Как выбрать дополнительные занятия по характеру ребенка. Как помочь ребенку выбрать кружок или секцию? Высокие достижения и поиск себя

Содержание:

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок разносторонне развивался, выберите для него кружок, спортивный или творческий.

После волнений, связанных с первыми днями в школе, настает время выбрать дополнительное интересное занятие для ребенка. Правильный выбор кружка часто оказывает большую помощь родителям.

Важность внеклассных мероприятий для детей неоспорима. Прежде всего, они являются важной частью их социализации. Только в коллективе дети учатся реагировать на непредвиденные ситуации, разрешать конфликты, делить общую радость. Кроме того, хобби помогает ставить цель и добиваться ее. Только выбор нужно сделать так, чтобы развить таланты ребенка, умножить его знания, усовершенствовать способности.

1. Важные моменты

Предварительно нужно обсудить с ребенком выбор кружка. Его планы могут не совпасть с намерениями родителей. Может, он не хочет быть футболистом, а видит себя конструктором самолетов...

Нужно также подумать, насколько выбранный кружок будет соответствовать вашему рабочему графику: ребенку либо придется самостоятельно добираться на занятия, либо родители будут планировать свой день так, чтобы отвезти его. Идеальный вариант, когда занятия кружка проводятся непосредственно в школе.

2. Сколько нужно кружков ребенку

Психологи предупреждают, что внеклассными занятиями можно серьезно перегрузить ребенка. Внимательные родители сразу почувствуют, что появились проблемы. Ребенку нужно свободное личное время, а чем заняться, он сам придумает. Но нужно обратить внимание, чтобы он не проводил свободное время только за компьютерными играми.

3. Все дети разные

Универсальной формулы, способной вычислить, какой кружок выбрать для ребенка, не существует. Каждый маленький человечек индивидуален, у него свои особенные желания, потребности, способности. У кого-то есть предрасположенность к занятиям спорта, у кого-то музыкальный или художественный талант, одни легко управляются с техникой, другим нравится изучать иностранные языки.

Сложно однозначно понять, когда распознаются таланты ребенка. Помощь целесообразно искать в школе. Но это не значит, что нельзя отправить ребенка в спортивную секцию или танцевальный кружок еще в дошкольном возрасте. Некоторые виды спорта, творческие школы, группы обучения иностранному языку часто ориентированы на дошколят.

Талант не всегда проявляется в раннем возрасте, а интерес к каким-то занятиям может с возрастом пройти. Поэтому не стоит бороться за продолжение занятий, не нужно бояться сменить увлечение ребенка. Главное, чтобы это было осуществимо: у городских жителей в этом отношении масса преимуществ, деревенским детишкам сложнее, так как выбор ограничен обычно двумя-тремя вариантами.

4. Как выбрать кружок?

Всегда выбирайте кружок, имеющий официальный адрес, где работают опытные преподаватели, и имеются положительные отзывы, рекомендации. Полезно расспросить родителей детей старших групп, поинтересоваться результатами. Часто в спортивных и творческих школах проводят дни открытых дверей с одновременной записью. Побывайте на таком мероприятии вместе с ребенком, чтобы понять, где он чувствует себя комфортнее. Узнайте у учителей все интересующие вас подробности, обратите внимание, как ведут себя другие дети, проверьте сертификаты.

Конечно, не последнюю роль играет стоимость обучения и его доступность. Если ребенку придется тратить два часа, чтобы добраться до места, лучше найти что-то поближе к дому или школе.

Когда ребенок только начнет посещать кружок, запаситесь терпением, не стоит ждать высоких результатов в первые же дни. Иногда приходится ждать по полгода, чтобы убедиться, что выбор сделан правильно. Одновременно стоит обратить внимание на то, не отвлекают ли ребенка его друзья от дополнительных занятий.

Детям-младшеклассникам рекомендуется посещать два кружка: направленный на двигательную активность и творчески развивающий. Дети постарше могут посещать больше занятий. Но также у каждого должен быть «выходной», день, свободных от кружков.

Многие годовалые-полуторагодовалые дети посещают развивающие занятия . Там малыши общаются, играют, получают знания, набираются опыта. Как правило, в таких центрах внимание уделяется всестороннему развитию малышей.

Чем старше становится ребенок, тем серьезнее, познавательнее и объемнее ему требуются занятия. К тому же занимают еще и много времени. Поэтому приходится выбирать одно-два-три направления дальнейшей деятельности ребенка. При этом по возможности нужно учитывать желания, интересы и склонности ребенка. Так, подвижному ребенку подойдет плавание или танцы, а любителю рисовать – кружок по изобразительной деятельности.

