Техника аффирмаций: сила слова плюс сила воображения Еще один способ, при помощи которого можно давать действенные команды своему подсознанию – это техника аффирмаций. Аффирмации – это короткие, емкие фразы, в которых сконцентрирована сама суть вашего желания, того, что

Техника аффирмаций: сила слова плюс сила воображения Еще один способ, при помощи которого можно давать действенные команды своему подсознанию – это техника аффирмаций.Аффирмации – это короткие, емкие фразы, в которых сконцентрирована сама суть вашего желания, того, что

Глава IV Сила внушения и развития силы воли Под внушением мы будем понимать словесное уговаривание и убеждение, имеющее целью путем вызывания определенных образных представлений повлиять как на субъективные свойства человеческой души, так и на большую часть объективных

Говорят, как настроишь себя – так и пройдет вест день. Верите ли вы в подобное? Правда ли, что существует некая сила, способная перевернуть весь ваш мир? Речь идет о самовнушении, которое так прочно может вцепиться в человека, не отпуская его ни на минуту. Вообще, внушая что-то себе и свято в это время, человек насыщает себя непередаваемой силой. Да, она невидима, зато очень мощна. Многие ученые задумались, а существует ли в мире истинная сила внушения. И, знаете, все это на самом деле есть, стоит лишь копнуть глубже и прислушаться к внутреннему голосу.

В чем сила самовнушения

Здесь можно долго размышлять о том, для чего вообще человеку необходима магия самовнушения. Если честно, нет предела возможностям! Многие сравнивают самовнушение со стихией ветра, огня и воды – настолько оно сильное и мощное, даже несмотря на то, что этого ощутить и увидеть просто невозможно. Поток мыслей, направленный в правильную сторону, способен управлять человеком, наделить его невероятными способностями и, конечно же, поверить в себя. В этом и состоит сила внушения, такая незримая, но безумно сильная и помогающая многим.

Цель использования силы самовнушения

Разобравшись в сути силы мысли, давайте подумаем, для чего самовнушение там вообще нужно. Каковы цели такой техники?

1. Почувствовать себя безгранично счастливым человеком. Дело в том, что подсознание ни в коем случае не хочет воспринимать частицу «не», которую в реальной жизни нам приходится каждый раз произносить вслух. Получается, что отрицательные слова отдаляют нас от намеченной цели. Например, «я не буду страдать». Такое предложение выглядит вроде бы хорошо, но, если покопаться, то его произносит тот человек, который в прошлом испытывал негативные чувства, а, возможно, мучается до сих пор. Пытаясь хоть как-то себя спасти, он решается на то, что страдать не стоит. Так почему бы не убрать отрицание и частицу «не», чтобы сказать красочное и положительное «я безгранично счастлив» или «я постоянно успешен»?
2. Применять глаголы совершенного вида. Казалось бы, да что в этих действиях такого заветного? Знаете, когда вы говорите о себе в несовершенном виде – это звучит так, будто вам еще миллион дорог нужно пройти, прежде чем добиться желаемого результата. Именно поэтому, многие психологи рекомендуют говорить о том, что вас окружает в том виде, как будто вы уже давно преодолели все трудности. Смотрите, для сравнения 2 предложения: «я получу желаемое» и «я получил желаемое». Как думаете, какое выражение из этих двух имеет более высокую эмоциональную окраску? Правильно, второе! Оно будет красочным примером самовнушения, когда необходимо повторять себе изо дня в день, что вы преодолели, и что осталось за плечами.
3. Формировать четкие установки для себя. Нельзя расплывчато говорить с самим собой. Каждая продуманная деталь должна быть максимально четкой, лаконично сформированной. Как вы скажете самому себе – так и пойдет. Например, не «я хочу что-нибудь красивое когда-нибудь», а «я уже получил то, что так давно хотел». Чувствуете разницу между двумя установками? Вот, казалось бы, и та и другая положительные, но конкретика и содержание второго выражения радует больше.
4. Ощутить себя в своих словах. Здесь все просто: нужно только верить в то, что вы говорите. Самое главное не просто произносить слова на «авось», а максимально погружаться в них, свято и искренно верить в свои фразы, чувствовать себя центром и двигателем. Вот она цель самовнушения – заставить человека не просто проговаривать вслух свои мечты, а быть их частью.

Методики и техники самовнушения

Самовнушение – это не просто. Для того, чтобы правильно им пользоваться, необходимо ответственно подойти к делу, настроиться, выдохнуть все то, что накопилось за день, расслабиться и начать проектировать установку, которая будет задана на определенный период времени. Существует целый ряд моментов, которые крайне нужны. Итак, техника самовнушения следующая.

1. Расслабление. Вы должны быть в максимально спокойной обстановке, чтобы вам ничего и никто не мешал. Никакой звук не должен раздражать. Только вы и тишина, а еще ощущение каждой клеточкой тела, как рядышком сидит умиротворение. Лучше всего начать расслабляться вечером, прямо перед тем, как пойдете спать, или же, наоборот, с самого утра после пробуждения. Дело в том, что именно в эти моменты ваше тело очень расслаблено и еще толком не отошло от состояния сна. Такой период считается наиболее удачным для начала самовнушения.
2. Определение цели. Во время расслабления ни в коем случае нельзя думать о вещах, которые для вас не приоритетны. Так же, нельзя перебегать с одной мысли на другую, все это очень путает и не дает сконцентрироваться. Максимальное число сформированных целей для вас – 2. Выделите для себя что-то супер важное, чтобы думать только об этом и ни о чем более. Рекомендуется визуализировать глобальную мечту (например, машина, поездка, квартира) и менее масштабное событие (план на день, разговор и так далее).
3. Состояние транса. Не стоит начинать свою мини-нирвану с обдумывания прошедшего долгого рабочего дня. Лучше всего промотать в голове все те поступки и слова, что были совершены. Вы как будто бы погружаете себя в полную пустоту, неизведанность, аккуратно переходя с основным задачам своей цели. Мысленно прощупайте ее, посмотрите, проживите ее, начните воспринимать. Относитесь к ней так, будто вы уже вот-вот «схватили удачу за хвост».
4. Объект вожделения уже рядом. А вот теперь необходимо выйти из представленной ситуации так, будто объект ваших мечтаний и целей уже давно находится рядышком с вами. Другими словами, ощутите и окуните себя в состояние самого настоящего физического контакта. Только в этом случае самовнушение начнет работать. Мысленно возьмите за руку объект вожделения и не отпускайте его, как бы сложно ни было. Со временем ваше самовнушение не позволит цели вырваться из ваших крепких объятий. Вот теперь, можно открыть глаза – вы сами ощутите, что установка сработала, осталось лишь чаще думать о ней.

Примеры из жизни

Чтобы более точно показать, в чем суть и сила самовнушения, давай представим на живых примерах все то, чтобы описано выше.

