körpənin ideal bədən çəkisinə uyğun gələn nömrə olacaqdır. Qeyd edək ki, cədvəllər müəyyən yaşa uyğun olan uşaqların orta boy və çəkisini göstərir, buna görə də göstərilən çəki dəyərlərindən həm yuxarı, həm də aşağıya doğru 6-7% sapmalara icazə verilir. Və bu hədləri aşan dalğalanmalar əhəmiyyətli hesab edilir.

Cədvəl 5

Oğlanların bədən çəkisi ilə onların boyu və yaşı arasında uyğunluq

Cədvəl 6

Qızların bədən çəkisinin boy və yaşa uyğunluğu

Aydınlıq üçün konkret nümunələr verəcəyik. Dörd aylıq qız uşağının çəkisi 6,3 kq, boyu isə 64 sm-dir.Cədvəldə onun çəkisi 6,8 kq olmalı olduğu üçün ona 500 q çatmır.Gəlin bunun faizlə nə qədər olacağını hesablayaq. Bunun üçün 6,8 kq-ı qrama çevirib 6800 q alırıq.İndi 500-ü 100%-ə vurub 6800-ə bölürük.Hesablamalar nəticəsində 7,35% alırıq. Bu fərqi əhəmiyyətsiz hesab etmək olar, amma yenə də onun artmamasını təmin etmək lazımdır. Daha bir misal. Boyu 75 sm olan səkkiz aylıq oğlan uşağı 12 kq çəkir. Cədvələ görə, onun çəkisi 10,15 kq olmalıdır, onun real dəyəri normadan 1,75 kq yüksəkdir. Bu fərqi faizlə hesablayaq. Bunu etmək üçün 1.75-i 100% vurun və 10.15-ə bölün. 17,24% alırıq - bu fərq kifayət qədər əhəmiyyətlidir. Çox güman ki, uşaq daima həddindən artıq qidalanır ki, bu da gələcəkdə sağlamlığına əhəmiyyətli zərər verə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, yuxarıda göstərilən bütün məlumatlar yalnız tam müddətli körpələr üçün istifadə edilə bilər. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr fiziki cəhətdən daha sürətli inkişaf edir. Və bu başa düşüləndir: onlar hamiləliyin 37-ci həftəsindən əvvəl bədən çəkisi 2500 q-dan az və boyu 45 sm-dən az olan doğulurlar, buna görə də vaxtında doğulan körpələrin inkişafında mümkün qədər tez yetişməlidirlər. . Yeri gəlmişkən, bu gün tibb o qədər inkişaf edib ki, hətta bəzən çəkisi 500 q-dan az olan körpələri belə xilas etmək olur və onlar tamamilə normal insanlar kimi böyüyürlər.

Çəkisi 1500 q-dan az olan vaxtından əvvəl doğulan körpələrdə hündürlük və bədən çəkisi xüsusi intensivliklə artır.Beləliklə, tam doğulmuş körpənin bədən çəkisi 4-5-ci ayda iki dəfə, bir yaşa qədər isə üç dəfə artır. Vaxtından əvvəl 1200-1500 q bədən çəkisi ilə doğulan körpələrdə bu rəqəm 2-3 aya qədər iki dəfə, 1 yaşa qədər isə 6-8 dəfə artır. 1000-dən 1500 q-a qədər bədən çəkisi ilə doğulan oğlan və qızların çəkisi il üzrə orta hesabla müvafiq olaraq 9900 q və 8700 q, bədən çəkisi 1501-2000 q arasında olanlar isə müvafiq olaraq 10.900 və 9200 qr çəkirlər. Doğuş zamanı çəkisi 1000 q-dan az olan körpələr 1 yaşa qədər 7500-dən 9500 q-a qədər böyüyürlər. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin fiziki cəhətdən kifayət qədər tez inkişaf etməsinə baxmayaraq, onların çəkisi ilk dövrdə tam müddətli doğulan həmyaşıdlarının çəkisindən geri qala bilər. 2-3 il ömür.

Həyatın ilk ilində vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin böyüməsi 27-35 sm artır.İlk 6 ayda aylıq artım 2,5-dən 5,5 sm-ə, sonrakı 6 ayda isə 0,5-dən 3 sm-ə qədərdir.1 yaşa qədər uşağın böyüməsi 70-77 sm-ə çatır.

Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr çox zəif doğulur və buna görə də xüsusilə diqqətli qayğı tələb edir. Çox vaxt belə körpələr özləri süd verə bilmirlər və ya əmməkdə çətinlik çəkirlər, halbuki onlar tam müddətli körpələrə nisbətən daha çox qida tələb edirlər. Uşağı vaxtından əvvəl dünyaya gətirən ananın südü yoxdur və ya çox az süd verir və körpə, xüsusən də çəkisi 1500 q-dan az olanlar yalnız südlə qidalanmalıdır. Butulka ilə qidalanan vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr zəif böyüyür, tez-tez xəstələnir və onların həzmi tez-tez pozulur. Bu baxımdan, ana südünün mümkün qədər tez görünməsi çox vacibdir.

Əgər vaxtından əvvəl doğulmuş körpə azacıq da olsa əmizdirməyə çalışırsa, onu döşə qoymağı unutmayın. Bu, süd vəzilərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa və süd istehsalını artırmağa kömək edir. Körpə süd verə bilmirsə və ya döşə qoyulmazsa, hər gün daha az süd əmələ gəlir və nəticədə tamamilə yox ola bilər. Ananın südü olmadıqda, vaxtından əvvəl doğulmuş körpə ən azı ilk 2 ay başqa qadının südü ilə qidalanmalıdır. Körpəyə hələ də uyğunlaşdırılmış formulalar verilməlidirsə, onun çəkisini və mədə funksiyasını diqqətlə izləmək lazımdır. Kifayət qədər çəki artımı yoxdursa, pediatrınızla məsləhətləşin və yalnız onun icazəsi ilə uşağınıza kəsmik, süd və ya digər qidalandırıcı formulalar verməyə başlayın.

Tam müddətli körpələr üçün ən yaxşı qida, əksər hallarda süni qidalanmanın kifayət qədər uğurlu olmasına baxmayaraq, ana südüdür. Ana südü təbiətin səxavətli hədiyyəsidir. Onun xassələri və funksiyaları həqiqətən unikaldır. Heç kim, hətta ən yaxşı və keyfiyyətli süni qarışıq da onu tamamilə əvəz edə bilməz. Bu baxımdan hər bir ana körpəsini əmizdirmək üçün əlindən gələni etməlidir.

Təbii qidalanma

Bir uşağın doğulması prosesinin yalnız göbək bağı ilə qidalanmadan ana südü ilə qidalanmaya keçdiyi anda başa çatdığına dair bir fikir var ki, bu da bütün maddələrin tərkibinə görə körpənin düzgün fiziki və zehni inkişafını təmin edir. bunun üçün lazımdır. Ana südündə həm də yenidoğanın immun müdafiə proseslərini aktivləşdirən, həm də onu həzmsizlikdən qoruyan vitaminlər kompleksi də var. Üstəlik, tərkibində ananın indiyədək əziyyət çəkdiyi müxtəlif xəstəliklərə qarşı antibakterial cisimlər və fermentlər var. Süd optimal temperaturdadır və ən əsası, döşdən birbaşa körpənin ağzına getdiyi üçün sterildir.

Ana südü zülalının tərkibinə görə körpənin bədən zülalına bənzəyir. Tərkibində körpəyə enerji və istilik verən çoxlu yağlar var. Onlar südün son hissəsində ən çox olur, buna görə də körpənin döşü sona qədər əmməsini təmin etmək çox vacibdir. Südlə uşaq A və D vitaminləri alır. Tərkibində beta-laktoza adlı asanlıqla həzm olunan şəkər var ki, bu da uşağın bağırsaqlarında patogenlərin çoxalmasının qarşısını alır.

Yenidoğanın həzm sisteminin orqanları ana südünü həzm etmək və mənimsəmək üçün mükəmməl uyğunlaşdırılmışdır. Bundan əlavə, o, körpənin mədə-bağırsaq traktını "böyüklər" yeməyinə hazırlamağa kömək edən böyük bir ferment dəsti ehtiva edir. Yenidoğulmuşlarda bağırsağın selikli qişasının maneəsi yetişməmişdir və buna görə də qidanın tərkibində olan müxtəlif antigenlərin təsirinə qarşı həssaslıq artmışdır. Ana südü onun inkişafını stimullaşdırır və dəstəkləyir.

Yaxşı olar ki, 4-6 aya qədər ana südünə (xüsusən də isti mövsümdə) su və D vitamini istisna olmaqla, pediatrın göstərişi ilə heç nə əlavə etməmək lazımdır. Ana südü ilə qidalanan körpələr, bir qayda olaraq, yaxşı kök alır, vaxtında inkişaf edir, şən və aktiv böyüyürlər. Təcrübə göstərdiyi kimi, həyatının ilk günlərindən ana südü alan uşaqlar peyvəndlərə daha yaxşı dözürlər.

Müəyyən edilib ki, uşaq nə qədər tez döşə qoyulsa, bir o qədər yaxşı inkişaf edir və fizioloji arıqlamasını bir o qədər tez bərpa edir. Körpənin ilk qidası kolostrumdur - yeni doğulmuş uşağın ehtiyac duyduğu bütün vitaminləri (A, B, C, E qrupları), mineral duzları və bioloji aktiv maddələri (hormonlar və fermentlər) ehtiva edən qalın, yapışqan, qızılı rəngli maye. Onun kalorili məzmunu 1500 kkal/l-ə çatır, buna görə də bir az əmməklə uşaq əhəmiyyətli miqdarda yüksək keyfiyyətli qida qəbul edir. Kolostrum körpənin uşaqlıqdan kənar qidalanmaya hamar və ağrısız keçidinə kömək edir. Doğuşdan sonrakı ilk saatlarda körpənin immunitet sistemini gücləndirən çox miqdarda immunoqlobulin ehtiva edir.

Üstəlik, yeni doğulmuş uşağın döşə erkən bağlanması (doğuşdan 15-20 dəqiqə sonra) təkcə ona deyil, həm də ananın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Onun uşaqlığı daha tez büzülür və süd ifrazat mexanizmi daha erkən başlayır ki, bu da körpənin daha uğurlu və uzun müddət əmizdirilməsinə kömək edir.

Yenidoğulmuş körpə yalnız doğuşdan sonra ilk 2-4 gündə kolostrum alır. Bu günlərdə körpə hər qidalanmada yalnız 10-15 ml əmir və bu, onun üçün kifayətdir. 4-5-ci gündən etibarən ananın süd vəzilərində keçid südü əmələ gəlməyə başlayır. Tərkibinə görə o, daha az miqdarda zülal, daha çox yağ və şəkər tərkibi ilə bulamadan fərqlənir.

Keçid südü kolostrumla qarışdırılır. Qalın, qaymaqlı bir tutarlılığa malikdir. Tədricən bulama ifrazı dayanır və süd mavi rəng alır. Onun tərkibi ideal olaraq körpənin qida və enerji ehtiyaclarına uyğunlaşdırılıb. Uşağın həyatının ilk ayının əvvəlində və sonunda südün tərkib hissələri həm keyfiyyət, həm də kəmiyyət baxımından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.

Bir çox gənc analar, doğuşdan sonrakı ilk günlərdə çox az süd istehsal etdikləri və körpənin ac qala biləcəyindən narahatdırlar. Narahat olmayın: təbiət hər şeyi təmin edib. İlk gündə körpənizin yalnız 50-70 ml süd ehtiyacı olacaq, ikincisi - 120-140 ml, sonra ona ehtiyac gündə təxminən 70 ml artacaq. 1 həftəlik yeni doğulmuş körpə orta hesabla təxminən 500 ml süd əmir. Hər həftə bu məbləğə təxminən 50 ml əlavə edilir. Bir aylıq körpə hər qidalanma zamanı 90-100 ml əmir, gündə təxminən 600 ml süd lazımdır və yalnız 4-5 aya qədər istehlak nisbəti 1 litrə qədər artır. Onu da nəzərə alın ki, doğumdan sonra ilk 2 həftə ərzində süd istehsalı stabilləşir və qadınların əksəriyyəti gündə orta hesabla 850-1200 ml süd istehsal edir, beləliklə, körpəniz tox və xoşbəxt olacaq. Əsas odur ki, xırda şeylərdən narahat olmayın və hər şey yaxşı olacaq.

Uşaq narahat olursa, ağlamağa başlayırsa və qidalanma arasındakı fasilələr qaçılmaz şəkildə qısaldılırsa, ehtiyatlı olmaq lazımdır. Bu davranışın səbəblərindən biri qida çatışmazlığı ola bilər. Körpənizin kifayət qədər süd əmdiyinə əmin olmaq üçün sınaqdan keçirin. Onun texnikası aşağıdakı kimidir. Körpənin çəkisini təyin etmək və 5-6 gün ərzində hər qidalanmadan əvvəl və sonra quru uşaq bezi ilə bükülmüş körpəni çəkmək üçün xüsusi tərəzilər alın və ya klinikadan alın. Çəki fərqi körpənin bu müddət ərzində nə qədər süd əmdiyini göstərəcək. Bəslənmənin nəticələrindən asılı olmayaraq, döşdə qalan südün həcmini müəyyən etmək üçün bir qaba sıxdığınızdan əmin olun. Hər günün sonunda gündəlik istehlakınızı hesablayın.

Nəticələri qeyd edərkən, körpənin fərqli bir iştahı ola biləcəyini unutmayın, ona görə də normaldan daha çox və ya daha az süd yeyibsə, narahat olmayın. Müəyyən edilmişdir ki, ana südü ilə qidalanan körpə günün birinci yarısında hər qidalanma zamanı 90-150 ml, ikincidə isə 50-80 ml süd əmir. Əsas odur ki, ümumilikdə gündə alınan bütün dəyərlər orta yaş normasına uyğundur. Hər halda, körpənin verdiyi ilk xəbərdarlıq əlamətlərində ananın pəhrizinə laktasiyanı artırmağa kömək edən qidaları daxil etmək zərər verməz. Əlavə qidalanmanın tətbiqi yalnız nəzarət qidalanmasının nəticələrinin qeyri-qənaətbəxş olduğu halda və ən azı 5 günlük sınaqdan sonra mümkün olacaq.

Uşağın qəbul etdiyi südün həcmini izləməklə eyni zamanda, hər gün eyni vaxtda, tercihen səhər 7-də (ilk qidalanmadan əvvəl) onu uşaq bezi olmadan çəkərək bədən çəkisindəki dəyişikliklərin dinamikasını aydınlaşdırmaq faydalıdır. ). Bundan əlavə, hər hansı bir səbəbdən əlavə qidalanmanın tətbiqi ilə bağlı sual yaranarsa, körpənin görünüşünə və sağlamlıq vəziyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Körpənin dərisi yumşaq çəhrayı rəngdədirsə, qollarda, ayaqlarda və digər yerlərdə dərin qırışlar əmələ gəlibsə, toxuma turqoru yaxşıdırsa (uşaq sıxdırsa), körpə tez-tez sidiyə gedirsə, nəcisi normaldırsa, bu o deməkdir ki, o, yaxşı inkişaf edir; və hələ də kifayət qədər süd var. Bu baxımdan problemi həll etmək üçün ananın sakitləşməsi və öz gündəlik rejiminə və pəhrizinə fikir verməsi lazımdır. Müvəqqəti bir nasazlığın olması olduqca mümkündür, lakin bir neçə gündən sonra hər şey düzələcək və körpə narahat olmağı dayandıracaq.

Süd ifrazının xüsusiyyətləri

Bütün analar, xüsusən də ilk övladını dünyaya gətirən analar bu və ya digər dərəcədə süd verib-verməyəcəkləri və uşağı uzun müddət qidalandıra biləcəkləri ilə bağlı narahatlıq yaşayırlar. Lazımsız və çox vaxt əsassız narahatlıq və narahatlıqların qarşısını almaq üçün süd ifrazının xüsusiyyətləri və bu prosesin necə stimullaşdırıla biləcəyi haqqında bir fikrə sahib olmalısınız. Əvvəla, gənc ana ana südü ilə qidalanmada fövqəltəbii bir şey olmadığını başa düşməlidir, buna görə də əvvəlcədən uğursuzluqdan qorxmamalısınız. Unutmayın ki, körpəsini əmizdirmək istəyən, lakin bunu edə biləcəyinə şübhə edən qadının südü uğura inanan qadından daha az olur. Buna görə müsbət münasibət yaratmaq və nə olursa olsun ana südü verə biləcəyinizə əmin olmaq çox vacibdir.

Süd avtomatik olaraq formalaşır və uşaq özü bu prosesi stimullaşdırır. İlk günlərdə o, kifayət qədər əmilir. Ancaq hər gün körpənin ehtiyacları artır və bu səbəbdən ifraz olunan südün miqdarı da artır. Hər qidalanmadan sonra qalıqları ifadə etmək kifayət qədər miqdarda saxlamağa kömək edəcəkdir. Bu, həm də süd vəzində südün durğunluğunun qarşısını alacaq, bu da iltihabın - mastitin inkişafına səbəb ola bilər.

Körpənin süd əmməsi üçün süd axını refleksi fəaliyyətə başlamalıdır. Süd vəzinin lobullarının sıxılmasını təmin edir, bunun nəticəsində süd kanalları genişlənir və qidalı maye məmə bezinin süd fistulalarına itələnir.

Əgər axın refleksi güclü olarsa, süd məmə ucundan damlamağa və ya fışqırmağa başlaya bilər. Bütün yeni doğulmuş körpələr güclü süd axınının öhdəsindən gələ bilmirlər. Körpə boğula bilər, onu burnuna çəkə, məmə ucunu buraxıb ağlaya bilər. Ancaq zaman keçdikcə o, uyğunlaşa biləcək və normal yeməyə başlayacaq.

Süd axını refleksi birbaşa ananın duyğularından (xüsusilə mənfi olanlar) təsirlənir. Onun formalaşması mərhələsində qonaqların gəlişi və ya bir az soyuqluq kimi kiçik bir səbəb belə ananı tarazlıqdan çıxara və axın refleksini poza bilər. Nəticədə qidalanan uşaq ac qalır. Bu vəziyyətdə olan bir çox gənc ana, südün aşağı kalorili məzmunu və qeyri-kafi ifrazı səbəbindən körpəsinin kifayət qədər qidalanmadığına qərar verir və tamamlayıcı qidalar təqdim edir. Bununla belə, bu işə tələsmək lazım deyil. Daha çox istirahət etməyə çalışın, həddindən artıq işdən qaçın, mənfi emosiyalardan qaçın və özünüzə müsbət münasibət yaradın.

Bir çox qadın xəstəxanada olarkən süd vermir. Bunun səbəbi xəstəxanada bol olan eyni mənfi emosiyalardır. Qorxu, ağrı, yorğunluq, evdə qalan böyük uşaq üçün narahatlıq və ana südü ilə bağlı problemlər - bütün bunlar ananın psixoloji vəziyyətinə ən yaxşı təsir göstərmir. Digər qadınlarda süd istehsalı prosesi evə gələn kimi dayanır və dərhal bütün ev işlərini öz üzərinə götürür. İlk 1-2 ayda axın refleksi zəif və ya qeyri-sabit ola bilər, hətta ana südü ilə qidalandırmağa müvəffəqiyyətlə başlayan analarda belə.

Bu arada, bu refleksi gücləndirmək olduqca sadədir. Bunun üçün hər qidalanmadan əvvəl müəyyən bir ritual yerinə yetirmək, məsələn, döşləri su ilə yumaq, bir stəkan isti süd və ya mürəbbə ilə çay içmək tövsiyə olunur. Müəyyən fasilələrlə qidalanma da axını stimullaşdırır. Bir neçə həftə ərzində, ana südü ilə qidalanma vaxtı yaxınlaşdıqca, süd öz-özünə döşdən axmağa başlayır. Bir çox analar üçün bu refleks körpəsini gördükdə, onun ağladığını eşitdikdə və ya sadəcə onun haqqında düşündüyü anda hərəkətə gəlir.

Əgər ilk körpənizi əmizdirirsinizsə, ilk 1-2 ay və ya daha uzun müddət ərzində süd axdığı kimi döşlərinizdə yaranan xarakterik təzyiq və karıncalanma hissini hiss edə bilməzsiniz. İkinci və hər bir sonrakı uşağı qidalandırarkən, ana bunu ilk həftədən və hətta ilk qidalanmadan sonra hiss etməyə başlayır. Bu refleks onda ilk övladını dünyaya gətirən qadına nisbətən daha aydın şəkildə fəaliyyət göstərir və hər hansı pozuntulara daha az həssasdır.

Körpənin kifayət qədər ana südü almasını və qidalanmanın həm sizin, həm də onun üçün xoş olmasını təmin etmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyə çalışın:

1. Körpənizlə əlaqəli olmayan, sizi yoracaq və ya balansınızı poza biləcək bütün kənar fəaliyyətlərdən çəkinin, xüsusən də süd axını refleksinin formalaşdığı ilk aylarda, hələ də öyrənirsiniz (əgər bu sizin ilk körpənizdirsə) və hələ də çox şeyiniz var. usta etmək. Məsələn, gec yatmağa və ya televizora baxmağa icazə verməyin və bir müddət qonaq qəbul etməyi dayandırın.

2. Gündəlik rejimə əməl etməyinizə əmin olun: vaxtında yeyin və gün ərzində yatın. Ərinizə və bütün yaxınlarınıza aydın şəkildə izah edin ki, indi sizin üçün ən vacib şey körpənin sağlam böyüməsi və yaxşı inkişaf etməsi üçün südü qorumaqdır və buna görə də əvvəlki kimi ev işlərinin bütün yükünü daşıya bilməzsiniz. Hazırda sizə köməkçi lazımdır. Ata heç olmasa bəzən uşaq bezlərini yuyur və ya uşağı götürüb onunla oynayır ki, bir daha dincəlsin.

3. Qidalanmadan əvvəl ən azı bir neçə dəqiqə oturun, ayaqlarınızı qaldırın, gözlərinizi yumun, rahatlamağa çalışın və heç nə haqqında düşünməyin.

4. Qidalanma zamanı rahat oturmağınıza, belinizin və qollarınızın yorulmamasına diqqət yetirin. Bunun üçün xüsusi bir yer seçin.

5. Qidalanma zamanı heç bir şey sizi bu mühüm prosesdən yayındırmaması çox vacibdir. Əgər kimsə sizə baxırsa, telefon zəng çalırsa, musiqi səslənirsə və ya özünüz ağlınızdakı hər hansı ciddi problemi həll etməyə başlasanız, süd axını refleksi fəaliyyətini dayandıra bilər. Unutmayın ki, qidalanma zamanı dünyada sizin üçün yalnız iki nəfər olmalıdır - siz və körpəniz.

6. Döşlərin sərtləşməsinin və südün azalmasının qarşısını almaq üçün körpənizi səhər saat 6-7-də, oyandıqdan dərhal sonra qidalandırmağa başlayın və çox yuxulu olsanız belə, gecə qidalanmalarını qaçırmayın.

Bir qadın adətən 2-3 həftə qidalanmağı öyrənir və gənc analar yalnız bir neçə aydan sonra təcrübə qazanırlar. Hər xırda şeyə görə çaxnaşma etməyin. Bəzi günlərdə körpənin kifayət qədər süd olmadığı və adi haldan daha tez-tez yeməyə başlayacağı zaman hadisələrin belə mümkün inkişafına özünüzü hazırlamalısınız. Digər günlərdə, əksinə, qidalanmadan yalnız 3,5-4 saat sonra döş üçün xahiş edəcək. Belə günlər südün formalaşmasını stimullaşdırır və onun miqdarı tədricən körpənin hər gün artan ehtiyaclarına uyğunlaşır. İnanın, bir neçə aydan sonra qidalanma ilə bağlı xırda şeylər sizə əhəmiyyətsiz və hətta gülməli görünəcək. Hər gün uğura olan inamınız artacaq və sizdən çox səy tələb etməyən ana südü ilə qidalanma prosesi asanlaşacaq və daha təbii olacaq.

Körpənizin kifayət qədər südünün olmaması sizi ciddi şəkildə çaşdırırsa, o zaman daim gərginlik hiss edəcəksiniz, buna görə körpənizlə ünsiyyət qurmağın sevincini tam yaşaya bilməyəcəksiniz və bu hiss kömək edir. südün avtomatik buraxılmasına. Narahat düşüncələri dağıtmağa çalışın və bunun üçün ana südü ilə qidalanan başqa bir qadın tapın və onunla aktual problemləriniz barədə danışın. Şübhəsiz ki, bu sizə canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə qatacaq. Belə bir söhbət yaxşı getməzsə, sadə bir təcrübə aparın. Növbəti qidalanmalardan birində uşağa döş verməyin, əvvəlcə ondan südü bir şüşəyə verin. Üstünə doldurulmuş 200 ml butulka sizin çoxlu miqdarda istehsal etdiyinizə və hətta körpənizin bir qidalanma ilə əmdiyindən daha çox istehsal etdiyinizə aydın sübut olacaq.

Gecə yuxudan duranda qidalanma problemləri barədə düşünməyin. Yuxunuzu normallaşdırmaq üçün gecələr isti duş qəbul edin. Bu, nəinki düşüncələrinizi sakitləşdirəcək, həm də əsəblərinizi sakitləşdirəcək. Unutmayın ki, körpəniz sizin həyəcanınızı, narahatlığını və pis əhval-ruhiyyənizi hiss edir və bu səbəbdən narahat ola bilər. Belə bir uşaq üçün ən yaxşı vasitə düzgün istirahətinizdir, bu, onu yalnız kifayət qədər qidalanma ilə deyil, həm də müsbət emosiyalarla təmin edəcək, çünki siz həm də güclə dolu hiss edəcəksiniz, yəni əhvalınız o qədər də tutqun olmayacaq.

Uşaq pəhrizi

İndiki vaxtda həkimlər analara uşaqlarını sərbəst qrafikə riayət edərək qidalandırmağı tövsiyə edirlər. Əvvəllər körpəni ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda, hər 3 və ya 3,5 saatdan bir qidalandırmaq məsləhət görülürdü və bu vaxt intervalı təsadüfən seçilmədi. Məlumdur ki, süd uşağın mədəsində 2,5-3 saat ərzində həzm olunur. Onu daha tez-tez qidalandırsanız, mədə südün əvvəlki hissəsindən azad olmağa vaxt tapmayacaq və növbəti gələndə həddindən artıq yüklənəcəkdir. Bu onun əsəbləşməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, həddindən artıq qidalanan uşaqlar daha tez-tez regurgitasiya edir və qusma ola bilər.

Qidalanma rejiminə gəldikdə əsas odur ki, qızıl ortanı qorumaq və ifrata varmamaqdır. Əlbəttə ki, nəyin bahasına olursa olsun müəyyən edilmiş qidalanma cədvəlinə riayət etməyə çalışarkən və ayrılan vaxtın gəlməsini gözləyərkən, 30 dəqiqə və ya daha çox körpənin ürəkaçan qışqırıqlarına qulaq asmamalısınız. Uşaq bir az əvvəl yemək istəyirsə, onu qidalandırın. Əgər o, ayrılmış vaxtda çox yatıbsa, onu oyatmağa ehtiyac yoxdur. Bir az da yatsın, oyananda inanın ki, ikiqat iştahla yeyəcək. Bununla belə, hələ də onu sinənizə qoymamalısınız, məsələn, hər 30 dəqiqədən bir, onun ağladığını eşidən kimi, çünki bunun səbəbi yalnız aclıq deyil, həm də yaş uşaq bezləri, şişkinlik və daha yaşlı körpədə ola bilər. - sadəcə ünsiyyət qurmaq və ya heç olmasa ananın gülümsəyən üzünü görmək istəyi.

Əksər hallarda uşağa məqsədyönlü şəkildə müəyyən fasilələrlə yemək öyrətmək lazım deyil, çünki o, öz rejimini seçir və eyni zamanda 10-15 (maksimum 30) dəqiqəlik sapmalarla oyanır. Bu, körpənin sağlam olduğunun başqa bir sübutudur və onun həzm sistemi aydın və rəvan işləyir. Təxmini qidalanma cədvəli aşağıdakı kimi ola bilər: 6, 9, 12, 15, 18, 21 və 24 saat. Bununla belə, hər bir ana körpəsinə diqqət etməlidir. Ola bilsin ki, səhər saat 6-da deyil, 8-də oyanacaq.Bu o deməkdir ki, ilk qidalanma bu zaman edilməlidir.

Qidalanmalar arasındakı interval da körpənin özü tərəfindən müəyyən ediləcək. Tipik olaraq, aşağı bədən çəkisi ilə doğulan körpələr, məsələn, həyatın ilk bir neçə ayında, sürətlə çəki qazandıqları zaman hər 2,5 saatda yeməyə üstünlük verirlər. Uşaq belə bir ehtiyac yaşayırsa, onun məmnuniyyətini inkar etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Şübhəsiz ki, kifayət qədər çəki qazandıqdan sonra eyni 3 və ya 3,5 saatdan sonra döş istəməyə başlayacaq. Son qidalanmanın gecə yarısından səhər saat 1 və ya 2-ə qədər hərəkət etməsi mümkündür. Uşağınızı saat 21:00-da yedizdirdikdən sonra, tükənənə qədər növbəti qidalanmanı gözləmək, beşiyinin yanında oturmaq və ya ev işləri ilə məşğul olmaq qətiyyən lazım deyil. Ananın rahatlıqla yatmağa imkanı var. Körpənin özü yemək istədikdə ağlaması ilə onu oyandıracaq və yemək yedikdən sonra səhərə qədər dinc yatacaq. Yəni rejim seçərkən, ilk növbədə, uşağın özünün ehtiyaclarını nəzərə almaq və mümkünsə, onlara əməl etmək lazımdır.