Ребенку для смены видов деятельности нужно не более трех кружков с противоположным уклоном, например, музыка или рисование (эстетическое развитие), футбол или плавание (физическое развитие), английский язык и шахматы (интеллектуальное развитие). Такие разносторонние занятия дадут ребенку возможность более полноценно развиваться, а их контраст поможет в дальнейшем понять, каком направление ближе ребенку.

Если, посетив несколько раз кружок, ваш малыш категорически отказывается туда ходить, не настаивайте. Возможно, это не его призвание или что-то ему там не нравится. В любом случае такое насильное «затаскивание» на кружки никому не доставит удовольствия: ни вам, ни ребенку.

Итак, собираясь отдать ребенка на кружки, большинство родителей преследуют следующие цели :

Развитие ребенка;
- Организация досуга;
- Расширение круга общения;
- Смена обстановки;

Воспитание самостоятельности и ответственности.

Занятия рисованием (с 3 лет)

Занятия рисованием развивают творческие способности, воображение, эмоциональность, мышление, внимательность, мелкую моторику, координацию рук, вкус, и, конечно же, художественные навыки. У ребенка вырабатывается усидчивость, терпеливость, умение сосредотачиваться.

Занятия лепкой (с 3 лет)

Занятия по лепке из пластилина, теста, глины совершенствуют мелкую моторику, глазомер, усидчивость, умение доводить начатую работу до конца, знакомят со свойствами пластических масс, формируют интерес к работе с пластилином, помогают освоить приемы лепки.

Занятия музыкой (с 3 лет)

Занятия музыкой прививают любовь к пению, развивают чувство ритма, слух и голос. Во время занятий у детей развивается внимание и вырабатывается навык слаженности действий. Выступления на концертах учат детей держать себя перед родителями и помогут им стать увереннее в себе.

Театральные занятия (с 4 лет)

На занятиях театральной деятельностью дети раскрепощаются, раскрываются и преображаются. Дети учатся выражать свои мысли и чувства, красиво говорить, плавно двигаться. Развивается память, эмоциональность и умение лучше понимать других людей. Ребенок начинает получать удовольствие от выступления на сцене.

Занятия английским языком (с 4 лет)

На занятиях английским языком дети заучивают английские песни и стихи, знакомятся с основами языка и правилами произношения, приобретают навыки разговорной речи.

Занятия шахматами и шашками (с 5 лет)

Дети знакомятся с правилами игры в шашки и шахматы, приобретают навыки игры, учатся решать шахматные задачи. Игра в шашки и шахматы развивает логическое мышление и повышает уровень интеллекта.

Живой уголок (с 4 лет)

На занятиях в живом кружке у детей воспитывается любовь и бережное отношение к природе. Дети учатся ухаживать за растениями и животными, наблюдать и исследовать окружающий мир. Многие дети обретают здесь четвероногих и пернатых друзей. Этот кружок особенно подойдет тем деткам, у которых нет возможности содержать животных дома.

Конечно, с посещением кружков связаны и некоторые трудности для родителей и дете: затрата дополнительного времени, сил и, конечно же, денежных средств.

По мере взросления ребенка каждый родитель сталкивается с вопросом его разностороннего развития. В наши дни существуют студии, кружки и секции на любой вкус и кошелек. Как сделать оптимальный выбор с учетом возраста, увлечений и склонностей конкретной личности, АиФ.ru рассказала психолог Мария Ефимова.

Время пришло

Наталья Кожина, АиФ.ru: Мария, с какого возраста надо приобщать ребенка к кружкам и секциям?

Мария Ефимова: Психологи рекомендуют возраст 5-6 лет. Это оптимальное время, когда ребенок готов учиться, слушать взрослого и повторять «как надо». До этого же позволяйте малышу самореализоваться в своих творческих стремлениях: рисовать что-нибудь своё, петь, придумывать истории.

— Как понять, что нравится вашему ребенку, и вовремя направить его усилия в нужное русло?

— В раннем возрасте интересы ребенка только начинают зарождаться, поэтому вопрос, что ему нравится, а что нет, не решит проблемы. Большинству детей нравится заниматься самыми разными делами. Более явная склонность к какому-либо направлению проявляется только в подростковом возрасте.