• Допустим, у вас очень сильно болит голова, буквально раскалывается из-за долго дня, а, возможно, всему виной магнитные бури. Мучиться и пить таблетки не очень хочется. Лучше всего сделать следующее: расслабиться и дать установку «я здоровая, у меня все хорошо, я чувствую, что мне гораздо лучше, боль меня покидает». Как только вы выйдете из состояния транса и заполните пустоту теплыми мыслями о выздоровлении, то, открыв глаза, сами не поверите тому, что голова «прошла», а в теле будет чувствоваться легкость. Настроение станет приподнятым.
• А теперь, представьте, что вам необходимо преодолеть какую-то преграду, а точнее – проплыть 100 метров. Организм не готов к такому, зато ваше сознание – вполне. Осталось лишь дать себе установку на лучшее, внушить, что все будет хорошо. Подумать можно так: «я сильный, я смогу преодолеть препятствие, я все могу и умею». Самовнушение срабатывает на ура, организм перестает бояться, вы преодолеваете 100 метров.
• Вспомните любой случай из своей жизни, когда вы пытались себя в чем-то очень сильно убедить. И это помогало! Например, будучи детьми, все мы боимся темноты и монстров под кроватью, но, убеждая себя, что ничего в комнате страшного нет, подсознание медленно успокаивалось. Что мы делали в этот момент? Правильно, закрывали глаза и давали себе установку, что никакого страха не должно быть.
• Переберите в памяти моменты, когда с помощью силы самовнушения вы смогли отучить себя от вредной привычки. Люди, которые когда-то курили, смогли в себе это перебороть, всего лишь поверив в то, что смогут это сделать. На самом деле, вредных привычек сегодня предостаточно. У вас есть огромная возможность избавиться от них, применяя на себе силу самовнушения.

Самовнушение во вред

Как бы положительно ни отзывались о внушении, здесь все-таки есть и отрицательные стороны. Так, встречается негативное самовнушение. Например, когда установка дана не верно, и осуществления цели не происходит. Очень часто люди не умеют правильно расслабляться и окутывать себя пустотой, чтобы думать об эпицентре приоритетного вопроса. Тем самым, срабатывает вредное самовнушение, которое рушит все планы и цели, не дает мечтам реализовываться, несет в себе лишь один негатив. Мы часто программируем себя на то, что все плохо, например, в такой форме «я не сделаю этого», «у меня ничего не получится», «зря я за это взялся» и так далее. Понимаете, чем чаще люди о таком думают, тем активнее все сбывается. Мысли невероятно материальны, а это значит, что самовнушение осуществляется во вред. Все негативные фразы, которые вы прокручиваете про себя, несут в себе отрицательную окраску и отдаляют вас от удачи, позитива, хорошего настроения и осуществления своей цели. А есть ли какие-то определенные источники, почему мышление может стать отрицательным во время самовнушения?

• Ошибки. Да, совершенные когда-то поступки, за которые нам стыдно, или которые были сделаны не так, как нам хотелось бы, мешают сосредоточиться на хорошем. Это будет постоянной негативной окраской для человека. Например, измена любимого человека теперь всегда будет преследовать, даже если вы уже давно находитесь рядом с другим. Подсознание будет сомневаться, мысли начнут терзать, а не делает того же самого тот человек, что сейчас с вами. В данном случае, нужно либо отпустить ситуацию, либо уметь управлять своим самовнушением, постоянно регулируя свой страх, сводя его к минимуму.
• Влияние окружающих. Мы слишком сильно зависимы от общества, которое умеет навязывать нам свое мнение. Как говорится, ведомые. Все это мешает развиваться дальше, действовать четко намеченной цели, мы отвлекаемся и просто теряем вкус к поставленной задаче. В данном случае, нужно для начала научиться не слушать других, обращать внимание только на свой внутренний голос, чувствовать свою интуицию, ни на кого не полагаться. Кстати, к понятию «окружающие» входят даже наши родители, который могут неосторожно в детских адрес «кинуть» парочку фраз, максимально нас расстраивающих, но остающихся навсегда в памяти. Только после глобальной работы над собой можно приступать к расслаблению и самовнушению.

Мотивация

На тему самовнушения можно очень много размышлять. Здесь полно умных книг, побуждающих к действию, журналов и газет. Но есть один потрясающий фильм, который должны посмотреть абсолютно все. Называется он «Секрет». Продолжительность довольно большая, зато положенная в сюжет идея очень классная!

Суть в том, что сила мысли работает, нужно лишь правильно ее использовать. В фильме рассказывается о гениальном секрете, который активно применяется при силе самовнушения. Люди, которые испробовали на себе такой метод, делятся своим опытом и примерами из жизни, что им помогло стать лучше, удачливее, сильнее. Для тех, кто давно мечтал правильно думать и направлять поток своих мыслей в нужное русло, посмотреть данный документальный фильм рекомендуется в первую очередь! Секрет работает безотказно, и вы в этом убедитесь на деле самостоятельно!

Сила самовнушения – это энергия, которая максимально действует на человека, окутывая его уверенностью в себе, глубоким смыслом, активностью и верой в то, что все будет замечательно. Самое главное – чаще в себе это тренировать. Очень хочется, чтобы каждый человек прислушался к своим позитивным помыслам и меньше думал о чем-то негативном, а еще лучше – вообще исключил из своей головы отрицательные мысли. Самовнушение – это наше спасение, которое способно наставить на светлую дорогу любого человека. Здесь нет ограничений по возрасту. Этим может овладеть абсолютно каждый! Ну, так что? Вперед, навстречу индивидуальным установкам и четко поставленным перед собой целям, которых вы 100% добьетесь!

Наша сегодняшняя реальность является такой, какой мы хотим ее видеть. В случае если человек действительно хочет жить по-другому, он непременно осмелится изменить свою жизнь.

Сегодня Мухаммед Али признан величайшим в истории боксером. Однако в самом начале своей карьеры, задолго до того, как он добился успеха, Али был всего лишь одним из многих молодых спортсменов, стремящихся к достижению мировой славы.

Возможно, вы тоже помните тот день, когда заголовки всех спортивных изданий украшало дерзкое заявление: "Я - величайший боксер!"

Эти слова были сказаны молодым человеком по имени Кассиус Клей перед первым серьезным поединком в его жизни. Поначалу средства массовой информации высмеивали самонадеянность Клея, однако после того, как новичок одержал победу над самим Сонни Листоном, все журналисты взяли свои слова обратно. Клей не просто выиграл, он предсказал свою победу.

Кассиус Клей, в дальнейшем Али, начал свое триумфальное шествие по миру со словами "Я величайший боксер всех времен и народов!". Необходимо отметить, что он научился не только предсказывать исход поединка, но и называть раунд, в котором он одержит победу (как показало время, его предсказания чаще всего сбывались).

Как же ему это удавалось? Был ли он действительно наделен даром предвидения? Обладал ли он каким-либо тайным знанием или мистической силой?

Мы с уверенностью отвечаем на эти вопросы утвердительно. Мистическая сила, которой обладал Мухаммед Али, называется силой внушения. Этой великой силой обладают слова, в которые человек искренне верит, которые заставляют его поверить в себя и впоследствии становятся реальностью.

Нам бы хотелось обратить ваше внимание на то, что Мухаммед Али никогда не говорил: "Я великий боксер", "Я один из лучших" или "В следующем году я стану величайшим боксером в истории". Нет, он всегда высказывался предельно коротко и ясно: "Я - величайший боксер!" Произнося эту простую фразу, он одновременно выполнял три важнейшие задачи.

Во-первых, он четко определял цель, к достижению которой должно было стремиться его подсознание. Учитывая тот факт, что на подсознательном уровне человек не способен воспринимать прошедшее или будущее время, он автоматически заставлял себя полностью концентрироваться на настоящем. Он культивировал в себе веру в истинность своих слов и собственной силы.

Во-вторых, выступая с подобным заявлением, он внушал собственному подсознанию, что пути назад нет, он знал" что теперь должен идти только вперед и подтвердить свои слова реальными действиями.