Hər halda, uşağı gündə 7 dəfə, yəni təxminən hər 3 saatdan bir, yalnız həyatının ilk 2 ayında qidalandırmaq tövsiyə olunur. 3-cü ayda gündə 6 qidalanma ona kifayət edəcəkdir. Sağlam tam müddətli körpə, kifayət qədər südü olması şərti ilə, bir aylıq yaşdan etibarən bu şəkildə qidalana bilər. 4,5-5 aylıq dövrdə körpəni gündə 5 qidaya köçürmək lazımdır. Eyni zamanda, bir yaşa qədər 10-11 saata çatdırmaq üçün gecə fasiləsinin müddətini tədricən artırmaq lazımdır.

Körpənizi qidalandırarkən onu izləyin. Yuxuya gedirsə, yanağına, burnuna və ya dabanına yumşaq bir şəkildə toxunun ki, oyansın və əmməyə davam etsin. Nəzərə alın ki, süd axını refleksiniz kifayət qədər inkişaf edibsə, körpəniz 5-10 dəqiqə ərzində öz kvotasını əmmək olar. Bir çox analar üçün bu vaxt qeyri-kafi görünür və körpəni oyatmağa və əmməyə davam etməyə məcbur etməyə çalışırlar, lakin o, kaprizli olmağa başlayır və ya yenidən yuxuya gedir. Unutmayın ki, bir neçə ac körpə, çox erkən və ya zəifləmədikcə, dinc yatacaqlar. Əgər hələ də kifayət qədər süd istehsalından şübhələnirsinizsə, körpənizə başqa bir döş verməyə çalışın. Əgər o, əmməkdən imtina edirsə, bu o deməkdir ki, o, həqiqətən çoxdan doymuşdur və narahat olmaq üçün heç bir səbəbiniz yoxdur.

Körpənizi zorla qidalandırmağa çalışmayın. Onun hələ də yemək istəyib-istəməməsi davranışı ilə müəyyən edilir. Yaxşı qidalanan körpə adətən yumruqlarını açır, sinəsini boşaldır, uzanır, arxasını bükür, gözlərini yumur və sakitcə yuxuya gedir. Eyni zamanda onun üzündə təbəssüm təbəssümü yaranır, bu, tam həzz və xoşbəxtliyi ifadə edir. Yeri gəlmişkən, bu əlamətlər körpənin həyatının 2-ci həftəsində artıq görünə bilər.

Belə olur ki, körpə daha uzun gecə fasiləsinə tab gətirə bilmir və gecənin son qidalanması ilə səhərin ilk qidalanması arasında oyanır. Sinənizə tətbiq etmək üçün vaxt ayırın. Atadan körpəyə yaxınlaşmasını və ona bir şüşədən isti, şirin su verməsini xahiş edin (1 stəkan suda 1 çay qaşığı şəkəri seyreltin). Ona özünüz yaxınlaşsanız, körpə südün qoxusunu alacaq və mütləq döşə çatacaq və gecə buna ehtiyacı yoxdur. Hər gün şirin çay dəmləyin.

Qaynamağa az qalmış suya şəkər əlavə edin. Körpə bu çaydan gündə 100 ml-ə qədər içə bilər. Yayda qidalanmalar arasında az miqdarda (10-20 q) verilə bilər.

1 aylıq olanda uşaq daha mobil olur, ətraf mühitə reaksiyaları dəyişir. O, artıq isti və soyuq hiss edə bilir, yaş uşaq bezləri, tənhalıq və bəzən qarın ağrısından narahatdır. Körpə narazılığını ağlayaraq bildirir. Təxminən 6-cı həftədən etibarən ana südü dəyişir. Süd axını refleksi artıq yaxşı formalaşmışdır, buna görə qidalanma müddəti 5-10 dəqiqəyə qədər azaldıla bilər.

Ananın ev işlərinə daha çox vaxtı var. O, daha tez-tez evdən çıxmaq, körpəni özü ilə aparmaq və ya növbəti şüşə qidalandırmaq üçün süd vermək imkanı əldə edir. Gücün qaytarılması ilə, bir tibb bacısının apardığı həyat tərzi artıq istehsal olunan süd miqdarına əhəmiyyətli təsir göstərmir. Tədricən onun spontan damlaması dayanır və formalaşması normallaşır.

Buraxılan südün miqdarı birbaşa əmmə müddətindən və tezliyindən asılıdır. Əgər körpənizin iştahı ilə bağlı heç bir problem yoxdursa və hər gün tox yeyirsə, yəqin ki, südünüzdə hər hansı bir dalğalanma hiss etməyəcəksiniz. Körpəniz bir gün həmişəkindən daha tez-tez döş istəməyə başlayarsa, narahat olmayın. Döşün daha tez-tez boşaldılması süd istehsalının artmasına kömək edir və 1-2 gündən sonra miqdar yenidən optimal olacaqdır.

Bir neçə aylıq dövrdə, körpə kifayət qədər qidalandıqdan sonra da tez-tez döşdə qalır. Onu əmərkən yuxuya getməyi sevir. Bu, kifayət qədər uzun müddət davam edə bilər, ancaq onu sonsuza qədər qucağında saxlaya bilməzsən. Məməni çıxarmaq üçün bir tərəfə yumşaq bir şəkildə basın və yüngülcə çəkin, yuxuya getməsinə kömək etmək üçün körpəni qucağınızda daha 5 dəqiqə saxlayın və diqqətlə beşiyə qoyun. Heç bir halda məməni körpənin ağzından kəskin şəkildə çəkməməlisiniz, əks halda o oyanıb ağlaya bilər və sonra bütün proses ən başından təkrarlanacaq. Körpəniz beşiyində ikən hərəkət etməyə başlayırsa, sakitləşənə qədər əlinizi onun kürəyində saxlayın.

Təxminən 4 ayda körpə fasilələrlə yeməyə başlayır. Gözləri ilə səsin mənbəyini axtarmaq üçün məmə ucunu buraxıb başını yana çevirə bilər. Körpəniz kimsə ilə söhbətinizdən, işləyən televizordan və ya boş əlinizlə vərəqlədiyiniz jurnaldan narahat ola bilər. Körpə çox həssasdırsa, otaqdakı səs-küy onun əmməsinə o qədər mane olur ki, süd verməyi dayandırıb ağlaya bilər. Ancaq bu, qidalanma zamanı mütləq sükut yaratmaq və hərəkət etməkdən və ya bir neçə söz söyləməkdən qorxmaq lazım olduğunu ifadə etmir. Bir neçə həftədən sonra körpə səs-küy stimullarına alışacaq və eyni zamanda yemək və qulaq asmağı öyrənəcək. Ancaq yenə də çox yüksək səslə danışmamağa çalışın və lazım olduqda uşağın qulağını əlinizlə bağlayın. Hər qidalanma zamanı özünüzü elə yerləşdirin ki, körpəniz ətrafda baş verən hər şeyi görə bilsin. Əgər sinəsini tərk edibsə, onu yumşaq sözlərlə və sığallarla sakitləşdirin.

Beş aylıq bir körpə artıq yemək yeyə, səsləri dinləyə və eyni zamanda maraqlı bir şeyə baxa bilər. Qulağını örtməyə çalışsan, xoşuna gəlməyəcək və əlini mütləq itələyəcək. Qidalanma zamanı ona nəsə dediyiniz zaman dodaqlarınıza böyük maraqla baxır və xoş sözlərinizə geniş təbəssümlə cavab verərək məmə ucunu müvəqqəti olaraq buraxır. Körpənin boş əlini yelləmək, ona baxmaq, üzünüzə və ya əlinizə toxunmaq və paltarlarınızla oynamaq üçün vaxtı var. Yemək yeyərkən belə, ətrafındakı dünyanı araşdırmağa çalışır.

Emzirmə texnikası

Bu refleks anadangəlmə bir instinkt olduğundan körpəyə əmizdirmə öyrətmək lazım deyil. Doğuşdan sonra ilk üç gündə körpəni yan vəziyyətdə qidalandırmaq daha yaxşıdır. Eyni zamanda, körpəni yan üstə qoyun və başını qaldırın ki, məmə ucuna çatsın. Südün ilk damcılarını ifadə edin və onları tökün. Sonra məmə ucunu körpənin ağzına yerləşdirin və sinəsini barmaqlarınızla tutun ki, burnunu örtməsin, əks halda körpə əmmək mümkün olmayacaq. Ters çevrilmiş məmə çəkilməli və piqment sahəsi ilə birlikdə uşağın ağzına yerləşdirilməlidir. Qidalandırarkən döşləri növbə ilə verin: bir döşdən bir dəfə, digərindən bir dəfə qidalandırın. Qarışmamaq üçün büstqalter qayışınıza təhlükəsizlik sancağı bağlaya bilərsiniz.

Emzirmə müddəti dəyişə bilər - 5 ilə 20 dəqiqə. Hamısı körpənin nə qədər aktiv əmdiyindən asılıdır. Körpə bunu ləng edirsə, onu 30-40 dəqiqəyə qədər döşdə saxlamalısınız. Belə olur ki, körpə bir döşdən doymur və acgözlüklə digərini əmir, qidalanma zamanı yuxuya gedir, bundan sonra dərhal oyanır və yenidən yeməyə başlayır. Bu davranış ana südü çatışmazlığını göstərə bilər, buna görə də ana dərhal yerli həkimə müraciət etməlidir.

Bəzən sinədə kifayət qədər miqdarda olur, lakin körpə hələ də ac qalır, çünki o, qeyri-müntəzəm formalı məmə ucunu tuta bilmir. Bəzi körpələr süd verə bilmirlər, çünki analarının döşləri çox süddən çox sərtləşib və məmə ucuna yapışmaq çox çətindir. Birinci halda, süni bir məmə almalı olacaqsınız, ikincisi, daha yumşaq etmək üçün döşdən süd vurmaq kifayətdir. Qalınlaşmış döşləri xüsusi büstqalter və ya sarğı ilə yuxarıda saxlamaq faydalıdır. Ağrı baş verərsə, qidalanmadan 1 saat əvvəl döşə isti spirt kompresi çəkin (70% spirti 1: 2 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltdiyinizə əmin olun). Körpə güclü bir şəkildə əmməyə başladıqdan sonra, bütün ağrılı hisslər ümumiyyətlə yox olur.

Pediatrın tövsiyəsi olmadan, körpənin həyatının ilk 3 ayında körpəni əmzik vasitəsilə qidalandırmayın. Fakt budur ki, süd şüşənin özündən axır, ona görə də uşaq heç bir səy göstərməməlidir. Bəzi uşaqlar əmzik vasitəsilə yemək yeməyə cəhd etdikdən sonra döşü götürməkdən imtina edirlər. Buna görə də, əgər laktasiya ilə hər şey qaydasındadırsa, körpənizi butulkadan sağılmış südlə qidalandırın, yalnız müstəsna hallarda, onsuz etmək mümkün olmadıqda, məsələn, təcili olaraq bir yerə getməlisiniz.

Doğuşdan sonra tədricən və az-az görünürsə, körpənin aktiv şəkildə əmməsinə baxmayaraq, gündə bir neçə dəfə döşü ultrabənövşəyi şüalar altında saxlamaq faydalıdır. Ancaq belə bir prosedurun müddəti 2 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Bəzi qadınlarda çox kiçik məmə ucları var, buna görə də körpə zəif əmmək və ya daim əsəbi olub başını çevirə bilər. Döş pompası ilə döşlərinizdən süd sağsanız, daha da uzanacaqlar. Tədricən onlar daha uzun bir forma alacaqlar və körpə bir az güclənəcək və sonra əmmək ona heç bir çətinlik yaratmayacaq. Əgər sinənizi təqdim etdiyiniz zaman körpəniz hələ də ağlamağa başlayırsa, baş və şəhadət barmağınızla onu məmə ucundan tutmağa kömək edin.

Doğuşdan sonra 4-5-ci gündə kürəyi rahat dayaqlı stulda və ya kresloda oturaraq körpənizi qidalandırın. Körpənin başını bir az yuxarı qaldırın. Körpənin başının dayandığı əlin yorulmaması üçün altına yastıq qoyun və ayağın altına kiçik bir tabure qoyun. Əgər süd axını refleksi hələ formalaşmayıbsa və ya körpə zəif doğulubsa, ona görə də əmərkən tez yorulursa, hər qidalanmadan əvvəl əllərinizi və döşlərinizi sabunla yuduqdan sonra yüngül döş masajı edin: bundan sonra süd daha böyük intensivliklə axacaq. Bütün səylərinizə baxmayaraq məmə ucları əmələ gətirə bilmirsinizsə, aptekdən şüşə və rezindən hazırlanmış süni məmə alın və onun içindən qidalandırın.

Yarıq dodaq və ya yarıq damaq kimi qüsurlarla doğulan körpələr məmə ucuna yaxşı yapışa bilmir və süd əmmək və udmaq çox çətindir. Onlar boğulur və asqırmağa başlayırlar. Damağı əriməmiş körpənin süd əmməsinə kömək etmək üçün qidalanma zamanı onun burnunu döşə sıxmaq lazımdır. Bu cür uşaqlar əmərkən tez yorulur və doymur, ona görə də qidalandırmaq lazımdır. Körpəniz əmməkdə çətinlik çəkirsə, südünüzü əllərinizlə sağaraq bir qaşıqla körpənizə verin.

Əvvəlcə əllərinizi ilıq su və sabunla yaxşıca yuyun və xüsusi fırça ilə ovuşdurun. İstifadə etdikdən sonra onu qaynadın və qaynadıldığı qabda qapaq ilə örtün. Əllərinizi yalnız bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuş dəsmal ilə qurutun. Sinə körpə sabunu ilə yuyun, sonra çobanyastığı tincture və ya furatsilin məhlulu ilə silin. İfadə etməzdən əvvəl sinəni əllərinizlə hər tərəfdən məmə ucuna doğru yumşaq bir şəkildə basın. 15-20 dəqiqə süd verin. Uşağınız acdırsa, onunla qidalandıra bilərsiniz. Yoxdursa, soyuducuya qoyub, körpəniz yemək istəyəndə verə bilərsiniz.

Körpəni bir şüşədən məmə vasitəsilə qidalandırarkən, çox böyük olmayan və çox kiçik olmayan bir deşik etmək lazımdır. Əgər o, böyükdürsə, körpə südü boğur və ya onu çox tez əmir, halbuki o, əmmə refleksini yalnız 15-20 dəqiqə ərzində təmin edə bilər.

Məmə ucunda açılan çuxurun ölçüsünü yoxlamaq üçün şüşəni tərs çevirin. Normal ölçüdə süd çuxurdan 1-2 saniyə ərzində nazik bir axınla axacaq və sonra damlamağa başlayacaq. Çuxur böyükdürsə, o, həmişə bir damlama ilə axacaq, lakin kiçikdirsə, yalnız damcılayacaqdır. Məmə ucunda bir deşik etmək üçün isti bir iynə istifadə edin, onu adi paltar sancağı ilə tutun. Məmə ucunun içindən bir deşik açın. Körpəniz nazik taxıl yeməyə başladıqdan sonra, daha böyük bir çuxurlu bir məmə istifadə edərək bir şüşədən də verilə bilər.

Çox vaxt körpə çox aktiv olduğu üçün yaxşı əmizdirə bilmir. O, məmə ucunu acgözlüklə tutur, onu bərk çəkir, dodaqlarını tam bükmür. Nəticədə körpə südlə birlikdə havanı da udur, ona görə də döşünü düşür, narahat davranmağa və ağlamağa başlayır, üzü qızarır. Yalnız südün bir hissəsini tüpürəndən sonra sakitləşir. Qidalanmanın bu cür problemlər olmadan baş verməsini təmin etmək üçün körpənin sinəsini və başını bir az yuxarı qaldırın və doyduğu zaman onu 15 dəqiqə dik vəziyyətdə saxlayın. Qidalandıqdan sonra körpəni kürəyinə deyil, yan tərəfə qoymaq daha yaxşıdır.

Əgər qidalanmadan əvvəl döşlər çox dolu və möhkəm olarsa, xüsusilə körpə zəif doğulubsa, bir az süd vermək məsləhətdir. Qidalanma bitdikdən sonra məmə ucunu körpənin ağzından zorla çəkməyin. Çənəsinə yumşaq bir şəkildə basın və ya bir burun deşiyini sıxın və o, məməni öz başına buraxacaq. Qalanını içinə huni qoyulmuş butulkaya, stəkana və ya bankaya tökün və lazım gələrsə üzərinə əvvəlcədən qaynadılmış məmə qoyaraq körpəni şüşədən qidalandırın. Eyni zamanda, uşağı başı bir az yuxarı qaldıraraq tutun və şüşənin dibini qaldırın ki, məmə dolsun, əks halda körpə havanı udacaq.

Əgər ifadə edilmiş qalıqları anasından süd almayan başqa bir uşağa vermək niyyətindəsinizsə, onu dərhal körpəyə yalnız həkim icazə verərsə qidalandıra bilərsiniz. Əgər onu harasa daşımaq lazımdırsa, ilk növbədə onu qaynadıb sərinləmək lazımdır.

Körpənizi qidalandırdıqdan sonra istifadə etdiyiniz bütün qabları və cihazları yaxşıca yuyun: döş pompaları, süni məmələr, butulkalar, əmziklər və s. Əvvəlcə şüşəni xüsusi yuvarlaq fırça ilə təmizləyin və üzərində süd qalmaması üçün soyuq su ilə yuyun. . Sonra heç bir kimyəvi yuyucu vasitədən istifadə etmədən isti su ilə yuyun və təmiz dəsmalın üzərinə ters çevirin. Körpənizi qidalandırmaq üçün istifadə olunan bütün şüşə və huniləri hər gün 3-4 dəqiqə qaynadın və təmiz cuna ilə örtülmüş qapalı qabda saxlayın. Təmiz qabları və məmələri 5% soda məhlulunda (1 stəkan suya 1 xörək qaşığı soda) qaynatmaq məsləhətdir. Qaynadılmış məmələri qapaqlı qaynadılmış bankada saxlayın. Onları qaynadılmış cımbızdan istifadə edərək şüşənin üzərinə qoyun, məmə ilə eyni qabda saxlanılmalıdır.

Vaxtından əvvəl doğulmuş körpəni qidalandırmaq tam müddətli olandan daha çətindir. Öz-özünə süd əmməyən və uda bilməyən körpələri qidalandırmaq üçün xüsusi boru istifadə olunur. Ancaq narahat olmayın: bunu adətən doğum evindəki həkimlər edir və körpələr yalnız kənardan kömək almadan yemək öyrəndikdən sonra evə buraxılırlar. Həkim icazə verərsə, vaxtından əvvəl doğulmuş körpə süni məmə ilə qidalana bilər. Əvvəlcə qaynadılmalı və qidalanmadan əvvəl onun şüşə stəkanı əlinizlə sinəsinə sıxılmalı və əmzik körpənin ağzına dilinin üstündə qoyulmalıdır. Sərbəst əlinizlə süni məmə ucuna yumşaq bir şəkildə süd verin. Körpənin ağzından vaxtaşırı çıxarın ki, o, bir az dincəlsin və sonrakı qidalanma üçün güc toplaya bilsin. Onu yalnız körpə əmməyi dayandırdığı anda çıxarmaq lazımdır.

Nəzərə alın ki, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr fasilələrlə əmizdirirlər. Tədricən bu refleks güclənəcək, ona görə də yavaş-yavaş körpənizə birbaşa döşdən əmməyi öyrədə bilərsiniz. İlk 3-5 gündə körpəni gündə bir dəfə döşdən qidalandırın, sonrakı 3-5 gündə - 2 dəfə və s. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpə əmdikdə çox tez yorulduğundan və yeməkdən əvvəl yuxuya getdiyindən, ona əlavə olaraq 4-6 çay qaşığı sağılmış süd vermək faydalıdır. Lakin bu, o halda edilə bilər ki, uşaq artıq dodaqlarını qaşığın ucuna sarıb ondan süd əmməyi öyrənib. Körpə bunu necə edəcəyini bilmirsə, onu bu şəkildə qidalandıra bilməzsiniz, çünki o, boğula bilər.

Vaxtından əvvəl doğulmuş körpəni döşdə 30 dəqiqədən çox saxlamamaq tövsiyə olunur və onu 15-20 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmaq yaxşıdır, bundan sonra onu şüşə və ya qaşıqdan sağılmış südlə qidalandırırsınız. Əlavə qidalanma üçün əvvəlki qidalanmadan sonra ifadə edilən qalıqlardan istifadə etmək rahatdır. Onları soyuducuda saxlayın və körpə əmizdirərkən, şüşəni isti su ilə bir qaba qoyun ki, süd isinməyə vaxt tapsın. Butulka ilə qidalanmaya başlamazdan əvvəl temperaturu yoxladığınızdan əmin olun. Bunu etmək üçün biləyinizə və ya baş və şəhadət barmağınızın arasına bir neçə damcı qoyun. Körpənin südü şüşədən bitirmədiyi təqdirdə, onu tökmək lazımdır, lakin heç bir halda növbəti qidalanmaya qədər qalmamalıdır. Siz həmçinin təzə südü əvvəllər sağılmış südlə qarışdırmamalısınız, çünki o, turşlaşa bilər.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi qaydaları və ardıcıllığı

Mütəxəssislər hələ də nəyin tamamlayıcı qidalar hesab edilməli olduğuna dair konsensusa gəlməyiblər. Yalnız bir fakt mübahisəsiz olaraq qalır: bu, "böyüklər" qidalanmasına doğru ilk addımdır. Eyni zamanda, xarici pediatrlar əlavə qidalanmanı yalnız qaşıqdan körpəyə verilən qalın qidalar adlandırırlar. Yerli həkimlər bu konsepsiyaya maye məhsulları da daxildir - süd və kefir kimi, çünki onlar ana südü ilə qidalanan uşağın müstəqil qidalanmasını təmsil etdiyinə inanırlar, bu, birincisini, daha sonra isə bir neçə ana südü ilə əvəz edir. Onlar bunu uşağın ana südünə əlavə olaraq qəbul etdiyi meyvələr, kəsmik, yumurta sarısı, bitki yağı və yağdan ibarət qida əlavələrindən fərqli olaraq görürlər.

Əlavə qidalanmanın başlama vaxtı və məhsulların tətbiqi qaydası ilə bağlı suallar da açıq qalır.

Əksər inkişaf etmiş ölkələrdə pediatrlar onu erkən və xüsusilə qalın (1,5 aylıqdan başlayaraq) tətbiq etmək təcrübəsindən imtina etdilər. Bununla əlaqədar, 1982-ci ildə qəbul edilmiş tamamlayıcı qidalanmanın başlama vaxtı Rusiyada da yenidən nəzərdən keçirildi. 1999-cu ildə Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Qidalanma İnstitutu həyatın ilk ilində uşaqların qidalanmasına yeni yanaşmalar haqqında təlimatlar dərc etdi. Onlara uyğun olaraq, 3 aylıqdan tamamlayıcı qidalar tətbiq edilməlidir. Bununla belə, əlavə qida məhsullarının tətbiqi üçün təklif olunan sxem yalnız sağlam və tam müddətli ana südü ilə qidalanan körpələr üçün uyğundur.

Körpənin pəhrizini genişləndirmək və inkişafının müəyyən bir mərhələsində əlavə qidalar təqdim etmək enerji və qida maddələrinə ehtiyacın artması ilə əlaqədardır. Ana sağlamdırsa və kifayət qədər qidalanırsa və uşaq yaxşı çəki alırsa və ahəngdar inkişaf edirsə, yəni pediatrların dediyi kimi, onun fiziki və əqli inkişaf səviyyəsi yaş normasına uyğundursa, tətbiq etməyə tələsməyə ehtiyac yoxdur. 4-6 aya qədər əlavə qidalar.

Çox erkən tətbiq olunarsa, əmmənin intensivliyi və tezliyi azala bilər və nəticədə süd istehsalı pozula bilər. Bu vəziyyətdə, əlavə qidalanma ana südünü o qədər də tamamlamayacaq, onu qismən əvəz etməyəcək, hələlik körpənin buna ehtiyacı yoxdur. Allergiyaya meylli uşaqlarda 6 aya qədər yeni qidalar təqdim etməmək daha yaxşıdır. Allergik reaksiyalar nə qədər aydın olarsa, körpəyə əlavə qidalar verməmək bir o qədər uzun müddət tövsiyə olunur. Bundan əlavə, onun tətbiqi də qida allergiyasının inkişafına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, 3 aydan kiçik bir uşaqda mədə müəyyən bir məhsulu həzm etməyə hazır olmaya bilər, buna görə də həzm pozğunluqları riski var. Körpənin müəyyən qida məhsulları vasitəsilə yoluxması da mümkündür, çünki onun orqanizmi patogenlərdən qorunmaq üçün kifayət qədər hazır deyil.

4-6 aylıq süddən sonra ana südü daha az kalorili olur. Körpənin iştahı daim artır, minerallara və digər qida maddələrinə ehtiyacı təmin edilmir. Təsadüfi deyil ki, bəzi analar 4-6 aya çatan körpənin qidalandıqdan sonra qəflətən şıltaqlaşmağa başladığını, narahatçılıq nümayiş etdirdiyini, gecələr pis yatdığını qeyd edir. Bu, anasının südünün artıq onun üçün kifayət etməməsi və bədəninin tədricən "böyüklər" qidalanmasına keçməsini tələb etməsi ilə izah olunur. Bu yaşa qədər mədə-bağırsaq traktının daha müxtəlif qidaların qəbuluna kifayət qədər hazırlaşmaq üçün vaxtı var və ilk dişlər püskürür.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi körpənin həyatında çox vacib bir andır. Bu, ana südündən kompleks qidalanmaya tədricən keçidin olduğu dövrdür. Bunun uğurla baş verməsi üçün uşaq döş əmməkdən daha mürəkkəb bacarıqlara yiyələnməlidir: qalın yeməyi çeynəməyi, dili ilə yuvarlamağı, udmağı, bərk qidaları dişləməyi öyrənməlidir. Körpəyə bütün bu bacarıqlar vaxtında öyrədilməzsə, o, sonradan "böyüklər" qidasını həzm etməkdə problemlər yarada və hətta mədə-bağırsaq traktında funksional pozğunluqlar inkişaf etdirə bilər. Beləliklə, tamamlayıcı qidaların tətbiqi kiçik bir insan yetişdirmək üçün ilk addım adlandırıla bilər.

Yetkin körpənizin menyusuna hansı məhsullar daxil edilməlidir? Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Qidalanma İnstitutu tərəfindən tövsiyə edilən ilk qeyri-süd məhsulu (cədvəl 7) meyvə şirəsidir. Uşağa 3 aydan etibarən yalnız qida allergiyası və ya bağırsaq funksiyası ilə bağlı hər hansı problem olmadığı halda verilə bilər. Şirə ana südünü əvəz edə bilmədiyi üçün əlavə qidalanma hesab edilmir. Bu, asanlıqla həzm olunan mayedir və buna görə də körpənin yetişməmiş həzm sistemini çox yükləməz. Əgər uşaq ana südü ilə qidalanırsa, ona 3 aya qədər şirələr vermək məsləhət görülmür: birincisi, bu, körpənin vitamin və minerallara olan ehtiyacının ödənilməsinə xüsusi töhfə vermir, çünki onların kifayət qədər miqdarı ana südündə olur və ikincisi, o, allergik reaksiyaya və ya həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Cədvəl 7

Həyatın ilk ilində uşaqları əmizdirərkən əlavə qidaların tətbiqi üçün təxmini sxem (Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin "Həyatın birinci ilində uşaqların qidalanmasının müasir prinsipləri və üsulları" təlimatlarına uyğun olaraq tərtib edilmişdir. 1999)

Diqqət edin: cədvəldə hər bir məhsul və ya yeməyi təqdim etmək üçün minimum yaş göstərilir. Bu yaşdan əvvəl müvafiq tamamlayıcı qidaların təqdim edilməsi tövsiyə edilmir.

Alma şirəsi ilə başlamaq yaxşıdır, çünki o, körpələrdə demək olar ki, heç vaxt allergik reaksiyaya səbəb olmur. İlk dəfə 0,25 çay qaşığı şirə (sözün əsl mənasında bir neçə damcı) verin, hər 2-3 gündən bir miqdarını 0,25 çay qaşığı artırın və tədricən 30 ml-ə qədər artırın. Körpənizə qidalanma zamanı və ya ondan sonra suyu təklif edin. Vaxt keçdikcə körpənizə başqa şirələr, daha yaxşısı armud, gavalı, ərik və ya şaftalı verməyə başlaya bilərsiniz, daha sonra qarağat, albalı və turş və ya turş dadı olan digər şirələr təqdim edin (onları qaynadılmış su ilə seyreltməyi unutmayın). Uşaq onlara öyrəşdikdə gündə 2-3 dəfə verə və hər dəfə yeni çeşid təklif edə bilərsiniz.

Körpənizə evdə hazırlanmış şirələr verməyə üstünlük verirsinizsə, yalnız yaşıl alma alın, çünki qırmızı alma allergiyaya səbəb ola bilər. Təbii şirəni qaynadılmış su ilə 1:1 nisbətində seyreltdiyinizə əmin olun.Əks halda övladınıza xüsusi olaraq uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş konservləşdirilmiş, sənaye üsulu ilə hazırlanmış şirə verin.