До этого правильным будет такой подход: старайтесь развивать своего ребенка во всех направлениях. Пусть он попробует и лепку, и танцы, и какой-либо вид спорта, и игру на музыкальных инструментах, и шитье мягкой игрушки, и рисование. Подобное разнообразие поможет понять его склонности. Наблюдайте за своим ребенком в процессе игр — возможно, вы заметите ярко выраженную способность к чему-то особенному.

Представьте, перед вами список: виндсерфинг, вейкбординг, скрапбукинг (оформление вручную фотоальбомов, — ред .) — и у вас пытаются узнать, что из перечисленного вам нравится больше? Но вы просто не знаете, что значат эти слова! Именно понимание того, что стоит за каждым понятием, и поможет дать ответ. Следовательно, чтобы разобраться в склонностях своего ребенка, нужно сначала познакомить его с разными видами деятельности и дать в них поучаствовать.

— Что делать, если ребенок вообще не хочет ничем заниматься?

— Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо выяснить, почему подобное происходит. Возможно, ребенок просто не знает, что ему там может быть интересно, или у него нет опыта общения в коллективе. В любом случае, заставлять малыша идти туда, куда вы считаете нужным, — ошибка, которая травмирует его психику.

Следует помнить, что бывают социально активные дети и те, которые комфортно себя чувствуют в привычной обстановке, в окружении знакомых людей. Чтобы не нанести психическому развитию ребенка непоправимый вред, не стоит насильно выводить его «в люди», вовлекать в игры или занятия. Процесс социализации должен быть мягким и постепенным. Вы можете договориться прийти в студию и посмотреть, чем занимаются детки, и если ребенок заинтересуется — принять участие. Возможно, для малыша важно, чтобы во время занятий мама была рядом, а не сидела в коридоре.

Главный постулат: посещение кружка должно приносить ребенку удовольствие!

Не хочу, не буду

— Стандартная ситуация для многих детей: ребенок сначала с азартом чем-то увлекается, а спустя несколько занятий говорит, что ему не нравится ходить в выбранную секцию. Стоит ли уговаривать его остаться там?

— Во-первых, стоит разобраться, почему ребенок изменил свое мнение. Поговорите с ним об этом в спокойной обстановке, узнайте, в чем причина: что-то не получается, не нравится руководитель кружка, задирают другие дети или сами занятия проходят вяло? Вполне может оказаться, что ваш малыш опережает основную группу в развитии, и предложенные задания недостаточно сложные, чтобы вызывать интерес — следовательно, он начинает скучать.

У ребенка школьного возраста обязательно спрашивайте, в какой кружок или секцию ему хотелось бы пойти, не записывайте просто по своему выбору. Помните, нет «правильных» или «неправильных» занятий творчеством. Не стоит заставлять ребенка посещать какую-либо студию только потому, что «все наши знакомые туда ходят» или «это престижно».

Выяснив причину, родители должны или разрешить проблему, или выбрать другое место для занятий. Если ребенок категорически против продолжения учебы, то не стоит заставлять его. Лучше договориться с ним о посещении последнего занятия, чтобы окончательно понять, будете ли вы туда ходить или стоит поискать другой кружок.

— Бывает так, что ребенок очень хочет заниматься, например, балетом, но педагоги уверены, что у него нет для этого способностей. Нужно ли идти на поводу у специалистов, чтобы избежать дальнейших разочарований?

— С одной стороны, наличие таланта — прямой путь к достижению значимых успехов в выбранной области. Естественно, если вы хотите, чтобы ребенок достиг высот, заниматься ему следует тем, к чему не просто лежит душа, но и есть предрасположенность. К тому же, если способностей нет, то в престижные школы и студии ваше чадо вряд ли возьмут, как бы велико ни было желание. Но это относится лишь к тем секциям, где изначально необходимо обладать определенными навыками.

С другой стороны, показательна история знаменитого Карузо , которому в детстве учитель пения сказал, что у того нет голоса. И лишь вера матери в его талант помогла мальчику поверить в свои силы и продолжить занятия. Она сказала: «Не слушай никого. Ты поёшь, как самый прекрасный соловей в мире. Я это точно знаю!».

Ребенку очень важна поддержка родителей. Если он хочет танцевать — пусть танцует, даже если ему не хватает пластики. Да, не факт, что он станет знаменитым танцором, но, по крайней мере, будет счастлив — а это гораздо важнее!

— Какое количество кружков и секций оптимально?