В-третьих, он убеждал окружающих в том, что непременно добьется поставленной цели. Он осознавал воздействие силы внушения. Именно поэтому перед началом каждого боя он старался сделать так, чтобы будущий соперник услышал его заявления. В случае если Али говорил, что одержит победу уже в третьем раунде, на уровне подсознания его соперник уже готовился покинуть ринг после второго. Сила внушения Али была настолько велика, что помогала ему влиять не только на собственное подсознание, но и на подсознание всех, кто его окружал. В конечном итоге его намерения всегда материализовывались.

Немаловажным является и тот факт, что Али использовал различные техники внушения. Он демонстрировал веру в себя не только словами, но также телодвижениями и мимикой. Так, даже во время перерывов между раундами он никогда не сидел в углу ринга и старался не терять зрительного контакта с соперником. Подобные действия, безусловно, являлись методами внушения - они помогали ему поверить в собственную неуязвимость и заставляли поверить в это окружающих.

В заключение нам хотелось бы подчеркнуть, что Мухаммед Али в действительности обладал уникальным боксерским талантом, однако он также был наделен потрясающими психологическими способностями. Задолго до выхода на ринг Али одну за другой одерживал великие победы в своем сознании.

Внушая себе определенное мнение, человек тем самым оберегает свое подсознание от убеждений окружающих. Дело в том, что наше подсознание готово принять на веру любую мысль, предоставляя таким образом возможность другим людям воздействовать на наше настроение, мировоззрение и взгляды. Так, если вы слышите негативное утверждение (например, о том, что вам не хватает уверенности в себе, способностей, удачи и так далее), вы подсознательно настроитесь на негативное восприятие, которое, в свою очередь, будет оказывать воздействие на ваши поступки. Помните: негативные утверждения всегда порождают негативные результаты.

Великолепным примером существования подобной взаимосвязи является случай, произошедший с талантливой спортсменкой Мэри Деккер на Олимпийских играх 1984 года. Выдающаяся бегунья Мэри Деккер была настоящей звездой и великой надеждой Америки в легкой атлетике. Однако практически во всех интервью, которые Мэри давала еще до начала Олимпиады, мы слышали одну и ту же фразу: "Я чувствую, что меня сглазили! Меня сглазили… меня сглазили…"

Мы уверены, что, произнося эти слова, Мэри не задумывалась о последствиях. В тот момент она находилась под колоссальным давлением и не отдавала себе отчета в собственных поступках, однако ее подсознание незамедлительно отреагировало на негативные заявления и результаты не заставили себя ждать. На Олимпиаде 1984 года Мэри Деккер действительно выступала так, будто ее сглазили…

Негативное восприятие заставляет подсознание человека настраиваться на худший результат - это незыблемый закон причинно-следственной связи. Основная проблема заключается в том, что слишком многие из нас обращают внимание исключительно на результат, в то время как причина и следствие составляют единое целое. Мы никогда не задумываемся о том, что привело нас к поражению, ошибке или неудаче. Мы не осознаем, что оказываемся в тех или иных жизненных обстоятельствах по какой-то определенной причине. Мы не замечаем, что сознательно направили свою внутреннюю энергию на достижение отрицательного результата.

Только вера в себя поможет вам добиться поставленной цели в любых обстоятельствах.

В подтверждение вышесказанного нам хотелось бы рассказать вам притчу о молодом монахе, которую мы, как правило, используем на своих семинарах. Итак, молодой послушник пришел в монастырь, переступая порог которого всем монахам, согласно заведенному обычаю, надлежит дать обет молчания. Всего раз в год каждому из них предоставляется возможность обратиться к настоятелю монастыря и произнести фразу, состоящую не более чем из трех слов.

Прошел год, и настоятель спросил у молодого монаха:

Желаешь ли ты что-нибудь сказать мне?

Кровать слишком жесткая, - ответил юноша. Настоятель с пониманием кивнул головой и велел ему отправляться назад.

Прошел еще год, и настоятель вновь обратился к молодому монаху с тем же вопросом. На этот раз юноша сказал:

Пища слишком скудна.

Настоятель с пониманием кивнул головой и велел ему отправляться назад.

По окончании третьего года молодой монах появился перед настоятелем и заявил, не дожидаясь вопроса:

Все, я ухожу!

Настоятель лишь покачал головой и сказал:

Неудивительно, что у тебя больше нет сил, ведь все это время ты только и делал, что жаловался…

Причина любой неудачи кроется в негативном восприятии окружающего мира и собственной личности, которое заставляет человека бессознательно стремиться к отрицательному результату, и наоборот - если у человека позитивный настрой, подсознание ведет его кратчайшим путем к наилучшему результату. Все очень просто. Попробуйте, и вы сможете убедиться в этом сами.

Мы способны добиться всего, что наш разум может постичь и во что он может поверить.

(Наполеон Хилл)

Если вы действительно хотите достичь поставленной цели, в первую очередь вам необходимо поверить в то, что вы способны это сделать. Недостаточно просто мечтать и надеяться, что ваши мечты осуществятся сами собой. Помните: любое действие основывается на вере и для того, чтобы добиться желаемого результата, вы должны поверить в свои силы. Чем сильнее вы будете верить в успех, тем значительнее будет результат.

Залогом успеха в любом начинании является сознательная уверенность в том, что вы способны достичь поставленной цели. В предыдущих главах мы уже упоминали, что в первую очередь вам следует записать свою цель на бумаге. Далее вам необходимо прибегнуть к технике визуализации, а затем обратиться к силе внушения. Именно сила внушения укажет вам путь в мир осуществившихся желаний.

Писатель и актер Уилл Роджерс однажды заметил: "Я знаю лишь то, о чем прочитал в сегодняшней газете". Возможно, нам доподлинно неизвестно, что он имел в виду, однако мы точно знаем, что человеку действительно проще воспринимать информацию, изложенную в письменной форме.

Другая истина заключается в том, что все мы поддаемся внушению. Напомним, что повторяющиеся утверждения вселяют в нас уверенность. Каждый раз, когда вы громко произносите ту или иную позитивно заряженную фразу, вы можете быть уверены в том, что у вас есть по крайней мере один слушатель - ваше собственное подсознание. Оно немедленно реагирует на ваши слова и заставляет вас поверить в их справедливость. Так, если вам недостает уверенности в себе, но, несмотря на это, вы пытаетесь обрести веру в успех, подсознание обязательно поддержит вас, спрашивая: "Почему бы и нет? Возможно, у тебя все получится…"

Однако еще большее давление на свое подсознание оказывает человек, выступающий с каким-либо заявлением перед многочисленной аудиторией. Например, если в кругу знакомых вы утверждаете, что непременно достигнете поставленной цели, вы тем самым буквально вынуждаете подсознание сказать вам следующее: "Что ж, теперь у тебя только один выход - добиться успеха! Ты обязан подтвердить свои слова действиями, в противном случае все эти люди будут считать тебя глупцом или просто болтуном. Думаю, мне пора приниматься за работу - не могу же я оставить тебя одного в такой ситуации".

Сила внушения помогает человеку избавиться от сомнений и внутренних страхов. Она заставляет его поверить в собственные силы на уровне подсознания.

Как использовать силу внушения?

Теперь, когда нам известно, какую роль внушение играет в процессе созидания будущего, достижения успеха и претворения мечты в жизнь, нам необходимо выяснить, как правильно использовать эту силу.