Uşağınız üçün şirələr seçərkən, onların xüsusi xüsusiyyətlərini nəzərə alın. Belə ki, qaragilə, nar, qarağat və albalı şirələri tərkibindəki tanenlərə görə gücləndirici təsirə malikdir, ona görə də nəcisi sabit olmayan körpələr üçün faydalıdır. Əgər uşağınız tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, ona ərik, gavalı, çuğundur və ya kök suyu verin. Bununla belə, sonuncunu aşmayın. Körpənizə gündə 80-100 ml-ə qədər bu şirə versəniz, onun yanaqları, ovucları və ayaq altı sarıya bilər. Kök şirəsinin miqdarını gündə 30-40 ml-ə endirsəniz və ya bir müddət tamamilə verməsəniz, sarılıq yox olur. 1 yaşından kiçik uşağa üzüm şirəsi verməmək daha yaxşıdır, çünki onun tərkibində bağırsaqlarda fermentasiya proseslərini gücləndirən çox miqdarda şəkər var. Çiyələk, çiyələk, moruq, ispanaq və sitrus şirələri ilə diqqətli olun, çünki onlar bəzi uşaqlarda allergik reaksiya yaradır. Onları 6 aydan sonra təqdim etmək yaxşıdır. Portağal və naringi şirələri də iştahı azaltmağa kömək edə bilər.

Əgər uşağınız bu cür içkilərin pəhrizinə daxil olmasına dözürsə, istifadə etməyə başladıqdan 2 həftə sonra ona meyvə püresi (əvvəlcə alma, sonra banan, armud, gavalı və ya şaftalı) təklif edə bilərsiniz və ya onun əvəzinə təzə alma verə bilərsiniz. plastik qaşıq ilə sıyrılır. Körpəyə Antonovka və ya digər şirin və turş növlər vermək üstünlük təşkil edir, çünki tərkibində daha çox dəmir var. İlk dəfə ona 0,5 çay qaşığı püresi təklif edin, sonra yaş normasına çatana qədər hər 2-3 gündə bu məbləğə 0,25-0,5 çay qaşığı əlavə edin (Cədvəl 7-ə baxın).

Evdə hazırlanmış pürelərlə yanaşı sənaye üsulu ilə 1 yaşa qədər uşaqlar üçün xüsusi hazırlanmış və 200 q bankalara qablaşdırılmış meyvə və alma püresi verin.Onları şirə ilə əvəz etmək faydalıdır: bir dəfə qidalandıqdan sonra körpəyə şirə verin, sonra başqa - püresi. Açıq kavanozu əvvəlcədən yanmış qapaq ilə möhkəm bağlayın və soyuducuya qoyun.

Yadda saxlayın ki, uşaq qidasının açılmış bankaları 1 gündən çox olmayaraq saxlanıla bilər. Soyuducudan suyu və ya püresi çıxardıqdan sonra onu 30 °C-yə qədər qızdırın və yalnız bundan sonra plastik qaşıqla körpəyə verin.

4-4,5 aydan etibarən tərəvəz püresi təqdim edin. Əvvəlcə gündə 1 çay qaşığı verin. Hər 2-3 gündən bir yaş normasına çatana qədər bu məbləğə 1-2 çay qaşığı əlavə edin. Tərəvəz püresi, şirələrdən və meyvə pürelərindən fərqli olaraq, ana südü verməzdən əvvəl körpəyə verilməsi tövsiyə olunur: sonra körpə daha yaxşı yeyəcək. Birincisi, balqabaq və ya gül kələmindən püresi hazırlayın və o, bu məhsullara alışdıqda, tərəvəz çeşidini genişləndirin: tədricən yerkökü, kartof, balqabaq, çuğundur, şalgam, yaşıl lobya, yaşıl noxud təqdim edin. Uşaq tərəvəz püresi yeməkdən qəti şəkildə imtina edərsə, ona tərəvəz bulyonunda bişmiş maye taxıl qarışığı və ya irmik sıyığı verə bilərsiniz.

Bəzi körpələr meyvə şirələri və pürelərə yaxşı dözmürlər. Belə uşaqlara 5-6 aylıq yaşlarından başlayaraq tərəvəz püresi ilə yeni qidalar təqdim etmək tövsiyə olunur. Meyvə qida əlavələrindən daha az allergen hesab olunur. Hər halda, uşağınıza bu və ya digər məhsul və ya yeməyi verməzdən əvvəl pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz. Yalnız bir mütəxəssis tamamlayıcı qidaların tətbiqinin optimal ardıcıllığını və vaxtını təyin edə bilər.

Uşağın yaşından asılı olaraq tərəvəz püresinə yumurta sarısı, bitki yağı, süd və ya ət püresi əlavə etmək faydalıdır. Onun miqdarı gündə 100-150 q-a qədər artırıldıqdan sonra, ana südündən birini onunla əvəz edə və 4,5-5,5 aylıq körpəni 5 dəfə pəhrizə köçürə bilərsiniz. Uşağın 1 yaşı tamam olduqda, ona salat şəklində çiy tərəvəzlər verilə bilər, incə sürtgəcdən keçirilmiş və bitki yağı ilə ədviyyatlar verilə bilər. 4-cü aydan etibarən, qidalanma zamanı və ya ondan sonra körpənizə az miqdarda təmizlənməmiş günəbaxan və ya qarğıdalı yağı verin. Tərkibində doymuş və doymamış yağ turşuları, həmçinin E vitamini olduğu üçün çox faydalıdır.Əvvəlcə körpənizə 1-2 damcı yağ verin, sonra hər 2-3 gündən bir yaşına çatana qədər 2-3 damcı əlavə edin. norma. Yağ sarı, təzə, şəffaf olmalı və çöküntü buraxmamalıdır. Qaranlıq yerdə 10 ° C-dən çox olmayan bir temperaturda saxlayın. Heç vaxt uşağa şirəsi və ya püresi ilə birlikdə bitki yağı verməyin.

Körpənizin menyusuna tərəvəz püresi daxil etdikdən 3-4 həftə sonra ona sıyıq verməyə başlayın. Müxtəlif taxıllardan hazırlanan bu cür yeməklərin tərkibində çoxlu miqdarda qlüten və ya özü var. 1 yaşa qədər körpədə bağırsaq mikroflorası hələ tam formalaşmadığı üçün qlütenin parçalanmasında iştirak edən fermentin tərkibi çox aşağı ola bilər. Bu maddənin natamam parçalanması məhsulları bağırsaq divarlarına zəhərli təsir göstərir, buna görə əvvəlcə uşağa tərkibində özü olmayan, yəni düyü, qarabaşaq və ya qarğıdalı dənli bitkiləri vermək üstünlük verilir. Bir az sonra, tərkibində özü olan irmik, yulaf ezmesi və inci arpa da təqdim edə bilərsiniz.

Əvvəlcə onlar maye olmalıdır, sonra onları daha qalın bişirmək olar. Sıyıqları alternativ edin: 1-ci gün uşağa yulaf ezmesi, 2-də - qarabaşaq yarması, 3-də - irmik, 4-də - düyü verin. Taxıl qarışığını hər gün bişirə bilərsiniz. Tez-tez qəbizliyi olan uşaqlar üçün yulaf ezmesi faydalıdır. Kilolu olmağa meylli uşaqlar üçün tərəvəz suyu ilə hazırlanmış yulaf ezmesi və ya sıyıq verin. Əgər uşağın inək südünə qarşı allergiyası varsa, onu hazırlayarkən, bitki mənşəli həlimdən və ya süd zülalının hidrolizatı əsasında hazırlanmış xüsusi soya qarışığından istifadə edin.

Tədricən sıyıq, eləcə də tərəvəz püresi təqdim edin. 2 çay qaşığı ilə başlayın, sonra yaşa uyğun tamamlayıcı qida miqdarına çatana qədər hər 2-3 gündə 2 çay qaşığı əlavə edin (Cədvəl 7-ə baxın). 5,5-6 aydan etibarən körpənizə tərəvəz püresi, sonra isə bir qaşıqdan maye manna sıyığı və meyvə püresi yeməyi öyrədin. Bəslənmənin əvvəlində, körpə ac olduqda eyni şəkildə yemək verin. Özünü yandırmadığından, boğulmadığından, öskürmədiyindən və ya digər xoşagəlməz hisslər yaşamadığından əmin olun, əks halda qaşıqdan yeməkdən imtina edəcək. Taxılların tətbiqindən 3-5 həftə sonra, başqa bir ana südü ilə tamamilə əvəz edə bilərsiniz. 5 aydan sıyıq ilə birlikdə duzsuz yağ verin. 1 g ilə başlayın, tədricən bu miqdarı 4 q-a qədər artırın, 8-9 ayda - 5 q-a qədər, 10-12-də - 6 q-a qədər.

Körpənizin pəhrizinə 5-6 aydan gec olmayaraq kəsmik daxil edin. Bəzi uşaqlıq xəstəlikləri üçün müalicəvi qida kimi, həmçinin uşaq yaxşı inkişaf etmədikdə onu daha erkən tarixdə təyin etmək mümkündür. Əvvəlcə ona 2-2,5 q kəsmik, yəni 0,5 çay qaşığı verin, sonra hər 2-3 gündən bir 0,5 çay qaşığı daha çox verin. 6 aya qədər olan uşaqlar gündə 2-3 dəfə bu məhsuldan 30 q-dan çox olmamalıdır, 6 aydan 9 aya qədər - 40 q-dan çox olmamalıdır və 10-12 aya qədər - 50 q-dan çox olmamalıdır.Kəsmik ən yaxşısıdır. süd, kefir və ya tərəvəz püresi ilə verilir.

Körpənizin pəhrizinə 6 aydan gec olmayaraq yumurta sarısı əlavə edin. Həyatın ilk ilində toyuq yumurtasının ağı ümumiyyətlə verməmək daha yaxşıdır, çünki bu, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. 6-cı aydan 9-cu aya qədər qaynadılmış toyuq yumurtasının 0,25 diqqətlə püresi sarısı verin. Sonra sarısının miqdarını 2 dəfə artırın, yəni 9 aydan 1 ilə qədər gündə 0,5 sarısı verin. Əvvəlcə onu ana südü ilə üyütmək, sonra isə sıyıq və ya tərəvəz püresinə əlavə etmək məsləhətdir.

7 aydan etibarən ət bulyonu verin: əvvəlcə 1 çay qaşığı (5 ml), sonra hər 2-3 gündə 1 çay qaşığı əlavə edin, miqdarı 30-40 ml-ə çatdırın. Onu bişirmək üçün toyuq və ya yağsız mal əti istifadə edin. 10 aydan etibarən sümüklərdən hazırlanmış bulyon verə bilərsiniz. Xüsusilə iştahı azalmış və anemiyaya meylli uşaqlar üçün faydalıdır. Körpənin allergiyası varsa, ona ət suyu əvəzinə eyni miqdarda tərəvəz şorbası verin.

6-7 aylıq uşağa gündə bir dəfə əmmək üçün soda əlavə etmədən kraker, qurudulmuş tort və ya evdə bişmiş mayasız peçenye verilə bilər. Birincisi, çox kiçik bir parça (təxminən 3 q ağırlığında), sonra 5 q-a qədər artırın və 9-12 ayda - 10-15 q-a qədər. 7 aydan etibarən, gündə 5 q və 9-a qədər premium buğda çörəyi verin. -12-ci ayda bu normanı 2 dəfə, yəni 10 q-a qədər artırın.Diqqətlə körpənin boğulmamasını təmin edin. Nəzərə almaq lazımdır ki, kökəlməyə meyilli olan uşaqlara çörək, kraker və peçenye vermək olmaz. 7-8 ayda ət püresi təqdim edin. Onu hazırlamaq üçün dana, gənc mal əti və ya toyuqdan istifadə edə bilərsiniz. Bir növ püresi ilə başlayın və dənli bitkilərlə birlikdə xidmət edin. Əvvəlcə körpəyə bir az təklif edin - 1 çay qaşığı (və ya 5 q), sonra hər 2-3 gündə 2 çay qaşığı əlavə edin və 7 aylıq bir uşaq üçün normanı gündə 30 q-a çatdırın, 8-9- aylıq - gündə 50 q-a qədər və 9-12 ay ərzində - gündə 60 q-a qədər.

Siz körpənizə sənaye üsulu ilə istehsal edilən ət püresi də verə bilərsiniz. Bu cür tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə buradan başlamalısınız. Körpənizin gündə nə qədər ət aldığını dəqiq bilmək üçün sadəcə heç bir tərəvəz əlavəsi olmayan bankaları seçin. Əgər onu evdə bişirməyi üstün tutursunuzsa, mütləq iki dəfə qaynadın: bir qaynadək gətirin, 20 dəqiqə bişirin, sonra bulyonu boşaltın, yenidən qaynar su əlavə edin və bişənə qədər bişirin. 8-9 aydan etibarən küftə şəklində qaynadılmış püresi ət verin və ilin sonuna qədər körpənizə toyuq, hinduşka, mal əti, dana, dovşan və ya yağsız donuz ətindən buxarda hazırlanmış kotletlər, sufle və ya küftə hazırlayın.

Əti təqdim etdikdən təxminən bir ay sonra uşağınıza həftədə 1-2 dəfə balıq püresi verin, ancaq alerjisi yoxdursa. Körpə anemiyaya meyllidirsə, onun dilindən və ya qaraciyərdən püresi hazırlamaq da faydalıdır. Kolbasa, kolbasa və qızardılmış ət 3 yaşından gec olmayaraq uşağa verilə bilər.

9 aya qədər tam təmiz süd verməmək daha yaxşıdır, çünki uşağın zülalına qarşı allergiyası ola bilər. Onunla ancaq sıyıq və tərəvəz püresi bişirmək olar. 7-8 aydan etibarən körpənizə gündə bir dəfə kefir və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları verin. Fakt budur ki, onlar daha az allergendir. Kefir xüsusilə bağırsaq hərəkətləri nizamsız olan və iştahı zəif olan uşaqlar üçün faydalıdır.

7,5-8 aydan etibarən uşaq gündə 2 fərqli sıyıq qəbul etməlidir: biri müxtəlif dənli bitkilərdən (qarabaşaq, yulaf ezmesi, irmik, düyü), digəri tərəvəz bulyonunda bişirilir. Körpə süd və ya bulyon ilə qalın sıyığı yuya bilər. Səkkiz aylıq körpənizə fincandan içməyi öyrədin. Uşağınızın ağzını tökməməsi və boğulmaması üçün yalnız az miqdarda maye tökün. Bu bacarıq 10-11 aya qədər möhkəmlənməlidir. Bir yaşlı körpə artıq müstəqil olaraq kubok tutmağı və ondan içməyi bacarmalıdır.

10-12 aydan etibarən, ədviyyatlı və çətin həzm olunan yeməklər istisna olmaqla, uşağınızı böyüklər üçün püresi yeməyə alışdırmağa başlaya bilərsiniz. Qidalanmanın təbiətindən asılı olmayaraq, 1 yaşa qədər bir körpə gündə cəmi 1000-1200 ml-ə qədər müxtəlif qida qəbul etməlidir.

Hansı ayda tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə başlamağınızdan asılı olmayaraq, qidaların və qabların əlavə edilməsi ardıcıllığı dəyişməz olaraq qalır. Vaxt körpənin yaşından asılı olaraq sıxıla bilər: nə qədər böyükdürsə, həzm sistemi yeni qidalarla "tanışlıq" üçün bir o qədər yaxşı hazırlanır. Əgər onlardan uşaq qidası hazırlamaq üçün istifadə edəcəkləriniz tərkibində zərərli çirklərin olması baxımından şübhələrinizi artırırsa və ya bişirmə prosesində gigiyena qaydalarına riayət edə bilmirsinizsə, sənaye üsulu ilə hazırlanmış uşaq qidasına üstünlük verin. Körpə üçün təhlükəsizdir və onun tərkibi müəyyən bir yaşda olan uşağın ehtiyaclarına tam cavab verir. Nəzərə alın ki, etiketdə göstərilən müəyyən bir məhsulun istifadəsi üçün tövsiyə olunan yaş optimal deyil. Sağlam düşüncədən istifadə edin və pediatrınızın tövsiyələrinə qulaq asdığınızdan əmin olun. Beləliklə, tamamlayıcı qidaları təqdim edərkən əməl edilməli olan əsas qaydaları ümumiləşdirək və sadalayaq:

1. Hər bir yeni məhsulu uşağınıza yalnız tam sağlam olduqda təqdim etməyə başlayın.

2. Heç bir halda çox isti havalarda və ya profilaktik peyvəndlər zamanı yeni tamamlayıcı qidalar təqdim edilməməlidir. Peyvənddən ən azı 1 həftə əvvəl və ondan sonra 1 həftə ərzində körpənizin pəhrizini dəyişməyin.

3. Tamamlayıcı qidaların və yeməklərin tətbiqi vaxtı və qaydası yalnız müəyyən edilmiş standartlarla deyil, həm də uşağın fərdi inkişafının xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir, buna görə də bu məsələləri pediatr və ya qidalanma mütəxəssisi ilə müzakirə etməyinizə əmin olun.

4. Hər bir yeni məhsul və ya yeməyi az miqdardan başlayaraq tədricən təqdim edin: suyu - bir neçə damcı ilə, püresi və sıyıq - 0,5 çay qaşığı ilə. Körpənizin tamamlayıcı qidalara necə dözdüyünü müşahidə edin. Boş nəcis, şişkinlik, yanaqların soyulması və qızartıları, ürtiker və tətbiq olunan məhsula qarşı dözümsüzlüyün digər əlamətləri görünsə, dərhal bir neçə həftə ərzində körpənizə verməyi dayandırın. Fasilədən sonra bu tamamlayıcı qidanı yenidən təqdim etməyə çalışın. Mənfi reaksiya yenidən görünsə, onu əvəz etmək yaxşıdır: alma əvəzinə armud püresi, qarabaşaq yerinə yulaf ezmesi verin. Yalnız bir allergik reaksiya və digər mənfi təzahürlər olmadıqda, uşağa mütəmadi olaraq təyin olunan məhsulu təklif etməyə başlayın, tədricən onun miqdarını yaşa görə tövsiyə olunan dozaya qədər artırın.

5. İstənilən tamamlayıcı qidaları bir məhsulla təqdim etməyə başlayın, bundan sonra tədricən iki oxşar məhsulun qarışığına keçə bilərsiniz, sonra isə bir neçə məhsuldan. Bir növ tamamlayıcı qidanın komponentlərinin sayını tədricən artırın. Məsələn, balqabaqdan hazırlanmış tərəvəz püresinə kartof, sonra kələm, bir müddət sonra isə yerkökü əlavə edin.

6. Yeni məhsulların tətbiqinə vaxt verin ki, körpənin həzm sistemi onlara uyğunlaşmağa vaxt tapsın və həddindən artıq yüklənməməsin. Bundan əlavə, əlavə qidaların ardıcıl tətbiqi ilə uşağın allergiyasına nəyin səbəb olduğunu anlamaq daha asandır.

7. Yeməyin konsistensiyasını da tədricən artırmaq lazımdır. Əvvəlcə uşağınıza yüksək təzyiq altında əzilmiş və homojen kütləyə çevrilmiş homojenləşdirilmiş qidalar verin. Onlar daha yaxşı əmilir və praktiki olaraq allergik reaksiyalara səbəb olmur. Sonra püresi, qiymə ətini təqdim edə və sonra parçalara ayıra bilərsiniz.

8. Körpənizə gündə iki dəfə eyni yeməyi təklif etməyin. Alternativ müxtəlif növ tamamlayıcı qidalar.

9. Raxitdən, anemiyadan, qida çatışmazlığından əziyyət çəkən və ya tez-tez və tez-tez regurgitasiya edən uşaqlar üçün sağlam körpələrə nisbətən 1,5-2 həftə əvvəl tamamlayıcı qidaların təqdim edilməsi tövsiyə olunur.

10. Əmizdirmədən əvvəl, bir qaşıqdan əlavə qidalar verin. Meyvə suyu qidalanmadan əvvəl ən yaxşı şəkildə təklif olunur.

11. Tamamlayıcı qidalanma üçün kommersiya üsulu ilə hazırlanmış uşaq qidalarından istifadə etmək yaxşıdır. Tərkibində təkcə ekoloji cəhətdən təmiz məhsullar deyil, həm də vitamin-mineral kompleksi var.

Qidalanma sxemi nə olursa olsun, tamamlayıcı qidaların tətbiqi, onların miqdarının artırılması və çeşidinin genişləndirilməsi ana südü ilə qidalanmanın tədricən yerdəyişməsi ilə baş verməlidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, körpəlik körpənin həyatının bütün ilk ilini əhatə edir, çünki bütün bu müddət ərzində onun orqanizmi ana südünə ehtiyac duyur. Bu baxımdan, uşağınızı döşdən ayırmağa tələsməməlisiniz, bununla da onu təbii qidadan məhrum edə bilərsiniz.

Necə və nə vaxt süddən kəsilməlidir?

Tam olaraq nə vaxt süddən kəsilməli olduğu sualına birmənalı cavab vermək sadəcə mümkün deyil. Diyetoloqlar və həkimlər körpənizi ən azı 1 yaşına qədər ana südü ilə qidalandırmağı məsləhət görürlər. Bu, bu vaxta qədər uşaqların fərqli bir pəhriz qəbul edərək artıq inkişaf edə və inkişaf edə bilməsi ilə izah olunur. Bir qayda olaraq, 1 yaşında ana daha az süd istehsal etməyə başlayır. Bütün uşaqların fərdi olduğunu xatırlamaq lazımdır: bəziləri daha sürətli inkişaf edir və bu yaşdan əvvəl də fərqli bir pəhrizə keçməyə hazırdırlar. Bu baxımdan, pəhriz dəyişiklikləri bir pediatrın nəzarəti altında aparılmalıdır.

Döşdən tədricən kəsin: əvvəlcə 1 dəfə əmizdirməyə başlayın, onu tamamlayıcı qidalarla əvəz edin, sonra 2 və s. Daha az süd çıxarmaq üçün gündə 4 stəkandan çox maye içmək və onu qidalandırdıqdan sonra süd verməmək lazımdır. Sinənizi 4-5 gün sıx bir şəkildə sarın. Bu vasitələr kömək etmirsə, sizə xüsusi dərmanlar təyin edəcək antenatal klinika həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Unutmayın ki, yayda, eləcə də uşağın xəstəliyi zamanı, ondan dərhal sonra və ya hər hansı bir həzm pozğunluğu olduqda döşdən kəsilməməlidir.

Qarışıq və süni qidalanma

1 yaşa qədər körpələrin qidalanmasında ana südü aparıcı rol oynadığını artıq dəfələrlə demişik. Bununla belə, qidalı, yaşına uyğun və diqqətlə hazırlanmış qida qəbul edən süni qidalanan körpə sağlam və güclü böyüyəcək.

Bəzi gənc analar, allergiyanın ilk əlamətlərində, boş nəcisin görünməsində və ya ana südünü əvəz edə biləcək bəzi süd qarışıqlarının faydaları haqqında reklam məlumatlarına inanaraq körpəsini döşdən ayırmağa tələsirlər. Əslində, tərkibi tamamilə ana südünə uyğun gələn və körpə üçün faydalı olacaq bir məhsul hazırlamaq mümkün deyil. Bu baxımdan, laktasiyanı qorumaq və saxlamaq üçün bütün imkanlardan istifadə etmək lazımdır və yalnız edilən bütün səylərə baxmayaraq, hələ də kifayət qədər süd istehsal edilmədikdə, pediatrın nəzarəti və icazəsi ilə laktasiya etmək mümkündür. uşağı qarışıq pəhrizə köçürmək qərarı və ya süni qidalanma. Hər halda, onun çatışmazlığı gözlə müəyyən edilmir. Bunu etmək üçün, yuxarıda təsvir edilən metodu olan nəzarət çəkisini həyata keçirmək lazımdır.

Süni qidalanma uşaq doğulduqdan dərhal sonra tibbi səbəblərə görə də tətbiq oluna bilər: əgər ana vərəmin açıq forması ilə xəstədirsə, HİV-ə yoluxmuşdursa, psixi xəstəlikdən, şəkərli diabetdən, böyrək və ürək xəstəliklərinin ağır formalarından əziyyət çəkirsə və ya xroniki xəstəlik səbəbiylə müntəzəm olaraq dərman qəbul etmək məcburiyyətində qalır. Bundan əlavə, həkimlər tez-tez hamiləlik dövründə çətin doğuş və ya ağırlaşmaları olan analara ana südü ilə qidalandırmağı tövsiyə etmirlər, çünki onlar öz güclərini bərpa etməlidirlər. Yoluxucu xəstəliklər də ana südü ilə qidalanmanın müvəqqəti dayandırılması üçün göstəricilərdir, bunun üçün də dərmanlar təyin olunur. Fakt budur ki, onlar ana südünə nüfuz edə bilirlər və körpənin sağlamlığına ciddi zərər verə bilərlər.

Süd formulasının seçilməsi

Hal-hazırda, daim artmaqda davam edən həm yerli, həm də xarici süd formulalarının kifayət qədər geniş çeşidi var. Bütün bu müxtəlifliyi özünüz başa düşmək sizin üçün çox çətin olacaq, buna görə də körpəniz üçün xüsusi olaraq lazım olanı seçməyə çalışacaq bir pediatrla məsləhətləşməyinizə əmin olun. Seçərkən, yalnız müəyyən bir qarışığın tərkibini deyil, həm də uşağınızın fərdi üstünlüklərini rəhbər tutmalısınız, çünki eyni texnologiyadan istifadə edərək hazırlanan məhsullar dad baxımından fərqlənə bilər. Bundan əlavə, tövsiyə olunan qarışığın tərkibində körpənizin dözə bilməyəcəyi maddələr olub-olmamasına diqqət yetirin.

Qarışıqlar aşağıdakı növlərdə olur:

1. Sadə və uyğunlaşdırılmışdır. İnək südünü seyreltməklə əldə edilən sadə qarışıqlar əvvəllər kifayət qədər geniş istifadə olunsa da, bu günlərdə istifadə edilmir. Diyetisyenler süni qidalanma zamanı tərkibində ana südünün tərkibinə mümkün qədər yaxın olan uyğunlaşdırılmış formulalar təqdim etməyi məsləhət görürlər. Onlar, öz növbəsində, ilkin (5-6 aylıq uşaqlar üçün) və sonrakı (6 aydan yuxarı uşaqlar üçün) bölünür. Aşağıdakı bankalar 2 rəqəmi ilə qeyd olunur.

2. Mayasız və mayasız (şirin). Müxtəlif başlanğıc kulturalar əsasında fermentləşdirilmiş süd qarışıqları (kefir, bifidobakteriyalı və s.), mayasızlar isə inək südü əsasında hazırlanır. Fermentasiya edilmiş süd qarışıqları kəsmik protein ehtiva edir, buna görə də onlar mədədən təzə süddən daha yavaş çıxarılır.

Kəsmə zamanı laktik turşu toplanır, onun təsiri altında mədə-bağırsaq traktının sekretor fəaliyyəti artır və həzm prosesi sürətlənir.

3. Doğma (maye) və quru. Birincisi istifadəyə hazırdır, ikincisi isə əvvəlcədən seyreltilməlidir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, fermentləşdirilmiş süd qarışıqlarının həddindən artıq istehlakı regurgitasiyaya səbəb ola bilər və ya əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər və körpənin bədənində turşu-əsas balansını poza bilər. Lakin onların qida rasionunda qeyri-kafi miqdarda olması da mənfi nəticələrə səbəb ola bilər: uşaqda mədə-bağırsaq traktında funksional pozğunluqlar yarana bilər.

Qarışıqların tərkibi

1 yaşa qədər uşaqların süni qidalanması üçün süd qarışıqları, bir qayda olaraq, inək və ya keçi südü əsasında hazırlanır. Uyğunlaşdırılmış qarışıqların tərkibi bütün qida komponentlərində ana südünə mümkün qədər yaxındır: zülal, karbohidrat, yağ, vitamin və mineral. Onlarda zülal səviyyəsi 1,4-1,6 q/100 ml-ə qədər azalır ki, bu da ana südündəki protein komponentinin tərkibindən (0,8-1,2 q/100 ml) bir qədər yüksəkdir. Bu, bu maddənin artıqlığının körpənin həzm traktına və böyrəklərinə mənfi təsirlərinin qarşısını almaq üçün edilir.

Tərkibinə görə ana südü zülallarına bənzəyən zərdab zülalları körpə formulasına daxil edilir. İnək südündə üstünlük təşkil edən kazein zülalından fərqli olaraq, onlar körpənin mədəsində daha incə və asan həzm olunan laxta əmələ gətirirlər. Bundan əlavə, zərdab zülalları körpənin bağırsaq mikroflorasının optimal tərkibini saxlamağa kömək edir və bir qayda olaraq, mədə-bağırsaq traktının funksional pozğunluqlarına səbəb olmur. Həyatın ilk 4 ayında uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş formulalarda zərdab zülallarının kazeinə nisbəti 60-40%, 5 aydan yuxarı uşaqlar üçün formulalarda isə 50-50% təşkil edir. Qarışıqdakı bu maddələrin tərkibi haqqında məlumatları qablaşdırmada oxuya və sonra onların nisbətini hesablaya bilərsiniz.