— Их может быть столько, на сколько у ребенка хватит времени, сил и желания, а у вас — денег. Главное не теряйте контакт с ним. Перегруженный ребенок становится вялым, сонным, теряет инициативу и интерес к жизни. Обязательно следите за состоянием и настроением своего малыша. Насколько он бодр и активен, хватает ли у него времени на игры? Тревожный звонок — если учителя жалуются, что ребенок спит на уроках, или вы замечаете, что он отказывается играть даже дома, потому что слишком устал и хочет отдохнуть.

Да, всестороннее развитие ребенка — это хорошо и правильно. Но оно должно идти рука об руку с заботой о его физическом и психологическом здоровье!

Музыкальная школа или футбольная секция, бассейн или художественная школа, танцевальная студия или боевые искусства? Подобные муки выбора - не редкость для современных родителей. Школа и город сегодня предоставляют огромные возможности для дополнительного образования. Есть желания и способности ребенка, ожидания и амбиции родителей... Эксперт Ассоциации организаций по развитию гуманистической психологии в образовании объясняет, на что нужно обратить внимание, выбирая кружки и секции для ребенка.

Зачем ребенку секция бокса или театральный кружок?

Это первый вопрос, на который родителям нужно честно себе ответить. Опросы показывают, что есть три основных вектора выбора дополнительных занятий для ребенка:

  • Для общего развития
  • Для успехов и достижений
  • Для коррекции и/или преодоления каких-либо личностных особенностей ребенка и трудностей в общении

В первом случае обычно решается задача занятости ребенка, удовлетворения его актуальных интересов и развития общих способностей. Обычно семья идет по этому пути, если малыш не проявляет каких-то очевидных способностей или склонностей к чему-то конкретному. В этом случае ребенок обычно посещает несколько кружков и студий, часто может менять их.

Иногда это тревожит родителей: им кажется, что интересы ребенка изменчивы и непостоянны, и он не доводит дело до конца. Если посмотреть на ситуацию с другой стороны, то именно разнообразие кружков и секций открывает ребенку возможность пробовать себя в разных областях, нащупывая таким образом, что ему более интересно, что у него лучше получается.

Второй вектор выбирается семьей, если ребенок с раннего возраста проявляет (или родители думают, что проявляет) особые способности к чему-либо. С целью максимального развития специальных способностей и достижения в этой области результатов родители и подбирают дополнительные занятия. Движение в этом направлении предполагает высокую занятость ребенка, переход от уровня к уровню овладения навыками. Данный путь часто выбирают родители - профессиональные музыканты (художники, спортсмены) или мамы и папы, которые по каким-то причинам не реализовали собственную мечту детства быть хоккеистом, скрипачом, танцором и т.д.

Третий вектор - возможность компенсировать особенности или трудности ребенка. Например, если малыш стеснительный и тревожный, его записывают в театральную студию, чтобы он там раскрепостился. Не может постоять за себя? На боевые искусства. Слабое здоровье? На плаванье или фигурное катание. Проблемы с речью? На хор в музыкальную школу. Данное направление может трансформироваться как в первое, так и во второе в зависимости от стиля семейного воспитания.

Дополнительное образование существует для того, чтобы:

  • ребенок мог максимально раскрыть свои способности;
  • у ребенка была возможность почувствовать себя успешным в каком-либо виде деятельности;
  • ребенок смог сформировать представление о своих возможностях, интересах, предпочтениях;
  • семья и общество были спокойны, что дети под присмотром, заняты интересным и полезным делом.
Ребенок посещает кружки и секции потому, что то, что он там делает, ему интересно!

Где найти дополнительные занятия для детей?

Как только будет получен от самих себя честный ответ на первый вопрос, можно определяться, где решать поставленные задачи.

В первом случае подойдут кружки в школе, студии детского творчества, занятия в которых построены по проектному принципу: достижение конкретного, видимого практического результата за какой-то органичный (не очень длительный) срок, затем переход к новым задачам. Это могут быть школьные театральные или музыкальные студии с подготовкой концертов и спектаклей к праздникам, спортивные секции с участием в соревнованиях между классами или школами, творческие мастерские с подготовкой выставок или декораций к спектаклям, научно-познавательные кружки с подготовкой к защите проектных и исследовательских работ и т.д. Основная задача в этом случае - заинтересовать ребенка, подержать и развить возникший к какой-либо деятельности интерес.

Если решено развивать специальные способности, у ребенка есть ресурсы (здоровье, характер) и желание, а у родителей - время помогать ему достигать результатов в конкурентной среде, можно выбрать музыкальную, спортивную, художественную школу. С пониманием того, что эти занятия с большим трудом можно назвать "дополнительными": они будут занимать много времени, потребуют большого труда и занятости всей семьи как минимум на 5 лет.