Как и всем слушателям наших семинаров, мы предлагаем вам воспользоваться техникой самовнушения, приведенной ниже. Скорее всего, вначале вам будет не совсем Удобно выполнять данное упражнение в присутствии окружающих, но в этом нет ничего плохого. Не стоит торопиться - помните, что главное не скорость, а качество.

1. Прежде всего встаньте. Как известно, способность человека к концентрации напрямую зависит от положения тела. Мы всегда советуем людям использовать этот прием в самых разных жизненных ситуациях. Представим, к примеру, что вам необходимо сделать чрезвычайно важный телефонный звонок. Уверяем вас, что в случае если вы будете разговаривать стоя, результаты удивят не только вас, но и вашего собеседника. Вы буквально почувствуете, как весь организм наполняется силой и от вас исходит мощная волна позитивной энергии, энтузиазма и уверенности в себе.

2. Во время процесса внушения слегка ущипните себя - это позволит вам сохранять ощущение реальности. Не забывайте о том, что указательный палец является наиболее чувствительным органом осязания. Открывая дверь, ведущую в сознание, он позволяет человеку "увидеть" все, до чего дотрагивается. В данном контексте основная функция большого пальца заключается в придании еще большей силы указательному. Таким образом, ущипнув себя этими двумя пальцами, вы заставляете свое сознание полностью сосредоточиться на процессе и обрести решимость.

3. И наконец, в заключение громко и внятно произнесите внушаемую фразу-утверждение. Проследите, чтобы ваш голос не дрожал и звучал уверенно. Почувствуйте, что вы говорите серьезно!

Если вам довелось посмотреть очередной эпизод "Звездных войн" под названием "Империя наносит ответный удар", вы без труда вспомните неугомонного Йоду. Этот выпускник Джедайского педагогического института пытался объяснить Люку Скайуокеру значение силы внушения - величайшей силы во Вселенной. Он говорил своему ученику: "Запомни, Люк, не существует такого понятия, как "попытка", поэтому никогда не говори "Я попытаюсь…", говори "Я смогу!". Великая сила внушения наделяет человека удивительной способностью предсказывать будущее и превращать слова в реальные события.

Именно в этих простых словах и заключается истина. Человек способен внушить самому себе или окружающим практически любую мысль. Главное - помнить о том, что сомнения и страхи закрадываются в наше сознание тем же путем, что и вера в успех. Мы искренне советуем вам избегать таких фраз, как: "Я попытаюсь стать самым лучшим", "Я попробую стать красивой" или "Я постараюсь выиграть". Разве стоит тратить свою драгоценную энергию на то, чтобы заставлять себя сомневаться в собственных силах?

Внушаемая фраза не должна быть слишком длинной, вычурной или общеизвестной (вам не следует использовать устойчивые выражения, так как эта фраза не должна иметь значение для кого бы то ни было, кроме вас). Залогом успеха является краткость, поэтому четко выражайте самую суть. Кроме того, не забудьте, что подсознание человека не способно воспринимать прошедшее или будущее время, а значит, вам необходимо придерживаться рамок настоящего.

Вы должны произносить внушаемую фразу как можно убедительнее. Когда вы чувствуете, что начинаете запинаться и путаться, начните все сначала. Если вам не удается произнести заветную фразу - прокричите ее (в некоторых случаях от громкости зависит очень многое). Избавьтесь от стеснения и сомнений, раздвиньте границы и донесите свое послание до самых глубин подсознания!

Обратите внимание на то, что процесс внушения должен быть постоянным. Чем чаще вы будете выполнять соответствующее упражнение, тем быстрее ваше сознание включится в работу и тем скорее вы добьетесь поставленной цели. Управляйте своим разумом - не позволяйте ему управлять вами.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я гениален и уникален! Во мне заложено множество талантов, и я умело использую их в жизни".

Согласно индийской философии, фраза, произнесенная десять тысяч раз, автоматически становится мантрой, то есть постоянно повторяющейся мыслью, ответственной за формирование будущего и способной изменять судьбу человека. Регулярно применяя технику самовнушения, вы откроете для себя возможность погружаться в самые потаенные уголки подсознания и приподнимать завесу своего будущего.

Однажды мы начали внушать себе мысль о том, что при помощи популярного сегодня сетевого маркетинга продадим более полутора миллионов экземпляров книги "Куриный суп для души" ("Chicken Soup for the Soul"). Сегодня мы можем с уверенностью заявить о том, что справились с поставленной задачей.

Ответственная за выполнение этой работы область вашего подсознания непременно ответит вам. Рано или поздно ваш внутренний голос начнет зеркально отражать неоднократно произнесенную вами фразу, и вы услышите: "Ты гениален и уникален!" Постепенно внушаемое утверждение вытеснит из вашего сознания все негативные и разрушительные мысли, открывая вам путь к гармонии, счастью и успеху.

Какие идеи нам следует себе внушать.

Мы уже рассмотрели технику внушения и установили, что успех ее применения зависит от частоты выполнения упражнений, однако возникает еще один логичный вопрос: какие идеи нам следует себе внушать?

Безусловно, этот вопрос сугубо индивидуален, и каждому человеку стоит искать ответ в себе. Вам будет несложно сделать это, если вы поставили перед собой четкую цель. Мы советуем вам определить одно основное (то есть постоянное) и несколько вспомогательных утверждений, которые будут меняться в зависимости от жизненных обстоятельств.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я обладаю уникальным талантом и с успехом применяю его на практике!"

При формулировании индивидуального внушаемого утверждения помните об основных составляющих - позитивный заряд, краткость, точность, конструктивность и простота восприятия. Эта фраза должна запечатлеться в вашем подсознании, подобно тому как после многократного прослушивания запоминаются слова, когда вы просыпаетесь и когда ложитесь спать. Утренние впечатления играют особенно важную роль в жизни каждого человека. Растрепанные волосы, заспанные глаза, полное отсутствие макияжа или пробивающаяся щетина - вот то, что мы видим в зеркале по утрам. Вполне естественной реакцией в данной ситуации является чувство недовольства и неудовлетворенности собой (конечно, если вы не являетесь редким исключением из правила). Мы издаем печальный вздох, и новый день теряет свою прелесть в наших глазах- мы оказываемся во власти негативного восприятия.

Что человек испытывает в тот момент, когда отдается во власть отрицательных мыслей? Разве таким образом он не посылает негативный сигнал своему подсознанию? Разве каждое утро, глядя в зеркало, он не внушает себе мысль о том, что выглядит недостаточно хорошо? Как подобное негативное восприятие скажется на его настроении? Как он будет чувствовать себя в течение дня? Возможно, его будет одолевать чувство тревоги, не позволяющее сосредоточиться на выполнении работы? Сможет ли он добиться успеха? Будет ли его подсознание изо всех сил стремиться к достижению поставленной цели или, напротив, сделает все, чтобы этому помешать?

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "У меня есть великая мечта, и сейчас я воплощаю ее в реальность!"

Однако все может быть совсем по-другому, если, просыпаясь утром и глядя на свое отражение в зеркале, вы улыбнетесь и скажете себе: "Знаешь, а ты выглядишь очень даже неплохо" или даже "Да ты просто красавец!" Попробуйте, и вы убедитесь, что это совсем несложно.