Demək olar ki, bütün müasir süd formulalarına sərbəst amin turşusu taurin daxildir (adətən zülalların tərkib hissəsidir). Bu olmadan, mərkəzi sinir sisteminin düzgün formalaşması, xüsusən də vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə mümkün deyil. Piy mübadiləsini yaxşılaşdırır, beyin və görmə orqanlarının inkişafında iştirak edir. Yenidoğulmuşlar üçün xaricdən taurinin tədarükü çox vacibdir, çünki onların orqanizmində yalnız 1,5 aylıq yaşda sistein və serindən sintez olunmağa başlayır. Bu amin turşusunun körpə formulasında konsentrasiyası adətən 40-50 q/l, sistein isə 1,7 q/l təşkil edir. Bu nömrələr də qablaşdırmada göstərilməlidir.

Qarışıqların istehsalı prosesində süd (heyvan) yağı qismən və ya tamamilə bitki yağlarının (qarğıdalı, günəbaxan, soya, kokos, palma və s.) qarışığı ilə əvəz olunur. Bunun sayəsində qarışıqda əvəzolunmaz çoxlu doymamış yağ turşularının tərkibi artır: linolenik, dokosoheksaenoik, eikosopetaenoik. Onların hamısı uşaq üçün bədən hüceyrələrinin qurulması və normal işləməsi, beynin, retinanın və s.

Süd formulası poli doymamış yağ turşularının və E vitamininin mütənasib nisbətini saxlamalıdır. Körpənin bədənində yağ turşularının sintezinin normal davam etməsi üçün onun kifayət qədər miqdarda karnitinə ehtiyacı var. Bu vitamin kimi azotlu maddə uşağın mərkəzi sinir sisteminin adekvat inkişafını dəstəkləyir, bədənin müdafiəsini formalaşdırır və böyüməsini təmin edir. Süd qarışığında onun miqdarı ən azı 10-15 mq/l olmalıdır.

Karbohidrat komponentini uyğunlaşdırmaq üçün laktoza süd formulasına əlavə edilir, çünki inək südündəki tərkibi ana südündən xeyli aşağıdır. Bu maddə süddəki bütün karbohidratların təxminən 99% -ni təşkil edən süd şəkəridir. Həzm proseslərini yaxşılaşdırmağa, uşağın bağırsaqlarında patogen mikrofloranın inkişafına mane olan lakto- və bifidobakteriyaların çoxalmasına kömək edir, həmçinin mineralların, xüsusən kalsium və maqneziumun udulmasını yaxşılaşdırır. Laktoza qismən müxtəlif mono-, di- və polisaxaridlərin qarışığı olan və nişastanın parçalanması məhsullarından biri olan dekstrin maltoza ilə əvəz edilə bilər. Bu maddə də yaxşı sorulur və bağırsaq mikroflorasına müsbət təsir göstərir.

6 aydan kiçik uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş süd qarışıqlarında qlükoza, fruktoza və saxaroza kimi karbohidratların olması arzuolunmazdır, çünki onlar bağırsaqlarda fermentasiya və qaz əmələ gəlməsi proseslərini gücləndirir, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər və dadları şirin olduğundan və insulin tənzimlənməsini pozur. Belə qarışıqlarda nişasta da olmamalıdır.

Onun parçalanması amilaza fermentinin təsiri altında həyata keçirilir və yalnız 3-4 aya qədər kifayət qədər miqdarda istehsal olunmağa başlayır. Tərkibində nişasta olan qarışıqların körpənin pəhrizinə çox erkən daxil edilməsi qazın əmələ gəlməsinin artmasına, tez-tez nəcis və bağırsaq kolikasına səbəb olur.

Uyğunlaşdırılmış süd qarışıqları uşaq üçün optimal miqdarda mineral ehtiva edir. Onların tərkibində inək südü ilə müqayisədə daha az kalsium, natrium və kalium duzları var, çünki onların həddindən artıq istehlakı körpənin böyrəklərində əhəmiyyətli bir yük yaradır. Bu makroelementlərə əlavə olaraq, süd formulaları əlavə olaraq dəmir, yod, mis, flüor, sink, selen və manqanla zənginləşdirilir (inək südündə bunlar kifayət deyil). Minerallara əlavə olaraq, onların tərkibində suda və yağda həll olunan vitaminlər var: A, D, E, K, C, bütün B vitaminləri.

Körpə süni qidalarının tərkibini ana südünə mümkün qədər yaxınlaşdırmaq üçün onlara hüceyrələrin RNT və DNT-si üçün tikinti materialı olan nukleotidlər də əlavə edilir. Bu maddələr körpənin böyüməsini sürətləndirməyə kömək edir, həmçinin bədəninin orqanlarının və sistemlərinin normal inkişafına kömək edir. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrə nukleotidlərlə qarışıqların verilməsi xüsusilə faydalıdır, çünki onlar həzm sisteminin ferment fəaliyyətinin inkişafını, bağırsaq mikroflorasının böyüməsini və immunitetin formalaşmasını sürətləndirir.

Sonrakı formulalar 6 aydan 1 yaşa qədər olan uşaqlar üçün mövcuddur. Onlar ana südünün tərkibinə 6 aydan kiçik körpələr üçün nəzərdə tutulanlardan daha az uyğunlaşdırılmışdır. Onlar tam süd tozundan hazırlanır və tərkibində zərdab yoxdur. Onların enerji dəyəri başlanğıc qarışıqların enerji dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə üstələyir. Onların tərkibində daha çox protein var. Nişasta və saxaroza karbohidrat komponenti kimi sonrakı qarışıqlara daxil edilir. Bundan əlavə, onlar daha çox miqdarda mineral və vitamin ehtiva edirlər, çünki böyüyən körpənin bu elementlərə ehtiyacı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Uyğunlaşdırılmış qarışıqlara əlavə olaraq, tərkibində zərdab olmayan, yağ turşularının tərkibi qeyri-kafi balanslaşdırılmış, laktoza ilə birlikdə karbohidrat komponentləri kimi nişasta və saxarozadan da istifadə olunan qismən uyğunlaşdırılmış qarışıqlar da istehsal olunur. Onların istehsal prosesi daha sadədir, buna görə də tam uyğunlaşdırılmışlardan daha ucuzdur. Onlar körpə doğulduğu andan qidalandırmaq üçün istifadə edilməməlidir. Körpənin süni qidalanma qəbulu nə qədər gənc olarsa, onun uyğunlaşdırılmış formulalara ehtiyacı bir o qədər çox olar.

Dərman qarışıqları

Demək olar ki, bütün uyğunlaşdırılmış fermentləşdirilmiş süd qarışıqları yalnız uşaq üçün adekvat qidalanma təmin etmir, həm də müalicəvi təsir göstərir. Onların xüsusi tərkibi sayəsində müxtəlif xəstəliklərin səbəb olduğu metabolik proseslərdə müəyyən pozğunluqları düzəltmək mümkündür. Dərman qarışıqları aşağıdakı qruplara bölünür:

1. Soya zülalına əsaslanan qarışıqlar. Onların tərkibində inək südü zülalları və ya laktoza yoxdur, buna görə də inək və ana südü zülallarına, həmçinin laktoza dözümsüzlüyü olan uşaqları qidalandırmaq üçün tövsiyə olunur.

2. Tam və ya qismən hidrolizə olunmuş, yəni parçalanmış zülallara əsaslanan qarışıqlar. Onlardan qida allergiyası, inək südü zülallarına qarşı dözümsüzlük, bağırsaqlarda qidanın sorulmasının pozulması, qidalanma pozğunluğu (bədən çəkisinin azalması) zamanı istifadə etmək tövsiyə olunur.

3. Laktozsuz və ya aşağı laktoza qarışıqları. Onlar laktoza çatışmazlığının növündən asılı olaraq təyin edilir: birincildirsə, laktoza olmayan qarışıqlara, ikincildirsə, aşağı laktoza olanlara üstünlük verilməlidir. İlkin laktoza çatışmazlığı, yəni bu fermentin genetik olaraq müəyyən edilmiş olmaması, bağırsaqlarda baş verən müəyyən patoloji proseslər (qida allergiyası, bağırsaq infeksiyaları) və ya fermentin yetişməməsi səbəbindən ferment istehsalının azalması ilə xarakterizə olunan ikincildən daha aydındır. vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə sistemlər. Soya qarışıqları və ya hidrolizə edilmiş zülallara əsaslanan qarışıqlar aşağı laktoza kimi çıxış edə bilər.

4. Fenilalanin olmayan düsturlar fenilketonuriyadan əziyyət çəkən uşaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu ağır irsi xəstəlik proteini təşkil edən əvəzolunmaz amin turşularından biri olan fenilalanin mübadiləsini normallaşdıran fermentin çatışmazlığı ilə bağlıdır. Fenilketonuriya uşağın bədənində metabolik proseslərin pozulmasına səbəb olur, buna görə də qüsurlu inkişaf etməyə başlayır. Erkən diaqnoz qoyularsa, düzgün seçilmiş pəhriz körpəyə kömək edə bilər.

5. Tərkibində prebiyotiklər və ya probiyotiklər olan qarışıqlar. Prebiyotiklər bağırsaqlarda yaşayan bir və ya bir neçə bakteriya qrupunun böyüməsinə və/və ya fəaliyyətinə seçici stimullaşdırıcı təsir göstərən həzm olunmayan qida komponentləridir. Probiyotiklər laktobakteriyaların və bifidobakteriyaların canlı və ya qurudulmuş mədəniyyətləridir - sağlam insanın mədə-bağırsaq traktında mövcud olan faydalı mikroorqanizmlər. Bu tip qarışıqlar bağırsaq mikroflorasının motor fəaliyyətinin pozulması, qidaya qarşı dözümsüzlük və bağırsaq infeksiyaları zamanı düzəltmək üçün istifadə olunur.

6. Polisaxaridlər olan qatılaşdırıcıların əlavə edilməsi ilə qarışıqlar. Bu məhsullar körpələrdə davamlı regurgitasiya hallarında istifadə üçün tövsiyə olunur.

7. Orta zəncirli trigliseridlərlə zənginləşdirilmiş qarışıqlar. Bağırsaqlarda udulması pozulmuş uşaqlara, həmçinin qaraciyər, öd yolları və mədəaltı vəzi xəstəlikləri üçün təyin edilir.

Əgər ana südü laktoza və ya laktoza qarşı dözümsüzdürsə, körpənizi qidalandırmaq üçün aşağı laktoza və ya laktoza olmayan qarışıqlardan istifadə edin.

Allergik reaksiyalar üçün onların şiddətindən asılı olaraq bir qarışıq seçin. Qida allergiyası özünü yüngül formada göstərirsə, pediatrın icazəsi ilə körpənizə keçi südü əsasında hazırlanmış profilaktik uyğunlaşdırılmış süd qarışığı verin. Tərkibində inək südündəki zülaldan strukturuna görə fərqlənən zülal var, ona görə də bu və buna bənzər qarışıqların istifadəsi əksər hallarda inək südündən hazırlanan uyğunlaşdırılmış qarışıqların yaratdığı allergik reaksiyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Ancaq yuxarıda qeyd edildiyi kimi, keçi südünə də alerjiniz ola bilər.

Belə bir qarışıqdan istifadə müsbət nəticə vermirsə, uşağı uyğunlaşdırılmış fermentləşdirilmiş süd qarışıqları ilə bəsləməyə çalışın. Uyğunlaşdırılmış təzə olanlara nisbətən allergiyaya səbəb olma ehtimalı daha azdır, lakin onların əhəmiyyətli bir çatışmazlığı da var: körpənin mədə-bağırsaq mukozasını qıcıqlandıra bilər, buna görə də o, xüsusilə həyatın ilk ayında daha tez-tez geğirməyə başlayır. Bu baxımdan, mütəxəssislər uşağı yalnız onlarla qidalandırmağı məsləhət görmürlər. Onlar körpənin qəbul etdiyi qida miqdarının yalnız 50%-ni təşkil etməlidir. Qalan 50% təzə qarışıqlar olmalıdır. Qida allergiyasının təzahürləri daha qabarıq olarsa, həkim terapevtik və profilaktik qarışıqları, həmçinin yarı hidrolizə edilmiş və tam hidrolizə edilmiş zülallarla qarışıqlara bölünən hidrolizə edilmiş inək südü zülalına əsaslanan qarışıqları təyin edir.

Soya formulunu istifadə edərkən, onların körpə toxumasının qurulması üçün lazım olan amin turşularının tam dəstini ehtiva etmədiyini unutmayın. Bədəndə sintez olunmurlar və buna görə də qida ilə təmin edilməlidir. Hidroliz edilmiş inək südü zülalından hazırlanan formulalar çox az miqdarda bütün heyvan zülalını ehtiva edir, ona görə də uzun müddət istifadə edilməməlidir. Qida allergiyasının təzahürləri yox olan kimi, körpənin menyusuna fermentləşdirilmiş süd qarışıqlarını və bir müddət sonra uyğunlaşdırılmış mayasız olanları daxil edin. Bir uşaqda bağırsaq disbiozu varsa, fermentləşdirilmiş süd, fermentləşdirilmiş soya qarışıqları, həmçinin bağırsaqlara faydalı mikrofloranın daxil edilməsi ilə hazırlanmış məhsullar tövsiyə olunur. Allergik reaksiyalar üçün olduğu kimi fermentləşdirilmiş süd qarışıqlarını istifadə edin.

Davamlı regurgitasiya üçün tərkibində saqqız olan təzə anti-reflüks qarışıqlarına üstünlük verin. Bu maddə mədə tərkibinin viskozitesini artırır və onun tutarlılığını sabitləşdirir. Nişasta ilə qarışıqlar eyni təsirə malikdir. Körpənin qəbizliyə meylli olması halında həkimlər adətən saqqız və nişasta ilə - tez-tez boş nəcis ilə qarışıqları təyin edirlər.

Taxılların protein komponentinə - glutenə qarşı dözümsüzlük üçün istifadə olunan özü olmayan qarışıqlar var. Pəhriz terapiyası həmçinin amin turşusu, karbohidrat və yağ mübadiləsinin irsi pozğunluqları üçün də göstərilir.

Heç bir halda uşağınız üçün formulaları (xüsusilə də dərmanlar) özünüz seçməməlisiniz. Mütəxəssislərin - pediatr, allergist, qastroenteroloq, genetik, diyetoloqun tövsiyələrinə qulaq asdığınızdan əmin olun. Unutmayın ki, etdiyiniz səhvlər körpənizin sağlamlığına ən yaxşı təsir göstərməyəcək və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Formula qidalanma texnikası

Butulka ilə qidalandırarkən, körpənin ehtiyac duyduğu qida miqdarını müəyyən etmək çox vacibdir. Körpənin yaşından asılı olaraq onun gündəlik həcmi cədvəldə göstərilmişdir. 8. Beləliklə, bədən çəkisi 3500 q olan bir aylıq uşaq üçün gündəlik qida həcmi onun bədən çəkisinin 1/5 hissəsi olmalıdır ki, bu da 700 ml-ə uyğundur. 1 qidalanma üçün nə qədər formula tələb olunduğunu müəyyən etmək üçün gündəlik qida miqdarını qidalanma sayına bölün. Uşağın həyatının ilk həftəsində 7-10 dəfə, 1 həftədən 2 aya qədər - 7-8 dəfə, 2 aydan 4 aya qədər - 6-7 dəfə, 4-9 aya qədər - 5- 6 dəfə, 9 aydan 12 aya qədər - 4-5 dəfə.

Cədvəl 8

Körpənin yaşından asılı olaraq gündəlik qida miqdarı

Günün müxtəlif vaxtlarında körpə müxtəlif miqdarda yemək yeyir. Bundan əlavə, onun müxtəlif iştahları var. Buna görə də, əgər o, süni qidalanma alırsa, mütəxəssislər qismən pulsuz qidalanmadan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu üsulla müəyyən qidalanma saatları qurulur, uşağa öz istəyi ilə, lakin məqbul həddə yemək verilir. Hər qidalanma zamanı butulkaya tələb olunandan 20-30 ml çox qarışıq tökün və 30 dəqiqədən çox olmayan bir sapma ilə müəyyən vaxtlarda verməyə çalışın. Əgər uşağınız ona təklif etdiyiniz yemək miqdarını yemirsə, heç bir halda onu zorla yedirtməyin.

Qarışığın düzgün hazırlanması da çox vacibdir. Əvvəlcə paketdə çap edilmiş təlimatları diqqətlə oxuyun və onlara dəqiq əməl edin. Nəzərə alın ki, çox miqdarda toz əlavə etsəniz, qarışıq qida maddələri ilə həddindən artıq doymuş olacaq, bu da regurgitasiya, boş nəcis və həddindən artıq çəki artımına səbəb ola bilər. Əksinə, çox az toz qəbul etsəniz, qarışığın kalorisi az olacaq, bunun nəticəsində ac körpə özünü narahat edəcək, daim şıltaq olacaq və kifayət qədər çəki qazanmayacaq.

Əvvəlcə qarışığı hazırlamaq üçün istifadə olunan suyu qaynatdığınızdan əmin olun. İdeal olaraq, qarışığın temperaturu 36-37 ° C olmalıdır. Bir şüşəyə qaynadılmış suyu tökün. Bir ölçü qaşığı istifadə edərək, lazımi miqdarda qarışığı çıxarın və artıqlığı çıxarın. Tozu suya tökün və güclü silkələyin. Eyni zamanda, tamamilə həll edilməlidir.

Qarışıq soyuyubsa, yenidən qızdırın. Bunu etmək üçün onu isti su banyosuna qoyun və ya isti axan suyun altında saxlayın. Mayalanmış süd qarışıqlarını çox diqqətlə və tədricən qızdırın, əks halda onlar qıvrıla bilər. Bunun üçün suyun temperaturu 36 ° C-dən çox olmayan su banyosundan istifadə etmək yaxşıdır.

Körpənizə yemək verməzdən əvvəl məmə ucunu şüşənin üzərinə qoyun və qarışığın içindən necə axdığını yoxlayın. Şüşəni silkələmədən, tərs çevirin. Əvvəlcə qarışıq nazik bir axınla tökülməlidir və sonra saniyədə 1 damcı sürətlə damlamalıdır. Onun temperaturunu da yoxlayın. Bunu etmək üçün qarışığı az miqdarda bir qaşıq tökərək sınayın və ya biləyinizə bir neçə damcı damlatın. Şüşənin tərkibi bədən istiliyinə yaxın olmalıdır, yəni praktiki olaraq hiss edilməməlidir. Qarışıq çox isti olarsa, şüşəni soyuq suya qoyaraq soyudun və sonra temperaturu yenidən yoxlayın.

Hər hansı bir süd qarışığı 5-7 gün ərzində tədricən uşağın pəhrizinə daxil edin. İlk gündə körpənizə hər qidalanma üçün tövsiyə olunan miqdarın üçdə birindən çoxunu təklif edin. Vəziyyətinə nəzarət edin: dəri döküntüsü və ya şişkinlik görünmürsə, nəcis dəyişməzsə, uşaq davamlı olaraq geğirməzsə, bir həftə ərzində qarışığın bir hissəsini tədricən tam qidalanma həcminə qədər artırın. Onun tətbiqindən sonra ilk 2 gündə uşaqda qəbizlik ola bilər. Körpə süni süni həvəslə yeyirsə və özünü yaxşı hiss edirsə, nəcis adətən kifayət qədər tez normala qayıdır.

Fərqli qarışıqlardan istifadə etməyə çalışmayın. Birini digərinə dəyişməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Qarışığın dəyişdirilməsinin həqiqətən tələb olunduğu vəziyyətlər aşağıdakı kimi ola bilər:

1. Allergik reaksiyalarla özünü göstərən məhsula qarşı dözümsüzlük.

2. Körpə 6 aydan yuxarı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş sonrakı qarışıqlarla qidalanmanın birinci mərhələsindən qidalanmaya keçməli olduğu yaşa çatır. Bu vəziyyətdə, aşağıdakı qaydaya riayət etmək lazımdır: uşaq bu və ya digər növ formulaya yaxşı dözürsə, eyni seriyadan sonrakı qarışığı seçmək məsləhətdir.

3. Körpənin dərman qarışıqları ilə qidalanmaya köçürülməsi ehtiyacı (davamlı regurgitasiya, allergik reaksiyalar və ya hər hansı bir xəstəliyin aşkarlanması halında).

4. Onların köməyi ilə düzəldilməli olan vəziyyət aradan qaldırıldıqdan sonra dərman qarışıqlarından uyğunlaşdırılmışlara keçid.

Qidalanma zamanı yalnız körpə üçün deyil, həm də ana üçün rahat və rahat olmalıdır. Körpənizi oturarkən qidalandırın, kürəyinizin altına və uşağı tutduğunuz qolun altına əlavə yastıqlar qoyun. Ayaqlarınızın mövqeyi fərqli ola bilər: bir ayağı digərinin üstünə qoya və ya altına alçaq bir skamya qoya bilərsiniz. Uşağı yarı dik vəziyyətdə saxlayın. Onun başı sol əlinizin ön qoluna söykənməlidir. Körpənin hava udmasının qarşısını almaq üçün şüşəni yüksək vəziyyətdə saxlayın ki, məmə daim qarışıqla doldurulsun və onun çıxardığı hava şüşənin dibinə qədər qalxsın. Körpənizi qidalandırdıqdan sonra tüpürmə şansını azaltmaq üçün onu bir neçə dəqiqə dik vəziyyətdə saxlayın.

Əgər körpəniz qidalanmanın sonuna doğru yuxuya gedirsə və butulkada hələ də yemək qalırsa, heç bir halda onu növbəti qidalanmaya qədər buraxmayın. Körpə üçün yemək hər dəfə təzə olmalıdır. Bəslənməni bitirdikdən və körpəni beşiyə qoyduqdan sonra dərhal bütün uşaq qablarını axan ilıq suyun altında yuyun, butulkaları və məmələri xüsusi bir fırça ilə qalan qarışıqlardan təmizləyin. Sonra hər şeyi elektrik sterilizatoru ilə sterilizasiya edin və ya 10-15 dəqiqə qaynadın. Bundan sonra, bütün qidalanma materiallarını otaq temperaturuna qədər soyudun və təmiz bir dəsmala qoyun.

Sterilizasiya yalnız uşağın həyatının 1-ci ayında aparılmalıdır. Gələcəkdə şüşə və məmələri qaynadılmış su ilə yaxşıca yumaq kifayətdir.

Unutmayın ki, süni qidalanan körpə gündə əlavə 100-200 ml maye qəbul etməlidir. Siz süzülmüş və qaynadılmış sudan, uşaqlar üçün xüsusi hazırlanmış şüşə qablardan və ya sənaye üsulu ilə istehsal olunan uşaq çaylarından istifadə edə bilərsiniz. Ona şəkər əlavə etmək lazım deyil.

Qidalanmalar arasında körpənizə lazım olduqda maye verin. Qidalanmadan dərhal əvvəl ona su təklif etməyin, əks halda qarışığı bitirməyəcək və yarı ac ​​qalacaq. Körpənin içdiyi mayenin həcmi qidanın ümumi həcmində nəzərə alınmır.

Beləliklə, ümumiləşdirək. Körpəni südü ilə qidalandırarkən aşağıdakı qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur:

1. Əvvəlcədən sterilizasiya edilmiş qablarda qidalanmadan dərhal əvvəl hazırlayın.

2. Qarışığı seyreltərkən, paketə daxil olan və ya birbaşa üzərində çap edilmiş təlimatlara əməl edin.

3. Xüsusi olaraq uşaq qidası üçün nəzərdə tutulmuş su ilə seyreltin: onun tərkibində zərərli maddələr yoxdur.

4. Qarışığı körpənizə verməzdən əvvəl mütləq onun temperaturunu yoxlayın: bədən istiliyinə uyğun olmalıdır.

5. Qidalanma zamanı körpənin hava udmadığından əmin olun (dodaqlarını məmə ucuna möhkəm sarmalı və qarışımla doldurulmalıdır).

6. Körpənizə əvvəlki qidalanmadan qalan qarışığı verməyin.

7. Qidalandıqdan sonra bütün körpə qablarını yaxşıca yuyun və sterilizasiya edin.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi

Süni qidalanma zamanı qidaların və qabların təqdim edilməsi ardıcıllığı Cədvəldə göstərilmişdir. 9, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Qidalanma İnstitutu tərəfindən tərtib edilmişdir.

Hər bir uşaq üçün əlavə qidaların tətbiqi vaxtı fərdi olaraq (sağlamlığın vəziyyətindən və pəhrizdə istifadə olunan qarışığın uyğunlaşma dərəcəsindən asılı olaraq) və yalnız bu məsələni yerli pediatrla müzakirə etdikdən sonra müəyyən edilir.

Cədvəl 9

Həyatın ilk ilində uşaqları süni şəkildə qidalandırarkən əlavə qidaların tətbiqi üçün təxmini sxem

Hər hansı əlavə qidaları kiçik miqdarda, məsələn, 0,5-1 çay qaşığı (şirə - bir neçə damcı ilə) təqdim etməyə başlayın və sonra 10-12 gün ərzində onun həcmini cədvəldə göstərilən həcmə çatdırın. 9 yaş norması. Süni qidalanmadan əvvəl körpənizə tamamlayıcı qidalar təklif edin. Onu şüşədən deyil, qaşıqdan vermək daha yaxşıdır. Heç vaxt eyni anda 2 yeni qida təqdim etməyin. Müxtəlif tamamlayıcı qidaların əlavələri arasında ən azı 2 həftə keçməlidir. Yeməklər püre kimi konsistensiyaya malik olmalıdır və uşağın boğulmasına səbəb ola biləcək kiçik parçalar olmamalıdır. Yaşla, yavaş-yavaş körpənizi daha qalın qidalara köçürün və 1 yaşa yaxınlaşdıqda onu daha sıx qidalara öyrədin. İlk əlavə qidalar təqdim edildikdən sonra körpəni gündə 5 dəfə qidalandırın. Gündəlik qidalanmalardan birinə (səhər 10-dan axşam 14-ə qədər) daxil etmək yaxşıdır. Meyvə şirələri və püreləri süni qida ilə qidalanan uşaqlara həyatın ilk ayından göstərişlərə uyğun olaraq və yalnız pediatrın icazəsi ilə təyin edilə bilər. Meyvə püresi şirədən 2 həftə sonra təklif oluna bilər.

5 aylıq körpənizin pəhrizinə tərəvəz püresi daxil edin. Vitaminlər, minerallar, pektinlər və liflə zəngindir. Bütün bu qidalar böyüməkdə olan bir orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Tərəvəz püresi tez-tez şüşə ilə qidalanan sağlam uşaqlar üçün ilk əlavə qida kimi təqdim olunur. Əvvəlcə bir növ tərəvəzdən, məsələn, balqabaqdan püresi hazırlayın. Sonra tədricən balqabaq, gül kələm, brokoli, yaşıl noxud, kartof və digər tərəvəzləri daxil edə bilərsiniz. Bununla belə, kartofun həcmi istifadə edilən tərəvəzlərin ümumi həcminin 20%-dən çox olmamalıdır. İlk qidalanmada 1 çay qaşığı püresi verin, sonra hər 2-3 gündən bir əlavə qidaların hissəsini yaş normasına çatdırana qədər bu məbləğə 2 çay qaşığı əlavə edin.

Tərəvəz püresindən sonra 1 aydan gec olmayaraq sıyıq təqdim edin. Əvvəlcə bir növ sıyıq verin - düyü, qarğıdalı və ya qarabaşaq yarması. Tədricən digər növləri təqdim edin və uşaq onlara öyrəşdikdə, müxtəlif dənli bitkilərin qarışığından da sıyıq bişirmək olar. 8 aydan sonra gluten tərkibli taxılları - irmik və yulaf ezmesi təqdim edin. İlk qidalanma zamanı körpənizə 1-2 çay qaşığı sıyıq verin, sonra gündə 120-150 q-a çatdırana qədər hər 2-3 gündə 1-2 çay qaşığı əlavə edin. Eyni zamanda, 3-4 q ərinmiş kərə yağı (və ya bitki) yağı verin. Uşaq sıyığı yedikdən sonra ona meyvə püresi təklif edə bilərsiniz.

Kəsmik tam protein və bəzi əvəzolunmaz amin turşularının, həmçinin kalsium və fosfor duzlarının mənbəyidir. 5-6 aydan gec olmayaraq sağlam və normal inkişaf edən uşaqlara təyin edilir. Bir az kəsmik verin: 1 ilə qədər onun miqdarını 50 q-a qədər artırın, amma daha çox deyil. Fakt budur ki, bu məhsulun tərkibində çoxlu süd zülalı var, onun parçalanma məhsulları böyrəklər tərəfindən xaric edilir. Butulka ilə qidalandıqda, uşaq gündəlik tövsiyə olunan miqdardan daha çox kəsmik yeyirsə, meydana gələn həddindən artıq protein yükünün öhdəsindən gələ bilməyəcəklər. Unutmayın ki, körpənin həyatının ilk ilində artıq protein yükü (xüsusilə süni qidalanma ilə) sonradan piylənmə, arterial hipertansiyon və aterosklerozun inkişafına səbəb ola bilər.