Также нужно быть готовым к тому, что даже самый успешный юный спортсмен или музыкант не раз будет готов бросить дело, на которое затрачено столько времени и сил, и родителям вместе с ребенком придется принимать в этом отношении непростое решение. Но если семье этот путь по плечу - бонусы очевидны: это воспитание характера, высокая самоорганизация, умение трудиться, альтернативный круг общения со сверстниками, занятыми делом, и конечно, специальные навыки и умения.

Если семья хочет преодолеть какие-то трудности в развитии ребенка и в качестве средства для этого выбирает кружки и секции, важно понимать, что в этой ситуации (как, впрочем, и в любой другой) главный принцип - "Не навреди!". Родителям необходимо проконсультироваться со специалистом. Если ребенок идет в сферу спорта, то логично будет заранее обсудить это с врачом-педиатром и тренером; если в театральный кружок или на курсы иностранного языка - то с логопедом; если в творческую студию - то с педагогом дополнительного образования. И в каждом из этих случаев ценную информацию можно получить в беседе с педагогом-психологом. Неудачный выбор кружка или дополнительного занятия может как помочь, так и усугубить сложности, которые испытывает малыш.

Как записать ребенка в кружки и секции?

Когда стратегические задачи выбора решены, нужно предпринимать тактические меры. В первую очередь посетить дни открытых дверей в образовательных организациях (школах, домах детского творчества) и организациях дополнительного образования (музыкальных, спортивных, художественных школах, школах искусств). Информация об их проведении публикуется на официальных сайтах.

Как минимум, дни открытых дверей организуются два раза в год: в начале учебного года (сентябрь) - в ознакомительных целях, и в конце учебного года (апрель) - чтобы продемонстрировать результаты и достижения ребят. На таких мероприятиях родители имеют возможность наблюдать, в какой момент у малыша загорелись глаза, как общаются с ребятами педагоги, поговорить с руководителями кружков и секций, с детьми и родителями, которые в них уже ходят. Такая информация "из первых рук" не сравнится ни с какой рекламой.

Каждый родитель мечтает увидеть в своём ребёнке чемпиона, или, как минимум, желает воспитать в нем интересную и развитую личность. Разнообразие секций и кружков зачастую вызывает у родителей чувство растерянности. Куда отдать ребёнка , чтобы оправдать ожидания: в спортивную секцию, музыкальную школу, «научный кружок» или уроки прикладного творчества?

По мнению психологов 5-6 лет – возраст, с которого дети готовы учиться, принимать наставления преподавателя, спокойно воспринимать критику тренера. Но это совершенно не значит, что нужно сидеть «сложа руки» до наступления этого возраста. С самого рождения ребёнок открыт к творчеству, играм и общению. К пяти годам родитель, скорее всего, уже знает об интересах своего чада.

Прежде чем выбрать секцию или кружок , задайтесь вопросом - какие способности вы наблюдаете у ребёнка? Возможно, малыш с детства удивляет своими рисунками, читает стихи или с удовольствием гоняет мяч во дворе. Ничего страшного, если никаких особенных талантов вы не отмечаете. Главное, чтобы у вашего сына или дочери было желание заниматься.

Мнение ребёнка играет важную роль

Обязательно посоветуйтесь с ребёнком, узнайте его мнение, обсудите с ним возможные варианты. Лучшим выбором будет направление, к которому у него есть и склонность, и интерес.


Екатерина Сафонова - психолог портала "Я-родитель" - проекта Фонда поддержки детей, находящихся в трудных жизненных ситуациях.

«Мнение родителей практически единогласно: ребёнок должен посещать кружки и секции, так как это способствует его всестороннему развитию. Но силы ребёнка, время и деньги, к сожалению, не резиновые, поэтому перед родителями часто стоит вопрос: как из такого многообразия различных кружков выбрать именно тот, в котором ребёнок сможет самореализоваться? Проверить это можно только методом проб и ошибок. Главной действующей силой должно являться желание ребёнка. К школьному возрасту дети обычно уже имеют представление о разных сферах деятельности и могут осознавать, чем они хотят заниматься, а чем – нет.

Часто бывает так, что родители отдали малыша в секцию, а он отказывается её посещать. В этом случае не стоит заставлять ребёнка делать что-то через силу. Конечно, иногда детишки ленятся, но чаще им действительно не нравится этот вид деятельности. Уважайте их желания! Если ребёнок Вам говорит, что он совсем не хочет заниматься лепкой, но ему нравится бокс, удовлетворите его просьбу. Если ребёнок ходит на секцию с удовольствием, значит, Вы всё делаете правильно».