Попробуйте прямо сейчас оторваться от чтения этой книги и улыбнуться себе. Сделайте глубокий, медленный вдох и просто улыбнитесь. Почувствуйте, как простая улыбка полностью меняет ваше настроение и мировосприятие. Не ждите чего-то или кого-то, кто сделает вас счастливым, - станьте счастливым прямо сейчас! Вы можете наполнить свой организм жизненной силой, энергией и радостью без чьей-либо помощи - выбор остается за вами. Помните: улыбка - самый простой и надежный способ изменить негативный настрой на позитивный.

Начните свой день с улыбки. Смотрите на себя с любовью и каждое утро, глядя в зеркало, говорите себе: "Здравствуй. Я очень люблю тебя, сегодня у нас с тобой будет еще один замечательный день".

Проживайте каждый свой день с любовью и верой в успех. Идите по жизни с осознанием того, что вы способны добиться всего, о чем мечтаете.

Всем нам следует ответить на следующий вопрос: "Что я думаю и говорю о самом себе?" Что вы выбираете - любить или ненавидеть, вдохновлять или разочаровывать, помогать или вредить самим себе? He забывайте о том, что первым человеком, на которого вы должны произвести хорошее впечатление, прежде чем утром выйдете из дома, - это вы сами! Вы, не кто-либо другой должны поверить в себя. Если вы сможете полюбить и оценить себя по достоинству, вас полюбит и оценит весь мир.

Мультимиллионер У. Клемент Стоун, владелец корпорации "Aeon" в Чикаго, каждое утро напоминает своим сотрудникам, чтобы они обратились к себе со словами: "Я чувствую себя потрясающе. Я здоров. Я прекрасен". Он научил сотни тысяч своих подчиненных использовать данную технику внушения, чтобы помочь им добиться личностного и финансового успеха.

Другой отличной возможностью настроиться на позитивный лад является принятие душа или ванной. Не секрет, что многие из нас иногда даже поют в душе. Так почему бы в этот момент не поговорить с собой о том, каким замечательным человеком вы являетесь? Почему бы вам не обнять себя и не сказать что-нибудь приятное? Необходимо отметить, что техника самовнушения позволяет человеку не только поднять настроение, но и оздоровить собственный организм. Обратитесь к себе со словами: "Я обладаю уникальными умственными способностями. Мой мозг полон потрясающих идей, которые с легкостью претворяются в жизнь и приносят успех". Вас никто не услышит - никто, кроме вашего подсознания, не узнает об этом разговоре. Вы сможете сохранить все сказанное в тайне. Взгляните на свои волосы, проведите по ним рукой и скажите: "Какие восхитительные волосы!" Прикоснитесь к своему лицу и отчетливо произнесите: "Мое лицо прекрасно". Поверьте, после этого вы выйдете из душа в замечательном настроении и почувствуете себя бесконечно счастливыми просто от того, что вы есть на свете.

Неужели это действительно срабатывает?

Разумеется, срабатывает! Доктор Уэйн Дайер, автор бестселлера "Жить, чтобы жить", однажды заявил своим коллегам в университете: "Я непременно стану знаменитым писателем". Подобное утверждение вызвало у окружающих усмешку - это произошло задолго до того, как была напечатана и издана его первая книга. На сегодняшний день этот талантливейший человек продал более пятидесяти восьми миллионов экземпляров своих книг.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я вижу, чувствую и верю в свой успех. Я двигаюсь в верном направлении и делаю все, чтобы добиться своей цели".

Великий тренер, стремящийся привести свою команду к успеху, всегда называет своих спортсменов чемпионами - эта методика используется во всем мире. Почему же эти люди обращаются к своим подопечным не иначе как "Привет, чемпион!". Разве все они действительно уже чемпионы? Конечно же, нет. Просто хороший тренер знает, что на подсознательном уровне человек выполняет задачи, которые воспринимает его подсознание. Выдающийся тренер Лу Хольц никогда не затрачивает больше двух лет на то, чтобы превратить проигравшую команду в команду чемпионов.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я - победитель, и я недосягаем!"

Сила внушения способна не только изменить восприятие человека и заставить его поверить в себя, она также позволяет ему осуществить свои мечты. Возьмем, к примеру, Уэйна Грецки, который добился славы выдающегося спортсмена уже в возрасте семнадцати лет. Он оказался перед выбором - хоккей или футбол. Ему больше нравилось играть в хоккей.

Однако когда он захотел начать заниматься этим видом спорта профессионально, ему ответили: "Молодой человек, вы весите всего шестьдесят девять килограммов - вы слишком легкий. В среднем вес хоккеиста составляет девяносто килограммов. Вы не сможете играть - вас просто затопчут на льду".

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я чувствую себя совершенно здоровым!"

Грецки с уверенностью заявил: "Раз я самый легкий, значит, мне легче других будет добраться до шайбы".

Он искренне верил в то, что добьется в спорте больших успехов, - и Уэйн Грецки стал звездой, заключающей многомиллионные контракты. Семь раз подряд он был признан лучшим игроком НХЛ. Благодаря непоколебимой вере в себя он стал настоящим чемпионом, недосягаемым победителем в любимом виде спорта.

Помогая другому человеку поверить в себя, вы тем самым повышаете его самооценку и улучшаете настроение. Он, в свою очередь, непременно ответит вам взаимностью - таким образом, этот несложный прием поможет вам порадовать не только окружающих, но и самих себя. Кроме того, он представляет собой отличный способ воздействия на окружающих. Однако помните, что лицемерие здесь неуместно - залогом успеха является искренность. Необходимо отметить, что существует три вида комплиментов - восхищение физическим совершенством, восхищение умственными способностями и, наконец, восхищение душевными качествами человека. Традиционно сложилось так, что комплименты, относящиеся к первому из указанных видов, служат для мужской половины населения способом выразить симпатию женской половине. Второй вид комплиментов, как правило, слышат "великие умы" нашего мира, то есть люди, добившиеся успеха в науке или бизнесе за счет своих умственных способностей.

Согласитесь, что эти виды комплиментов применимы далеко не ко всем. В этом нет ничего удивительного, ведь не все мы обладаем выдающимся умом или сногсшибательной привлекательностью. Именно поэтому наиболее распространенным является третий вид комплиментов, позволяющий отметить личностные качества, достижения и поступки человека.

Все мы - индивидуальности, и у каждого из нас свой характер, которому присущи те или иные качества (например, искренность, смелость, дисциплинированность, настойчивость, общительность, верность, открытость, чуткость и так далее). Кто-то отличается высокими моральными и этическими принципами, духовностью и честностью. Кто-то демонстрирует смелость, упорство и отвагу. Кто-то проявляет искреннюю любовь к детям или животным. В каждом человеке есть положительные качества, подчеркивая которые вы оказываете воздействие на его подсознание. Данный вид комплиментов является наиболее эффективным способом выражения глубокого восхищения по отношению к другому человеку.

Ваш друг успешно справился с выполнением работы? Ребенок научился кататься на велосипеде? Знакомый рассказывает о своих успехах в горнолыжном спорте? Похвалите всех, кто находится рядом с вами. Возможно, кому-то в этом мире сейчас не хватает именно вашего одобрения и восхищения. Помогите окружающим обрести веру в себя.

Делайте комплименты чаще. Не бойтесь говорить людям хорошие, искренние и добрые слова. Наполните радостью жизнь тех, кто вас окружает. Помните о "правиле бумеранга" - каждое сказанное вами доброе слово рано или поздно обязательно вернется к вам, и, быть может, это произойдет в тот момент, когда вы больше всего будете в этом нуждаться.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я знаю, что живу не напрасно, и я счастлив!"