6-7 aylıq körpənizə bərk qaynadılmış toyuq yumurtasının sarısını verin. Göstərilən yaşdan əvvəl tətbiq olunarsa, allergik reaksiya inkişaf edə bilər. Gəlin onu yaxşıca püre halına gətirək, əvvəlcə az miqdarda qarışıqla birləşdirək. Əvvəlcə körpənizə bir az sarısı (bir çay qaşığı ucunda) təklif edin, tədricən gündə 0,25-0,5 ədəd artırın. Onu həftədə 2 dəfədən çox olmamaqla sıyıq və ya tərəvəz püresinə əlavə etmək məsləhətdir. 7-7,5 aylıq körpənizə ət püresi verin. Əgər inək südü zülallarına qarşı dözümsüzlüyü varsa, mal və dana ətindən tamamilə imtina edin.

Dovşan əti, ağ hinduşka əti, toyuq və yağsız donuz ətindən püresi hazırlayın. Körpəniz qan azlığı varsa, həkimin icazəsi ilə ona 5-5,5 aylıqdan ət püresi verməyə başlayın. 8-9 ayda püresi köftə ilə əvəz edin və 1 ilin sonunda körpəniz üçün buxarda hazırlanmış kotletlər hazırlayın.

7 aylıq olarkən körpənizə çeynəmə bacarıqlarını stimullaşdırmaq üçün kraker və ya peçenye verə bilərsiniz. Bu qidaları kefir və ya şirə ilə yumağınızdan əmin olun.

8-9 aylıq dövrdə ağ dəniz balığını (hake, levrek, cod) təqdim edin və həftədə 1-2 dəfə ət əvəzinə püresi verin. Balıq zülalları əsas amin turşuları baxımından optimal şəkildə balanslaşdırılmışdır. Onlar ətin bir hissəsi olanlardan daha yaxşı mənimsənilir. Bundan əlavə, tərkibində çoxlu minerallar və B vitaminləri var.

Tam inək südünü təqdim etməyə vaxt ayırın. Uşağınıza həyatın ilk ilinin sonunda və az miqdarda verməyə başlamaq yaxşıdır. Körpənin pəhrizinə 7 aydan etibarən fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil edilə bilər. Mayasız qarışıqlara alerjiniz varsa, onlar daha əvvəl təqdim edilə bilər, lakin bu halda onların miqdarı süd formulasının həcminin 70% -dən çox olmamalıdır.

Qidalanmadan sonra çətinliklər

Bir çox körpələr yeməkdən dərhal sonra və ya bir qədər sonra geğirirlər və bu, xüsusilə butulka ilə qidalananda olur. Bəzi uşaqlarda bu çox nadir hallarda, digərlərində isə gündə bir neçə dəfə baş verir. Bu zaman birincidə yalnız hava çıxır, ikincidə südün kiçik bir hissəsi çıxır, üçüncüdə əsl qusma baş verir. Regurgitasiyanın səbəbi nədir və normallıq və patoloji arasında bir xətt çəkmək mümkündürmü?

Onların meydana gəlməsi vaxtından əvvəl və ya aşağı bədən çəkisi ilə doğulmuş körpələrdə həzm sisteminin yetişməməsi, həmçinin uşağın qidanın həzm prosesində iştirak etdiyi fermentlərin istehsalı ilə mübarizə aparmağa hazır olmaması ilə izah olunur. onun orqanizmində süd və ya onun əvəzedicilərinin həzmi hələ normallaşmamışdır. Çox vaxt regurgitasiya və qusma sindromu bağırsaq disbiozu olan körpələrdə, yəni bağırsaq mikroflorasının pozulması ilə baş verir. Bu, perinatal ensefalopatiya (PEP) adlanan sinir sisteminin anadangəlmə pozğunluğu olan uşaqlarda da baş verə bilər. Körpənin həddindən artıq qidalanması və düzgün olmayan qidalanma texnikası da regurgitasiyaya səbəb olur.

Regurgitasiya adətən aşağıdakı hallarda patoloji hesab edilmir:

- uşaq gündə 1-2 dəfədən çox olmayan yeməkləri geri qaytarır;

– qaytarılan mədə məzmununun həcmi azdır;

- körpə heç vaxt qusma;

– sağlam, şən böyüyür və yaxşı çəki qazanır;

– qarnında müntəzəm ağrılardan əziyyət çəkmir (kolik bütün uşaqlarda vaxtaşırı olur, lakin çox tez-tez baş verməməlidir);

– uşağın nəcisi normaldır (qəbizlik və ishal yoxdur).

Ara-sıra tüpürmək sizi çox narahat etməməlidir. Onlar həyatın ilk ilində körpələrin fizioloji xüsusiyyətlərinə aiddir və özofagus və mədənin quruluşu ilə əlaqələndirilir. Uşağınızın regurgitasiyadan və müşayiət olunan qarın ağrısından xilas olmasına kömək etmək üçün bu qaydalara əməl edin:

1. Beşikin başını 20–30° qaldırın (döşək altına nəsə qoya bilərsiniz).

2. Bəslənmədən əvvəl körpəni bir neçə dəqiqə qarnının üstünə qoyun (bu, mədədə yığılmış havanı çıxarmağa kömək edəcək).

3. Körpənizi yarı dik vəziyyətdə qidalandırın;

4. Körpənin udduğu havanı geğirməsi üçün qidalanmanı vaxtaşırı dayandırın.

5. Yeməkdən sonra körpənizi dik tutun ki, geğirsin (bu, 5-20 dəqiqə çəkə bilər). Bu kömək etmirsə, körpəni beşiyə qoyun və 3-5 dəqiqədən sonra onu yenidən dik tutun (yalan vəziyyətdə hava qabarcığı hərəkət edir, bundan sonra daha asan çıxır).

6. Qidalanma bitdikdən sonra ən azı 1 saat ərzində körpəni silkələməyin və atmayın. Yeməkdən yalnız 1,5 saat sonra onu masaj edə, idman edə və ya çimə bilərsiniz.

Körpənin məcburi tibbi yardıma ehtiyacı var, əgər:

– demək olar ki, hər qidalanmadan sonra və çox miqdarda tüpürür;

– bəzən qusur, bu zaman yeyilən yeməyin bütün həcmi çıxır;

– uşaq fəvvarə kimi qusur;

– zəif çəki qazanır və ya itirir;

– qarnı tez-tez ağrıyır;

– nəcis pozğunluqları müşahidə olunur (nəcis qeyri-sabit ola bilər: selik qarışığı olan maye və ya körpə qəbizlikdən əziyyət çəkir);

– uşaq narahat olur, letargik olur və həmyaşıdlarından bir qədər geri qalır.

Bu vəziyyətdə, yalnız bir pediatrla deyil, həm də digər mütəxəssislərlə - nevroloq, qastroenteroloq və ya cərrahla məsləhətləşməyə ehtiyacınız ola bilər. Fakt budur ki, sadalanan simptomlar bəzi ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Lakin əksər hallarda regurgitasiya və qusma müvəqqəti funksional pozğunluqlardır, lakin hər halda onlar xüsusi müalicə tələb edir ki, bu da uşağa yalnız həkim tərəfindən təyin oluna bilər.

Hər şeydən əvvəl körpənizi yalnız qidalanma zamanı deyil, bütün gün ərzində rahatlıq və dinclik ilə təmin edin. Pediatrınız və ya diyetoloqunuz tərəfindən tövsiyə olunduğu kimi rutininizi və texnikanızı dəyişdirməlisiniz. Həkimlər adətən ən azı hər 2 saatdan bir davamlı regürjitasiyası olan bir körpə qidalandırmağı və hər dəfə kiçik hissələrdə yemək verməyi məsləhət görürlər. Bundan əlavə, onun əmziyi düzgün tutmasını və sakitcə yeməsini təmin etmək lazımdır.

Butulka ilə qidalanan və ya qarışıq qidalanan bir uşaq üçün həkim pəhriz lifi (adətən daha qalın bir tutarlılığa malikdir) olan xüsusi dərman formulaları təyin edəcək və körpənin pəhrizində fermentləşdirilmiş süd qarışıqlarını istisna etmək və ya məhdudlaşdırmaq barədə məsləhət verəcəkdir. Regurgitasiyanın hansı səbəbinin müəyyən edildiyindən asılı olaraq, həkim körpəyə dərmanlar təyin edə bilər, məsələn, kiçik uşaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sakitləşdirici qarışıqlar, fermentlər və ya antasidlər.

Körpələrdə tüpürmə və qusmanın fizioloji və funksional səbəbləri ilə yanaşı, üzvi səbəblər də var. Bunlara, xüsusən də, yalnız cərrahi yolla aradan qaldırıla bilən həzm sisteminin anadangəlmə qüsurları daxildir. Xoşbəxtlikdən, bu cür patologiyalar olduqca nadirdir. Ancaq körpə davamlı olaraq regurgitasiya etməyə davam edərsə və təyin edilmiş müalicə heç bir nəticə verməzsə, üzvi patologiyanı istisna etmək üçün hələ də cərrahla məsləhətləşmək lazımdır. Körpəniz sağlam görünsə və özünü əla hiss etsə də, tüpürməyə davam etsə belə, bu problemi həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun. Körpəni müayinə etdikdən sonra səbəbini təyin edəcək və zəruri hallarda müalicə kursunu təyin edəcək və ya qidalanma rejimini və texnikasını tənzimləyəcək. Fizioloji regurgitasiya, təhlükəli olmasa da, həm ana, həm də körpə üçün hələ də xoşagəlməzdir.

Uşaq qidası və onun hazırlanması

Əgər siz ana südü ilə qidalandırsanız belə, təcili bir yerə getmək və ya süddən ayırma zamanı körpənizə su, çay, maye irmik və ya sağılmış süd vermək üçün butulka və məmə uclarına ehtiyacınız ola bilər. Bundan əlavə, körpəyə bu şəkildə dərmanlar verilir. Təbii qidalanma ilə 1-2 şüşə, süni qidalanma ilə isə 10-12 ədəd almaq kifayətdir, çünki onlar tez-tez sterilizasiya və qırılma zamanı partlayırlar.

Müəyyən bir model seçərkən, ilk növbədə onun praktikliyi dərəcəsinə diqqət yetirin. Bunun vaxtınıza qənaət edib-etməyəcəyini qiymətləndirin. Hər halda, şüşə aşağıdakı tələblərə cavab verməlidir:

1. O, sterilizasiya qurğusuna, qabyuyan maşına, soyuducuya və mikrodalğalı sobaya asanlıqla sığmalıdır.

2. Forması elə olmalıdır ki, əlinizdə tutmaq rahat olsun (orta hissəsində daralma olan butulkaları almaq daha yaxşıdır).

3. Şüşənin dibi sabit olmalıdır ki, onu bir müddət harasa qoymaq lazım gələrsə, aşmasın.

4. Möhürlənmiş qapaq və məmə altında qapaq olmalıdır.

5. Ölçüsü körpənin yaşına uyğun olmalıdır: 110, 120 və ya 150 ml tutumlu kiçik şüşələrdən (sonra ondan su və ya şirə verə bilərsiniz), 4 aya qədər uşağı həyatın ilk ayında qidalandırın. 240-250 ml tutumlu şüşələrdən, 4 aydan sonra isə daha böyük məmə ilə 330 ml-ə qədər tutumlu şüşələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur.

6. Bütün uşaq qida şüşələrinə tətbiq edilən ölçmə şkalası son dərəcə dəqiq olmalı, 10 ml-dən çox olmayan bölmələrə malik olmalı, aydın görünməli və təkrar mexaniki təsirlərdən (yuma, sürtünmə və s.) silinməməlidir.

7. Boynu kifayət qədər geniş olmalıdır ki, içərisinə xüsusi fırça sığsın.

Kiçik uşaqlar üçün şüşə butulkalar almaq yaxşıdır, çünki onlar tez-tez sterilizasiyaya tab gətirə bilirlər. Bununla belə, şüşənin bəzi mənfi cəhətləri var: bu material kifayət qədər ağırdır və asanlıqla qırılır. Plastik butulkalar daha yüngüldür və onlar qırılmır, lakin tez-tez sterilizasiya və fırça ilə yuyulmasından plastik mat olur. Ancaq belə bir şüşə kifayət qədər uzun müddət davam edəcək: körpə böyüdükdən sonra ondan özü içə biləcək (uşağın əlinə şüşə məhsulları vermək, məlum səbəblərə görə son dərəcə təhlükəlidir).

Körpəni qidalandırmaq üçün başqa bir vacib cihaz, əlbəttə ki, əmzikdir. Onun seçiminə də xüsusi diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Hər yaş üçün körpələrin fərdi meylləri nəzərə alınmaqla müxtəlif ölçülü məmələr hazırlanır. Onun vasitəsilə süd axınının sürəti körpənin etdiyi əmmə hərəkətlərinin ritminə və tezliyinə uyğun olmalıdır. Südün və ya formulanın özünün sıxlığı da nəzərə alınmalıdır. Məmə çox tez daxil olmamalıdır, əks halda qida körpənin tənəffüs yollarına daxil ola bilər. Süd və ya süd qarışığının birbaşa körpənin boynuna keçməsinin qarşısını almaq üçün bəzi məmə bezlərinin yanlarında deşiklər var. Öz formasında qadın döşünün məmə formasına mümkün qədər yaxın olmalıdır. Əgər siz hələ də əmizdirirsinizsə və ya körpənizi süddən kəsməyə başlamısınızsa, bu xüsusilə vacibdir.

Nipples iki materialdan hazırlanır - rezin və silikon. Birincisi davamlı və elastikdir, lakin yüksək temperatur və tez-tez sterilizasiyanın təsiri altında yumşaq və yapışqan ola bilər. Silikon strukturunda daha sərtdir, buna görə də yalnız sterilizasiyaya deyil, həm də körpənin ilk dişlərinin güc testinə daha yaxşı dözür. Kauçukdan fərqli olaraq, daha şəffafdır, buna görə də bu halda qida axınına nəzarət edə bilərsiniz. Yavaş əmizdirən körpələri rezin məmə ucları ilə qidalandırmaq daha məqsədəuyğundur. Silikon olanlar tam ana südü ilə qidalanan körpələr üçün daha uyğundur. Bir anda bir neçə modeli almaq yaxşıdır. Hamısını sınadıqdan sonra uşaq özü qərar verəcək ki, hansı məmə əmmək daha rahatdır.

Körpənin mədəsinə süd və ya süd qarışığı ilə birlikdə hava daxil olduqda, o, hıçqırmağa, geğirməyə başlayır və kolik ola bilər. Bu çətinliklərin qarşısını almaq üçün, qidalanma zamanı şüşə güclü bir şəkildə əyilməlidir ki, məmə daim süd və ya formula ilə doldurulsun. Rahatlıq üçün 30° bucaq altında əyilmiş modelləri ala bilərsiniz. Onlar şüşəni çox əymədən körpənizi düzgün vəziyyətdə saxlamağa imkan verəcək. Bəzi modellərdə tapılan vakuum əleyhinə klapanlar eyni məqsədə xidmət edir. Onlar məmə ucunun ən dibində quraşdırılmış və daimi süd axını təmin edən daşınan bir arakəsmə şəklində hazırlanır.

Müasir məhsullar nə qədər mükəmməl olsa da, bir çox uşaq hələ də ən sadə variantları üstün tutur. Körpənizi adi rezin məmə ucları ilə bəsləyirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl onlara xüsusi qulluq etməyinizə əmin olun. Onları hər iki tərəfə xörək duzu ilə ovuşdurun, bir neçə qat cuna ilə sarın və 3-5 dəqiqə qaynadın. Bu müalicə körpəniz üçün xoşagəlməz olan rezin qoxusundan xilas olmağa kömək edəcək.

Məhsullarının keyfiyyətinə və təhlükəsizliyinə zəmanət verən köklü istehsal şirkətlərinə üstünlük verərək, əmzikləri, eləcə də şüşələri ixtisaslaşdırılmış mağazalarda və ya apteklərdən alın. Bir daha sizə xatırladaq ki, əgər siz ana südü ilə qidalandırırsınızsa, məmə uclarındakı deşiklər minimal olmalıdır, əks halda körpənin şüşədən əmməsi asan olacaq və o, döşdən imtina etməyə başlayacaq, çünki o, bir az süd verməlidir. səy. Əgər çuxur düzgün ölçüdədirsə, süd və ya qarışığı süzülməməli, ancaq yavaş-yavaş damlamalıdır. Butulka ilə qidalanan körpə, ana südü ilə qidalanan körpədən daha böyük bir məmə lazımdır.

Nipples və butulkalara əlavə olaraq, qidalanma növündən asılı olmayaraq, xüsusilə uşaq üçün digər qablar almaq tövsiyə olunur. Birincisi, yemək şüşələrini qızdıracağınız 2-3 litrlik bir emaye qazana ehtiyacınız olacaq. Qızdırıcı şüşə çatlarsa və qarışıq sızarsa, yeni partiyanı hazırlamadan və qızdırmazdan əvvəl qabı yaxşıca yuyun və qalan yeməyi çıxarın.

Uşaq yeməyi hazırlamaq üçün istifadə olunan qaşıqları saxlayacağınız 2-3 kiçik emaye qab alın, onlardan 3-4 ədədə ehtiyacınız olacaq. Onlardan birinin uzun sapı olmalıdır. Bu qaşıq bişmiş yeməyi qarışdırmaq üçün çox əlverişlidir. Duz və şəkər məhlullarını ayrıca ölçün. Körpənizi yedizdirəcəyiniz qaşıqdan istifadə edərək, dadına baxmaq üçün yeməyin bir hissəsini digərinə tökün. Qidalandıqdan sonra hər iki qaşığı yuyun, qaynadın və yalnız bundan sonra yemək üçün yenidən istifadə edin.

Sizə həmçinin dəyirmi fırçalar (butulkalar üçün 2-3 böyük və məmə üçün 1 kiçik), qarışığı şüşələrə tökmək rahat olan 2-3 şüşə suvarma qutusu, təzə meyvə və tərəvəzlər üçün plastik sürtgəc, qablar lazımdır. bölmələrlə, onlardan istifadə edərək lazımi miqdarda taxıl, şəkər və digər məhsulları ölçəcəksiniz. Taxılları süzmək üçün nazik bir emaye süzgəc hazırlayın və giləmeyvə, meyvə və tərəvəzləri yuymaq üçün - nazik. Qaynadılmış məmələri qapaqlı bir şüşə qabda saxlayın. Hər gün isti su və sabun və fırça ilə yuyun. Döş uclarınızı yerləşdirməzdən əvvəl onu yaxşıca qurutmağınızdan əmin olun.

Uşaq yeməyi hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuş bütün qabları ayrıca şkafda və ya ayrıca rəfdə saxlayın. Heç bir halda onu başqa məqsədlər üçün istifadə etməyin. Yalnız təmiz əllərlə idarə edin. Gəzintiyə çıxsanız, qarışığı bu məqsəd üçün xüsusi hazırlanmış termosa tökmək olar. Körpənizlə uzun bir səfərə gedəcəksinizsə, soyuducu səbətə yemək şüşələri qoyun. Dayanacaqlar zamanı onları istiləşdirə və körpəni qidalandıra bilərsiniz.

1 yaşdan kiçik bir uşaq üçün nəzərdə tutulmuş yeməkləri hazırlamaq üçün az miqdarda maddələr istifadə olunur. Onları ölçməyinizi asanlaşdırmaq üçün aşağıda bəzi qida məhsullarının həcm və çəki ölçülərinin müqayisəli cədvəli verilmişdir (Cədvəl 10).

Cədvəl 10

Bəzi qidaların həcm və çəki ölçülərinin müqayisəli cədvəli

1 yaşa qədər uşaqlar üçün yemək reseptləri

alma şirəsi

Tərkibi

Yaşıl alma - 1 əd., şəkər siropu - zövqə görə.

Pişirmə üsulu

Yetişmiş almanı qabığında ləkəsiz yaxşıca yuyun və üzərinə iki dəfə qaynar su tökün. 4 hissəyə kəsin və incə plastik sürtgəcdən keçirin. Yaranan şlamı qaynadılmış və qatlanmış doka qoyun və əvvəlcədən qaynadılmış bir qaşıq istifadə edərək, suyunu sıxın (taxta, plastik və ya paslanmayan polad olmalıdır). Hazırlanmış suyu sınayın: çox turşdursa, ona bir az şəkər siropu əlavə edin.

Giləmeyvə suyu

Tərkibi

Qara, qırmızı və ağ qarağat, moruq, lingonberries, zoğal, çiyələk və müxtəlif birləşmələrdə yabanı çiyələk, şəkər siropu - zövqə görə.

Pişirmə üsulu

Mexanik zədələnmədən təzə, yetişmiş giləmeyvələri bir süzgəcə qoyun və yaxşıca yuyun, yumşaq silkələyin. Sonra iki dəfə qaynar su tökün, onları qaynadılmış cunaya qoyun, iki qat qatlayın və əvvəllər bişmiş qaşıqla sıxın. Lazım gələrsə, hazırlanmış suyu bir az şəkər siropu əlavə edərək şirinləşdirin.

kök suyu

Tərkibi

Təzə yerkökü - 1-2 əd.

Pişirmə üsulu

Təzə yerkökü yuyun, fırçalayın və yenidən yuyun. Sonra üzərinə iki dəfə qaynar su tökün, plastik sürtgəcdən keçirin, yaranan kütləni qaynadılmış dokaya qoyun, yarıya qatlayın və şirəni qaşıqla sıxın.

Çuğundur suyu

Tərkibi

Təzə çuğundur, şəkər siropu - dadmaq.

Pişirmə üsulu

Şirəni əvvəlki reseptdə təsvir olunduğu kimi hazırlayın. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün 1-2 dilim limondan sıxılmış suyu əlavə edin. Lazım gələrsə, bir az şəkər siropu əlavə edərək şirinləşdirin.

Kələm və ispanaq yarpaqlarından şirə

Tərkibi

Kələm və ispanaq yarpaqları, şəkər siropu - dadmaq.

Pişirmə üsulu

Ləkəsiz kələm və ispanaq yarpaqlarını seçin, yuyun, qalınlaşmaları çıxarın, süzgəcdə süzün, iki dəfə qaynar su ilə yuyun və suyun boşalmasına icazə verin. Hazırlanmış yarpaqları kəsin, qaynadılmış və qatlanmış dokaya iki qat qoyun, döyün və qaşıqla suyunu sıxın. Lazım gələrsə, az miqdarda şəkər siropu əlavə edin.

alma püresi

Tərkibi

yetişmiş yaşıl alma - 1 ədəd.

Pişirmə üsulu

Almanı yuyun, qabığını soyun, nüvəni çıxarın, plastik sürtgəcdən keçirin və ya blenderlə doğrayın və dərhal körpənizə verin. Onu qaşıqla da sıyırmaq olar. Eyni zamanda, almanın yalnız yarısını soyun, əks halda əti tez qaralacaq.

Alma və armud püresi

Tərkibi

alma - 1 əd., armud - 1 əd.

Pişirmə üsulu

Armud və alma yaxşıca yuyun, qabığını soyun və nüvəni çıxarın. Meyvələri blenderdən istifadə edərək əzin və ya plastik sürtgəcdə rəndələyin və qarışdırın.

Balqabaq və alma

Tərkibi

Alma, balqabaq.

Pişirmə üsulu

Balqabağı və almanı yaxşıca yuyun, qabığını soyun və toxumları çıxarın. Balqabağı parçalara ayırın, az miqdarda su əlavə edin, qapaq ilə örtün və yumşalana qədər bişirin. Bundan sonra onu incə bir ələkdən keçirin. Almanı plastik sürtgəcdən keçirin və ya blenderlə doğrayın, sonra balqabaq püresi ilə qarışdırın.

Şəkər siropu

Tərkibi

Şəkər - 200 q, qaynar su - 100 ml.

Pişirmə üsulu

Kiçik bir mina qabına şəkər tökün, üzərinə qaynar su tökün, zəif odda qoyun və daim qarışdıraraq 15-20 dəqiqə bişirin. Hazır şərbəti 3-4 qat qatlanmış əvvəlcədən qaynadılmış dokadan süzün, sonra sterilizasiya edilmiş şüşəyə tökün. 200 ml-dən az olduğu ortaya çıxarsa, bu miqdarda qaynadılmış su əlavə edin və steril qapaq ilə bağlayın. Sonra şərbəti otaq temperaturuna qədər soyudun və şüşəni soyuducunun alt rəfinə qoyun. 2-3 gündən çox olmayan müddətə saxlayın, sonra yeni bir hissə hazırlamalısınız. Şirələrə, meyvə pürelərinə və taxıllara şəkər siropu əlavə edin.

xörək duzunun 25% həlli

Tərkibi

Yüksək dərəcəli xörək duzu - 25 q, qaynar su - 100 ml.

Pişirmə üsulu

Kiçik bir emaye qabına duz tökün, qaynar su əlavə edin, qarışdırın və 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Suyun bir hissəsi buxarlanacağı üçün, 100 ml-ə qaynar qaynadılmış suyun qalan miqdarını əlavə edin və yenidən qaynatın. Hazırlanmış məhlulu steril bir şüşəyə tökün, qapağı bağlayın, otaq temperaturuna qədər soyudun, kiçik bir parça tibbi gips yapışdırın və üzərinə "25% duz məhlulu" yazın. Hazırlanma tarixini də qeyd edin, çünki soyuducuda 1 həftədən çox olmayaraq saxlanıla bilər. 200 ml yeməyə 3-5 ml nisbətində qidaya salin məhlulu əlavə edin.

Evdə hazırlanmış kefir

Tərkibi

Süd - 1 l, kefir - 3 yemək qaşığı.

Pişirmə üsulu

Südü qaynadın, 24 ° C temperaturda soyudun, bir şüşəyə tökün, kefir əlavə edin, yaxşı qarışdırın, tıxacla bağlayın və 18-20 ° C temperaturda qaranlıq yerdə qoyun. Yayda süd 10-14 saata, qışda 14-24 saata kefirə çevrilir. Hazır kefiri soyuducuya qoyun, əvvəlcə dadına baxıb onun həqiqətən kefir olduğuna və turş süd olmadığına əmin olun. Soyuducuda 3 ilə 10 °C arasında 2 gündən çox olmayan bir temperaturda saxlayın.

Evdə hazırlanmış kəsmik

Tərkibi

Qalın, yaxşı turş kefir.

Pişirmə üsulu

Kəsmik evdə hazırlanmış kefirdən hazırlana bilər. Bunu etmək üçün onu bir emaye kubokuna tökün, atəşə qoyun və 70 ° C temperatura çatana qədər daim qarışdıraraq qızdırın. Bir qaynağa gətirməyin, əks halda qıvrılacaq. 30 dəqiqə qızdırmağa davam edin və ağ lopa əmələ gələndə oddan çıxarın və kefiri əvvəlcədən iki qat qatlanmış qaynadılmış cuna ilə örtüb süzgəcə tökün. Artıq maye boşaldıqdan sonra süzgəcdə ağ viskoz kütlə qalacaq. Bu, körpələr üçün faydalı olan kəsmikdir. Vahid bir tutarlılığa sahib olmalıdır. Kəsmikdə laxtalar əmələ gəlirsə, bu, kefiri çox qızdırdığınız deməkdir.

Tərəvəz püresi

Tərkibi

Kartof – 60–80 q, yerkökü – 40–50 q, çuğundur – 20 q, ağ kələm və ya gül kələm – 30–40 q, konservləşdirilmiş yaşıl noxud – 5-10 q, süd – 50–60 ml (7 aydan sonra – kimi) eyni ət bulyonu), kərə yağı – 2–3 q (qaymaq – 3–5 q və ya bitki yağı – 5 ml-ə qədər və ya sarısı – 0,25-0,5 əd., yaxud kəsmik – 5-10 q), 25% süfrə duzunun məhlulu - 3-5 ml.

Pişirmə üsulu

Bütün tərəvəzləri yaxşıca yuyun. Kartof və yerkökü fırça ilə soyun və yenidən yuyun. Yerkökü, çuğundur, noxud və kələm bir emaye qabda qoyun, 250 ml qaynar su tökün, qapaq ilə örtün və təxminən 30 dəqiqə qaynamaq. Sonra onlara xırda doğranmış kartof əlavə edin və daha 5-10 dəqiqə bişirin, sonra onları əvvəllər 2 qat qatlanmış doka ilə örtülmüş ələkə qoyun və süzün. Taxta və ya paslanmayan polad qaşıqdan istifadə edərək tərəvəzləri əzin və atın. Süd, xörək duzunun 25% həllini əlavə edin, hər şeyi yaxşı qarışdırın, atəşə qoyun və qaynadək gətirin. Bir az soyuduqdan sonra püreyə kərə yağı (qaymaq, bitki yağı, kəsmik və ya sarısı) əlavə edin. Tərəvəz püresi, körpə üçün nəzərdə tutulmuş bütün digər yeməklər kimi, yalnız bir qidalanma üçün bişirin.

Tərəvəz suyu ilə irmik sıyığı

Tərkibi

Tərəvəz bulyonu - 150 ml, irmik - 10 q, süd - 100 ml, kərə yağı - 2-3 q (qaymaq - 3-5 q və ya bitki yağı - 5 ml-ə qədər və ya sarısı - 0,25-0,5 əd. və ya kottec pendir - 5-10 q), masa duzunun 25% həlli - 3-5 ml.

Pişirmə üsulu

Tərəvəz bulyonu tərəvəz püresi ilə eyni şəkildə hazırlayın, lakin tərəvəzləri püre halına gətirməyin. Süzülmüş bulyonu bir qaynadək gətirin, daim qarışdırın, irmik əlavə edin və 20-30 dəqiqə bişirin. Bundan sonra süd, 25% masa duzu həllini tökün, hər şeyi yaxşı qarışdırın və yenidən qaynadək gətirin. Sıyığı bir az soyuduqdan sonra kərə yağı (bitki yağı, sarısı, kəsmik və ya qaymaq) əlavə edin.