Какие способности и качества развивают отдельные виды кружков и секций?

Подумайте, что именно вы хотите получить от тех или иных занятий. Каждое направление имеет ряд преимуществ, которые стоит учитывать при выборе.

Всем известно, что спорт укрепляет здоровье, вырабатывает выносливость, силу и ловкость. Благодаря занятиям в детской спортивной секции формируется характер ребёнка: появляется уверенность в себе, он легче преодолевает трудности и усталость.


Музыкальная школа или вокальная студия – направления, которые прививают любовь к музыке, совершенствуют музыкальный слух, формируют чувство ритма. Игра на музыкальных инструментах развивает мелкую моторику, память, усидчивость и дисциплинированность.

Занятия в хореографических кружках развивают в ребёнке гибкость, ловкость и координацию движений, формируют правильную осанку, способствуют развитию мышц и связок, помогают выработать чувство ритма. Ребёнок, занимающийся танцами , как правило, уверен в себе, имеет твёрдый характер, легче воспринимает трудности и неудачи, более открыт миру.


Уроки в студии актерского мастерства способствуют развитию коммуникативных навыков. Ребёнок учится выражать мысли и чувства, красиво и складно говорить, обретает контроль над своими эмоциями. Дети, обучающиеся театральному искусству, имеют возможность к самовыражению, они более внимательны, обладают хорошей памятью и ярким воображением.

Занятия в художественном кружке вырабатывают в ребенке способности к нестандартному мышлению, развивают воображение, формируют творческое отношение к окружающему миру. Работа с различными художественными материалами и ручной труд тренируют мелкую моторику, что крайне важно для детей младшего возраста.


Что ещё необходимо учесть, при выборе кружка или секции для ребёнка?

Роман Алехин, Маркетинговая группа Алёхин и партнеры

«Я вижу два равнозначных критерия. Первый – это полезность для будущей профессии и второй – это соответствие желаниям ребенка. Именно эти критерии желательно учитывать, чтобы кружок не был просто потраченным временем и нервами ребенка и родителей. Например, мы видим, как развивается мир вокруг нас и видим, что в будущем большинство работ будут выполнять роботы с искусственным интеллектом, соответственно, своего 12-летнего сына я в этом году поведу в кружок робототехники и программирования . Будет он там заниматься или нет - зависит и от наполнения, и от преподавателя, и от того насколько ему это подходит. Я постараюсь сделать так, чтобы ему было интересно, и чтобы он знал, что интересным может быть не только футбол , которым он увлекается. Нет-нет, с футбола я его забирать не буду, его он так же будет посещать 3 раза в неделю, так как развитие должно быть сбалансированным и спорт, особенно командный, развивает не только физическую силу, но и коммуникации, доверие и умение работать в команде, что очень важно для жизни и работы в любой сфере».


Не забудьте взять во внимание территориальность заведения, которое будет посещать ребёнок. Сможет ли он добираться до места один, если не будет возможности провожать его? Сколько времени он будет тратить на дорогу?

 
Статьи по теме:
Корица для похудения. Рецепты для похудения
Ингредиенты: Яйцо 1 шт. Молоко 1/3 стакана Мука 6 ст. л. с горкой Сахар 1 ст. л. Корица 1 ч. л. Яблоко 2 шт. Растительное масло 1 ст. л. Сыр сулугуни, арахисовая паста, шоколадная паста, корица для подачи Моем и разбиваем яйцо в миску. Добавляем молоко,
Тина Канделаки: карьера и личная жизнь
Тина Канделаки, биография которой подробно расписана в данной статье, является российской телеведущей, журналисткой и продюсером, а также Считается одним из владельцев компании «Апостол». В июле 2015 года стала главным продюсером и заместителем директора
Рейтинг самых полезных продуктов в мире
ЯйцаЯйца содержат большое количество необходимого белка, а также лютеин, который предупреждает развитие . В день можно съедать 1-2 куриных яйца. Это не вызовет повышения в уровня , т.к. организм сам синтезирует его из насыщенных жиров. Очень полезны и пер
Как натуральными красителями можно красиво и необычно покрасить яйца на пасху
Один из главных символов Пасхи – окрашенные яйца. Традиционно их красят в луковой шелухе, что придает яйцам символический красный цвет. Но так хочется, чтобы украшали не только красные, но и разноцветные, необычные, расписные крашенки. Самый простой спосо