Результаты.

Итак, каждый из нас может добиться выдающихся результатов, используя силу внушения и технику визуализации, а также формулируя все свои желания, цели и мечты в письменном виде. Успех и масштабы наших достижений зависят только от нас! Какими же мы можем стать? В чем мы можем убедить себя прямо сейчас? Мы предлагаем вашему вниманию лишь несколько примеров:

"Я процветаю". "Я счастлив". "Я абсолютно здоров". "Я люблю, и моя любовь взаимна". "Я красив". "Я весел". "В моей душе царит гармония". "Я богат". "Я уверен в себе".

"Я дружелюбно настроен по отношению к окружающим".

Формулирование жизненного кредо наряду с другими техниками личностной трансформации, о которых мы рассказывали выше, способно полностью изменить ваше отношение к самому главному человеку в вашей жизни -. к самому себе. У вас есть возможность задействовать каждую из восемнадцати миллиардов мозговых клеток и направить их совместную работу на воплощение в реальность своей мечты. При условии четкого определения цели подсознание поможет вам измениться и стать тем человеком, которым вы всегда мечтали быть. Процесс личностной трансформации невидим глазу. Он происходит незаметно и быстро. Просто однажды это случается.

Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: "Я замечательный человек!"

Как только вы ознакомитесь с процессом личностной трансформации и основными его условиями, у вас появится возможность применить полученные знания на практике. Вы сможете с легкостью выполнять это психологическое упражнение сколь угодно часто.

Предположим, в данный момент вы считаете, что вам недостает внешней привлекательности и умения знакомиться с новыми людьми. Вы считаете, что окружающие недолюбливают вас? Мы предлагаем вам следующую схему действий.

1. Процесс личностной трансформации следует начинать с постановки конкретной цели. В данной ситуации ваша цель - получить любовь, признание и поддержку окружающих или, возможно, найти свою вторую половину. После этого непременно запишите свою цель на бумаге, не забывая при этом, что формулировка должна быть максимально ясной и доступной для восприятия.

2. Теперь визуализируйте свою цель, используя семь шагов, о которых мы рассказали вам в предыдущей главе. Ваша основная задача - увидеть себя новым человеком. В своем воображении вы можете представить себе все что угодно! Возможно, вы мечтаете увидеть себя в роли любимого актера или актрисы или мысленно оказаться на райском острове в объятиях близкого человека. В этом новом мире вы являетесь душой компании - все от вас без ума. Более того, вас окружает такое количество друзей, что у вас просто не хватает на всех времени - все мечтают пообщаться с вами. Люди смотрят на вас с восхищением, задают вопросы и замирают в ожидании ваших мудрых советов. Для большего эффекта мы предлагаем вам увеличить количество присутствующих - пусть друзей у вас будет как можно больше.

Прислушайтесь к словам, голосам, звукам. Если вы находитесь на острове (например, на Гавайях), вслушайтесь в размеренный рокот океана. Насладитесь атмосферой веселья, танцев и музыки. А теперь представьте, что все это происходит на самом деле, а не в вашем воображении. Что вы чувствуете? Позвольте этим восхитительным ощущениям заполнить каждую клеточку вашего тела. Не правда ли, это прекрасно?

3. Наконец настало время сформулировать ваше жизненное кредо, которое вы будете использовать в качестве внушения. Вы можете создать целую серию коротких фраз, которые будете повторять каждый вечер перед сном. Например: "Я общительный и очаровательный". "Я чрезвычайно мил и интересен в общении с окружающими". "Я уравновешен и обладаю уверенностью в себе". "Меня всегда окружают люди, которым приятно мое общество". "Моя жизненная энергия заразительна".

Повторяйте эти фразы ежедневно перед сном хотя бы в течение месяца. Пусть они убаюкивают вас, как если бы вы засыпали под ласковый шепот волн, набегающих на берег. Со временем каждое из внушаемых утверждений займет свое место и будет автоматически звучать в вашем сознании, как слова любимой песни или стихотворение. Все они будут жить внутри вас.

Как только вы почувствуете, что это произошло, можете быть уверены - вы близки к достижению цели. Не сомневайтесь, подсознание уже получило сигнал и прикладывает все усилия для того, чтобы помочь вам стать новым человеком. Происходящая личностная трансформация будет отражаться в каждом вашем слове и жесте - сами того не замечая, вы начнете вызывать у окружающих положительную реакцию. Люди увидят в вас то, чего раньше не замечали, и вы почувствуете, что ваша мечта стала явью!

Сила внушения безгранична. Именно она помогла Мухаммеду Али подняться на вершину успеха и стать величайшим боксером всех времен и народов. Она изменила жизнь миллионов людей. Этот способ действительно является чрезвычайно эффективным, и, скорее всего, Йода был прав, утверждая, что внушение представляет собой величайшую силу во Вселенной. Эта сила готова в любой момент помочь и вам прикоснуться к своей мечте.

Всем вам приходилось слышать о силе внушения: о том, как человек может заболеть, если ему постоянно внушать, что он плохо выглядит. Если несколько людей условятся и будут говорить ему об этом, то обыкновенный человек просто не выдержит и в результате заболеет.

Монотонное, постоянное прокручивание в уме совершенного преступления часто приводит преступников к признанию своей вины. Будучи журналистом, мне часто приходилось присутствовать на многих "третьесортных судебных заседаниях". Я видел, как следователи и прокуроры загоняли человека в угол и забрасывали его вопросами, пока его лицо не покрывалось потом и он не начинал нервничать. Это постоянное повторение, капанье на мозги и использование силы внушения постепенно приводят к тому, что преступник сознается в содеянном.

Хороший продавец постоянно использует силу внушения. Искусство торговли состоит в том, чтобы покупатель думал так же, как и вы; и если вы сами не будете верить в то, что вещь, которую вы продаете, - хорошая, то не убедите в этом другого человека.

Это обычный здравый смысл. Те из вас, кто, может быть, занимается торговлей, должны помнить, что 99 процентов успеха в торговле - это знание своего товара и умение продавать себя; а оставшийся 1 процент - это обычная процедура контакта с клиентом.

Вы должны осознать - для того чтобы подчинить людей своей воле или сделать так, чтобы они выполняли то, что вы хотите, нужно просто заставить их думать так же, как вы. Это совсем нетрудно. По крайней мере, так вам покажется, когда вы научитесь это делать.

Элмер Гоуинг из Мариона, штат Индиана, был самым лучшим продавцом, какого я когда-либо встречал. Он мог продать буквально все. Ему было не важно, что это за продукция, идея или проект… Элмер мог продать ее. Если какое-нибудь общество начинало выпускать какую-то продукцию и терпело убытки из-за того, что члены общества не могли реализовать ее, то раздавался крик: "Пошлите за Элмером!", - и тут же посылали за этим долговязым, добродушным, домашнего вида человеком средних лет. Выслушав конкретные обстоятельства проекта, он говорил: "И это все? Почему бы вам не предложить мне что-нибудь потруднее?" Затем Элмер исчезал и появлялся через несколько часов с достаточным количеством поручителей, готовых помочь с проектом. Как ему удавалось это сделать, он держал в тайне.

Однажды Торговая палата решила устроить шоу домашних талантов. Билеты были напечатаны поздно, а местная рекламная кампания не очень хороша; в результате за день до представления было продано только несколько билетов.