Maye südlü irmik sıyığı

Tərkibi

Qaynar su – 50 ml, irmik – 2 çay qaşığı, xörək duzunun 25%-li məhlulu – 1 çay qaşığı, süd – 250 ml, yağ – 0,25-0,5 çay qaşığı (kəsmik – 5-10 q, yaxud yumurtanın sarısı püresi – 0,25-0,5) əd. və ya krem ​​- 1 çay qaşığı).

Pişirmə üsulu

Daim qarışdıraraq isti suya irmik tökün və 25% xörək duzu məhlulu əlavə edin. 15-20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Bundan sonra sıyığa süd tökün, yaxşıca qarışdırın və qalxana qədər qızdırın. Bir az sərinləyin və kərə yağı əlavə edin (kəsmik, yumurta sarısı və ya qaymaq püresi).

Qalın südlü irmik sıyığı

Tərkibi

Su – 250–500 ml, süd – 150 ml, irmik – 2 xörək qaşığı, xörək duzunun 25%-li məhlulu – 3–5 ml, kərə yağı – 0,25-0,5 çay qaşığı (kəsmik – 5-10 q, yaxud yumurta sarısı püresi – 0,25) -0,5 əd. və ya qaymaq – 1 çay qaşığı).

Pişirmə üsulu

Suya 75 ml süd tökün, bir qaynadək gətirin və daim qarışdıraraq qalın bir ələkdən süzülmüş irmik əlavə edin. Sıyığı 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.

Bundan sonra, başqa 75 ml süd və 25% masa duzu məhlulu tökün. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın, atəşə qoyun və sıyıq qalxana qədər qızdırın. Bir az soyuduqdan sonra üzərinə kərə yağı (qaymaq, kəsmik və ya sarısı) əlavə edin.

Meyvə püresi ilə irmik sıyığı

Tərkibi

Seçilmiş quru meyvələr (alma, gavalı, quru ərik, kişmiş) - 30-50 q, su - 250 ml, şəkər siropu - 10 ml, tərəvəz suyu və ya süd ilə hazırlanmış irmik sıyığı.

Pişirmə üsulu

Meyvələri yaxşıca yuyun, su ilə örtün, yumşalana qədər bişirin, sonra qalın ələkdən və ya incə süzgəcdən keçirin, bulyona qoyun, şəkər siropu əlavə edin və bulyonu yenidən qaynadək gətirin.

Alınan püresi övladınıza tərəvəz bulyonu və ya süd ilə hazırlanmış irmik sıyığı ilə birlikdə və ya ayrıca verin.

Qalın südlü qarabaşaq yarması, düyü və ya yulaf sıyığı

Tərkibi

Qarabaşaq, düyü və ya yulaf ezmesi - 150 q, su - 250 q, süd - 75 ml, 25% xörək duzu - 3-5 ml, kərə yağı (qaymaq, sarısı və ya kəsmik) - zövqə görə.

Pişirmə üsulu

Taxılları çeşidləyin, yuyun və axşam isladın. Daim qarışdıraraq 1 saat bişirin. Bundan sonra 2 qat qatlanmış cuna ilə örtülmüş bir ələkdən ovuşdurun, süd və 25% xörək duzu məhlulu əlavə edin, çırpın, atəşə qoyun və qaynadək gətirin. Sıyığı bir az soyuduqdan sonra kərə yağı əlavə edin (qaymaq, sarısı və ya kəsmik). Əgər gün ərzində körpə 2-3 müxtəlif növ sıyıq alırsa, onlardan birinə kərə yağı, digərinə kəsmik, üçüncüsünə isə sarısı əlavə edin. Əgər uşağınız şəkərsiz sıyıq yeməkdən imtina edirsə, ona bir az şəkər siropu əlavə edin. Artıq çəkisi olan uşaqlara şirin sıyıq verilməməlidir.

Ət bulyonu

Tərkibi

Mal əti və ya toyuq əti (və ya hər ikisi bərabər nisbətdə) – 80-100 q, soyuq su – 500 ml, yerkökü – 1–2 əd., cəfəri yarpağı – 2–5 əd., 25%-li xörək duzu məhlulu – 3–5 ml. .

Pişirmə üsulu

Yerkökü yuyun, yaxşıca fırçalayın, yenidən yuyun və incə doğrayın. Cəfəri yarpaqlarını yuyun və doğrayın.

Əti yuyun, incə doğrayın, su əlavə edin, bir qaynadək gətirin və aşağı istilikdə 2,5-3 saat bişirin. Hazırlıqdan 40-50 dəqiqə əvvəl doğranmış yerkökü, doğranmış göyərti və duz məhlulu əlavə edin. Hazır bulyonu 2 qat cuna ilə örtülmüş ələkdən süzün, yenidən qaynadın və daha 2-3 dəqiqə bişirin. Kotletlər hazırlamaq üçün bulyonun bişirildiyi ətdən istifadə edin.

Püresi ət və ya qaraciyər

Tərkibi

Mal əti (toyuq, mal əti və ya dana qaraciyəri) - 60 q bulyon - 80-100 ml, masa duzunun 25% həlli - 0,3 çay qaşığı, duzsuz yağ - 0,3 çay qaşığı.

Pişirmə üsulu

Əti yuyun, yağı çıxarın, kiçik parçalara kəsin, 50-70 q bulyon tökün və aşağı istilikdə bişirin. Yumşaqlaşdıqda iki dəfə ətçəkəndən keçirin, sonra qalın ələkdən və ya incə süzgəcdən keçirin. Qalan bulyonu ət püresi üzərinə tökün, duzlu məhlul və kərə yağı əlavə edin, hər şeyi yaxşı qarışdırın və aşağı istilikdə qaynadın. Çocuğunuza tərəvəz püresi və ya qarabaşaq yarması, düyü və ya yulaf ezmesi ilə verin. Eyni şəkildə püresi qaraciyər hazırlayın. Onu 80 ml su əlavə edərək 10-15 dəqiqədən çox olmayan müddətə qaynatmaq lazımdır, əks halda sərtləşəcək. Püre halına gələn qaraciyərə 2-3 xörək qaşığı bulyon və ya eyni miqdarda süd əlavə edib, yenidən 10-15 dəqiqə vam odda isidib, soyuyub uşağa verin. Əgər belə püresi yeməkdən çəkinirsə, püresi ətlə qarışdırın.

Bişmiş kotletlər

Tərkibi

Yağsız dana əti (mal əti və ya toyuq) – 60–70 q, buğda çörəyi – 5-10 q, xörək duzunun 25%-li məhlulu – 0,5 çay qaşığı, soyuq qaynadılmış su – 2 çay qaşığı, ət bulyonu – 100 ml.

Pişirmə üsulu

Ətdən yağ və plyonkaları çıxarın, yuyun, soyuq suda isladılmış buğda çörəyi ilə birlikdə doğrayın, şoran məhlulu əlavə edin və yenidən doğrayın. Hazırlanmış qiymənin içinə soyuq qaynadılmış su tökün, yenidən qarışdırın və ondan 2 kotlet düzəldin. Onları bir qazana və ya qaba qoyun, yarısına qədər bulyonla doldurun, qapaq ilə örtün və 30 dəqiqə sobaya qoyun. Bundan sonra kotletləri çıxarın və çəngəl ilə delin. Onlardan şəffaf şirə axmağa başlayırsa, bu, onların hazır olduğunu göstərir.

Gənc uşaqların düzgün qidalanması körpənin ahəngdar inkişafı və böyüməsi deyil, həm də onun sağlamlığının və yoluxucu xəstəliklərə və ətraf mühitin mənfi amillərinə qarşı müqavimətinin əsasının qoyulmasıdır.

Valideynlər həyatın ilk ilində uşaqların qidalanmasına ən çox diqqət yetirməlidirlər. Bu, əsasən onların orqanizminin xüsusiyyətləri (qida ehtiyatlarının olmaması, formalaşmamış metabolik proseslər və inkişaf etməmiş müdafiə mexanizmi) ilə əlaqədardır ki, bu da qidadan gələn faydalı maddələrin mənimsənilməsi prosesini çətinləşdirir.

Həyatın ilk ilində uşaqların qidalanması ilə bağlı söhbət 3 əsas qidalanma növünü nəzərə alaraq başlamalıdır: təbii, süni və qarışıq.

At təbii qidalanmaİlk 4-4,5 ay ərzində uşaq yalnız ana südü ilə qidalanır və ya onun gündəlik həcmində ana südünün payı ən azı 80% təşkil edir.

Nə vaxt süni qidalanma Körpənin əsas qidası ana südü əlavə oluna bilən körpə formulasıdır (gündəlik həcmin 20% -dən çox deyil).

At qarışıq qidalanma körpə ana südünün 80% -dən azını və süni südün 20% -dən çoxunu alır.

Bütün pediatrlar təbii qidalanmanın üstünlüklərini vurğulayırlar ki, bu da ilk növbədə optimal və balanslaşdırılmış tərkibə malik olan və uşağın orqanizmi tərəfindən yaxşı mənimsənilən ana südünün unikal bioloji xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Bundan əlavə, tərkibində çoxlu sayda bioloji aktiv maddələr var. Təbii qidalanma ilə bağırsaqların normal fəaliyyəti formalaşır və allergik reaksiya riski azalır. Bundan əlavə, qidalanma zamanı ana ilə uşaq arasında qurulan əlaqə körpənin gələcək davranışı üçün psixo-emosional zəmin yaradır və onun intellektual inkişafına müsbət təsir göstərir.

Təbii qidalanma

Təbii (və ya ana südü ilə) qidalanma körpənin qidalanmasının ən vacib mərhələsidir və ana laktasiyanı qorumaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlidir, eyni zamanda balanslaşdırılmış bir pəhrizə diqqət yetirməlidir.

Əgər qadın hansısa səbəbdən körpəsini əmizdirə bilmirsə, ona sağılmış süd verilməlidir. Ən yaxşı şey nasos qidalanma qrafikinə uyğun istehsal etmək. Süd toplamaq və saxlamaq üçün sterilizasiya edilmiş plastik və ya şüşə butulkalardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Əvvəlcədən ifadə etmək lazımdırsa, soyuducuda saxlamalısınız, lakin 12 saatdan çox olmamalıdır. Ana südünün saxlama müddətini 24 saata qədər uzatmaq üçün 12 saatdan sonra onu pasterizə edib yenidən soyuducuya qoymaq olar.

Süd dondurucuda da saxlanıla bilər. Bu halda o, öz xüsusiyyətlərini 6 ay, –20 °C temperaturda isə bir il saxlayır.

Bəslənmədən əvvəl, süd şüşəsi soyuducudan çıxarılmalı, su banyosunda və ya axan isti suyun altında 36,5-37 ° C temperaturda qızdırılmalı və bərabər istiləşməsi üçün bir neçə dəfə güclü bir şəkildə sarsılmalıdır.

Körpənin ehtiyaclarına əsaslanaraq, körpələrin saatlıq və ya sərbəst qidalanması ilə bağlı hələ də mübahisələr var. Hazırda bu mübahisədə bəzi üstünlüklər tərəfdarların xeyrinə ortaya çıxıb pulsuz qidalanma.

Bundan əlavə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının əsas tövsiyələri siyahısına daxil edilmişdir.

Pulsuz qidalanmanın əleyhdarları bu üsulda əhəmiyyətli çatışmazlıqların olması ilə öz nöqteyi-nəzərlərini mübahisə edirlər. Məsələn, 2 əsas parametrə nəzarət etmək mümkün deyil: qidalanma həcmi və uşağın çəki artımı (xüsusilə ilk aylarda). Qidalanmadan sonra süd vermək də qeyri-mümkün olur, bu da qısa müddətdə laktasiyanın azalmasına səbəb ola bilər. Ciddi qidalanma cədvəlinə əməl etməyən uşaq daha narahat olur və yuxu-oyanma cədvəlinə əməl etmir.

Həyatın ilk 2 həftəsində açıq qidalanma cədvəli tövsiyə olunur. Gələcəkdə körpə öz fərdi rejimini təyin edir, buna görə gündəlik qidalanma sayı 6 ilə 8 dəfə arasında dəyişə bilər. Ancaq bundan asılı olmayaraq, demək olar ki, bütün uşaqlar gecə uzun fasiləyə tab gətirməkdə çətinlik çəkirlər.

Qida həcmi, həyatının ilk 10 günündə bir uşaq üçün lazım olan, yaşadığı günlərin sayına əsaslanan düsturla hesablanır. Buna uyğun olaraq, 1 qidalanmanın həcmi 10 x n-dir, burada n günlərin sayıdır.

Əlavə hesablamalar uşağın faktiki bədən çəkisinə əsaslanır. Beləliklə, 10 gündən 2 aya qədər olan bir körpə gündəlik çəkisinin beşdə birinə bərabər miqdarda yemək almalıdır; 2 aydan 4 aya qədər - altıda biri; 4-dən 5-ə qədər - yeddinci hissə, lakin 1 litrdən çox deyil; 5 aydan və yuxarıdan - 1 l.

Nəzərə almaq lazımdır ki, 4 aydan etibarən uşağın pəhrizinə daxil edilən şirələr qidanın ümumi miqdarına daxil edilmir və onu təyin edərkən nəzərə alınmır.

5 aya qədər ana südü uşağın orqanizminin qida ehtiyaclarını demək olar ki, tamamilə ödəyə bilməsinə baxmayaraq, lazımi vitamin və mikroelementlər dəstini təmin edə bilmir. Buna görə də tədricən təqdim etməlisiniz tərəvəz və meyvə şirələri və püreləri. Bitki qidaları böyüyən orqanizmin inkişafına faydalı təsir göstərir, raxit xəstəliyinə qarşı əla profilaktika kimi xidmət edir, dəmir çatışmazlığını doldurur və bağırsaqların normal fəaliyyətini təşviq edir.

Əvvəllər hesab olunurdu ki, şirələr 1,5 aylıqdan körpənin pəhrizinə daxil edilməlidir. Bununla belə, müasir tədqiqatlar göstərdi ki, bu, uşağın mədə-bağırsaq traktında pozğunluqlara səbəb olur və allergik vəziyyətlərin yaranmasına kömək edir. Həkimlər 3,5-4 aylıq yaşdan başlayaraq həyatın ilk ilində uşaqların menyusuna şirələr əlavə etməyi məsləhət görürlər. İlk 2-5 damcı şirəsi körpəyə qidalanma arasında verilir. Tədricən, gündəlik doza artırılır, həmçinin formula ilə müəyyən edilir: 10 x n, burada n ayların sayıdır.

Ən yaxşısı ondan başlamaqdır şəffaf şirə yaşıl almalardan. Sonra 2-4 həftədən sonra körpəyə şəffaf qarağat, nar, albalı, kök, kələm və digər şirələr təklif oluna bilər. Şirənin seçimi uşağın bədəninin fərdi xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilə bilər. Belə ki, tez-tez qəbizlik üçün gavalı, kök və ya çuğundur suyu, boş nəcis üçün isə limon, albalı, nar, qarağat və ya qaragilə tövsiyə olunur.

Şəffaf şirələr heç bir mənfi reaksiya vermirsə, 4 aydan etibarən onları əvəz etmək olar pulpa– armud, gavalı, ərik və ya şaftalı.

6 aylıqdan (lakin daha tez deyil!) körpənizə moruq, çiyələk, portağal, naringi və ya pomidor suyu verilə bilər. Üstəlik, sonrakı reaksiyanı diqqətlə müşahidə edərək, çox diqqətlə idarə edilməlidir. Bu, yuxarıda sadalanan şirələrin digərlərindən daha çox allergiyaya səbəb olması ilə bağlıdır.

Şirələri körpənin pəhrizinə daxil etdikdən 2 həftə sonra əlavə edə bilərsiniz meyvə püresi– alma, gavalı, ərik, şaftalı və s.

Ana südü, təəssüf ki, böyüyən bir orqanizmin bütün ehtiyaclarını ödəyə bilməz. Buna görə çeynəmə aparatını öyrətmək və bağırsağın motor fəaliyyətini stimullaşdırmaq üçün uşaqlara 4-5 aylıq dövrdən əlavə qida verilməlidir.

Cazibədarlıq- bunlar ana südünü (və süni qidalanma ilə - formula ilə) əvəz etmək və uşağın bədənini böyüklər yeməyinə öyrətmək üçün hazırlanmış yeməklərdir.

Körpə üçün hər hansı digər yeni qida kimi, tamamlayıcı qidalar əvvəlcə kiçik bir hissədə təqdim olunur - 0,5 tsp-dən çox deyil. – və ana südü və ya formula ilə 1 qidalanma həcminə əlavə olunur. Sonra tədricən, bir neçə gün ərzində tamamlayıcı qidaların həcmi 1 qidalanmanın tam həcminə qədər artır.

Uşaqlar üçün ən asan həzm olunan ən zərərsiz tərəvəzlər kartof, kələm və balqabaqdır. Buradan başlamalıyıq. Ancaq daha sonra, həzm sistemi bitki qidalarına bir qədər uyğunlaşdıqda, körpənin pəhrizinə balqabaq, pomidor və yaşıl noxud daxil etmək tövsiyə olunur.

Hər yeni püresi uşağa ən azı 2 həftə verilməlidir və yalnız bundan sonra növbəti birinə keçin. Uşaq tərəvəz pürelərinə alışdıqda, onları əvəz edə və ya tərəvəz qarışıqları hazırlaya bilərsiniz.

1 qidalanma tərəvəz əlavələri ilə əvəz edildikdə, 2-ci qidalanma– özü olmayan undan hazırlanmış sıyıqlar (düyü, qarabaşaq və ya qarğıdalı). Gluten (ingiliscə yapışqandan - "yapışqan") bəzi taxıllarda olan yüksək molekullu bir proteindir: buğda, çovdar, arpa və yulaf.

Onun dözümsüzlüyü ilə kiçik bağırsağın atrofiyası baş verir, bu da bağırsaqda udulmanın pozulmasına səbəb olur.

Yaşlı 6-7 ay Uşağınıza həftədə 2-3 dəfə bərk qaynadılmış toyuq yumurtasının sarısını verə bilərsiniz. Ana südü ilə əzilmiş sarısının dörddə birindən başlamaq lazımdır.

İLƏ 7-8 ay Körpənin menyusuna kəsmik daxil edilməlidir (əsas qidalanmadan əvvəl 5-10 q-dan başlayaraq). Onun miqdarı tədricən artırılmalıdır ki, 1 yaşa qədər 50 q olsun.7 aydan uşağa ət püresi vermək tövsiyə olunur, 8-9 aydan küftə ilə, 10-12 aydan isə - buxarda bişmiş kotletlər.

Təxminən eyni vaxtda (7,5-8 ay) Uşağın pəhrizində fermentləşdirilmiş süd məhsulları, həmçinin aşağı protein tərkibli inək südünə əsaslanan süd məhsulları olmalıdır. Uyğunlaşdırılmamış körpə formulasının erkən tətbiqi allergik vəziyyətlərə, turşu-əsas balansının pozulmasına səbəb ola bilər, həmçinin fiziki inkişafın geriliyinə səbəb ola bilər.

İLƏ 8-9 ay Həftədə 1-2 dəfə ət yeməyini balıqla əvəz etmək tövsiyə olunur. Uşağa çörək, buğda krakerləri və ya əlavə qidalarda isladılmış peçenye verilə bilər.

IN 10-12 ay Körpə sürtgəcdən keçirilmiş pendirə alışmalıdır.

Yağa gəlincə, bitki yağı artıq birinci əlavə qidaya daxil edilməlidir. Üstəlik, 1 yaşa qədər tədricən 1 tsp-ə çatmaq üçün 0,3-0,5 tsp ilə başlamaq lazımdır. Kərə yağı 6 aydan gec olmayaraq uşağa vermək tövsiyə olunur.

Uşaq təxminən bir yaşında süddən kəsilməlidir. Bununla belə, yaşa uyğun əlavə qidalanma ilə müşayiət olunarsa və ananın laktasiyası lazımi səviyyədə qalarsa, daha uzun müddət əmizdirmək mümkündür. Bu vəziyyətdə, döşdən imtina etməli olduğu vaxtı uşaq özü təyin edəcəkdir.

Cədvəldə Şəkil 1, həyatın birinci ilinin uşaqlarına qida əlavələrinin və əlavə qidaların təqdim edilməsinin təxmini sxemini göstərir.

Cədvəl 1

Həyatın birinci ilinin uşaqlarına qida əlavələri və əlavə qidaların təqdim edilməsi sxemi

Ana südü ilə qidalanma dövrləri

1-ci dövr, uşağın yeni mühitə uyğunlaşdığı müddətdə, 42 gün davam edir. Bunlardan ən əhəmiyyətlisi ilk 2 həftədir. Bu, ağır iş gördükdən sonra - doğuşdan sonra bir növ reabilitasiyadır.

Bu günlərdə ana yeni doğulan körpəsinə qarşı xüsusilə diqqətli olmalı, onun ən kiçik ehtiyaclarına da həssas olmalıdır.

Bu, uşağınızın yeni daxil olduğu dünya haqqında müsbət fikir formalaşmasına kömək etməyin yeganə yoludur.

Bir uşaq üçün ən vacib cavab onu döşə bağlamaqdır. Buna görə "tələb olunan" saatları saxlamamalı, yeni doğulmuş körpəni istədiyi qədər qidalandırmalısınız: bir qayda olaraq, hər 1,5-2 saatdan bir. Üstəlik, bu vəziyyətdə qidalanma həm fizioloji, həm də psixo-emosional amil kimi çıxış edir. Bu, uşağa ehtiyac duyduğu qidanı verməklə yanaşı, həm də təhlükəsizlik və rahatlıq mühiti yaradır.

2-ci dövr, bu müddət ərzində uşağın yalnız ana südü qəbul etməsi 2-ci ayın ortasından 6 aya qədər davam edir. Əvvəlcə gündəlik qidalanma arasındakı interval 2-2,5 saatdır.

Əsas qidalanma yatmazdan əvvəl və oyanmadan əvvəl qidalanmadır. Onların müddəti 20 ilə 40 dəqiqə arasında dəyişə bilər.

Qalan qidalanmalar aralıq sayılır və sonuncu, bir qayda olaraq, 2-3 dəfə azdır. Bu zaman gecə qidalanmaları 4: 24.00, 4.00, 6.00 və 8.00-dır.

3 aya qədər uşaq gündüz öz "təyin edilmiş" qidalanma cədvəlini təyin edir: hər 3 saatdan bir. Bu yaxınlarda bütün pediatrların körpənin həyatının ilk günlərindən analara tövsiyə etdiyi budur.

3 ayda o, maraqlanmağa başlayır, səslərə, ətrafındakı əşyalara cavab verməyə və tanış simaları tanımağa başlayır. Buna görə də, qidalanma zamanı o, döşü buraxıb üz döndərə bilər, məsələn, kimin gəldiyinə baxmaq və ya yeni bir səsin mənbəyini müəyyən etmək üçün. Bu vəziyyətdə ana körpənin marağını təmin edib yenidən döşə yapışana qədər səbirlə gözləməlidir. Onun üçün bu, bir növ oyundur ki, üz döndərəndə sinəsi gözdən qaçır, dönəndə isə onu eyni yerdə tapır. Bu ona böyük sevinc bəxş edir. Əks halda, körpə dönüb döşü tapmayanda, yüngül stress yaşayacaq və çox üzüləcək. Bənzər oyunlar aralıq qidalanma üçün xarakterikdir. Körpə yuxuya getdikdə, demək olar ki, kənar stimullara reaksiya vermədən diqqətlə əmilir.

1-ci dövrdə ana körpəyə qidalanma zamanı başını çevirməməyi öyrətməyə çalışmalıdır. Əks halda 2-ci dövrdə çalışqan əmməyə adət etməyən uşaq məmə ucunu zədələyə, qidalanma zamanı onun “vicdansız” işləməsi ananın süd vəzilərində durğunluqla nəticələnə bilər.

6 aya qədər körpə gün ərzində 2-3 dəfə yatır, yəni gün ərzində əsas qidalanmaların sayı 4-6 qidadır. Eyni sayda aralıq qidalanma var. Gecələr uşaq hələ də 3-4 dəfə yemək yeyir.

Bu yaşda tamamlayıcı qidalar tədricən ana südünə əlavə edilir, lakin körpənin əsas qidası hələ də ana südüdür.

3-cü dövr 6 ayda başlayır və 1 yaşında bitir. Qidalanmaların sayı (həm əsas, həm də aralıq) eyni qala bilər və ya azalma və ya artım istiqamətində dəyişə bilər. Körpə bir döşə və ya digərinə yapışmağa başlayır və bunu ilk qidalanma zamanı edir (əksər hallarda əsas). Bunlar onun gələcək müstəqilliyinin qazanclarıdır ki, onlara müdaxilə etmək olmaz. Körpənin qidalanma zamanı aldığı yeni mövqelərə müqavimət göstərməməlisiniz.

Bu dövrdə ana artıq hər dəfə ağlamağa başlayanda və ya narazılığını başqa bir şəkildə ifadə edəndə körpəni sinəsinə qoymamağa imkan verə bilər. Onu qucağına almaq, yaxın tutmaq, sığallamaq, öpmək və ya qulağına yumşaq bir şəkildə nəsə pıçıldamaq kifayətdir. Aralıq qidalanma zamanı ananın qısa müddətə ayağa qalxması lazımdırsa, o zaman körpənin döşdən çıxmasını gözləmədən bunu edə bilər.

Bununla belə, əsas qidalanma eyni qaydalara uyğun olaraq davam edir: körpənin hissəsində cəmlənmiş əmmə və ona maksimum diqqət.

Körpə 9 aya çatdıqda, ana qısa müddətə evdən çıxa bilər. Amma onun fasilələri 4 saatdan çox davam etməməli və həftədə 3 dəfədən çox olmamalıdır. Bu zaman nənə, dayə və ya körpəyə artıq tanış olan hər hansı bir şəxs uşağın yanında qala bilər. Əgər ana hər zaman uşağın yanında qalırsa və onu bir dəqiqə də tək qoymursa, o zaman o, yenidən körpəlik dövrünə düşəcək və hər 1-1,5 saatdan bir döşə yapışmağa başlayacaq. Bundan əlavə, ana ilə davamlı təmas körpəni ondan asılı vəziyyətə gətirir və onun müstəqilliyinin inkişafına mane olur.

4-cü dövr 1 yaşından başlayır və ana və körpənin istəyindən asılı olaraq hər kəs üçün fərqli şəkildə bitir. Uşaq artıq böyüklər yeməyini yaxşı yeyir və qidalanma sayı azalır.

Əsas tətbiqlər səhər oyanmazdan əvvəl və yuxudan sonra, həmçinin gündüz və axşam yuxuya getməzdən əvvəl və gecə 2 dəfə baş verir. Aralıq qidalanma daha azdır: körpə ətrafdakı dünyanı fəal şəkildə araşdırır, buna görə də o, yalnız heç bir işi olmayanda döşə gedir.

Niyə körpənizi əmizdirməlisiniz?

Körpənin təbii qidalanmasının lehinə əsas arqument, ana südünün təbiətin özü tərəfindən yaradılan, həyatın ilk ilinin uşaqları üçün ideal qida olmasıdır. O, hətta inək və keçi südündə olmayan optimal tərkibə malikdir. Körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bütün qidalar, minerallar və vitaminlər yalnız ana südü ilə qidalandıqda tam mənimsənilir.

Böyük bioloji dəyəri olan və allergik reaksiyalara səbəb olmayan zərdab zülallarına əsaslanır.

Onlar asanlıqla həzm olunur və əmilir. Onların tərkibində bütün zəruri amin turşuları, o cümlədən sistin və taurin kimi həyati vacib olanlar var.

Karbohidratlardan ana südü böyük miqdarda laktoza, yəni süd şəkərini ehtiva edir. Körpənin bağırsaqlarında lazımi turşuluq səviyyəsini saxlayan və bununla da zərərli mikroorqanizmlərin yaranması və inkişafı üçün əlverişsiz mühit yaradan odur.

Ana südü optimal kalorili məzmuna malikdir, körpənin enerji ehtiyacını tam ödəyir. Ana südü ilə qidalandırarkən, körpə iştahına görə yeyir: fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq ehtiyac duyduğu qədər. Uşaqları butulka ilə qidalandırarkən bu mümkün deyil.

Ana südünün tərkibi yenidoğanın orqanizmi kimi fərdidir. Uşağın bağırsaqlarının xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq dəyişə bilir və bununla da bütün mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edir və orada faydalı mikroorqanizmlərin inkişafına kömək edir. Ana südünün bu "çevikliyi" sayəsində dərmanların köməyi olmadan körpənin bağırsaqlarında mümkün pozğunluqları aradan qaldıra bilir.