Где Элмер? - воскликнул президент Торговой палаты. - Похоже, что он - наше единственное спасение, но я сомневаюсь, что сейчас может помочь даже Элмер!

Позвали за Элмером и вручили ему пятьсот билетов стоимостью один доллар каждый.

"Сможешь ли ты все их продать к завтрашнему вечеру?" - спросили у него.

Элмер посмотрел сначала на стопку билетов, потом поднял глаза к небу и ответил: "Могу, если вы договоритесь с моим хозяином, чтобы он отпустил меня с работы". Глава страховой компании, где работал Элмер, дал добро. На следующий день в половине пятого Элмер вошел в офис Торговой палаты с карманами, набитыми деньгами. "Похоже, что у вас сегодня будет полный зал, - усмехнулся он. - Все билеты разошлись - и я мог бы продать и больше!"

Для меня это было уже слишком. Решив во что бы то ни стало узнать его секрет, я подошел к нему и предложил: "Как насчет того, чтобы пообедать со мной завтра в отеле «Дом Спенсера»? Я куплю тебе самый лучший обед в городе в обмен на твой секрет. По рукам?"

"Секрет так прост, - сказал Элмер, - что получится, будто я обманываю тебя, - но я согласен на встречу, так как люблю хорошо поесть".

На следующий день, как только мы закончили обедать, я выжидательно посмотрел на Элмера. "Итак, Элмер, - начал я, - я сдержал свое слово, теперь очередь за тобой. Давай!"

Не отвечая мне, Элмер продолжал играть ножом. Он взял его в руку и стал внимательно рассматривать.

"Странно, что я не заметил этого раньше, - произнес он, - но это очень хорошее столовое серебро для отеля. Может быть, я и ошибаюсь, но похоже, это из Горхэма. Поразительный дизайн. Интересно, может быть, отель купил этот столовый набор на аукционе? В следующий раз, когда я увижу менеджера Торнбурга, надо будет обязательно спросить его об этом". Он передал нож мне. "Посмотрите, как играет свет… настоящее серебро… это действительно высокий класс…"

Я взял нож в руки, немного сбитый с толку, так как готов был услышать от Элмера, как ему удается все так удачно продавать.

"Знаете, если бы у меня была возможность купить этот столовый набор по дешевой цене, я бы не задумываясь это сделал, - продолжал Элмер, пока я вертел в руках нож, рассматривая его. - А что вы думаете о нем?"

"Довольно привлекательный, - признался я. - Свет играет, как вы заметили… хороший дизайн… действительно странно встретить в отеле столовое серебро такого качества".

"А не хотели бы вы сами приобрести такое столовое серебро? - спросил Элмер. - Я имею в виду, если бы цена была приемлемая?.."

"Пожалуй", - согласился я.

Элмер протянул руку. "Я продаю вам этот нож. И возьму с вас всего лишь двадцать пять центов!"

И моя рука инстинктивно потянулась в карман за деньгами! Элмер так искусно преподнес мне все это, так заинтриговал меня, что, когда он попросил двадцать пять центов, я чуть было не купил нож, который ему даже не принадлежал!

"Вот и весь секрет! - усмехнулся Элмер. - Заставьте своего покупателя принять вашу продукцию или предложение, какое бы оно ни было; дайте ему свою продукцию в руки, сделайте так, чтобы он оценил ее, согласился с вами, и помните самое важное правило продажи: «обладание - девять десятых успеха». Стоит человеку в уме согласиться принять продукцию или идею и представить, что он уже обладает ею, и ему не захочется отпускать ее. Ему будет легче опустить руку в карман и заплатить за нее!"

Я могу подтвердить верность его утверждения относительно нежелания возвращать товар, когда он уже в твоих руках. Как глупо бы это ни казалось, но я все еще был готов заплатить Элмеру двадцать пять центов и оставить себе нож! И у меня в душе осталось какое-то чувство неудовлетворения из-за того, что нож принадлежит отелю. Это был высший класс умения продавать!

Те из вас, кто работают продавцами или имеют свой собственный бизнес, могут улучшить свои дела, начав правильно мыслить. Люди могут говорить вам, что бизнес - это плохо, что это борьба, постоянная ругань и высказывание подобных негативных мыслей. Если вы примете эти мысли и сделаете их своими, то ваш бизнес тогда действительно превратится в собачью грызню, даже и не сомневайтесь. Если вы разговариваете с людьми, опустив голову, вяло и изображая на лице всемирную скорбь, тем самым вы угнетаете собеседника. Чем больше вы накручиваете себя и рассказываете одну и ту же печальную историю (особенно если вы еще думаете и говорите достаточно убедительно), тем больше наносите вреда и себе, и окружающим.

Этим вы настраиваете свои мысли на страх, а подобные вибрации чреваты серьезными последствиями. Такие мысли распространяются со скоростью света. И наоборот, если вы направляете свои мысли (с помощью визуализации) в сторону успеха в делах, выгоды, не настраивая себя ни на какие дурные предчувствия (не реагируя на негативные мысли других) и вкладывая весь свой энтузиазм, энергию и работоспособность в свое дело - ваш бизнес автоматически улучшится!

Вы должны помнить, что мощный внутренний огонь энтузиазма становится большим пожаром, который распространяется с излучаемыми вами вашими волнами. Вибрации, возникающие в результате ваших лучей энтузиазма, вдохновляют других, поднимают им настроение, способствуют бизнесу… точно так же, как вибрации страха угнетают, отталкивают и уничтожают людей.

Неоспоримо установлено и проверено временем, что всегда найдется дело для того, кто ищет и верит; но ничего не получится у человека, уверенного, что ему ничего не подходит, и он даже пальцем не шевельнет, чтобы найти себе занятие.

Сила внушения является одной из самых мощных в мире. Она бывает с двумя знаками - положительным и отрицательным - в зависимости от того, какое направление вы ей зададите.

На определенном уровне познания вы можете использовать самовнушение, и это очень большое преимущество. Зная, на что способна мысль, и заметив, что у вас вырабатывается негативное отношение к чему-то, что вы делаете или планируете делать в будущем, остановите себяОсознайте тот вред, который вы себе наносите, позволяя таким мыслям проникать в ваше сознание. Сильным внушением замените неправильные ментальные образы на правильные визуальные. Представьте себе, что преодолеваете любые трудности, делаете свою работу лучше и завтра добиваетесь лучших результатов. Помните: ваша внутренняя созидательная сила может работать только над тем, что вы ей дадите! Строитель всегда начинает свою работу с проекта. Если в проекте есть ошибки и он о них не знает, то эти ошибки проявятся уже в выстроенном здании. Если вы не обнаружите ошибочность своего мышления, то ежедневное неправильное внушение будет притягивать к вам то, что вы представляете. Расскажите о внушении своим друзьям или коллегам, и если они поймут это, то тем самым помогут вам создать условия, которые вы себе представляли!

Родители и взрослые очень часто грешат против своих детей, внушая им не то, что надо.

"Как ты оделся - также можно заморозить себя до смерти!"

"Осторожнее - тебя же машина может переехать!"

"Не трогай это - разобьешь!"

"Я так и знал, что ты это сделаешь! Разве ты не видишь, что делаешь?"

"Не гуляй поздно - с тобой может что-нибудь случиться!"

"Ты не сможешь это сделать - дай я лучше это сама сделаю!"