Güclü immun faktorlar dəstini, xüsusən də sekretor immunoqlobulin A, laktoferrin və lizozimi ehtiva edən ana südü fərdi immun müdafiəsini qurarkən əksər yoluxucu xəstəliklərə qarşı dura bilir. Südlə yanaşı, çoxlu antikorlar uşağın bədəninə daxil olur və patogen bakteriyaların inkişafına mane olur. Nə süni formulalar, nə də heyvan südü belə qorunma təmin edə bilməz. Həyatın ilk aylarında uşağın immunitet sistemi hələ formalaşmamışdır ki, bu da yoluxucu xəstəliklər riskinin yüksək səviyyəsini izah edir. Ana südü ilə qidalanan körpə isə yayda bağırsaq infeksiyalarına, qışda isə virus xəstəliklərinə daha az həssas olur. Uşağın bədəninin qoruyucu qüvvələrinin formalaşmasında bağırsaqların faydalı bakteriyalarla fizioloji cəhətdən düzgün kolonizasiyası mühüm rol oynayır, bu da ana südü ilə asanlaşdırılır.

Emzirmə zamanı uşaq düzgün dişləmə inkişaf etdirir və həmçinin ağız boşluğunda, o cümlədən əvvəlki çürüklərdə problemlərin riskini azaldır.

Süd qarışığı ilə müqayisədə ana südü heç bir əlavə emal tələb etməyən hazır məhsuldur. Sterildir və lazımi temperaturdadır.

Qidalanma prosesi zamanı ana və körpə heyrətamiz emosional təmas qurur, bu da uşağa özünü qorunmuş hiss etməyə imkan verir və uzun illər ərzində zəifləməyən dərin məhəbbət hissini doğurur.

Və nəhayət, körpəsini əmizdirən qadın doğuşdan sonra daha tez sağalır və ana südü verməyən qadına nisbətən döş və yumurtalıq xərçənginə tutulma riski daha azdır.

Süd verən ana üçün 10 qayda

Bir uşağı əmizdirməkdə çətin bir şey olmadığı görünür. Minilliklər ərzində bu proses az-çox ciddi dəyişikliklərə məruz qalmamışdır. Ancaq əsas qaydalara əməl edilməməsi bəzən əhəmiyyətli problemlərə səbəb olur. Bu qaydaların çoxu yoxdur. Ən vacib 10-a nəzər salaq.

1. Körpə həyatının ilk saatı ərzində ilk dəfə döşə qoyulmalıdır.

2. Yeni doğulmuş körpə ilk 24 saat ərzində ananın qarnında uzanmalı, ilk 40 gün ərzində onunla daim təmasda olmalıdır.

3. Körpənin həyatının ilk 6 ayı ərzində əlavə qidalanma və ya qida əlavə etmək lazım deyil - o, bütün lazımi qidaları ana südü ilə alır.

4. Gündəlik qidalanmaların sayını və aralarındakı fasilələri uşağın özü müəyyən etməlidir. Artıq yuxarıda qeyd olundu ki, sistemsiz qidalanma zamanla normallaşır və sonra təyin olunmuş 3-3,5 saatdan sonra yemək istəməyə başlayır.

5. Qidalanmaya uzun gecə fasiləsi vermək tövsiyə edilmir. Uşağı gündüz olduğu kimi gecə də onun təyin etdiyi saatlarda qidalandırmaq lazımdır. Süd istehsalına cavabdeh olan prolaktinin meydana gəlməsini stimullaşdıran səhər əvvəli qidalanmanı atlamamaq xüsusilə vacibdir. Gecə qidalanmalarını daha az yorucu etmək üçün həkimlər analara körpəsi ilə yatmağı tövsiyə edir. Sonra gecə yataqdan qalxmaq məcburiyyətində qalmayacaq, uşağı yarı yuxuda deyilsə, heç olmasa ən rahat vəziyyətdə qidalandırmaq imkanı olacaq.

6. Körpənizi döşə düzgün yerləşdirmək vacibdir. Qidalanma zamanı körpə yalnız məmə ucunu deyil, həm də ətrafındakı bölgəni tutmalıdır. Sonra südlə birlikdə havanı udmayacaq. Əks halda, körpə mədədə ağırlıq hiss edəcək və əmməyi dayandıracaq.

Körpə ilk 5 dəqiqə ərzində ən aktiv şəkildə əmizdirir və bu müddət ərzində ehtiyac duyduğu süd miqdarının üçdə birini alır. Sonra onun fəaliyyəti azalır, hətta yuxuya da gedə bilər. Bu vəziyyətdə ana körpəni döşdən diqqətlə çıxarmalı və onu dik vəziyyətə köçürməlidir: bir müddət sonra hava mədədən çıxacaq, sonra qidalanma davam etdirilə bilər.

Qidalanma prosesində ana uşağa bütün diqqətini cəmləməlidir: heç bir kənar söhbətlər aparmamalı, eyni zamanda başqa şeylər etməyə çalışmamalıdır.

Körpə ananın vəziyyətinə çox həssas reaksiya verir, buna görə də, əgər o, diqqəti yayındırsa, o, lazım olan süd miqdarını almadan zəif əmməyə başlayır. Bu vəziyyət normallaşarsa, uşaq zəif çəki qazanacaq, bu da onun ümumi inkişafına dərhal təsir edəcəkdir.

7. Məmə ucları qidalanmadan əvvəl və sonra dərhal yuyulmamalıdır - su və sabun dərini qurudur, bu da qidalanma zamanı çatlara və ağrıya səbəb ola bilər.

8. Hər qidalanmadan sonra süd verməməlisiniz. Əvvəllər belə olurdu ki, qadın nə qədər çox süd verirsə, bir o qədər çox süd verir. Həkimlərin sözlərinə görə, doğuşdan sonrakı ilk günlərdə südün sağılması xüsusilə vacibdir. Son tədqiqatlar göstərir ki, qadın orqanizmi körpənin ehtiyacı olduğu qədər süd istehsal edir, buna görə də əlavə stimullaşdırma tələb olunmur. Əvvəlcə süd həqiqətən azdır, amma daha çox ehtiyacınız yoxdur. Vaxt keçdikcə körpə daha aktiv şəkildə əmməyə başlayır, iştahı onunla artır və sonra südün miqdarı da artır.

9. Körpənizi məmə ucundan süd verə bilməzsiniz. Əmizdirmək ana südü ilə qidalandırmaqdan çox asandır. Körpə bunu tez başa düşməyə başlayır və döş götürməkdən imtina edir. Buna görə də, əgər uşağı əmizdirmək mümkün deyilsə, ona ya qaşıqdan, ya da stəkandan (ekstremal hallarda pipetdən) süd vermək lazımdır, amma heç bir halda məmə ucundan. Eyni şey əmzikə də aiddir. Buna öyrəşən uşaq özünü əmizdirmək həvəsindən məhrum edir.

10. Körpəni döşə qoyarkən ana həmişə sakit vəziyyətdə olmalı, problemləri bir müddət kənara qoymalı, dərdləri unudaraq hisslərini qaydasına salmalıdır. Qidalanma təkcə fizioloji proses deyil, həm də uşağın ətrafındakı dünya haqqında məlumat almaq imkanıdır.

Süd verən ana üçün qidalanma

Süd verən ananın ehtiyac duyduğu kalorilərin sayı körpənin doğulmasından əvvəl ehtiyac duyduğundan 700-1000 kkal çoxdur. Və o, fiquruna arzuolunmaz təsir göstərsə belə, bununla barışmalıdır. Məhsullara gəldikdə, o, gündə 200 q yağsız ət, quş əti və ya balıq, 100-150 q kəsmik, 20-30 q pendir, 500-600 q tərəvəz və 200-300 q meyvə yeməlidir.

Bundan əlavə, ən azı 1 litr süd və ya fermentləşdirilmiş süd məhsulları içməlidir. Yağlardan optimal məhsullar gündəlik qəbulu müvafiq olaraq 15-20 və 25-30 q olan kərə yağı və bitki yağıdır.

Uşağı əmizdirən qadın pəhrizindəki mayenin gündəlik miqdarının (buraya ilk yeməklər, çay, süd, kefir, şirələr, bitki mənşəli həlimlər, təzə və qurudulmuş meyvələrin şəkərsiz kompotları və s. daxildir) ən azı 2 litr olmasını diqqətlə təmin etməlidir. .

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, ana nə qədər çox maye qəbul edərsə, o qədər çox süd əmələ gətirir. Həqiqətən, onun miqdarı bir qədər artır, lakin keyfiyyəti pisləşir: daha az protein, yağ və vitamin ehtiva edir.

Bundan əlavə, bir tibb bacısı çox miqdarda karbohidratlar olan qidaları sui-istifadə edərkən pisdir: şəkər, şirniyyat və digər qənnadı məmulatları, həmçinin çörək və taxıl qabları. Bu zaman süddə protein miqdarı normadan 2-3 dəfə azala bilər.

Süd verən ananın pəhrizinə alkoqollu içkilərin (o cümlədən az alkoqollu içkilər) daxil edilməsi tamamilə qəbuledilməzdir. Alkoqol asanlıqla ana südünə keçir və körpənin bədənində bir dəfə sinir sisteminin fəaliyyətinə, onun zehni və fiziki inkişafına mənfi təsir göstərən geri dönməz proseslərə səbəb ola bilər. Siqaret çəkən anadan uşağa ötürülən nikotin də eyni nəticələrə səbəb ola bilər.

Allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək bir sıra məhsullar var: təbii qəhvə, kakao, şokolad, bal, qırmızı və ya qara kürü, qoz-fındıq, sitrus meyvələri və s.

Onları tamamilə tərk etmək lazım deyil, lakin onların miqdarı ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalı və allergiyanın ilk əlamətlərində dərhal pəhrizdən xaric edilməlidir.

Kəskin dadı və kəskin qoxusu olan qidaların (acı bibər, soğan, sarımsaq və s.) istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Onlar südə körpənin xoşlamadığı xüsusi dad və qoxu verirlər.

Ana südü tədarükünü necə saxlamaq olar

Süd verən anada qeyri-kafi miqdarda süd haqqında danışmazdan əvvəl, əvvəlcə körpənin həqiqətən lazımi miqdarda qəbul etmədiyinə əmin olmalısınız. Bunun üçün gün ərzində nəzarət qidalanmaları aparmaq tövsiyə olunur. Onların hər birindən əvvəl və sonra paltarında heç nə dəyişmədən uşağın çəkisi ölçülür və sonra alınan nəticələrə əsasən gün ərzində aldığı südün ümumi miqdarı hesablanır. Yaş normasına uyğundursa, onun narahatlığının və ya çəki almamasının səbəbi çox güman ki, ana südü çatışmazlığından qaynaqlanmır. Əks halda, ana öz pəhrizinə diqqət yetirməlidir, çünki ana südünün miqdarı və keyfiyyəti birbaşa tibb bacısının pəhrizindən asılıdır.

Bununla belə, düzgün laktasiya səviyyəsini qorumaq üçün düzgün yemək hər şey deyil. Süd verən ana, körpəyə qulluq etməklə nə qədər məşğul olsa da, yuxu və istirahət rejiminə ciddi şəkildə riayət etməlidir. Gündə ən az 10 saat yatmalı və hər gün ən azı 2 saat çöldə olmalıdır.

Bütün ana südü zamanı bir qadın mütəmadi olaraq multivitaminlər qəbul etməlidir.

Südün miqdarı azalırsa, körpəni daha tez-tez döşə qoymaq məsləhət görülür - gündə 12 dəfəyə qədər. Eyni zamanda, gecə qidalanmasına riayət etmək vacibdir. Axı, günün bu vaxtında laktasiyadan məsul olan prolaktin hormonu ən intensiv şəkildə istehsal olunur.

Bəzən uşağın özü gecə qidalanmasından imtina edir və 5-6 saat dinc yatır. Ancaq 6 aydan sonra, körpə daha aktiv olduqda, gün ərzində böyük miqdarda sərf etdiyi enerji ehtiyatını artırmaq üçün onları bərpa etmək olar.

Qidalanmadan təxminən 30 dəqiqə əvvəl ana südlü çay içməli və qarşıdan gələn qidalanmaya hazırlaşmalıdır. Və qidalanma prosesində, körpəyə tam diqqət yetirməlisiniz: onu ovuşdurun və onu özünüzə yaxın tutun.

Laktasiyanı saxlamaq üçün təsirli bir üsul, qidalanmadan əvvəl və sonra həyata keçirilməli olan döş masajıdır. Bundan əlavə, qidalanmadan sonra masaj isti duş ilə birləşdirilə bilər. Bunun üçün 45 °C-yə qədər qızdırılan duşdan suyu körpənin qidalandırdığı döşün üzərinə tökün və eyni zamanda məmə ucundan periferiyaya və arxaya dairəvi hərəkətlərlə 5-10 dəqiqə masaj edin. Sonra digər döş ilə də eyni şeyi edin. Bu masaj duşunun hər döş üçün gündə iki dəfə aparılması tövsiyə olunur.

Əmizdirən qadının səriştəsiz insanların məsləhətlərinə qulaq asmaması və istənilən vəziyyətdə sakit qalması çox vacibdir.

Laktasiyanı bərpa etmək üçün vasitələr

Bir çox bitki “stimulantları” (zirə, şüyüd, razyana, keklikotu, limon balzamı, şüyüd, zəncəfil, gicitkən, kahı toxumu, kök, turp və s.) yaxşı laktojenik təsirə malikdir, orqanizmdə metabolik prosesləri aktivləşdirir. Bu, onların tərkibində çoxlu miqdarda amin turşuları, poli doymamış yağ turşuları, polisaxaridlər, vitaminlər (xüsusilə E vitamini) və askorbin turşusu, həmçinin minerallar və efir yağları səbəbindən baş verir.

Hal-hazırda satışda süd verən analar üçün xüsusi bitki çayları var.

Bununla belə, ana südü istehsalını artırmaq üçün yüksək laktojenik təsiri olan müntəzəm yaşıl çay da içə bilərsiniz.

Laktasiyanı artırmaq üçün bir içki və ya bitki qarışığı seçərkən, qadın hər cəhətdən ona uyğun bir məhsula qərar vermək üçün şəxsi hisslərinə, o cümlədən dadına diqqət yetirməlidir.

Laktasiyanı bərpa etməyə kömək edən qeyri-dərman məhsulları üçün bir neçə resept var.

Bitki kolleksiyası №1

Anis toxumu və oregano - hər biri 10 q

Lavanda, limon balzamı və budra - hər biri 20 q

Biyan, eleuterokok və şüyüd toxumları - hər biri 30 q

Dandelion yarpaqları və bağayarpağı - 40 q

ağcaqayın yarpaqları - 50 q

Bütün maddələri doğrayın, qarışdırın, 1 osh qaşığı nisbətində qaynar su tökün. l. 1 stəkan qaynar suya toplayın və su banyosuna qoyun.

20 dəqiqədən sonra çıxarın və 40 dəqiqə buraxın, sonra süzün və həcmi qaynadılmış su ilə orijinal həcmə gətirin. Yaranan məhsulu çay əvəzinə özbaşına içmək tövsiyə olunur.

İstənilən halda bu dəmləmə əlavə oluna bilər və ya onun tərkibi dəyişdirilə bilər, nəzərə alınmaqla süd ekstraktında nə qədər çox göyərti olarsa, bir o qədər təsirlidir. Bunun üçün pişik otu, zirə, şüyüd, keşniş, qarğıdalı, zefir, mallow, primrose, lungwort və sığırkuyruğunun hava hissələrini istifadə edə bilərsiniz.

Bitki kolleksiyası №2

Anis və şüyüd toxumu - hər biri 25 q

Oregano - 25 q

Bitki materialını, tercihen çini harçında əzin və yaxşı qarışdırın. 1 ç.q. meydana gələn qarışığın üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün və 1 saat buraxın. Hazır məhsulu süzün və gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. l. 1-1,5 həftə ərzində.

Bitki kolleksiyası №3

Şüyüd və anis toxumları - hər biri 25 q

Qurudulmuş şirin yonca və gicitkən yarpaqları - hər biri 25 q

Şüyüd və anis toxumlarını əzin və əzilmiş qurudulmuş şirin yonca və gicitkən yarpaqları ilə birləşdirin və yaxşı qarışdırın. 1 xörək qaşığı. l. Bitki materialının üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün və 20-30 dəqiqə buraxın, sonra süzün. Hazır məhsulu, 1-1,5 həftə ərzində gündə 2 dəfə yeməkdən 1 saat sonra 1 stəkan götürün.

Bitki kolleksiyası №4

Anis və kimyon - hər biri 25 q

Dandelion kökləri - 25 q

gicitkən yarpaqları - 25 q

Anis və kimyon toxumlarını əzin və xırdalanmış zəncirotu kökləri və gicitkən yarpaqları ilə qarışdırın. 1 xörək qaşığı. l. meydana gələn qarışığın üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, 20-30 dəqiqə buraxın və süzün. Hazır məhsulu, yeməkdən 1 saat sonra 0,5 stəkan, gündə 2 dəfə 1-1,5 həftə götürün.

Bitki kolleksiyası № 5

Anis, kimyon, şüyüd, quru gicitkən yarpaqları - hər biri 1 ç.q.

Bitki materialını yaxşıca əzin, 2 stəkan qaynar su tökün və 10 dəqiqə buraxın, sonra süzün.

Hər qidalanmadan sonra ortaya çıxan məhsulu 0,5 stəkan götürün.

Bitki kolleksiyası № 6

Anis, kimyon, şüyüd və kahı toxumları - hər biri 1 tsp.

Bitki materialını əzin və 1 stəkan qaynar su tökün, sonra sərinləyin və süzün.

Nəticədə məhsulu 2 osh qaşığı götürün. l. gündə 6 dəfə.

Bitki kolleksiyası №7

Anis, şüyüd və şüyüd toxumu - hər biri 1 tsp.

Bitki materialını əzin və yaxşı qarışdırın. 1 ç.q. meydana gələn qarışığın üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün və 15 dəqiqə buraxın. Hazır məhsulu gündə 3-4 dəfə 0,5 stəkan götürün.

Bitki kolleksiyası №8

Şüyüd toxumu - 1 osh qaşığı. l.

Yarrow və gicitkən yarpaqları - 1 osh qaşığı. l.

Şüyüd toxumlarını əzin və əzilmiş civanperçemi və gicitkən yarpaqları ilə qarışdırın. 1 xörək qaşığı. l. Tərəvəz xammalının üzərinə 1 stəkan qaynar su töküb 10 dəqiqə aşağı istilikdə örtün, bişirin. Sonra istidən çıxarın, bir neçə dəfə qatlanmış dəsmal ilə örtün və sərinləyin, sonra süzün.

1 osh qaşığı götürün. l. Hər qidalanmadan 15 dəqiqə əvvəl, gündə 1 stəkan içirsiniz.

Zəncəfil kökü həlimi

Zəncəfil kökü - 1 əd.

Bitki materialını doğrayın, 1 osh qaşığı üçün 1 litr nisbətində su əlavə edin. l. zəncəfil və aşağı istilikdə 5 dəqiqə qaynatın, sonra soyudun və süzün. Nəticədə məhsulu gündə 3 dəfə 0,3 stəkan götürün.

Limon-zirə həlimi

Limon - 1 əd.

zirə toxumu - 15 q

Şəkər - 4 osh qaşığı. l.

Limonu soyun, parçalara ayırın, zirə toxumlarını əlavə edin və 1 litr qaynar su tökün, şəkər əlavə edin və 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Sonra ortaya çıxan bulyonu sərinləyin, süzün və gündə 3 dəfə 0,5 stəkan qəbul edin.

Kremli kimyon həlimi

Zirə toxumu - 2 osh qaşığı. l.

Krem - 2 stəkan

Zirə toxumlarını keramika qabına qoyun, qaymaq tökün, qapaq ilə örtün, əvvəlcədən isidilmiş sobaya qoyun və 160-180 ° C-də 30 dəqiqə bişirin. Hazır bulyonu sərinləyin, süzün və gündə 2 dəfə 1 stəkan qəbul edin.

Zirə çayı

çovdar çörəyi - 0,5 kq

Şəkər - 250 q

Zirə - 20 q

maya - 15 q

Çovdar çörəyini parçalara ayırın və sobada qurudun.

Yaranan krakerləri 5 litr qaynadılmış suya tökün və 4 saat buraxın. Dəmləməni süzün, maya, şəkər, zirə əlavə edin, qarışdırın və bir gecədə mayalanma üçün isti yerə qoyun.

Səhər saatlarında hazırlanmış çayı süzün, bir az qızdırın və gündə 2 dəfə 0,5-1 stəkan qəbul edin.

Gicitkən yarpağı infuziyası

gicitkən yarpaqları - 10 əd.

Qurudulmuş gicitkən yarpaqlarını 0,5 litr qaynar suya töküb 1 saat buraxın, sonra süzün. Nəticədə məhsulu 1 osh qaşığı götürün. l. 1 həftə ərzində gündə 3 dəfə.

Kahı toxumunun infuziyası

kahı toxumları - 20 q

Bitki materialını yaxşıca əzin, tercihen çini məhlulunda, 250 ml qaynar su tökün və 3 saat buraxın, sonra süzün və gündə 2-3 dəfə 0,5 stəkan qəbul edin.

Dandelion və limon çiçəyi siropu

Dandelion çiçəkləri - 4 stəkan Limon - 1 əd.

Şəkər - 0,8 kq

Dandelion çiçəkləri quru, günəşli havada səhər tezdən (lakin şeh olanda deyil!) yığılmalıdır. Yığılan çiçəkləri və qabığı soyulmuş limonu tikə-tikə doğrayıb 2 litr soyuq suya töküb 1 saat vam odda saxlayın. Pişirmə bitməzdən əvvəl şəkərdən hazırlanmış şəkər siropu və 0,5 litr su əlavə edin, bir qaynadək gətirin və istidən çıxarın.

Bir az soyudun, süzün, şüşə və soyuducuda saxlayın. Su, çay və sərinləşdirici içkilərə əlavə edərək dadlandırıcı kimi istifadə edin.

Anis toxumu içkisi

anis toxumu - 20 q

Bitki materialının üzərinə 250 ml qaynar su tökün və 1 saat buraxın, sonra süzün. Nəticədə məhsulu 2 osh qaşığı götürün. l. gündə 3 dəfə.

Dandelion yarpağı suyu

Təzə gənc dandelion yarpaqlarını yuyun, doğrayın və ya qarışdırıcı ilə doğrayın, suyunu sıxın, yüngülcə duz edin və 30 dəqiqə buraxın. Yaranan məhsulu gündə 1-2 dəfə 0,5 stəkan kiçik qurtumlarla qəbul edin.

Şirənin dadını yaxşılaşdırmaq üçün bir az şəkər və bir neçə damcı limon suyu əlavə edə bilərsiniz.

Bal ilə turp suyu

Turpu yaxşı yuyun, qabığını soyun, incə sürtgəcdən keçirin və suyunu sıxın. Sonra meydana gələn mayenin 1 stəkanını 2 osh qaşığı ilə qarışdırın. l. bal və qidalandıqdan sonra qəbul edin ki, gündə cəmi 0,5 stəkan şirəsi içəsiniz.

kök suyu

Kökləri yuyun, üzərinə qaynar su tökün, incə sürtgəcdən keçirin, şirəsini sıxın və gündə 2-3 dəfə 0,5 stəkan qəbul edin.

Daha dadlı etmək üçün süd, qaymaq, giləmeyvə və ya meyvə suyu əlavə edə bilərsiniz (0,5 stəkan yerkökü suyuna 1 xörək qaşığı nisbətində). Bununla belə, əlavələr, daha doğrusu, onların miqdarı ilə məşğul olmaq tövsiyə edilmir, əks halda kök şirəsinin təsiri təsirsiz olacaqdır.

Köklü süd qarışığı

Kökləri soyun, yuyun, üzərinə qaynar su tökün və incə sürtgəcdən keçirin. 4 osh qaşığı. l. yaranan kütlənin üzərinə 1 stəkan süd tökün və hərtərəfli qarışdırın. Gündə 2-3 dəfə 1 stəkan qəbul edin.

Qozlu süd qarışığı

qoz ləpəsi - 5 əd.

Süd - 2 stəkan

Yulaf ezmesi - 1 osh qaşığı. l.

Yaşıl çay - 1 çay qaşığı.

Qozları əzin, yulaf ezmesi və yaşıl çayla qarışdırın.

Yaranan kütləni termosa qoyun, isti süd əlavə edin və 3-4 saat buraxın.

Nəticədə məhsulu gündə 4 dəfə 0,5 stəkan götürün.

Meyvə və qoz qarışığı

Quru ərik - 100 q

Kişmiş - 100 q

əncir - 100 q

bal - 100 q

Kərə yağı - 100 q

qoz ləpəsi - 1 stəkan

Quru ərik, kişmiş, əncir və qoz ləpələrini ətçəkən maşından keçirin, bal, yağ əlavə edin və yaxşı qarışdırın.

1 osh qaşığı götürün. l. Hər qidalanmadan 15 dəqiqə əvvəl.

Qəbulun 1-ci günündə uşağı yaxından izləmək lazımdır, çünki bu qarışıqda körpədə allergik reaksiyaya səbəb ola biləcək məhsullar var.

Siz həmçinin vitamin komplekslərinin köməyi ilə laktasiyanı bərpa edə bilərsiniz.

1 nömrəli kompleks

Nikotin turşusu - 0,05-0,1 q (dərmana fərdi dözümlülükdən asılı olaraq) gündə 4 dəfə.

Glutamik turşusu - gündə 3 dəfə 1 q yeməkdən 20 dəqiqə sonra, şirin çay ilə yuyulur.

Apilak tabletləri - gündə 3 dəfə 0,01 q, dilin altına qoyun və tamamilə həll olunana qədər saxlayın.

Yuxarıdakı vasitələri 2 həftə qəbul edin.

2 nömrəli kompleks

Maye pivə mayası - gündə 3 dəfə 60 q.

Kalsium pantotenat - gündə 3 dəfə 1 tablet.

Lipoik turşu (və ya lipomid) - gündə 3 dəfə 1 tablet.

Asparkam (və ya Biotic No 1) – gündə 3 dəfə 1 tablet.

Yuxarıda göstərilən vasitələrin kompleksi 1-1,5 həftə ərzində gündəlik qəbul edilməlidir.

Bu vitamin kompleksində maye pivə mayası quru maya və ya Gifefitin (1 tsp gündə 4 dəfə) ilə əvəz edilə bilər.

3 saylı kompleks

Gendevit (30 yaşa qədər qadınlar) - gündə 3 dəfə yeməkdən sonra 1 tablet və ya undevit (30 yaşdan yuxarı qadınlar) - gündə 3 dəfə yeməkdən sonra 1 tablet.

Tablet şəklində E vitamini - gündə 3 dəfə 0,1 q (60 kq-a qədər çəkisi olan qadınlar) və 0,2 q (60 kq-dan çox çəkisi olan qadınlar).

Kalsium qliserofosfat və ya Phytin - gündə 3 dəfə 1 tablet.

Qarışıq və süni qidalanma

Hal-hazırda ən çox rast gəlinən problemlərdən biri hipoqalaktika, yəni ananın süd vəziləri tərəfindən süd ifrazının azalması olmuşdur.

Bu, birincili (bir qayda olaraq, endokrin sistemin işində pozğunluqlarla əlaqələndirilir) və ikincili (hamiləlik və ya doğuş zamanı ağırlaşmalar nəticəsində baş verir) ola bilər. Bundan əlavə, sağlam qadınlarda ana südü ilə qidalanma qaydalarına riayət edilməməsi, balanssız qidalanma, stress, habelə məcburi uzun müddət süd verməmək və ya süd verməmək istəməməsi səbəbindən ana südünün çatışmazlığı da müşahidə edilə bilər. ananın müddətli olmaması (işə və ya məktəbə getmək, xəstəxanaya yerləşdirmək və s.). ).

Belə hallarda uşaq qarışıq və ya süni qidalanmaya keçirilməlidir.

Burada ilk növbədə insan südünün əvəzedicisinin, yəni rasional və balanslaşdırılmış pəhrizin bütün tələblərinə optimal cavab verən sənaye istehsalının süni qarışığının seçilməsi problemi gəlir.

Həyatın ilk ilində, süni qidalanma ilə, yalnız istifadə edə bilərsiniz uyğunlaşdırılmış süd formulaları inək və ya keçi südü əsasında yaradılan və tərkibində qadın südünə mümkün qədər yaxın olan formulalar 1 (doğumdan 12 aya qədər) və formulalar 2 (6 aydan 12 aya qədər).

Uyğunlaşdırılmış süd qarışıqlarının tərkibinə uşağın inkişafı və böyüməsi üçün lazım olan bütün qida maddələri, həmçinin miqdarı körpənin yaşı nəzərə alınmaqla seçilən vitaminlər və minerallar daxildir. Bundan əlavə, bu ana südü əvəzediciləri karbohidratların, zülalların, lipidlərin tərkibini yaxşılaşdırıb və onların nisbətini optimallaşdırıb.

Uşağın tez böyüməsi, yaxşı inkişaf etməsi və xəstələnməməsi üçün süni formulalar bioloji aktiv və vitamin kimi maddələrlə - selen, taurin, biotin, beta-karotin, nukleotidlər və s. ilə zənginləşdirilir.Bağırsağın mikroflorasının düzgün formalaşması və bifidobakteriyaların böyüməsi süd formulasına daxil edilən prebiyotiklər və probiyotiklər tərəfindən təşviq edilir.

Bir az daha az uyğunlaşdırılmış inək südünə əsaslanan sözdə kazein qarışıqlarıdır.

Onların tam uyğunlaşdırılmış formullardan əsas fərqi deminerallaşdırılmış zərdabın olmamasıdır və onların tərkibindəki əsas zülal kazeindir.

Uyğunlaşdırılmış qarışıqlara əlavə olaraq, var qismən uyğunlaşdırılmış düsturlar, 6 aydan yuxarı uşaqların pəhrizinə daxil edilməsi tövsiyə olunur. Tərkibinə görə, onlar yalnız qismən ana südünə yaxındırlar: tərkibində deminerallaşdırılmış zərdab yoxdur, turşuların və yağların nisbəti ana südünün turşu-yağ balansına bir qədər uyğundur və laktoza ilə birlikdə döşün əsas karbohidratıdır. süd, onların tərkibində saxaroza və nişasta da var.

Cədvəldə Cədvəl 2-də insan və inək südünün tərkibi və kalorili məzmunu, habelə Rusiyada tövsiyə olunan ana südü əvəzedicilərinin (LMS) tərkibi göstərilir.

cədvəl 2

Təbii südün tərkibi və kalorili tərkibi və Rusiya Federasiyasında tövsiyə olunan süd məhsullarının tərkibi (100 ml başına)

İstisnasız olaraq, bütün süni qarışıqlar ani olur. Bu o deməkdir ki, onları hazırlamaq üçün lazımi miqdarda tozu 50-60 ° C-yə qədər soyudulmuş qaynadılmış su ilə qarışdırmaq kifayətdir. Toza tədricən su tökmək və topaqların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün daim qarışdırmaq tövsiyə olunur.

Düzgün süd formulasını necə seçmək olar

Çeşidləri öyrənməklə, təqdim olunan məhsulların dəqiq adını yazmaqla və şirkət və mənşə ölkəsinə diqqət yetirməklə süd formulunu seçməyə başlamaq məsləhətdir. Sonra uşağın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq düzgün qərar verəcək bir pediatrla məsləhətləşməlisiniz.

Süd tozlarını yalnız ixtisaslaşmış mağazalarda və ya ərzaq mağazalarında və ya apteklərdə uşaq qidası şöbələrində almalısınız. Məhsulun keyfiyyətinə tam əmin olmaq üçün satıcılardan onun satışına icazəni və təhlükəsizlik standartlarına uyğunluğunu təsdiq edən Rusiya Federasiyasının uyğunluq sertifikatını istəyə bilərsiniz.

Süd formulası alarkən etiketi diqqətlə oxumalısınız. Qablaşdırmada, bir qayda olaraq, qarışığın adının bir az altında, müəyyən bir rəqəmə uyğun gələn uşağın tövsiyə olunan yaşı göstərilir. Beləliklə, doğuşdan 12 aya qədər və ya doğumdan 6 aya qədər olan uşaqlar üçün 1 nömrəli qarışıqlar, 6 aydan 12 aya qədər isə 2 nömrəli qarışıqlar nəzərdə tutulur.

Etiketdə göstərilən məhsul haqqında bütün məlumatlar və ya əsas məlumatlar rus dilində yazılmalıdır.

Süd formulasına daxil olan məhsulların siyahısına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Çox vaxt onlar inək südündən hazırlanır.

Ancaq qarışıq dərmandırsa, onun əsas komponenti çox güman ki, süd deyil, soya olacaq. Bundan əlavə, qarışıqda bitki yağları, süd şəkəri (laktoza və ya uşağın orqanizmi tərəfindən yaxşı mənimsənilən digər karbohidratlar - dekstrin və maltoza) var.

Bəzən körpə formulasının formulası saxaroza, nişasta, mineral-vitamin kompleksi və uşağın böyüməsini və normal inkişafına kömək edən digər faydalı maddələrlə zənginləşdirilə bilər.

Eyni dərəcədə vacib məlumatlar əsas qida maddələrinin (zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) və kalorilərin siyahısı ilə təmin edilir. Məlumat adətən 100 q quru qarışıq və ya 0,1-1 litr maye məhsul üçün verilir, yəni istifadəyə hazırdır.

Bundan əlavə, etiketdə maye qarışığın hazırlanması üsulunun təsviri var. Bir qayda olaraq, bu, uşağın yaşından asılı olaraq quru tozun qaşıqlarının sayını və onu seyreltmək üçün qaynadılmış suyun həcmini (ml ilə) göstərən bir cədvəldir. Maye qarışığının hazırlanması prosesi və hərəkətlərin ardıcıllığı ən çox 3-4 sadə rəsm şəklində təqdim olunur.

Hər bir paketin içərisində bir ölçü qaşığı var, həcmi fərqli ola bilər - 4, 6, 9 q toz (bəzən daha çox). Buna görə maye qarışığı hazırlamaq üçün xüsusi qablaşdırma ilə birlikdə gələn ölçü qaşığından istifadə etməlisiniz.

Gözlə yemək hazırlamaq və ya başqa bir qablaşdırmadan ölçmə qaşığı istifadə etmək yolverilməzdir, çünki çox seyreltilmiş və ya əksinə çox konsentrasiya edilmiş qarışıq körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Formula alarkən mütləq diqqət etməli olduğunuz son şey onun son istifadə tarixidir. Bu baxımdan, böyük miqdarda körpə formulası almaq tövsiyə edilmir. Əvvəlcə 1-2 paket almaq və uşağın bədəninin yeni məhsula necə reaksiya verdiyini görmək kifayətdir.

Sözsüz ki, düsturun tələb olunan həcminin hesablanması üçün vahid standartlar yoxdur. Bu məbləği təyin edərkən uşağın yaşını, çəkisini, sağlamlığını və iştahını, habelə süni və ya qarışıq qidalanma növünü nəzərə almaq lazımdır.

Ömrünün ilk 4-5 ayında uşağın yalnız uyğunlaşdırılmış formulalar yediyini, daha sonra isə onun pəhrizinə tamamlayıcı qidaların daxil edilməsi ilə süd qarışığının miqdarını yalnız təqribən hesablamaq olar. istehlak azalır (Cədvəl 3).

Cədvəl 3

Uşağın yaşından asılı olaraq süni qidalanma zamanı formula südünə ehtiyac

Süd formulu necə hazırlanır

Əvvəla, hazırlanma üsuluna və dozasına diqqət yetirərək etiketi diqqətlə öyrənməlisiniz. Qarışığı birbaşa şüşədə hazırlamaq yaxşıdır, ona görə də onu geniş boyun ilə almaq məsləhətdir.

Qarışığı hazırlamazdan dərhal əvvəl şüşə, məmə, birləşdirici üzüklər və qapaq soda (1 litr suya 1 çay qaşığı) ilə isti suda yaxşıca yuyulmalı, sonra axan suyun altında yuyulmalı, 5 dəqiqə qaynadılmalı və sonra qurudulmalıdır.

Hazırlanmış butulkaya etiketdə göstərilən isti (40-50 °C) qaynadılmış suyun miqdarını tökün və qablaşdırmadakı tövsiyələrə əməl edərək, bir ölçü qaşığı (qablaşdırmadan!) istifadə edərək lazımi miqdarda quru qarışığı əlavə edin.

Şüşəni qapaq ilə bağlayın və qarışıq suda tamamilə həll olunana qədər bir neçə dəfə yaxşı silkələyin.

Qarışığı dar boyunlu bir şüşə içərisində hazırlamaq üçün içərisinə bir huni daxil etməlisiniz.

Bundan sonra, quru qarışığı onun vasitəsilə şüşəyə tökün və sonra qaynadılmış suya tökün.

Qarışığı ayrı bir qabda hazırlaya bilərsiniz, sonra bir huni vasitəsilə bir şüşəyə tökün.

Bir körpəni şüşədən qidalandırmaq qaydaları

Ana südü ilə qidalandırarkən olduğu kimi, ana körpəyə və prosesin bütün detallarına son dərəcə diqqətli olmalıdır.

Körpəyə bir şüşə süd qarışığı verməzdən əvvəl hər dəfə onun temperaturunu yoxlamaq məsləhətdir. Bunu etmək üçün əlinizin arxasına bir az qarışığı tökmək kifayətdir: əgər damla yanmırsa və ya soyumursa, deməli onun temperaturu 36 °C-dir (bədən istiliyi), yəni istifadəyə hazırdır.

Şüşə elə tutulmalıdır ki, qarışıq onun boynunu tamamilə doldursun. Əks təqdirdə, körpə qida ilə birlikdə havanı udacaq, bu da regurgitasiyaya səbəb olacaqdır.

Məmə ucundakı çuxurun optimal ölçüdə olması çox vacibdir. Çox böyük olduğu ortaya çıxarsa, körpə qarışığı udmağa vaxt tapmayacaq və boğulacaq.

Əgər məmədəki dəlik çox kiçikdirsə, o zaman əmmə prosesi uşaq üçün çox əmək tələb edə bilər ki, bu da qaçılmaz olaraq müntəzəm qidalanmaya səbəb olacaqdır. Çuxurun ölçüsünün normaya uyğun olduğundan əmin olmaq üçün şüşəni çevirmək lazımdır.

Qarışıq əvvəlcə kiçik bir axınla axır və sonra damlayırsa, məmə içərisindəki çuxur düzgün aparılır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, qidalanmadan dərhal əvvəl bu və ya digər süd formulasını hazırlamaq lazımdır.

Lakin, şərtlər qarışığın əvvəlcədən hazırlanmasını tələb edirsə, onda onunla birlikdə şüşə steril pambıq yundan hazırlanmış qapaq və ya tıxac ilə bağlanmalı və soyuducuya qoyulmalıdır.

Qidalanma vaxtı gəldikdə, isti su qabında və ya uşaq qidası üçün xüsusi bir qızdırıcıda istənilən temperatura qədər qızdırılmalıdır.

Heç bir halda, növbəti qidalanmaya qədər yarımçıq formula buraxmamalısınız. Qarışıq nə qədər qalsa da, onu tökmək və şüşə yaxşıca yaxalamaq lazımdır.

Qarışıq və süni qidalanma üçün pəhriz

Qarışıq qidalanma zamanı ciddi bir qidalanma rejimi qurmamalısınız, körpənin ehtiyaclarına diqqət yetirərək sərbəst qalmasına icazə verin.

Tələb olunan qarışıq miqdarını düzgün müəyyən etmək üçün ana ana südünün həcmini mütəmadi olaraq izləməlidir.

Ananın südü çox az olsa belə, körpənin qidasını yalnız döşə qoyduqdan sonra əlavə etmək lazımdır.

Kiçik miqdarda əlavə qidalanma halında, körpəni bir qaşıqdan süni qida ilə qidalandırmaq tövsiyə olunur, çünki məmə ilə qidalanma körpənin döşdən imtina etməsinə səbəb ola bilər. Ana südü çox azdırsa və körpənin əsas qidası süni qarışıqdırsa, elastik məmə və kiçik bir çuxur olan bir şüşə istifadə edə bilərsiniz.

Uşaq süni qidalanmaya (xüsusilə həyatın ilk aylarında) tədricən keçməlidir. Fizioloji xüsusiyyətlərinə görə onun ana südündən fərqli qida qəbul etməsi hələ də çox çətindir. Rejimə gəlincə, tamamilə butulka ilə qidalanan körpə hər 3-3,5 saatdan bir qidalanmalı, gecələr isə 6 saatlıq fasilə verilməlidir.

Uşağın pəhrizinə əlavə qidaların daxil edilməsi ilə qidalanma sayını 5 dəfəyə qədər azaltmaq olar.

Ancaq zəif yeyirsə və bir dəfə lazımi miqdarda yemək yemirsə, o zaman tək hissəni azaltmaqla daha tez-tez qidalanmalıdır.

Yaşlı 3-3,5 ay Körpənin pəhrizi təbii və konservləşdirilmiş meyvə və tərəvəz şirələri ilə tamamlanır - vitamin və mineralların əlavə mənbəyi. Onlar mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edir və iştahı zəif olan uşaqlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Ana südü və ya formula ilə edildiyi kimi şirəni bədən istiliyinə qədər qızdırmağa ehtiyac yoxdur. Otaq temperaturunda olması kifayətdir.

İlk dəfə şirə uşağa 1 tsp həcmində verilir. (5 ml). Ertəsi gün orijinal həcmə başqa 1 tsp əlavə olunur. və s.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, 1 yaşa qədər uşaqlara yalnız ciddi məhdud miqdarda şirələr verilə bilər: alma, qarağat, yerkökü, balqabaq, armud, gavalı və ərik.

Uşağın kövrək bədəni hələ çiyələk, çiyələk, portağal və naringi şirələrini qəbul etməyə hazır deyil, çünki onlar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.

Körpəyə bağırsaqlarda fermentasiya proseslərinə səbəb olan üzüm suyu verməməlisiniz.

İstisnasız olaraq bütün şirələrin tərkibində şəkər var ki, onun xüsusiyyətlərindən biri də şirə ifrazı prosesini ləngidir. Bu səbəbdən iştahı azaltmamaq üçün uşağa yeməkdən sonra və ya qidalanma arasında şirə verilməlidir.

IN 4.5 ayƏsas komponenti konservləşdirilmiş və təbii tərəvəz və ya meyvə püresi olan ilk tamamlayıcı qidalar təqdim olunur. Onlar körpənin daha qalın olan böyüklər qidasına keçidini asanlaşdıran ara məhsuldur.

Əgər uşaq yaxşı sağalmırsa və ya çox zəifləyibsə, ilk əlavə qida kimi sıyıq təyin oluna bilər. Baxmayaraq ki, uşaqlar pürelərdən taxıllara, əksinə, daha asan keçirlər.

Əvvəlcə uşağınıza alma, yerkökü, balqabaq və ya banandan hazırlanmış pürelərin verilməsi tövsiyə olunur, sonra bir neçə növ tərəvəz və ya meyvədən ibarət pürelərə keçə bilərsiniz. Ardıcıllıq çox maye olmalıdır, lakin tədricən qalınlaşdırılmalıdır.

Həftənin sonuna qədər həcmi 30-50 q-a çatdırmaq üçün 0,5 tsp ilə başlamaq lazımdır.Beləliklə, 14 gündən sonra tamamlayıcı qidalanma 1 qidalanmanı tamamilə əvəz etməlidir.

Allergik reaksiya olmadığından əmin olmaq üçün 4-5 gün ərzində körpəyə eyni tərəvəz və ya meyvədən püre verilməlidir. Əgər yeni yemək yedikdən sonra uşaq ən azı 1 ağrılı simptomla qarşılaşarsa (tənəffüs çətinliyi, qəbizlik, ishal, qusma, dəri döküntüsü, burun axması və ya gözlərin sulanması) dərhal həkimə müraciət etməli və buna səbəb olan püresi xaric etməlisiniz. körpənin pəhrizindən bir reaksiya.

Körpənizi qidalandırmağa səhər yeməyi arasında, o çox ac olmadığı zaman başlamaq yaxşıdır. Bu vəziyyətdə o, daha çox səbir göstərəcək və daha uzun müddət sakit qalacaq.

Sözsüz ki, təkcə körpənin deyil, anasının da əhvalı yaxşı olmalıdır.

Süni formuladan daha qalın qidalar yeyərkən uşağın düzgün mövqe tutması çox vacibdir. O, anasının qucağında və ya uşaq oturacağında oturmalıdır.

Heç bir halda körpənin arxaya əyilməsinə icazə verilməməlidir, əks halda o, boğula və ya boğula bilər.

Qidalanma üçün uzun saplı və rezin və ya plastik örtüklü xüsusi bir uşaq qaşığı ən uyğun gəlir. Metal qaşıqdan istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bu, uşağın diş ətinə zərər verə bilər.

Körpənizi tədricən yeni hisslərə öyrətmək üçün çox az miqdarda yemək olan bir qaşıq diqqətlə onun ağzına daxil edilməli və dilinin ortasına qoyulmalıdır. 4 aylıq körpə hələ dodaqlarını qaşıqda bağlaya bilmir, ona görə də əvvəlcə dodaqlarının və dilinin əmmə hərəkətləri ilə yeməyi ağzından itələyir. Amma bu heç də o demək deyil ki, təklif olunan yeməyi bəyənmir, sadəcə onu necə yeməli olduğunu bilmir. Ona görə də ana səbirli olmalıdır.

Körpə qaşıqdan üz döndərirsə, bununla da artıq yemək istəmədiyini göstərirsə, onu məcbur etməyə ehtiyac yoxdur. Əks təqdirdə, uşaq yeni yeməklə yalnız xoşagəlməz hissləri birləşdirəcəkdir. Nə qədər yesə də, tərifə və tərifə layiqdir.

Körpənin müsbət münasibəti onun qidalanma prosesində fəal iştirakı ilə də dəstəklənir. Uşağın əllərini ağzına qoymaması və bir qaşıq tutmaması üçün tutmağa çalışmaq lazım deyil. Qoy azad qalsınlar. Bu vəziyyətdə, o, faydalı bacarıqlar əldə edərək, qida ilə öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Tədricən körpə qaşığa öyrəşəcək və o, bunu yeməklə əlaqələndirəcək. Onun yemək istəyi anası üçün daha aydın və başa düşülən olacaq. Ağzınıza bir qaşıq gətirsəniz, körpə əvvəlcədən ağzını açacaq, gözləri ilə izləyəcək və ya ana onu çox yavaş yedizdirirsə, narazılığını ifadə edəcəkdir.

İkinci əlavə qida, körpə birincini tamamilə həzm etdikdən və hər qidalanma üçün təxminən 150 q tərəvəz və ya meyvə püresi yedikdən sonra təqdim edilir. Bu adətən zaman olur 5.5 aylıq. Bu zaman uşağın pəhrizinə 5% dənli bitkilər daxil edilməlidir.

Uşaq üçün ilk sıyıq düyü olmalıdır. Xoş bir zərif dadı var, uşağın orqanizmi tərəfindən asanlıqla əmilir və praktiki olaraq allergik reaksiyalara səbəb olmur. Sonra hər həftə övladınıza yulaf, qarabaşaq yarması və qarğıdalı sıyığı təklif etməklə yeni dad əlavə edə bilərsiniz. Buğda sıyıqlarına gəldikdə, körpə 1-1,5 aylıq olana qədər onları təxirə salmaq daha yaxşıdır.

Sıyıq, püresi kimi, kiçik hissələrdən başlayaraq tədricən təqdim edilməlidir ki, 2-ci həftənin sonuna qədər 1 qidalanmanı tamamilə əvəz etsin.

Bu yaşda uşaq artıq kərə yağı və bitki yağı əlavə etməklə taxıl və püre yeyə bilər. Çox az miqdarda - 1-3 q ilə başlamaq tövsiyə olunur.

İLƏ 6-6,5 ay Körpənin menyusu kəsmik və yumurta sarısının daxil olması səbəbindən daha müxtəlif olur.

Kəsmikdə çox miqdarda protein, kalsium və müxtəlif duzlar olmasına baxmayaraq, onu daha əvvəl uşağın pəhrizinə daxil etmək tövsiyə edilmir. Fakt budur ki, kəsmik qəbulu fəaliyyəti hələ tam həyata keçirilməyən böyrəklərə yükü artırır. Və bu, daha da metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Eyni şey, daha erkən qəbulu bədəndə allergik reaksiyaya səbəb olan sarıya aiddir.

Bununla belə, bu yaşda belə, sarısı diqqətlə təqdim edilməlidir, sərt qaynadılmış yumurtanın dörddə birindən başlayaraq, tərəvəz püresi ilə püresi. Sarıya mənfi reaksiya müşahidə edilmirsə, onun miqdarı tədricən artırılmalı və 0,5 ədəd dayandırılmalıdır. bir gündə.

6 aylıq bir uşağı süni şəkildə qidalandırarkən, kefir təyin edilə bilər, baxmayaraq ki, ana südü ilə qidalanarkən körpənin pəhrizinə 8 aydan gec olmayaraq daxil edilir. Nəzərə almaq lazımdır ki, süd məhsullarının ümumi həcmində turşuluğu yüksək olan fermentləşdirilmiş süd məhsulları 50%-dən çox olmamalıdır.

İLƏ 6-7 ay Körpənizi ətlə bəsləməyə başlaya bilərsiniz. Üstəlik, əvvəlcə qaynadılmış ət, qaraciyər və dili püresi şəklində, 9 aydan sonra isə daha az əzilmiş formada vermək lazımdır.

Mədə şirəsinin ifrazını stimullaşdıran və tez-tez allergik reaksiyaya səbəb olan ət bulyonunun körpəyə verilməsi tövsiyə edilmir. Bunun əvəzinə, 8-9 aydan başlayaraq, uşağın pəhrizinə kiçik hissələrdə püresi tərəvəz şorbaları daxil etmək tövsiyə olunur - 20-30 q kraker və ya bir parça buğda çörəyi (5 q).

Yaşlı 8-9 ay Körpə balıq yeməklərinə öyrəşməlidir, bu da tədricən təqdim olunur. Nəticədə həftədə 1-2 dəfə ət əvəzinə balıq qəbul etməlidir.

Ən çox uşaq 10 ay 4 dişi var. Bu o deməkdir ki, yemək daha qaba olmalıdır ki, körpə çeynəməyi öyrənsin. Bu baxımdan, ət püresi əvəzinə ona ətli sufle və ya tərəvəz şorbasında və ya tərəvəz püresi ilə küftə təklif edə bilərsiniz.

İLƏ 11 ay Körpəni müxtəlif güveçlər, pudinqlər, qaynadılmış əriştə, buxarda hazırlanmış kotletlər və qiymə ətindən və ya balıqdan (qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış), həmçinin rəndələnmiş çiy tərəvəz və giləmeyvə və meyvələrdən hazırlanmış jele ilə qidalandırmaq olar.

IN 12 ay yeməklər dəsti eyni olaraq qalır, lakin uşağın artıq 8 dişi olduğundan, yeməyin tutarlılığı tədricən böyüklərinkinə yaxınlaşmalıdır.

Uşağınıza nə qədər maye vermək lazımdır

Həm təbii, həm də süni qidalanma ilə körpəyə içmək üçün su verilməlidir. Həyatının ilk günlərində, bədəni yeni bir mühitə uyğunlaşdıqda və orada baş verən bütün proseslər yüksək enerji xərcləri ilə baş verdikdə, ona kifayət qədər böyük həcmdə 5% qlükoza məhlulu verilməlidir.

Uşaq böyüdükcə mayenin miqdarı onun ehtiyaclarına uyğun olaraq azaldıla bilər.

Ancaq ana südü çox yağlıdırsa, körpəyə su verilməlidir.

Üstəlik, onun gündəlik həcmi bir qidalanma üçün istehlak edilən ana südünün ikiqat həcminə uyğun olmalıdır.

Uşağın içmə rejimi mütləq mövsümi hava dəyişikliklərinə uyğun olmalıdır.

Belə ki, isti mövsümdə, temperaturun 25 ° C-ə qədər yüksəldiyi zaman, mayenin gündəlik həcmini 1,5 dəfə, daha isti günlərdə (35 ° C və yuxarı) isə 2 dəfə artırmaq tövsiyə olunur.

Uşaq 1 yaşı tamam olduqdan sonra gündəlik maye qəbulunu tənzimləyə bilir.

Bu yaşda ona sudan əlavə mineral su, süd, çay, kompot və s.

Uşaq qidasında konservlərin faydaları haqqında

Həyatın ilk ilində bir uşaq üçün yemək hazırlamaq prosesi yalnız təzə və yüksək keyfiyyətli məhsulların istifadəsini tələb edir.

Bundan əlavə, çox vaxt tələb olunur, çünki bütün gigiyena standartlarına ciddi riayət etmək, istifadə olunan bütün qabları yaxşıca yuyub qaynatmaq, qida emalı texnologiyasına riayət etmək və s.

Bütün bunlar çox vaxt tələb edir, bu da çox azdır. Buna görə həyatının ilk ilində körpəni qidalandırmaq üçün konservləşdirilmiş qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bunlara içməyə hazır şirələr, ət, tərəvəz və birləşdirilmiş pürelər, həmçinin bir neçə dəqiqə ərzində hazırlana bilən yarımfabrikatlar daxildir.

Uşaq qidalarının istehsalı bütün müasir standartlara cavab verən yüksək keyfiyyətli xammaldan məhsul istehsal edən ixtisaslaşmış müəssisələr tərəfindən həyata keçirilir.

Ancaq hətta bu cür məhsullar da diqqətlə seçilməlidir. Xaricdə istehsal olunan konserv məhsullarına xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Fakt budur ki, xarici istehsalçılar püresi hazırlamaq üçün çox vaxt paxlalılar (lobya, noxud, yaşıl noxud), pomidor, tomat pastası, soğan, sarımsaq və ədviyyatlardan istifadə edirlər. Ölkəmizdə bu məhsullar ənənəvi olaraq kiçik yaşlı uşaqların qida rasionuna daxil edilmir.

Belə ki, paxlalılar 8 aylıqdan, soğan və sarımsaq - 9 aylıqdan, pomidor və tomat pastası - 10 aylıqdan, ədviyyatlar isə yalnız həyatın birinci ilinin sonuna qədər verilə bilər.

Konservləri seçərkən duz əlavə edilmədən hazırlananlara üstünlük verilməlidir. Onlar böyüklərin zövqü üçün çox yumşaq görünürlər. Ancaq hələ güclü dad vərdişləri formalaşmamış körpə üçün bu konservlər son dərəcə faydalıdır.

Uşaq duzun dadını nə qədər gec öyrənsə, yetkinlik dövründə hipertoniya və ya hər hansı digər xəstəliyə tutulma riski bir o qədər az olur.

Uşağınıza konservləşdirilmiş yemək təklif etməzdən əvvəl onu qızdırmaq lazımdır. Bu, su banyosunda və ya mikrodalğalı sobada, lazımi miqdarda yeməkləri müvafiq konteynerə köçürdükdən sonra edilə bilər.

Nəticədə meyvə püresi və ya desertin temperaturu otaq temperaturuna, sıyıq, tərəvəz və ya ət püresi isə bədən istiliyinə, yəni ana südünün temperaturuna uyğun olmalıdır. Heç bir halda uşağa isti yemək verməməlisiniz.

Qızdırılan yemək çox soyuq və ya əksinə, isti olmaması üçün qarışdırılmalı və dadına baxılmalıdır.

Əgər uşaq bişmiş yeməyi yeməyibsə, qalan yeməyi yenidən bankaya qoymayın. Bu, zərərli bakteriyaların çoxalmasına və tüpürcəkdə olan fermentlərin təsiri altında qarışığın seyreltilməsinə səbəb olacaqdır.

Buna görə ilkin mərhələdə kiçik bankalar almaq yaxşıdır ki, uşaq onların məzmununu 1-2 dəfə tamamilə yeyə bilsin.

Möhürlənmiş konservləri otaq temperaturunda əlverişli yerdə saxlamaq olar. Banka və ya qablaşdırma açılırsa, onun yeri soyuducudadır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ət, tərəvəz və kombinə edilmiş konservlərin saxlama müddəti bu halda 2 gün, meyvə şirələri və tək qablaşdırmada olan qarışıqlarda 3 gün, daha böyüklərində isə 1 həftədir.

Yarımfabrikatlı sıyıqların açıq paketi soyuducuya qoyulmamalıdır, əks halda orada topaqlar əmələ gələ bilər. Onu sərin, quru yerdə yerləşdirmək yaxşıdır, orada 1 ay öz keyfiyyətlərini saxlayacaq.

Tibbi qidalanma

Gənc uşaqların pəhrizindən danışarkən, müxtəlif xəstəliklərdə böyük terapevtik rol oynayan müalicəvi qidalanmanı qeyd etməmək olmaz.

Düzgün tərtib edilmiş pəhriz tez-tez metabolik prosesləri bərpa edən, həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdıran və bədənin müdafiəsini stimullaşdıran əsas amilə çevrilir, bu da həm xəstəliyin gedişatına, həm də onun nəticələrinə təsir göstərə bilməz.

Hal-hazırda, uşaq qidası istehsalında ixtisaslaşmış demək olar ki, bütün şirkətlər bu və ya digər növ patologiyalar üçün tövsiyə olunan müəyyən komponentlər dəstini ehtiva edən pəhriz və dərman vasitələrinin inkişafı ilə məşğul olurlar.

Çoxsaylı təcrübələrdən sonra və uzun illər müşahidələr nəticəsində alimlər belə qənaətə gəliblər ki, xəstə uşaq sağlam uşaqla eyni miqdarda qidaya ehtiyac duyur.

Bununla belə, metabolik pozğunluq və ya hər hansı bir tərkib hissəsinə fərdi dözümsüzlük varsa, onların miqdarı ya artım və ya azalma istiqamətində dəyişə bilər. Bundan əlavə, zülalların, yağların və ya karbohidratların keyfiyyəti dəyişdirilə bilər.

Yuxarıda göstərilənlərlə əlaqədar olaraq, ölkəmizdə və xaricdə istehsal olunan bütün dərman və pəhriz məhsulları 3 əsas qrupa bölünür:

- süd məhsulları;

– protein hidrolizatlarına əsaslanan məhsullar;

- bitki mənşəli zülallara əsaslanan məhsullar.

Onların hər birinə daxil olan məhsulların çeşidi olduqca genişdir.

Məhsullar maye və ya quru qarışıqlar, saf və ya əlavələr ola bilər. Sonuncular ən çox istifadə edilən dəmir və bifidobakteriyalardır. Bundan əlavə, bir çox qarışıqlarda taurin və selenium var, onlar olmadan mərkəzi sinir sisteminin formalaşması, retinanın qurulması, safra turşularının əmələ gəlməsi və bir çox metabolik proseslər mümkün deyil. Zəif dözümlülük halında, aşağı və ya yüksək dərəcədə protein hidrolizi olan hipoalerjenik məhsullar tövsiyə olunur.