"Да замолчи ты, ради Бога! Ты же ничего не знаешь!"

"Нет, конечно нет - я не верю тебе!"

"Если ты не прекратишь это, я позову полицейского и он посадит тебя под замок."

"Ты не должен задавать такие вопросы - ты еще маленький, чтобы знать на них ответы!"

"Итак, ты опять это сделал! Я от тебя ничего иного и не ожидала!"

"Убирайся, бестолочь! И зачем ты вообще родился!"

"Ах ты маленький мерзавец! Я готова убить тебя от злости!"

Вам наверняка приходилось слышать эти восхитительные внушения и много, много других… и вообще удивительно, что дети, подверженные такому негативному воздействию, вырастают хорошими людьми!

По сообщению газеты "Little Rock", штат Арканзас, приз за лучшее устрашение получила отчаявшаяся мама, пытавшаяся в автобусе накормить своего ребенка древним способом. Ребенок почему-то совсем не испытывал никакого интереса к еде, и мать в конце концов воскликнула: "Если ты не будешь есть, я отдам твою еду водителю автобуса!"

Несомненно, многие родители теряют над собой контроль из-за проказ своих отпрысков и готовы прибегнуть к чему угодно, лишь бы ребенок их слушался. Но в любом случае, глупо прибегать к устрашению и разрушительному внушению как к воспитательным мерам. Когда ребенку делают подобный выговор, особенно если он в этот момент эмоционально взвинчен, эти негативные образы несчастий, дурного поведения и преувеличенные вами недостатки ребенка откладываются у него в сознании, в результате у него вырабатывается сильная боязнь того, чего, по вашему мнению, ему надо избегать.

Вполне естественно, когда застенчивый, трудный или отсталый ребенок начинает сталкиваться с проблемами. Но если родители или другие взрослые постоянно напоминают ребенку (повторение!), какой он застенчивый, трудный или отсталый, то ребенок еще больше развивает в себе эти качества. А ведь именно такие дети больше всего нуждаются в самом позитивном внушении. Некоторые учителя сейчас поняли это и стараются при возможности наедине сказать непривлекательному или отсталому ребенку: "С каждым днем ты выглядишь все лучше и лучше… У тебя получается все уже намного лучше!" Словно маленькие растения, которым не хватает подпитки, эти дети замечательно отзываются на подобные слова и способны раскрыться за самое короткое время. Попробуйте этот метод, усилив его своей любовью, и увидите, что произойдут настоящие чудеса!

Различные эксперименты с гипнозом демонстрируют силу внушения. Стоит убрать сопротивление сознания, и откроется прямой доступ к подсознанию, готовому моментально реагировать на любые внушения, если внушаемое соответствует моральным стандартам гипнотизируемого. Если внушение расходится с моральными убеждениями гипнотизируемого человека, то он либо отказывается на это реагировать, либо выходит из гипнотического состояния. Потребовалось бы несколько специальных сеансов внушения, для того чтобы изменить существующие моральные убеждения, прежде чем человек захочет сделать что-нибудь выходящее за рамки его привычного поведения. Это ясно показывает, что вы не станете действовать по-новому, не изменив образ мышления, и позиции, на которых вы оказались в ходе всей своей жизни, останутся неизменными.

Психологи обнаружили, что многим молодым и пожилым людям можно помочь преодолеть недостатки и привычки, запреты и комплексы, если проводить внушение во время сна. Подсознание никогда не спит. Оно всегда в курсе всего, что происходит внутри и вне вас. Когда вы находитесь в возбужденном эмоциональном состоянии и хотите контролировать свои мысли и чувства, вам покажется абсолютно невероятным, что во время сна можно решить свои проблемы с помощью внушения. Однако, если ваш любимый человек, с которым у вас установлено взаимопонимание, очень мягко и позитивно внушил бы вам во время сна, что вы справитесь с трудностями, эти мысли могут закрепиться в вашем сознании и помочь выработать более позитивное отношение.

Вся жизнь - это внушение. Вы постоянно принимаете или отвергаете тот опыт, с которым сталкиваетесь. Если вы принимаете его, ваш мозг начинает над ним работать, вам на пользу или во вред, в зависимости от характера опыта.

Ваши действия, слова и то, как вы выражаете себя в присутствии других, оказывают определенный эффект на людей, которые, в свою очередь, оказывают влияние на вас. Личность с наиболее положительным образом мышления доминирует над людьми с менее положительным мышлением или становится лидером группы. Людей с негативным образом мышления тянет к людям с позитивным образом мышления - они инстинктивно ищут тех, кто сильнее; в их обществе они чувствуют себя в большей безопасности; и если они искренне желают развить в себе положительные качества, то знают, что этого лучше всего достигнуть, подражая тем, кто обладает позитивной силой. Но не бросайтесь сразу же подчеркивать все свои положительные качества лишь из-за желания быть положительным! Я вовсе не хотел сказать, что вы должны начать распылять свою позитивную силу. Умственно и эмоционально уравновешенного человека можно узнать по внешним признакам - осанке, уверенности в себе, обаянию, легкости выражения и дружескому интересу к другим. Проявление позитивной силы всегда спокойно. Она напоминает мягкое, но мощное сцепление гидравлического привода. Вы практически не замечаете ее действия, но она существует… и ее можно постоянно регулировать, не прилагая особых усилий. Любой мужчина или женщина, пытающиеся доминировать, используя силу, только растрачивают силы и раскрывают свои личностные недостатки. Такие люди просто прикрывают этим свою неадекватность и неполноценность, пытаясь привлечь внимание внешним проявлением силы. На какое-то время они могут достичь успеха, но не смогут его долго удержать.

Посмотритесь в зеркало. Осмотрите себя с ног до головы. Таким ли вы хотели себя видеть? Если нет, то проведите несколько сеансов самовнушения, которые помогут вам стать тем, кем хотите. Мысленно представьте себя таким, каким вы бы хотели выглядеть перед другими, как вы бы хотели выразить себя. Наложите этот образ на тот, что у вас перед глазами! Представьте, что изменения, которые необходимо внести, уже произошли!

Повторяйте эту визуализацию каждый день, каждую ночь. Работайте над этим образом! Помните о силе повторения… кап, кап, кап.

Если другие вас критикуют или не верят, что вы способны сделать то, что хотите… не поддавайтесь их внушению! Анализируя себя, постарайтесь определить, справедлива ли критика; если да, то попытайтесь избавиться от скованности, возникшей в результате критики, выразите благодарность за то, что вам открыли глаза на эти недостатки, и займитесь их устранением, чтобы они больше не мешали вашему продвижению вперед. Выработайте веру в себя! Потеряв ее, вы потеряете все. Любой успех, будь он маленьким или большим, начинается с веры в себя и в свою внутреннюю созидательную силу. Вы должны обладать ею и сохранить ее - на всем пути от того, кем вы являетесь сейчас, до того, кем бы вы хотели быть!

Скажите себе: "Каждый день я буду совершенствоваться и в конце концов избавлюсь от своих недостатков. Каждый день я смогу лучше контролировать свои мысли и эмоции. Каждый день я буду преодолевать все больше и больше страхов, беспокойств и других разрушительных мыслей. Каждый день у меня будет прибавляться здоровья, счастья и благополучия. Каждый день я буду находить все больше возможностей помогать другим и совершать стоящие поступки. Каждый день…"

Начните прямо сейчас. Создайте себе завтра своим позитивным внушением, направленным на себя и свои потребности.